Kuniga necha marta ovqatlanish kerak: ikki mahal ovqat
Kattalar uchun ikki mahal ovqatlanish yondashuvi, tamaddilarni kamaytirish va yangi ovqatlanish tartibiga asta-sekin o‘tish haqida bilib oling.
O'qish →
Uyqu soat 23:00 gacha: nima uchun muhim
Uyqu vaqti, yotoqxona sharoiti va tungi dam olishga xalaqit beradigan omillar haqida bilib oling. Soat 23 gacha yotish yondashuvini ko'rib chiqing.
O'qish →
Nafas olish: kuniga uch marta 10 ta sekin nafas
Sekin nafas olish va uzoq nafas chiqarishning ahamiyati haqida bilib oling. Oddiy nafas mashqlarini kun tartibiga qanday kiritish mumkin.
O'qish →
Aksidoz: organizmning kislotalanishi nima va uning sabablari
Aksidoz va ichki muhitning kislotalanishi nima, ovqatlanish organizm muvozanati bilan qanday bog‘liq — doktor Boris Wydoff tushuntiradi.
O'qish →
Tuz: oddiy osh tuzini nima bilan almashtirish mumkin
Osh tuzining suv muvozanati va buyraklarga ta’siri, tuz muqobillari va ularni tanlash sabablari haqida oddiy tilda bilib oling.
O'qish →
Kattalar uchun sut: hazm bo‘lishi va xususiyatlari
Kattalarda sut shakari va oqsilining hazmi qanday o‘zgarishi, sut mahsulotlarini qachon cheklash kerakligi haqida ma’lumot.
O'qish →
Qo'rquv va oshqozon: hissiyotlar hazmga qanday ta'sir qiladi
Qo'rquv va boshqa kuchli hissiyotlarning oshqozon hamda ichak faoliyatiga ta'siri haqida bilib oling. Stress paytida organizmda nimalar yuz berishini o'qing.
O'qish →
O'simlik damlamasi: qanday to'g'ri tayyorlash kerak
O'simlik damlamasini tayyorlashda suv harorati, damlash vaqti va ichish tartibi haqida bilib oling. Uy fitoterapiyasidagi xatolarni ko'rib chiqing.
O'qish →
40 yoshdan keyin propolis va gulchang: qo‘llash
Propolis va asalari gulchangi o‘rtasidagi farq, ularni 40 yoshdan keyin qanday qo‘llash va individual reaksiyani hisobga olish zarurligini bilib oling.
O'qish →
Mumiyo: xususiyatlari va an'anaviy qo'llanilishi
Mumiyo nima, u an'anaviy tibbiyotda qanday qo'llanilgani va tabiiy mahsulotni soxtasidan ajratishda nimalarga e'tibor berish haqida bilib oling.
O'qish →
Iridologiya: ko'zlar sog'liq haqida nima deydi
Naturopatiya rangdor pardani qanday o'qiydi: qaysi tizimlar zaiflashgan, tekshiruvdan oldin nimaga e'tibor berish kerak. Shifokor Boris Uvaydov tushuntiradi.
O'qish →
Qancha suv ichish kerak: kunlik oddiy qoidalar
Suvni qancha va qachon ichish, ovqat bilan suv ichish masalasi va ertalab iliq suvning o'rni haqida bilib oling. Kundalik suv ichish tartibini ko'rib chiqing.
O'qish →
Qand va oq un: oziq-ovqatdan avval nimani chiqarish kerak
Ovqatlanishni o‘zgartirishda avval qaysi mahsulotlarni chiqarish, ularni nima bilan almashtirish va dietik shirinliklar nega yetarli emasligini bilib oling.
O'qish →
Nega ovqatdan keyin uyqu keladi: mahsulotlar roli
Ovqatdan keyingi uyquchanlik sabablari, mahsulotlar uyg‘unligi va menyu tanlovi bu holatga qanday ta’sir qilishi mumkinligini bilib oling.
O'qish →
Ichakni yumshoq tozalash: surgilarsiz tabiiy usullar
Ichak faoliyatini qo'llab-quvvatlash uchun kletchatka, quritilgan olxo'ri, zig'ir urug'i va yurishdan qanday foydalanish haqida bilib oling.
O'qish →
Sabzi sharbati: qanday ichish va nimaga qo‘shish kerak
Sabzi sharbatini qanday tayyorlash va ichish, uni qaysi sabzavotlar bilan uyg‘unlashtirish hamda aralashmalarning foydasini saqlashni bilib oling.
O'qish →
Jigar ortiqcha yuklanishi: asosiy belgilar va sabablar
Jigar ortiqcha yuklanganda kuzatilishi mumkin bo'lgan belgilar, ovqatlanish va kundalik odatlar haqida bilib oling. Qachon shifokorga murojaat qilishni o'qing.
O'qish →
Buyraklar: yashirin buzilishlarning dastlabki belgilari
Buyrak faoliyatidagi yashirin o‘zgarishlar belgilari, ular nega sezilmasligi va shishlar buyraklar bilan qanday bog‘liq bo‘lishi mumkinligini bilib oling.
O'qish →
Kapillyarlar: issiqlik va harakat nima uchun kerak
Kapillyarlar qon aylanishida qanday rol o‘ynashi, Zalmanov yondashuvida issiqlik, harakat va nafas olish nega muhimligi haqida bilib oling.
O'qish →
Ekran va uzoq o'tirish: charchoq va xavotir sabablari
Uzoq o'tirish, ekran va dim havoning holatga ta'siri haqida bilib oling. Harakat, toza havo va dam olishni qanday uyg'unlashtirish mumkin.
O'qish →
Kayfiyat va sog'ayish: fikrlarning organizmga ta'siri
Kayfiyat, fikrlar va sog'liq o'rtasidagi bog'liqlik haqida bilib oling. Ijobiy ichki munosabatni kundalik hayotda qanday shakllantirish mumkinligini ko'ring.
O'qish →
Qovun: nima uchun uni alohida yeyishadi
Nima uchun qovunni alohida yeyish tavsiya qilinadi, qanday vaqt oralig‘iga rioya qilish kerak va doktor Boris Wydoff ovqatlanish tamoyilini qanday tushuntiradi.
O'qish →
Osilib turuvchi qayin: xususiyatlari va qo‘llanilishi
Osilib turuvchi qayin: kurtaklari va barglarining xususiyatlari, an’anaviy qo‘llanilishi, xomashyoni yig‘ish va asosiy qarshi ko‘rsatmalar.
O'qish →
Boyaryshnik qon-qizil: foydali xususiyatlari
Boyaryshnik qon-qizil: foydali xususiyatlari, gullari va mevalaridan foydalanish, yig‘ish, tayyorlash usullari va muhim cheklovlar.
O'qish →
Brusnika: foydali xususiyatlari va qo‘llanilishi
Brusnika: barglari va mevalarining foydali xususiyatlari, qo‘llanilishi, xomashyoni yig‘ish, tayyorlash usullari va muhim cheklovlar.
O'qish →
Bo‘ychan andiz: ildizining foydali xususiyatlari
Bo‘ychan andiz: ildizining foydali xususiyatlari, qo‘llanilishi, damlash usullari, yig‘ib olish va muhim ehtiyot choralari.
O'qish →
Uch rangli binafsha: foydali xususiyatlari va qo‘llanilishi
Uch rangli binafsha: foydali xususiyatlari, qo‘llanilishi, o‘tini yig‘ish, tayyorlash usullari va o‘simlikning muhim qarshi ko‘rsatmalari.
O'qish →
Qalampirli tog‘rayhon: foydali xususiyatlari
Qalampirli tog‘rayhonning an’anaviy qo‘llanilishi, xususiyatlari, yig‘ish usullari va ehtiyot choralari haqida bilib oling.
O'qish →
Ikki uyli qichitqi o‘t: foydasi va qo‘llanilishi
Ikki uyli qichitqi o‘t xususiyatlari, qo‘llanilishi, tayyorlash usullari, damlamalari va ehtiyot choralari haqida bilib oling.
O'qish →
Tik turgan beshbarg (kalgan): foydali xususiyatlari
Tik turgan beshbarg an’anaviy ravishda burishtiruvchi vosita sifatida qo‘llanadi. Uning tarkibi, qo‘llanilishi, yig‘ilishi va ehtiyot choralarini tushuntiraman.
O'qish →
Dori daryosi: foydali xossalari
Dori daryosi: tarkibi, qoʻllanishi, ildiz va barglarning tayyorlash usullari, tayyorlash usullari va muhim cheklovlar.
O'qish →
Katta zubturum: foydali xususiyatlari va qo‘llanilishi
Katta zubturum: foydali xususiyatlari, qanday damlash, qo‘llash, tayyorlash va qarshi ko‘rsatmalar. Doktor Boris Wydoff maqolasi.
O'qish →
Yurak arslonquyrug‘i: foydali xususiyatlari
Yurak arslonquyrug‘i: foydali xususiyatlari, o‘tdan foydalanish, damlash usullari, yig‘ish, saqlash va muhim qarshi ko‘rsatmalar.
O'qish →
Dorivor moychechak: foydali xususiyatlari va qo‘llanilishi
Dorivor moychechakning foydali xususiyatlari, uni damlash va qo‘llash usullari, ehtiyot choralari hamda xavfsizlik bo‘yicha muhim ma’lumotlarni bilib oling.
O'qish →
May na'matagi: foydali xususiyatlari va qo'llanilishi
May na'matagi nimasi bilan foydali, uning mevalarida nimalar bor, ularni qanday damlash, yig'ish va saqlash kerak, qarshi ko'rsatmalar va ehtiyot choralari.
O'qish →
Oddiy mingbarg: foydali xususiyatlari
Oddiy mingbarg: foydali xususiyatlari, qo‘llanilishi, qanday damlash, qarshi ko‘rsatmalar va ehtiyot choralari. Fitoterapiya ma’lumotnomalari asosida tahlil.
O'qish →
Dorivor valeriana: foydali xususiyatlari va qo‘llanilishi
Dorivor valeriana: foydali xususiyatlari, ildizidan foydalanish, damlash usullari, yig‘ish va o‘simlikka qarshi ko‘rsatmalar.
O'qish →
O‘rmon qulupnayi: xususiyatlari va qo‘llanilishi
O‘rmon qulupnayi: mevalari va barglarining xususiyatlari, tarkibi, yig‘ish, damlash, an’anaviy qo‘llash va ehtiyot choralari.
O'qish →