Күніне неше рет тамақтану керек: екі реттік режим
Ересектерге күніне екі рет тамақтану не үшін ұсынылатынын, тіскебасарларды қалай азайтуды және жаңа режимге біртіндеп көшуді біліңіз.
Оқу →
23:00-ге дейін ұйықтау: ұйқының маңызы
23:00-ге дейін ұйықтаудың күн тәртібіндегі орнын, ұйықтайтын бөлмені дайындауды және түнгі ұйқыға кедергі болатын факторларды біліңіз.
Оқу →
Тыныс алу: он баяу демнің ағзаға әсері
Баяу тыныс алудың маңызын, дем шығарудың рөлін және күнделікті қысқа тыныс жаттығуларының тыныштыққа ықпалын біліңіз.
Оқу →
Ацидоз: ағзаның қышқылдануы деген не және оның себептері
Ацидоз және ішкі ортаның қышқылдануы деген не, тамақтану ағза тепе-теңдігімен қалай байланысты — доктор Boris Wydoff түсіндіреді.
Оқу →
Тұз: кәдімгі ас тұзын немен алмастыруға болады
Доктор Boris Wydoff кәдімгі тұзды немен алмастыруға болатынын, оның ағзадағы суға әсерін және табиғи өнімдерді таңдаудың маңызын түсіндіреді.
Оқу →
Сүттің қорытылуы: жас ұлғайғанда не өзгереді
Сүттің қорытылуы жас ұлғайған сайын қалай өзгеретінін, лактоза мен ақуыздардың рөлін және сүт өнімдерін кімдерге шектеу керегін біліңіз.
Оқу →
Қорқыныш пен асқазан: эмоцияның ас қорытуға әсері
Қорқыныш пен күйзелістің ас қорыту жүйесіне ықпалын, асқазан тамырларының реакциясын және эмоциямен жұмыс істеудің маңызын біліңіз.
Оқу →
Шөптерді қалай дұрыс демдеу керек
Шөп тұнбасын дайындауда судың температурасын, демдеу уақытын және ішу тәсілін қалай таңдауға болатынын, жиі қателерді біліңіз.
Оқу →
40 жастан кейінгі прополис пен тозаң: қалай қолдану керек
Дәрігер Борис Увайдов прополис пен ара тозаңының айырмашылығын, оларды 40 жастан кейін қалай қолданатынын және неліктен сақтық маңызды екенін түсіндіреді.
Оқу →
Мумиё: қасиеттері және дәстүрлі қолданылуы
Мумиёның не екенін, оны дәстүрлі медицинада қалай қолданғанын және табиғи өнімді жалғанынан ажыратуға қатысты негізгі белгілерді біліңіз.
Оқу →
Иридология: көздер денсаулық туралы не айтады
Натуропатия көздің нұрлы қабығын қалай оқиды: қандай жүйелер әлсіреген, тексеруден бұрын неге назар аудару керек. Доктор Борис Увайдов түсіндіреді.
Оқу →
Увайдов әдісі бойынша қанша су ішу керек
Доктор Борис Увайдов таза суды қанша ішу, оны қашан қабылдау және күнделікті су режимін қалай құру керегін түсіндіреді.
Оқу →
Қант пен ақ ұн: рационнан нені алып тастау керек
Қант пен ақ ұнды неге бірінші кезекте алып тастау керегін, оларды немен алмастыруға болатынын және диеталық тәттілер туралы біліңіз.
Оқу →
Тамақтан кейін неге ұйқы келеді: тағам үйлесімі
Тамақтан кейін неге ұйқы келеді: тағам түрі мен оның үйлесімі ұйқышылдыққа қалай әсер етуі мүмкін екенін және мәзірде нені ескеру керегін біліңіз.
Оқу →
Ішек: дәрісіз жұмсақ тазарту тәсілдері
Ішек жұмысын қолдау жолдары: су, көкөністер, қара өрік, зығыр дәні және қозғалыс. Күнделікті әдеттер туралы доктор Борис Увайдов кеңесі.
Оқу →
Сәбіз шырыны: оны қалай дұрыс ішу және үйлестіру керек
Жаңа дайындалған сәбіз шырынын қалай дұрыс ішу керек, оны немен үйлестіруге болады және көкөніс қоспаларының пайдасын сақтауға көмектесетін қандай ережелер бар.
Оқу →
Бауыр жүктемесі: белгілері және оны жеңілдету
Бауырға түсетін жүктеменің ықтимал белгілерін, тамақтанудың әсерін және бауырды қолдауға қатысты күнделікті тәсілдерді біліңіз.
Оқу →
Бүйрек: жасырын бұзылыстардың ерте белгілері
Бүйрек: бұзылыстардың ерте белгілері, тамақтану, су және жылу — доктор Борис Увайдовтың бүйректі жеңілдету тәсілі. Қарапайым сөздермен түсіндіреміз.
Оқу →
Капиллярлар: жылу мен қозғалыс не үшін қажет
Доктор Борис Увайдов капиллярдың қан айналымындағы рөлін түсіндіреді және Залманов тәсілін қозғалыс, жылу мен тыныс алу арқылы ашады.
Оқу →
Экран мен ұзақ отыру: шаршау мен мазасыздық
Экран алдында ұзақ отыру мен қозғалыстың аздығының ұйқыға, зейінге және көңіл күйге ықпалын және күнделікті не істеуге болатынын біліңіз.
Оқу →
Ақыл күші: ойлар әл-ауқатқа қалай әсер етеді
Психологиялық көңіл күйдің ауруды қабылдауға және қалпына келуге қалай әсер ететінін, ішкі ұстанымдарды күнделікті қалай қолдануға болатынын біліңіз.
Оқу →
Қауын: оны неге бөлек жейді
Неліктен қауынды бөлек жеуге кеңес берілетіні, қандай аралықтарды сақтау керектігі және тамақтану қағидасын доктор Борис Увайдов қалай түсіндіретіні туралы.
Оқу →
Дәрілік жалбызтікен: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Дәрілік жалбызтікен: тамырдың пайдалы қасиеттері, жөтел кезінде қолданылуы, суық тұнба дайындау тәсілдері, жинау ережелері және қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Аутоиммунды тиреоидит: тамақтану және өмір салты
Аутоиммунды тиреоидит кезінде дұрыс тамақтану, ауру белгілерін тану, пайдалы тағамдарды таңдау және йод қоспаларын қабылдауда нені ескеру керегін біліңіз.
Оқу →
Кәдімгі бөріқарақат: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі бөріқарақат: жидектері мен жапырақтарының құрамы, пайдалы қасиеттері, халық медицинасындағы қолданылуы, жинау тәсілдері және қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Салбыраңқы қайың: қасиеттері мен қолданылуы
Салбыраңқы қайыңның бүршіктері мен жапырақтарының қасиеттері, дәстүрлі қолданылуы, шикізатты жинау және негізгі қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Құмды өлмесгүл: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Құмды өлмесгүл дәстүрлі түрде бауыр мен өт бөлінуін қолдау үшін қолданылады. Қалай тұндыру, жинау және кімге бұл өсімдік жарамайды.
Оқу →
Қызыл жемісті долана: пайдалы қасиеттері
Қызыл жемісті долана: пайдалы қасиеттері, гүлдері мен жемістерін қолдану, жинау, дайындау тәсілдері және маңызды шектеулер.
Оқу →
Брусника: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Брусника: жапырақтары мен жидектерінің пайдалы қасиеттері, қолданылуы, шикізатты жинау, дайындау тәсілдері және маңызды шектеулер.
Оқу →
Жебіршөп: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Жатаған жебіршөп: пайдалы қасиеттері, жөтел кезінде қолданылуы, демдеу тәсілдері, жинау және сақтау ережелері, қарсы көрсетілімдері мен сақтық шаралары.
Оқу →
Үш бөлікті итсигек: қасиеттері және қолданылуы
Үш бөлікті итсигек: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, тұндыру тәсілдері, шөпті жинау және өсімдіктің маңызды қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Кәдімгі қаражидек: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Кәдімгі қаражидектің пайдалы қасиеттері, халық медицинасында қолданылуы, жинау және сақтау ережелері, тұндыру тәсілдері мен қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Биік аңдыз: тамырының пайдалы қасиеттері
Биік аңдыз тамырының пайдалы қасиеттері, дәстүрлі қолданылуы, тұндыру тәсілдері, жинау және сақтық шаралары туралы біліңіз.
Оқу →
Жапон диоскореясы: қасиеттері мен қолданылуы
Жапон диоскореясы: тамырсабақтарының құрамы, пайдалы қасиеттері, тарихи қолданылуы, пайдалану тәсілдері, қарсы көрсетілімдері және сақтық шаралары.
Оқу →
Кәдімгі жұпаргүл: пайдалы қасиеттері
Кәдімгі жұпаргүлдің пайдалы қасиеттері, қолданылуы, құрамы, жинау, дайындау тәсілдері және қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Үш түсті шегіргүл: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Үш түсті шегіргүл: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, шөбін жинау, дайындау тәсілдері және өсімдіктің маңызды қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Химиотерапиядан кейін гемоглобинді қалпына келтіру
Химиотерапиядан кейін гемоглобиннің төмендеу себептерін, анемия белгілерін, дұрыс тамақтануды және дәрігер бақылауымен қалпына келу жолдарын біліңіз.
Оқу →
Әйелдердегі гипотиреоз: белгілері мен талдаулар
Әйелдердегі гипотиреоздың алғашқы белгілерін, шаршау мен тоңғыштықтың себептерін, ТТГ және Т4 талдауларын және доктор Уайдоффтың кеңестерін біліңіз.
Оқу →
Бұрышты таран: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Бұрышты таранды дәстүрлі түрде қан тоқтататын өсімдік ретінде қолданады. Қасиеттері, қолданылуы, жинау және сақтық шаралары.
Оқу →
Кәдімгі құлмақ: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі құлмақ фитотерапияда тыныштандырғыш және ащы хош иісті асқазандық құрал ретінде қолданылады. Қолданылуы туралы біліңіз.
Оқу →
Химиотерапиядан кейін иммунитетті қалай қолдау керек
Химиотерапиядан кейін иммунитетті қолдау, инфекция қаупін азайту, дұрыс тамақтану, демалу және қауіпті белгілерді уақытында анықтау жолдарын біліңіз.
Оқу →
Қыжыл: не істеу керек және неден бас тарту керек
Қыжылдың себептерін, тамақтан кейін не істеу керегін, қандай тағамдардан бас тартуды және тамақтану әдеттерін қалай өзгертуді біліңіз.
Оқу →
Кәдімгі шәңгіш: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі шәңгіш: жидектері мен гүлдерін дәстүрлі қолдану, тұнба мен қайнатпа дайындау тәсілдері, шикізатты жинау және сақтау ережелері.
Оқу →
Ішек кандидозы: белгілері мен себептері
Ішек кандидозы туралы: белгілерін, ықтимал себептерін, тексеру жолдарын және тамақтану мен емдеу жайын қалай түсінуге болатынын оқыңыз.
Оқу →
Үлкен қалақай: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Үлкен қалақай: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, жинау және сақтау, тұндыру, қарсы көрсетілімдері мен сақтық шаралары.
Оқу →
Дәрілік қаншөп: пайдалы қасиеттері
Дәрілік қаншөп: пайдалы қасиеттері, тамырын қолдану, жинау, тұнбасын дайындау және маңызды қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Жүгері шашақтары: бүйрекке пайдасы мен қолданылуы
Жүгері шашақтарының дәстүрлі қолданылуын, ықтимал пайдалы қасиеттерін, тұнба мен қайнатпа дайындау тәсілдерін және қарсы көрсетілімдерін біліңіз.
Оқу →
Тік тұрған лапчатка (қалган): пайдалы қасиеттері
Тік тұрған лапчатка дәстүрлі түрде тұтқыр зат ретінде қолданылады. Оның құрамын, қолданылуын, жинау тәсілдерін және сақтық шараларын түсіндіремін.
Оқу →
Қытай лимоннигі: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Қытай лимоннигі: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, жинау және дайындау, әзірлеу тәсілдері және қолдану кезіндегі сақтық шаралары.
Оқу →
Үлкен ошаған: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Үлкен ошағанның пайдасы қандай, тамыры қалай қолданылады, шикізатты қашан жинайды, қайнатпаны қалай дайындайды және нені білу маңызды.
Оқу →
Кәдімгі таңқурай: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі таңқурай: жидектерінің пайдалы қасиеттері, суық тию кезінде дәстүрлі қолданылуы, қайнату тәсілдері, жинау және сақтау ережелері, қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Кәдімгі арша: қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі арша: бүржидектерінің құрамы, дәстүрлі қолданылуы, жинау және дайындау тәсілдері, сондай-ақ сақтық шаралары туралы мәлімет.
Оқу →
Шырғанақ: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Шырғанақтың пайдалы қасиеттері, жидектері мен майының қолданылуы, жинау және сақтау тәсілдері, үй рецептері мен қарсы көрсетілімдері туралы біліңіз.
Оқу →
Дәрілік бақбақ: қасиеттері және қолданылуы
Дәрілік бақбақ: құрамы, тамыры мен жапырағын қолдану, жинау, дайындау жолдары және дәстүрлі пайдаланудағы маңызды шектеулер.
Оқу →
Сұр қандағаш: қасиеттері және қолданылуы
Сұр қандағаш: жемісшоғырларының құрамы, дәстүрлі қолданылуы, жинау және сақтау ережелері, сақтық шаралары туралы ақпарат.
Оқу →
Бақташы сөмкесі: қасиеттері мен қолданылуы
Бақташы сөмкесі: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, демдеу, шөпті жинау және фитотерапия деректері бойынша қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Көктемгі бәйшешек: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Көктемгі бәйшешек: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, жинау, дайындау тәсілдері және қарсы көрсетілімдері. Қолданар алдында нені білу маңызды.
Оқу →
Бұйра ақжелкен: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Бұйра ақжелкеннің пайдасы, құрамындағы дәрумендер, оны тағамда және фитотерапияда қолдану жолдары, сондай-ақ сақтық қажет жағдайлар туралы.
Оқу →
Онкология кезіндегі тамақтану: күшті сақтау
Ем кезінде күшті қалай сақтауға болады: онкология кезіндегі тамақтану, ағзаны қолдау, доктор Увайдовтың кеңестері және қауіпсіздік ережелері.
Оқу →
Үлкен жолжелкен: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Үлкен жолжелкен: пайдалы қасиеттері, қалай демдеу керек, қолданылуы, дайындау және қарсы көрсетілімдері. Дәрігер Борис Увайдовтың мақаласы.
Оқу →
Простатит: себептері және қауіп факторлары
Простатиттің себептері мен белгілерін, қабынуға әсер ететін факторларды және қауіпті белгілерді біліңіз. Дәрігерге қашан қаралу керегін түсініңіз.
Оқу →
Жүрек сасықшөбі: пайдалы қасиеттері
Жүрек сасықшөбі: шөпті қолдану, пайдалы қасиеттері, тұнба дайындау тәсілдері, жинау, сақтау және маңызды қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Ара балының тозаңы: пайдасы, қолданылуы және сақтық шаралары
Доктор Борис Увайдов ара балының тозаңы, оны қолдану, қасиеттері және ағза үшін сақтық ережелері туралы айтып береді.
Оқу →
Дәріханалық түймедақ: қасиеттері және қолданылуы
Дәріханалық түймедақтың қасиеттері, демдеу тәсілдері, қолданылуы және қауіпсіздік ерекшеліктері туралы пайдалы ақпарат.
Оқу →
Кәдімгі шетен: қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі шетен: жидектерінің пайдалы қасиеттері, фитотерапияда қолданылуы, жинау, сақтық шаралары және дайындау тәсілдері.
Оқу →
Дәрілік шалфей: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Дәрілік шалфей жапырақтарының пайдалы қасиеттері, тамақты шаюға қолдану, тұнба дайындау тәсілдері, шикізатты жинау және қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Мамыр итмұрыны: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Мамыр итмұрыны несімен пайдалы, оның жемістерінде не бар, оларды қалай демдеу, жинау және сақтау керек, қарсы көрсетілімдері мен сақтық шаралары.
Оқу →
Ағзадағы шлактар: миф пе, әлде шындық па?
Ағзадағы шлактар туралы түсініктің қаншалықты дұрыс екенін, шаршау мен ас қорыту жайсыздығының ықтимал себептерін және қауіпсіз әдеттерді біліңіз.
Оқу →
Көкшегүл: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Көкшегүлдің құрамын, тамыры мен тамырсабағының дәстүрлі қолданылуын, жинау тәсілдерін және қарсы көрсетілімдерін біліңіз. Қауіпсіздік шараларын қарастырыңыз.
Оқу →
Химиотерапиядан кейінгі әлсіздік: не істеу керек
Химиотерапиядан кейінгі әлсіздіктің себептерін, тамақтану мен демалысты дұрыс ұйымдастыруды және дәрігерге шұғыл қаралу қажет белгілерді біліңіз.
Оқу →
Қара қарақат: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Қара қарақат: жидектері мен жапырақтарының пайдалы қасиеттері, жинау, демдеу тәсілдері, қолданылуы және маңызды қарсы көрсетілімдері.
Оқу →
Кәдімгі қарағай: қасиеттері мен қолданылуы
Кәдімгі қарағайдың пайдалы қасиеттері, құрамы, бүршіктерін, қылқандарын және шайырын қолдану, жинау тәсілдері мен сақтық шаралары.
Оқу →
Спорыш: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Спорыш, немесе құс тараншөбі: құрамы, пайдалы қасиеттері, қолданылуы, шөбін жинау және қазіргі сақтық шаралары.
Оқу →
Кәдімгі аюжидек: қасиеттері және қолданылуы
Кәдімгі аюжидек: жапырақтарының пайдалы қасиеттері, құрамы, тұнба мен қайнатпада қолданылуы, жинау және сақтық шаралары.
Оқу →
Химиотерапиядан кейінгі жүрек айну: не көмектеседі?
Химиотерапиядан кейін жүрек айнуының себептері, жағдайды жеңілдету жолдары, не жеп, не ішуге болатыны және онкологтың шұғыл көмегі қашан қажет екені туралы.
Оқу →
Кәдімгі мыңжапырақ: пайдалы қасиеттері
Кәдімгі мыңжапырақ: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, қалай демдеу керек, қарсы көрсетілімдер және сақтық шаралары. Фитотерапия анықтамалықтары бойынша талдау.
Оқу →
Хош иісті аскөк: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Хош иісті аскөк дәмдеуіш ретінде және халықтық фитотерапияда қолданылады. Оның қасиеттерін, дайындау тәсілдерін, жинауды және сақтық шараларын қарастырамыз.
Оқу →
Дәрілік валериана: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Дәрілік валериананың пайдалы қасиеттері, тамырын қолдану, тұнба дайындау тәсілдері, жинау және өсімдікке қатысты қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Кәдімгі вереск: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы
Кәдімгі вереск: пайдалы қасиеттері, қолданылуы, жинау, қайнатпа дайындау және пайдалану кезіндегі сақтық шаралары.
Оқу →
Орман бүлдіргені: қасиеттері мен қолданылуы
Орман бүлдіргені: жидектері мен жапырақтарының қасиеттері, құрамы, жинау, кептіру, тұнба дайындау, дәстүрлі қолданылуы және сақтық шаралары.
Оқу →
Женьшень: пайдалы қасиеттері және қолданылуы
Женьшень: пайдалы қасиеттері, тамырын қолдану, дайындау тәсілдері, мөлшерлері, жинау және маңызды қарсы көрсетілімдер.
Оқу →
Кіші алтын мыңжапырақтың пайдалы қасиеттері
Кіші алтын мыңжапырақ: қасиеттері, қолданылуы, жинау, тұнба дайындау және фитотерапия анықтамалықтарына сәйкес сақтық шаралары.
Оқу →