Tanaga o'zini davolashga qanday yordam berish mumkin: tozalash, ovqatlanish, sharbatlar, issiqlik va aql kuchi. Kitoblarimdan — sodda tilda.
Bo'lib-bo'lib ovqatlanish aqida emas. Doktor Boris Uvaydov — nega katta yoshdagi tanaga ko'pincha ikki mahal ovqat yetarli, ovqat orasidagi tanaffuslarda nima sodir bo'ladi va bu tartibga ochlik sezmasdan qanday o'tish mumkin.
O'qish →
Uyquda tana kunduzi sog'liq uchun qilgan ishlaringizni tuzatadi. Doktor Boris Uvaydov — nega soat 23 gacha yotish muhim, yotoqxonani qanday tayyorlash va uyqungizni nima o'g'irlashi haqida.
O'qish →
Biz yuzaki nafas olamiz va buni sezmaymiz. Doktor Boris Uvaydov — nega nafas chiqarish nafas olishdan muhimroq, kuniga uchta nafas tanaffusi qonni qanday o'zgartiradi va xotirjamlikning bunga nima aloqasi bor.
O'qish →
Nordon chiqindilarning ortiqchasi — charchoq, yallig'lanish va og'riqlarning jimgina hamrohi. Doktor Boris Uvaydov — atsidoz nima, u qayerdan paydo bo'ladi va ovqatlanish tanaga muvozanatni qanday qaytaradi.
O'qish →
Oddiy osh tuzi suvni tanada ushlab qoladi va tozalanishga xalaqit beradi. Doktor Boris Uvaydov — limon sharbati va kelt tuzi almashtiruv sifatida, hamda tuz masalasi qachon jiddiy bo'lishi haqida.
O'qish →
Yosh o'tgan sari sut oqsili va sut shakari tobora yomonroq o'zlashtiriladi. Doktor Boris Uvaydov — katta odam organizmida kazein bilan nima bo'lishi, bo'g'imlarning bunga nima aloqasi borligi va kimga sut mahsulotlarini cheklash kerakligi haqida.
O'qish →
Qo'rquv faqat yuzda «iz qoldirmaydi» — xuddi shunday spazm oshqozon tomirlaridan ham o'tadi. Doktor Boris Uvaydov — salbiy hissiyotlar oshqozon kasalliklarida nega alohida o'rin tutadi va bu bilan nima qilish kerak.
O'qish →
O'simliklarning kuchi yarmi damlash paytida yo'qoladi. Doktor Boris Uvaydov — damlama uchun suv, damlash vaqti, kichik qultumlar bilan ichish ritmi va uy fitoterapiyasining asosiy xatolari haqida.
O'qish →
Professor Alen Kayya 40 dan oshgan erkaklarga asalari preparatlarini muntazam qabul qilishni maslahat bergan. Doktor Boris Uvaydov — propolis va gulchang nima qila oladi, ular kimga kerak va nimadan boshlash kerak.
O'qish →
Mumiyo — sharq tibbiyotining tabiiy xazinalaridan biri. Doktor Boris Uvaydov — bu nima, qanday holatlarda an'anaviy ravishda qo'llanilgan va haqiqiysini soxtasidan qanday ajratish mumkin.
O'qish →
Ko'zning rangdor pardasi a'zolar holatini tahlillardan ancha oldin aks ettiradi. Doktor Boris Uvaydov — naturopatiya ko'zni qanday o'qiydi, rangdor parda bo'yicha nima haqiqatan ko'rinadi va usulning chegarasi qayerda.
O'qish →
Doktor Boris Uvaydov — nega suv qo'shimchalardan muhimroq, uni qancha ichish kerak, nega ovqatni suv bilan yuvish mumkin emas va ertalabki iliq suv boshqasidan nimasi bilan farq qiladi.
O'qish →
Parhezga o'tirish shart emas — boshlash uchun uchta guruh mahsulotni olib tashlash kifoya. Doktor Boris Uvaydov — aynan nimani olib tashlash, nima bilan almashtirish va nega «parhez» shirinliklari yechim emas.
O'qish →
Ovqatdan keyingi uyquchanlik — me'yor emas, balki signal. Doktor Boris Uvaydov mahsulotlarni birga iste'mol qilish qoidalarini tushuntiradi: nega oqsil va uglevodlar birga yeyilmaydi va keyin kuch qoladigan tushlikni qanday tuzish kerak.
O'qish →
Muntazam bo'lmagan najas butun organizmni zaharlaydi. Doktor Boris Uvaydov — ichak uchun yumshoq tayanchlar haqida: kletchatka, quritilgan olxo'ri, zig'ir urug'i, tartib va surgilar o'rniga piyoda yurish.
O'qish →
Sharbat bilan davolashning asosi — yangi sabzi sharbati. Doktor Boris Uvaydov Walkerning tekshirilgan formulalarini millilitrlarda keltiradi: sabzi lavlagi va bodring bilan, ismaloq bilan, seldereya bilan.
O'qish →
Jigar yillar davomida og'riqsiz azob chekishi mumkin. Doktor Boris Uvaydov — jigar ortiqcha yuklanishining erta belgilari, ovqatlanishdagi asosiy dushmanlari va qo'llab-quvvatlashning birinchi qadamlari haqida.
O'qish →
Buyraklarning yashirin buzilishlari normal tahlillar fonida 10–15 yil rivojlanadi. Doktor Boris Uvaydov — birinchi belgilar, ko'z ostidagi shishlar va buyraklar yukini yengillatishning uch qadami haqida.
O'qish →
Qon hujayralarga eng ingichka kapillyarlar orqali yetib boradi. Doktor Boris Uvaydov — Zalmanov tizimi haqida: issiqlik, harakat va nafas kapillyarlarni qanday ochadi va to'qimalarga oziqni qaytaradi.
O'qish →
Uzoq o'tirish, ekranga tikilgan zo'riqqan nigoh va havo yetishmasligi — miyani asta-sekin holdan toydiradigan uyg'unlik. Doktor Boris Uvaydov — nega uyqu, xotira va kayfiyat aziyat chekadi va bunga nima qilish kerak.
O'qish →
Tana biz xayolan takrorlaydigan buyruqlarni bajaradi. Doktor Boris Uvaydov — bir xil kasallikdagi ikki odamdan nega sog'ayishga kayfiyati bo'lgani tuzalishi va ichki buyruqni qanday almashtirish haqida.
O'qish →
Qovun oshqozon va ichakni yumshoq tozalaydi — lekin faqat uni hamma narsadan alohida yesangiz. Doktor Boris Uvaydov — ikki soat qoidasi va nega «ovqat bilan» yeyilgan qovundan keyin yomon bo'lishi haqida.
O'qish →
Nimadan boshlash — bosqichma-bosqich
Ushbu maqola — mening tabiiy sog'ayish tizimimning bir qismi. "Organizmni tozalashning 7 qadami" bepul qo'llanmasidan boshlang: suv, ovqatlanish, sharbatlar, issiqlik va kayfiyat — haftasiga bitta qadam.
Kitobni sovg'a sifatida olish To'liq metodikalar — kitoblarda →