Le blog du Dr Boris Wydoff

Comment aider le corps à se guérir : purification, alimentation, jus, chaleur et force de l'esprit. Tiré de mes livres — en langage simple.

Tous les articles selon la méthode du Dr Boris Wydoff →

Bol de bouillie de millet avec potiron et basilic pour deux repas par jour.

Combien de repas par jour : pourquoi deux repas

Découvrez pourquoi l’auteur recommande deux repas par jour aux adultes, comment réduire les collations et adopter progressivement ce rythme alimentaire.

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Lit bien fait linge en lin couette légère réveil et lavande pour sommeil avant vingt-trois heures.

Sommeil avant 23 h : pourquoi cette heure compte

Découvrez pourquoi cette approche recommande de se coucher avant 23 h, comment préparer la chambre et quelles habitudes peuvent perturber le sommeil.

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Fenêtre ouverte ensoleillée avec rideau et plante pour exercices de respiration.

Respiration : les bienfaits de dix respirations

Découvrez comment dix respirations lentes à la fenêtre peuvent favoriser le calme, une meilleure respiration et un moment de pause.

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Brocoli avocat et tranches de pomme verte sur une assiette pour l'acidose corporelle.

Acidose : acidification de l’organisme et ses causes

Découvrez ce qu’est l’acidose, comment l’acidification est décrite en naturopathie et quel rôle l’alimentation peut jouer dans cet équilibre.

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Sel celtique et citron à côté de légumes sur la table

Sel : par quoi remplacer le sel de table

Découvrez pourquoi le docteur Boris Wydoff recommande de limiter le sel ordinaire et quelles alternatives naturelles utiliser en cuisine.

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Pot à lait en céramique fromage et thym pour la digestion du lait adulte.

Lait chez l’adulte : digestion et assimilation avec l’âge

Découvrez comment la digestion du lait évolue avec l’âge, pourquoi lactose et protéines peuvent être moins bien assimilés et quand limiter sa consommation.

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Bol de bouillon de légumes clair avec ciboulette et cuillère en céramique stress estomac.

Peur et estomac : le lien entre émotions et digestion

Découvrez comment une émotion forte peut influencer les vaisseaux digestifs et pourquoi les émotions occupent une place dans les troubles digestifs.

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Théière en verre avec camomille et tasse pour bien infuser une tisane.

Tisane : comment bien préparer les plantes

Découvrez comment préparer une tisane, choisir l’eau, respecter le temps d’infusion et éviter les erreurs courantes à la maison.

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Rayon de miel propolis et pollen dans des coupelles produits de la ruche pour hommes.

Propolis et pollen après 40 ans : comment les utiliser

Le docteur Boris Wydoff explique en quoi le propolis et le pollen d’abeille diffèrent, comment les utiliser après 40 ans et pourquoi la prudence est importante.

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Résine de montagne sombre sur ardoise avec genévrier pour les bienfaits du mumijo.

Moumiyo : origine, usages traditionnels et qualité

Découvrez ce qu’est le moumiyo, ses usages traditionnels en médecine orientale et les critères permettant de reconnaître un produit authentique.

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Loupe sur un schéma anatomique coloré de l’iris avec des plantes et une tasse d’infusion

Iridologie : ce que les yeux racontent sur la santé

Comment la naturopathie lit l’iris : quels systèmes sont affaiblis et à quoi faire attention avant un examen. Explications du docteur Boris Wydoff. Iridologie.

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Un verre d’eau tiède et une carafe sur une table de cuisine le matin

Combien d’eau boire selon la méthode Wydoff

Le docteur Boris Wydoff explique combien d’eau pure boire, quand la consommer et comment organiser son régime hydrique quotidien.

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Sucre blanc farine blanche et petit pain sur planche aliments transformés nocifs.

Sucre et farine blanche : que retirer du régime en premier

Découvrez quels aliments l’auteur conseille de retirer en premier, par quoi les remplacer et pourquoi les douceurs dites diététiques ne règlent pas le problème.

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Saumon quinoa et haricots verts séparés dans des assiettes pour combinaisons alimentaires.

Somnolence après le repas : rôle des aliments

Découvrez pourquoi une somnolence peut apparaître après un repas et comment les associations d’aliments peuvent influencer votre énergie.

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Pruneaux trempés et graines de lin dans un bol en bois pour intestin paresseux.

Intestins : un nettoyage doux au naturel

Découvrez des habitudes simples pour soutenir le confort intestinal : eau, légumes, pruneaux, graines de lin et activité physique au quotidien.

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Jus de carotte et légumes frais pour préparer des mélanges naturels

Jus de carotte : comment le boire et bien l’associer

Découvrez comment boire le jus de carotte frais, à quel moment le consommer et avec quels légumes l’associer dans des mélanges de jus.

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Une bouillotte chaude et un jus carotte-betterave — soutien du foie à la maison

Foie engorgé : symptômes et conseils pour le soulager

Découvrez les signes d’un foie surchargé, les habitudes alimentaires à surveiller et les approches proposées pour le soutenir au quotidien.

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Persil sel marin et cruche d'eau pour la santé des reins signes précoces.

Reins : premiers signes de troubles cachés

Reins : premiers signes de troubles, alimentation, eau et chaleur — l’approche du Dr Boris Wydoff pour soulager les reins. Explications simples.

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Bol d'eau chaude avec eucalyptus et plaid en laine pour la circulation capillaire.

Capillaires : rôle de la chaleur et du mouvement

Découvrez le rôle des capillaires dans la circulation sanguine et l’approche de Zalmanov basée sur le mouvement, la chaleur et la respiration.

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Fauteuil vide près de la fenêtre avec plaid et ordinateur fermé contre la fatigue d'écran.

Écrans et sédentarité : effets sur fatigue et humeur

Découvrez comment écrans, immobilité et air confiné peuvent peser sur l’attention, le sommeil, la mémoire et l’humeur.

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Carnet vert fermé pierre grise et stylo sur rebord pour l'esprit de guérison.

Force de l’esprit : pensées et bien-être

Découvrez comment l’état d’esprit peut influencer la perception de la maladie, le vécu des soins et les attitudes favorables au rétablissement.

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Melon cantaloup mûr en tranches sur planche pour la digestion du melon.

Melon : pourquoi la manger séparément

Pourquoi il est conseillé de manger le melon séparément, quels intervalles respecter et comment le docteur Boris Wydoff explique ce principe alimentaire.

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Verre d’eau pure, légumes frais, pommes, carnet de notes et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Adénome de la prostate : symptômes et premiers signes

Découvrez les premiers symptômes de l’adénome de la prostate, ses causes, les changements urinaires à surveiller et les conseils pour préserver votre santé.

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Un verre d’eau, des pommes fraîches, un bol de flocons d’avoine, un carnet de notes, une horloge et une fenêtre ouverte

Allergie : symptômes, causes et que faire

Découvrez comment reconnaître les symptômes d’une allergie, identifier les allergènes possibles, réagir en cas de crise et adapter vos habitudes.

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La guimauve officinale, avec ses feuilles et fleurs, pousse dans une prairie humide — au bord d'une rivière

Guimauve officinale : bienfaits et utilisation

Guimauve officinale : bienfaits du rhizome, utilisation contre la toux, préparation d'une macération à froid, conseils de récolte et contre-indications.

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Petite assiette de fruits et légumes, verre d’eau, carnet et horloge près d’une fenêtre

Appétit et cancer : que manger pendant le traitement

Découvrez comment adapter les repas en cas de cancer, gérer les nausées et préserver vos forces. Repérez aussi les signes qui nécessitent un avis médical.

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Légumes, pommes, verre d’eau, carnet de notes et horloge murale sur une table en bois près d’une fenêtre

Arthrose du genou : alimentation et mouvement

Arthrose du genou : pourquoi les genoux font mal et craquent, quels aliments privilégier, comment bouger et quelles méthodes naturelles je recommande.

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Astragale laineux en fleurs parmi les herbes des steppes sur un versant naturel dégagé

Aubépine laineuse : bienfaits et utilisation

Aubépine laineuse : composition chimique, usages traditionnels, effets sur le cœur et les vaisseaux, préparation et contre-indications.

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Légumes, pommes, pain complet, verre d’eau, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Thyroïdite de Hashimoto : alimentation et mode de vie

Thyroïdite de Hashimoto : comment adapter son alimentation, reconnaître les symptômes, choisir ses aliments et prendre soin de soi au quotidien.

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Buisson de berbéris commun avec des baies rouges mûres et des feuilles vertes en arrière-plan naturel

Berbéris : bienfaits et utilisation

Berbéris : bienfaits, utilisation, préparation et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, expliqués par le Dr. Boris Wydoff.

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Bouleau verruqueux dans une forêt et plante séchée près d’une tasse d’infusion sur une table

Bouleau verruqueux : bienfaits et utilisation

Bouleau verruqueux : usages traditionnels des bourgeons et des feuilles, récolte, préparation et principales contre-indications.

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Inflorescences dorées d’immortelle et tasse d’infusion sur une table en bois, sans personne

Immortelle des sables : foie et utilisation

Découvrez les usages traditionnels de l’immortelle des sables pour le foie et la bile, sa préparation, sa récolte et les précautions d’emploi.

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Un verre d’eau, une pomme, un carnet ouvert, une horloge de table et une douce lumière entrant par la fenêtre d’une chambre

Insomnie : causes et comment s’endormir

Insomnie : causes des réveils nocturnes et des difficultés d’endormissement, habitudes pour mieux dormir, alimentation et conseils du Dr Boris Wydoff.

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Verre d’eau, légumes frais, pommes, carnet de notes et horloge sur une table en bois clair près d’une fenêtre

Douleurs liées au cancer : traitements et soulagement

Découvrez les traitements antidouleur utilisés contre le cancer, les méthodes complémentaires pour améliorer le confort et les signes qui nécessitent un avis…

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Verre d’eau, assiette de légumes, pommes, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre lumineuse

Douleurs articulaires après chimiothérapie : que faire ?

Découvrez les causes possibles des douleurs articulaires après une chimiothérapie, les mesures pour les soulager et les signes qui nécessitent un avis médical.

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Aubépine en fleurs aux fruits rouges et tasse d’infusion sur une table en bois

Aubépine : bienfaits et utilisation

Aubépine : bienfaits, utilisation, préparation et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, expliqués par le Dr. Boris Wydoff.

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Airelles rouges dans une forêt de conifères, à côté de feuilles sèches et d'une tasse d'infusion posée sur une table en bois

Airelle rouge : bienfaits et utilisation

Airelle rouge : bienfaits des feuilles et des baies, utilisations, récolte de la matière végétale, modes de préparation et précautions importantes.

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Serpolet en fleurs, avec de petites feuilles et des fleurs violet pâle sur un versant sablonneux au milieu d'herbes sèches

Serpolet : bienfaits et utilisation

Serpolet : bienfaits, utilisation contre la toux, méthodes de préparation, règles de récolte et de conservation, contre-indications et précautions.

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Bident tripartite en fleurs dans la nature, près d'herbes sèches et d'une tasse d'infusion posée sur une table

La Bident tripartite : bienfaits et utilisation

La bident tripartite : bienfaits traditionnels, utilisations, méthodes de préparation en infusion, récolte de la plante et principales contre-indications.

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Baies de myrtille mûres sur un arbrisseau forestier — sous-bois vert et mousse

Myrtille : bienfaits et utilisation

Myrtille : bienfaits des baies, usages en médecine traditionnelle, règles de récolte et de conservation, méthodes de préparation et contre-indications.

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Grande aunée dans la nature à côté de racines sèches et d’une tasse d’infusion sur une table

Grande aunée : bienfaits et utilisation

Grande aunée : bienfaits, utilisation, préparation et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, expliqués par le Dr. Boris Wydoff.

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Dioscorée du Japon aux larges feuilles cordiformes et lobées, avec des tiges grimpantes au milieu de la végétation forestière

Dioscorée du Japon : bienfaits et utilisation

Dioscorée du Japon : composition des rhizomes, propriétés, usages historiques, modes d’utilisation, contre-indications et précautions.

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Origan en fleurs dans la nature et herbe séchée à côté d'une tasse d'infusion sur une table

Origan : bienfaits, utilisation et précautions

Découvrez les bienfaits traditionnels de l’origan, sa composition, sa récolte, ses modes de préparation et les précautions à connaître avant son utilisation.

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Buisson d’éleuthérocoque en milieu forestier — avec ses feuilles caractéristiques

Éleuthérocoque : propriétés et bienfaits adaptogènes

Découvrez les propriétés adaptogènes de l’éleuthérocoque, ses principes actifs, ses usages traditionnels, les modes de prise et les précautions.

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Branches d’eucalyptus avec des feuilles vertes étroites et une écorce argentée dans leur milieu naturel

Eucalyptus : bienfaits, propriétés et utilisation

Découvrez les propriétés des feuilles d’eucalyptus, leur composition, leurs usages traditionnels pour les voies respiratoires, les préparations et les…

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Fenouil vert aux ombelles de fleurs jaunes et aux fruits mûrs dans un jardin méditerranéen ensoleillé

Fenouil : bienfaits et utilisation

Fenouil : bienfaits, utilisations, recettes d’infusion, récolte des fruits et contre-indications. Comment utiliser cette plante aromatique en toute sécurité.

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Pensées sauvages dans une prairie avec une tasse d’infusion de plante séchée sur une table en bois

Pensée sauvage : bienfaits et utilisation

Pensée sauvage : bienfaits, utilisations, récolte de la plante, préparations traditionnelles et principales contre-indications.

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Repas végétal simple sur une table, verre d’eau, carnet, horloge et douce lumière matinale venant de la fenêtre

Gastrite : causes, symptômes et alimentation

Découvrez les causes et symptômes de la gastrite, les aliments à privilégier ou à éviter et les situations où consulter un médecin.

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Légumes, pommes, grenade, verre d’eau, carnet ouvert et horloge sur une table claire près d’une fenêtre

Hémoglobine après chimiothérapie : comment récupérer

Comment faire remonter l’hémoglobine après une chimiothérapie : causes de l’anémie, alimentation, symptômes d’alerte et soutien adapté pendant le traitement.

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Un verre d’eau, des légumes frais, un carnet de notes et une horloge posés sur une table en bois clair près d’une fenêtre

Hyperthyroïdie : symptômes, causes et traitements

Découvrez les symptômes de l’hyperthyroïdie, ses causes, les analyses de la TSH et de la T4, les traitements et les conseils alimentaires adaptés.

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Poisson frais, œufs, algues marines, verre d’eau, carnet et horloge près d’une fenêtre lumineuse

Hypothyroïdie chez la femme : signes et examens

Découvrez les signes de l’hypothyroïdie chez la femme, ses causes possibles, les examens de la TSH et de la T4 et les conseils du Dr Wydoff.

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Arbuste de myrtille des marais aux baies bleu pâle — parmi les sphaignes en clairière marécageuse

Myrtille des marais : bienfaits et propriétés

Découvrez les bienfaits traditionnels de la myrtille des marais, ses usages, la récolte et la conservation des baies et des feuilles, ainsi que les précautions.

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Poivre d’eau au bord d’une rive humide et tasse d’infusion d’herbe séchée

Poivre d’eau : bienfaits et utilisation

Le poivre d’eau est traditionnellement utilisé comme plante hémostatique. Découvrez ses usages, sa récolte et les précautions à prendre.

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Boutons de girofle séchés dans un bol en bois à côté d’une tasse d’infusion parfumée sur une table de cuisine

Girofle : bienfaits, usages et précautions

Découvrez les bienfaits traditionnels du girofle, ses usages en infusion, les bonnes méthodes de préparation et de conservation, ainsi que ses…

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Cônes de houblon verts dans la nature et tasse d'infusion de plante séchée posée sur une table

Houblon : bienfaits et utilisation

Le houblon est utilisé en phytothérapie comme plante apaisante et comme amer aromatique. Découvrez ses usages.

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Porridge d’avoine, pommes, poires, verre d’eau, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Immunité après chimiothérapie : prévenir les infections

Découvrez comment protéger votre immunité après une chimiothérapie, adapter votre alimentation, vous reposer et reconnaître les signes d’infection.

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Un verre d’eau, une assiette de légumes, du pain, une pomme, un carnet et une horloge — près d’une fenêtre

Brûlures d’estomac : que faire et éviter

Brûlures d’estomac après les repas : découvrez les gestes utiles, les aliments à éviter, les habitudes à adopter et les signes qui nécessitent un avis médical.

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Fleurs orange vif de souci officinal parmi des feuilles vertes dans un massif ensoleillé du jardin en été

Souci officinal : cicatrisation et utilisation

Découvrez les usages traditionnels du souci officinal, ses fleurs, les préparations comme l’infusion et la teinture, ainsi que les précautions.

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Branches de viorne obier portant des baies rouge vif et des feuilles vertes sur fond de forêt automnale humide

Viorne obier : bienfaits et utilisation

Viorne obier : usages traditionnels des baies et des fleurs, préparation des infusions et des décoctions, règles de récolte et de conservation des plantes.

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Légumes, pommes, verre d’eau, carnet de notes sur l’alimentation, horloge et lumière du matin passant par la fenêtre.

Calculs biliaires : alimentation et conseils naturels

Calculs biliaires : symptômes, causes, aliments à privilégier, boissons, produits à éviter et conseils pour prendre soin de sa digestion.

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Nature morte avec légumes, pain, pommes, verre d’eau, carnet et horloge — près d’une fenêtre

Candidose intestinale : symptômes et récidives

Candidose intestinale : découvrez les symptômes possibles, les causes des troubles récurrents, les examens utiles et quand consulter un médecin.

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Trèfle rouge en fleurs, avec ses inflorescences roses et ses feuilles trifoliées, dans une prairie verdoyante en été

Trèfle rouge : bienfaits et utilisation

Découvrez les bienfaits traditionnels du trèfle rouge, sa composition, ses usages en tisane et décoction, sa récolte, son séchage et ses contre-indications.

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Verre d’eau fraîche, pommes, légumes frais, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Ménopause : bouffées de chaleur et symptômes

Découvrez pourquoi les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes surviennent à la ménopause, comment les reconnaître et quelles approches peuvent aider.

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Branches de canneberge des marais portant des baies rouges mûres parmi la mousse verte d'une tourbière humide

Canneberge : bienfaits et utilisation

Canneberge : bienfaits, composition des baies, usages traditionnels, recettes de jus, conseils de récolte et de conservation. Qui doit prendre des précautions ?

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Fruits mûrs de coriandre et feuilles fraîches de coriandre sur une table en bois à côté d'une tasse d'infusion

Coriandre digestion : bienfaits et utilisation

Découvrez les usages de la coriandre pour la digestion, sa composition, la préparation des infusions, la récolte des fruits et les précautions.

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Ortie dans la nature et herbe séchée à côté d'une tasse d'infusion posée sur une table

Ortie : bienfaits, usages et précautions

Découvrez les bienfaits traditionnels de l’ortie, ses composants, ses usages en phytothérapie, ainsi que les précautions à connaître avant son utilisation.

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La sanguisorbe officinale dans la nature avec des inflorescences rouge foncé et une tasse d'infusion sur une table

Sanguisorbe officinale : bienfaits et utilisation

Sanguisorbe officinale : bienfaits, utilisation, préparation et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, expliqués par le Dr. Boris Wydoff.

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Barbes de maïs sèches et dorées éparpillées sur une table en bois, à côté d'une tasse d'infusion et d'un épi de maïs mûr

Barbes de maïs : bienfaits et utilisation

Barbes de maïs : bienfaits, usages traditionnels, préparation et conseils de prise, contre-indications et précautions selon les ouvrages de phytothérapie.

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Potentille tormentille en lisière de forêt, près d’un rhizome séché et d’une tasse d’infusion

Potentille tormentille : bienfaits et utilisation

Découvrez les usages traditionnels de la potentille tormentille, sa composition, les méthodes de récolte des rhizomes et les précautions d’emploi.

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Schisandre grimpante aux baies rouges et tasse d'infusion sur une table en bois

Schisandre de Chine : bienfaits et utilisation

Découvrez les bienfaits de la schisandre de Chine, ses usages traditionnels, ses modes de préparation, sa récolte et ses précautions.

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Grandes feuilles de bardane dans la nature et morceaux de racine séchée près d'une tasse d'infusion posée sur une table

Grande bardane : propriétés et utilisation de la racine

Découvrez les usages traditionnels de la grande bardane, les propriétés de sa racine, sa récolte, la préparation d'une décoction et les précautions d'emploi.

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Baies rouges de framboisier sur des branches parmi des feuilles vertes d’un arbuste sauvage en lisière de forêt

Framboisier : bienfaits et utilisation

Framboisier : bienfaits des baies, utilisation traditionnelle contre le rhume, méthodes d’infusion, conseils de récolte et contre-indications.

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Pulmonaire en fleurs, avec des fleurs roses et bleues au milieu de la verdure printanière d'une forêt

Pulmonaire officinale : bienfaits et usages traditionnels

Découvrez les propriétés de la pulmonaire officinale, ses usages traditionnels contre la toux et la bronchite, sa récolte et ses contre-indications.

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Mélisse en fleurs aux délicates feuilles vertes poussant dans un jardin ensoleillé parmi d'autres herbes aromatiques

Mélisse : bienfaits et utilisation

Mélisse : bienfaits, utilisation en cas de tension nerveuse et de ballonnements, préparation en infusion, récolte, conservation et contre-indications.

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Verre d’eau, yaourt nature, pommes, carnet et horloge posés sur une table en bois près d’une fenêtre

Mycose vaginale : causes, symptômes et récidives

Comprenez les causes de la mycose vaginale, ses symptômes et ses récidives, les facteurs de risque, les mesures de prévention et quand consulter.

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Branche de genévrier avec des baies mûres et des fruits secs à côté d’une tasse d’infusion sur une table

Genévrier : bienfaits et utilisation

Genévrier commun : bienfaits des fruits, utilisation, récolte, modes de préparation et principales précautions.

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Verre d’eau, pomme, légumes frais, carnet de notes et horloge sur une table claire près d’une fenêtre

Déshydratation pendant la chimiothérapie : prévention

Apprenez à prévenir la déshydratation pendant la chimiothérapie, à adapter vos boissons et votre alimentation, à surveiller les pertes d’eau et à reconnaître…

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Branches d’argousier portant des fruits orange vif parmi des feuilles étroites vert argenté

Argousier : bienfaits et utilisation

Découvrez les bienfaits de l’argousier, les usages de ses baies et de son huile, les méthodes de récolte, des recettes et les précautions d’emploi.

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Pissenlit dans la nature et tasse d’infusion de racine sèche sur une table en bois

Pissenlit : bienfaits et utilisation

Pissenlit : composition, utilisation, récolte des racines et des feuilles, modes de préparation et principales précautions.

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Aulne blanc au bord d'un ruisseau forestier, petits cônes d'aulne mûrs et tasse d'infusion sur une table en bois

Aulne blanc : bienfaits et utilisation

Aulne blanc : découvrez les caractéristiques de la plante, l’usage traditionnel des cônes d’aulne, la récolte, la conservation et les précautions.

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bourse-à-pasteur dans la nature et plante sèche à côté d’une tasse d’infusion sur une table

Bourse-à-pasteur : bienfaits et utilisation

Bourse-à-pasteur : bienfaits traditionnels, utilisation, préparation, récolte de la plante et précautions selon la phytothérapie.

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Primevère officinale aux fleurs jaune doré poussant dans une prairie printanière au milieu de l’herbe verte

Primevère officinale : bienfaits et utilisation

Primevère officinale : bienfaits, utilisation, récolte, préparations et contre-indications. Ce qu’il faut savoir avant de l’utiliser.

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Persil frisé frais aux feuilles vertes et abondantes poussant dans un potager parmi d'autres plantes

Persil frisé : bienfaits et utilisation

Quels sont les bienfaits du persil frisé, quelles vitamines contient-il, comment l'utiliser en cuisine et en phytothérapie et quelles précautions prendre ?

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Légumes, fruits, verre d’eau, carnet, horloge et fenêtre sur une table

Alimentation et cancer : garder des forces

Comment garder des forces pendant le traitement : alimentation et cancer, soutien de l’organisme, conseils du Dr Wydoff et règles de sécurité.

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Feuilles de plantain lancéolé près d'un sentier, à côté de feuilles sèches et d'une tasse d'infusion posée sur une table

Plantain lancéolé : bienfaits et utilisation

Plantain lancéolé : bienfaits, préparation en infusion, utilisations, récolte et contre-indications. Article du docteur Boris Wydoff.

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Tournesol en fleurs avec un grand capitule doré et des feuilles vertes sur fond de jardin estival

Tournesol : graines, fleurs et utilisations

Découvrez les nutriments des graines de tournesol, les usages traditionnels de ses fleurs et feuilles, les conseils de récolte et les précautions.

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Verre d’eau, assiette de riz, pommes de terre, banane, carnet et horloge — cuisine près d’une fenêtre

Diarrhée après chimiothérapie : que faire ?

Diarrhée après chimiothérapie : causes possibles, alimentation, réhydratation, signes d’alerte et moyens sûrs de soulager les symptômes.

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Verre d’eau, pommes, noix, pain complet, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Érection après 40 ans : le rôle du mode de vie

Après 40 ans, l’érection dépend de la santé, des habitudes et de l’équilibre émotionnel. Découvrez les facteurs possibles et les conseils du Dr Boris Wydoff.

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Légumes, fruits mûrs, verre d’eau, petite assiette de porridge, carnet et horloge sur une table en bois

Perte de poids et cancer : préserver ses forces

Comprenez les causes de la perte de poids liée au cancer, les risques de dénutrition et les conseils pour préserver vos muscles, votre alimentation et votre…

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Légumes, pommes, pain complet, verre d’eau, carnet et horloge sur une table de cuisine

Prédiabète : symptômes, causes et alimentation

Découvrez les symptômes du prédiabète, ses causes, les analyses pour le détecter et les aliments à privilégier pour mieux équilibrer votre glycémie.

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Un verre d’eau, légumes, fruits, pain complet, carnet et horloge près d’une fenêtre — petit-déjeuner sain

Prostatite : causes, symptômes et facteurs de risque

Découvrez les causes de la prostatite, ses symptômes et les facteurs qui peuvent la favoriser, ainsi que les signes qui nécessitent un avis médical.

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Pommes, carottes, légumes verts, verre d’eau, carnet ouvert et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Psoriasis : causes, symptômes et mode de vie

Comprenez les causes du psoriasis, ses symptômes et les facteurs qui favorisent les poussées. Découvrez les conseils sur l’alimentation et le mode de vie.

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Agripaume cardiaque en fleurs dans la nature à côté d'une tasse d'infusion préparée avec de l'herbe sèche

Agripaume cardiaque : propriétés et usages

Découvrez l’agripaume cardiaque : usages en phytothérapie, préparation, récolte, conservation et précautions d’emploi de cette plante.

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Grains dorés de pollen d’abeille dans une cuillère en bois, avec miel et fleurs sur une table

Pollen d’abeille : bienfaits et utilisation

Le docteur Boris Wydoff parle du pollen d’abeille, de son utilisation, de ses propriétés et des précautions à prendre pour l’organisme.

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La rhodiole rose aux fleurs dorées pousse parmi les pierres sur un versant montagneux

Rhodiola : bienfaits et utilisation

Rhodiola : composition de la racine dorée, bienfaits, utilisation en phytothérapie, méthodes de préparation en infusion, récolte et contre-indications.

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Fleurs séchées de camomille dans une cuillère en bois et tasse d'infusion sur une table claire

Camomille : bienfaits et utilisation

Découvrez les bienfaits de la camomille, comment la préparer et l'utiliser, ses contre-indications, ses dosages et les précautions à connaître.

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Branche de sorbier aux baies rouges et tasse d'infusion sur une table en bois, sans personne

Sorbier des oiseleurs : bienfaits et utilisation

Sorbier des oiseleurs : bienfaits des baies, utilisation en phytothérapie, récolte, précautions et modes de préparation.

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Céleri frais aux feuilles vertes et aux côtes charnues poussant dans un potager ensoleillé

Céleri : bienfaits, utilisation et contre-indications

Découvrez les bienfaits du céleri, ses effets sur la digestion et les reins, ses composants, des recettes de jus, sa conservation et ses contre-indications.

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Feuilles vert argenté de sauge officinale, fleurs violettes et tasse d'infusion sur une table en bois

Sauge officinale : bienfaits et utilisation

Sauge officinale : bienfaits des feuilles, utilisation en gargarismes, méthodes de préparation, récolte et conservation des feuilles, et contre-indications.

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Buisson d’églantier de mai avec des fleurs roses et des fruits rouge vif en cours de maturation dans la nature

Églantier de mai : propriétés et utilisation

Découvrez les propriétés de l’églantier de mai, sa teneur en vitamine C, ses usages, sa préparation, sa conservation et ses précautions.

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Pommes, poires, légumes, verre d’eau, carnet ouvert et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Détox de l’organisme : mythe ou réalité ?

La détox de l’organisme est-elle nécessaire ? Comprenez le rôle du foie, de la digestion et de l’alimentation, et découvrez des habitudes simples sans risque.

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Polemonium bleu aux fleurs délicates et feuilles pennées — poussant en clairière humide

Polémoine bleue : bienfaits et utilisation

Découvrez la composition de la polémoine bleue, les usages traditionnels de ses racines, les méthodes de récolte et les précautions d’emploi.

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Pomme, carotte, assiette de légumes, verre d’eau, carnet et horloge posés sur une table près d’une fenêtre lumineuse

Fatigue après chimiothérapie : causes et conseils

Comprenez les causes de la fatigue après chimiothérapie et découvrez des conseils sur le repos, l’alimentation et les signes qui nécessitent une aide médicale.

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Cassissier avec ses baies et une tasse d'infusion sur une table en bois

Cassis : bienfaits et utilisation

Cassis : bienfaits des baies et des feuilles, récolte, séchage, préparations, utilisations et principales contre-indications.

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Racines de réglisse et plante médicinale séchée à côté d'une tasse d'infusion sur une table en bois

Réglisse : bienfaits, utilisation et précautions

Découvrez les usages traditionnels de la réglisse contre la toux, sa composition, les modes de préparation, les règles de récolte et les contre-indications.

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Pin sylvestre en forêt près d’une tasse d’infusion et de bourgeons de pin séchés

Pin sylvestre : bienfaits et utilisation

Pin sylvestre : bienfaits traditionnels, composition, utilisation des bourgeons, des aiguilles et de la résine, méthodes de récolte et précautions.

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Renouée des oiseaux dans la nature avec une tasse d’infusion et de l’herbe sèche sur une table en bois

Renouée des oiseaux : bienfaits et utilisation

Découvrez les usages traditionnels de la renouée des oiseaux, sa composition, sa récolte, ses préparations et les précautions d’emploi.

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Fruits tendres, purée de légumes, verre d’eau, carnet propre et horloge sur une table claire près d’une fenêtre

Stomatite après chimiothérapie : soins et alimentation

Découvrez pourquoi la stomatite apparaît après une chimiothérapie, comment protéger la muqueuse buccale, adapter votre alimentation et savoir quand consulter.

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Busserole dans une pinède, feuilles séchées et tasse d’infusion sur une table en bois

Busserole : bienfaits et utilisation

Busserole : bienfaits des feuilles, composition, utilisation en infusion et en décoction, récolte et précautions à respecter.

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Un verre d’eau, biscottes, pomme, riz, carnet et horloge près d’une fenêtre — petit-déjeuner simple

Nausées après chimiothérapie : causes et solutions

Découvrez pourquoi les nausées surviennent après une chimiothérapie, combien de temps elles durent, quels aliments privilégier et quand consulter.

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Un verre d’eau, des pommes, un carnet de notes, une horloge de table et la douce lumière du matin entrant par la fenêtre

Anxiété sans raison : causes et solutions naturelles

Découvrez pourquoi une anxiété sans raison apparente survient, comment reconnaître ses signes et retrouver le calme grâce à l’alimentation et aux habitudes…

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Citrouille orange bien mûre dans un potager, entourée de grandes feuilles vertes

Citrouille : bienfaits et utilisation

Citrouille : composition de la chair et des graines, bienfaits, utilisations en médecine traditionnelle, recettes, récolte et contre-indications.

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Achillée millefeuille séchée avec ses fleurs blanches et une tasse d'infusion sur une table en bois

Achillée millefeuille : bienfaits et saignements

Découvrez les bienfaits de l’achillée millefeuille, ses usages traditionnels contre les saignements, sa préparation en infusion et ses précautions d’emploi.

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Aneth vert dans la nature et tasse d’infusion posée sur une table à côté d’herbe sèche

Aneth : bienfaits et utilisation

Découvrez les usages traditionnels de l’aneth, ses propriétés, ses modes de préparation, sa conservation et les précautions d’emploi.

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Légumes frais, carottes, verdure, verre d’eau, carnet ouvert et horloge posés sur une table en bois près d’une fenêtre

Fatigue et carences en vitamines : que faire ?

Découvrez le lien entre fatigue et carences en vitamines B12 et B9, les symptômes à surveiller, les examens utiles et les autres causes possibles.

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Herbe sèche de valériane et tasse d’infusion posées sur une table à côté de la plante dans la nature

Valériane : bienfaits et utilisation

Valériane : bienfaits, utilisation, préparation et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, expliqués par le Dr. Boris Wydoff.

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Bruyère en fleurs dans la nature, près d'herbes sèches et d'une tasse d'infusion posée sur une table

Bruyère commune : propriétés et utilisation

Découvrez les propriétés de la bruyère commune, ses usages traditionnels, la récolte, la préparation en décoction et les précautions à connaître.

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Bol de porridge, pommes, carottes, verre d’eau, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Récupération après un cancer : fatigue et sommeil

Découvrez comment gérer la fatigue après un cancer, adapter votre alimentation, améliorer votre sommeil et reprendre vos activités à votre rythme.

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Carottes, légumes verts, fruits frais, verre d’eau, carnet et horloge sur une table en bois près d’une fenêtre

Chute de cheveux et chimiothérapie : causes et soins

Découvrez pourquoi la chimiothérapie provoque une chute de cheveux, quels soins adopter pour le cuir chevelu et comment limiter les effets sur les cheveux.

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Un verre d’eau pure, des légumes frais, des betteraves et des carottes sur une table claire près d’une fenêtre

Hypertension : que faire en cas de tension élevée ?

Apprenez à mesurer correctement votre tension, à réagir face à des valeurs élevées et à adopter de meilleures habitudes selon les conseils du Dr Wydoff.

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Nature morte avec assiette de légumes, pain, verre d’eau, carnet, horloge — lumière matinale

Ballonnements après les repas : causes et solutions

Découvrez les causes des ballonnements après les repas, les aliments en cause, les conseils de Boris Wydoff et les signes qui nécessitent un avis médical.

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Un verre d’eau, des pommes, des légumes frais, un carnet, une horloge mécanique et la lumière du soleil sur une table en bois

Métabolisme lent : comment l’accélérer sans régime

Métabolisme lent : causes et signes, alimentation et activité physique sans régime strict, conseils du Dr Wydoff et signes qui doivent inciter à consulter.

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Un verre d'eau, des pruneaux, des légumes frais, une pomme, un carnet et une horloge sur une table en bois près d'une fenêtre

Constipation et cancer : comment se soulager ?

Constipation et cancer : causes possibles, alimentation, hydratation et solutions adaptées pour soulager les symptômes pendant le traitement.

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Fraises des bois avec leurs fruits et une tasse d’infusion de feuilles séchées sur une table

Fraisier des bois : bienfaits et utilisation

Fraisier des bois : propriétés des baies et des feuilles, composition, récolte, préparation en infusion, usages traditionnels et précautions.

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Racine de ginseng et tasse d'infusion sur une table en bois à côté de la plante séchée

Ginseng : bienfaits et utilisation

Ginseng : bienfaits, effet sur la tension artérielle, contre-indications et précautions d’après les ouvrages de phytothérapie, par le Dr Boris Wydoff.

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Petite centaurée en fleurs dans une prairie, près d'herbe sèche et d'une tasse d'infusion

Petite centaurée : bienfaits et utilisation

Petite centaurée : propriétés, utilisation, récolte, infusion et précautions selon les ouvrages de phytothérapie.

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Par où commencer — étape par étape

Cet article fait partie de mon système de guérison naturelle. Commencez par le guide gratuit « 7 étapes pour purifier le corps » : eau, alimentation, jus, chaleur et état d'esprit — une étape par semaine.

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