Бүйрек: жасырын бұзылыстардың ерте белгілері

Дәрігер Борис Увайдов

Бүйрек — ең тыныш жұмыс істейтін ағзалардың бірі. Мен ықтимал бұзылыстардың ерте белгілері ретінде таңертең көз астындағы жеңіл ісінуді, шаршауды, денедегі ауырлықты және кешке қарай аздап ісінуді атап өтемін. Менің жүйемде бүйрекке көңіл бөлу су ішуден, қарапайым тамақтанудан, тұзды азайтудан және жылуды сақтаудан басталады. Бүйректе тас немесе аурулар болған жағдайда кез келген өзгерісті дәрігермен келісу керек.

Неліктен бүйрек ұзақ уақыт өз белгісін білдірмеуі мүмкін

Бүйрек үнемі жұмыс істейді, бірақ адам бұл жұмысты сезбейді. Күн сайын олар қанды тазартып, ағзадан артық заттарды шығарады. Менің кітаптарымдағы мәліметтер бойынша, әр бүйректе шамамен 1,3 миллион нефрон бар — олар қан тамырлы шумақ пен несеп түтікшесінен тұратын жұмыс бірліктері.

Шумақтар арқылы қан сүзіледі, ал түтікшелерде біртіндеп несеп түзіледі. Содан кейін ол бүйрек тостағаншаларына жиналып, астауға өтеді және несепағар арқылы қуыққа түседі. Сондықтан бүйрек тек суды шығарып қана қоймайды. Ол қан құрамын реттеуге және ағзаның ішкі тепе-теңдігін сақтауға қатысады.

Бір тәулікте бүйрек арқылы шамамен 1 500–2 000 литр қан өтеді. Бүйрек дұрыс жұмыс істегенде шамамен 198 литр сұйықтық қайтадан қанға сіңеді. Бұл сандарды мен бүйрек жұмысы сипатталған кітаптардағы деректерге сүйеніп келтіремін. Сол жерде бүйректің несеп қышқылын, несепнәрді, тұздарды, артық кальцийді және басқа да зат алмасу өнімдерін шығаратыны атап көрсетілген.

Осының бәрі неге мен айқын белгілерді күтпеуге кеңес беретінімді түсіндіреді. Менің тәсілім бойынша, адамның жағдайындағы шағын, бірақ қайталанатын өзгерістерге назар аудару керек. Әсіресе бұл ісіну, шаршау және ауырлық сезіміне қатысты.

Қандай белгілер басқаларынан бұрын пайда болады

Мен атап өтетін ең ерте белгі — таңертең көз астындағы жеңіл ісіну. Кейде ол өте байқалмайды. Адам оны айнадан көреді, бірақ көп ұзамай назар аудармайтын болады.

Одан кейін шаршау, денедегі ауырлық және кешке қарай аздап ісіну пайда болуы мүмкін. Кітаптарда бұл белгілер шығару жүйесінің ықтимал шамадан тыс жүктелуімен байланыстырылады. Сондықтан мен оларды өз жағдайына мұқият қарауға себеп деп қабылдаймын.

Натуропатияда көздің нұрлы қабығына да назар аударылады. Бұл бағыттағы кітаптарда иридологтың жұмысы сипатталады, ол нұрлы қабықтың жағдайына қарап бастапқы өзгерістерді бағалайды. Мен бұған медициналық тексерудің орнына емес, қосымша тәсіл ретінде қараймын.

Тағы бір маңызды байланыс бар. Бүйрек басқа шығару ағзаларынан бөлек жұмыс істемейді. Менің жүйемде ішек, бауыр, бүйрек, тамырлар және лимфа бірізді қарастырылады. Сондықтан бүйрекке қамқорлық жасау бір ғана сусынға немесе бір ғана процедураға келіп тірелмейді.

Бүйрекке не артық жүктеме түсіруі мүмкін

Мен тамақтануға көп көңіл бөлемін. Менің тәсіліме сәйкес, жануар ақуызының артық мөлшері бүйрекке қосымша жұмыс жүктейді. Ақуыз ыдырағаннан кейін ағзадан шығарылуы тиіс заттар пайда болады.

Мен әсіресе ет пен тұзды тағамдардың қосындысын ауыр деп санаймын. Кітаптарда кәдімгі ас тұзының тіндерде суды ұстайтыны атап көрсетіледі. Сондықтан тұзды азайту менің жеңілдету жүйемде маңызды орын алады.

Сонымен бірге мен тұздан күрт және толық бас тартуға кеңес бермеймін. Кітаптарда мұндай қателіктің ыстықта немесе үлкен физикалық жүктеме кезінде әсіресе жағымсыз екені бөлек көрсетілген. Сондай-ақ мен таңдаған тұздың тазартылған емес екеніне назар аударуға кеңес беремін.

Жеңілдету кезеңінде мен тамақтануды қарапайым етемін. Ет тағамдарының орнына көкөністер, бұршақ және саңырауқұлақтар келеді. Кітаптарда жануар ақуыздары, жұмыртқа, қант және кәдімгі тұз алынып тасталатын вегетариандық режим де сипатталған.

Көкөністерді мен мұндай тамақтанудың маңызды бөлігі деп қарастырамын. Шикі және бұқтырылған көкөністер сілтілі минералдар береді. Лимон қышқыл дәміне қарамастан, сипатталған тәсілде алмасу кезінде сілтілі әсер ететін және бүйрекке қышқыл қалдықтарды шығаруға көмектесетін өнім ретінде қарастырылады.

Егер сізді тамақтану және шығару ағзаларына түсетін жүктеме тақырыбы қызықтырса, оны бауырдың шамадан тыс жүктелу белгілері және оны жеңілдету туралы материалмен байланыстыруға болады. Менің жүйемде бауыр мен бүйрек бірізді қарастырылады, оқшауланбайды.

Неліктен суға ерекше көңіл бөлемін

Су — зат алмасудың алғашқы көмекшісі. Қан қоректі заттарды тасымалдайды, ал бүйрек артық нәрсені шығарады. Менің тәсіліме сәйкес, таза су болмаса, зат алмасу процестері бұзылып, ағза суды «қор ретінде» ұстай бастауы мүмкін.

Осыдан ісіну пайда болуы мүмкін. Адам кейде шөлдеуді аштықпен шатастырады. Сондықтан мен су ішуге назар аударуды ең қарапайым ережеден бастаймын: таңертең — жылы су, күндіз — шөлдегенде.

Менің жүйемде су ішу тамақтан бөлек қарастырылады. Су тамаққа дейін пайдаланылады, тамақ кезінде емес. Мен барлығына ортақ бір литрлік норма ұсынбаймын.

Су бүйректің өз жұмысы үшін де қажет. Олар арқылы қажетсіз заттар шығарылатын қан үнемі өтеді. Сондықтан мен жеңілдетуді күрделі процедуралардан емес, ең қарапайым нәрседен — су ішуге дұрыс көңіл бөлуден бастаймын.

Сонымен бірге су ішу өз алдына жеке емдік процедураға айналмауы керек. Егер адамда бүйрек ауруы болса, сұйықтық режимін дәрігермен талқылау қажет. Мұнда жеке шектеулер жалпы сызбадан маңыздырақ.

Бүйректі жеңілдетуді қалай түсінемін

Жеңілдету шығарылуы тиіс нәрселерді азайтудан басталады. Сондықтан белгілі бір уақытқа рационнан ет пен жұмыртқаны алып тастаймын. Олардың орнына көкөністер, бұршақ және саңырауқұлақтар келеді.

Кәдімгі тұзды азайтуды ұсынамын. Менің жүйемде оның орнына лимон шырыны немесе кельт тұзы қолданылады. Кельт тұзын денсаулық дүкенінен алуға және таңдалған тұздың тазартылған емес екеніне міндетті түрде қарауға кеңес беремін.

Мен ет тағамдарын тек әдет бойынша қалдыруды пайдалы деп санамаймын. Кітаптарда жануар ақуызы кейін шығарылуы қажет қышқыл қалдықтардың түзілуімен байланыстырылады. Сондықтан менің тәсілімде тамақтану неғұрлым қарапайым болса, шығару жүйесіне түсетін қосымша жұмыс соғұрлым аз болады.

Кітаптарда шамамен екі ай бойы бөлек тамақтану да сипатталған. Көрсетілген режимдердің бірі — 8:00 және 15:00 уақытта тамақтану. Екінші нұсқа — 12:00 және 18:00. Бұл кезеңде күніне екі рет тамақтану, жиі тіскебасарлардан бас тарту ұсынылады.

Сипатталған жүйеде мұндай режим тамақ қабылдаулары арасында ұзақ аралықтар болу үшін қажет. Жиі тамақтану жаңа зат алмасу өнімдерінің үнемі түсуін білдіреді. Сондықтан мен қарапайым және бөлек тамақтануды жалпы жеңілдетудің бір бөлігі деп қарастырамын.

Мен толық тазарту ретін бұл жерде келтірмеймін. Менің әдістемем бойынша маңыздысы — жалпы жүйеден жұлынып алынған жеке кеңес емес, әрекеттердің реті. Мұндай бағдарламаларды мен кітаптарда толық сипаттаймын және оларды дәрігермен бірге өткізуді ұсынамын.

Бүйрек пен қысымның байланысын қалай түсінемін

Бүйрек пен артериялық қысым тікелей байланысты. Кітаптарда бүйрек тамырлары тығыздалып, қан ағымы төмендегенде ағза сүзуді сақтау үшін жалпы қысымды көтеретіні сипатталған.

Сондықтан қысым тұрақты жоғары болғанда мен тек жүрекке ғана назар аудармаймын. Менің жүйемде бүйректің жағдайын да ескеру маңызды. Бірақ бұл адам дәрігер тағайындаған емді өздігінен өзгертуі керек дегенді білдірмейді.

Тамақтануды жеңілдету мұнда жалпы тәсілдің бір бөлігі ретінде қарастырылады. Су, тұзды азайту және жануар ақуызының артық мөлшерінен бас тарту қосымша жүктемені төмендету жүйесіне кіреді. Бірақ қысым үнемі жоғары болса, мәселе дәрігермен бірге шешілуі керек.

Тамырлар тақырыбы менің тәсілімнің басқа бөлігімен де байланысты. Жылу, су және қозғалыс қан айналымымен жалпы жұмыс элементтері ретінде қарастырылады. Бұл байланыс толығырақ капиллярлар, жылу және қозғалыс туралы мақалада қарастырылған.

Бүйрекке жылу не үшін керек

Мен жылуға ерекше көңіл бөлемін. Бүйрек жылуды жақсы көреді, сондықтан суық жерге отырмауға және белді жабық ұстауға кеңес беремін. Әсіресе салқын ауа райында мұны есте сақтау маңызды.

Кітаптарда Залманов жүйесіндегі жылы ванналарды қолдану сипатталған. Онда 36–37 °C температура және кешке 10–15 минут ұзақтығы көрсетілген. Ваннадан кейін бірден жылы жерге өтіп, желге түспеу маңызды.

Мен ваннаны бүйрек ауруын өздігінен емдеу деп қарастырмаймын. Бұл жалпы жылумен жұмыс істеудің бір элементі. Диагноз қойылған ауру кезінде кез келген процедураны алдын ала дәрігермен талқылау керек.

Кітаптарда денені дөрекі щеткамен уқалаумен ұзақ ванналар да сипатталған. Онда 20–25 минут уақыт және ішке, бүйрекке, мойынға ерекше көңіл бөлу көрсетілген. Мұндай процедуралардың толық ретін бұл жерде келтірмеймін, себебі ол кешенді әдістемеге жатады.

Неліктен ағзаны тұтас қарастырамын

Бүйректі басқа шығару ағзаларынан бөлек қарастыруға болмайды. Бауыр көптеген зат алмасу процестеріне қатысады және өт қабымен, ішекпен, бүйрекпен және тамырлармен байланысты. Сондықтан мен жұмысты бірізді құруға тырысамын.

Менің жүйемде алдымен тоқ ішек пен бауырға көңіл бөлінеді. Содан кейін бүйрек, тамырлар және лимфа қарастырылады. Кітаптарда тазартудың дұрыс ретінің маңызы бөлек атап көрсетіледі.

Ішектің жағдайы да шығару жүйесінің жалпы жұмысы үшін маңызды. Егер тоқ ішек тазартылмаған болса, бұл тәсіл бойынша іркілістермен кейінгі жұмыс әлсіз нәтиже беруі мүмкін. Сондықтан бүйрекке қамқорлық тек су ішуге немесе жылы ваннаға келіп тірелмейді.

Бауыр мен өт қабынан кейін жүйеде назар бүйрекке ауысады. Олар күн сайын қанды тазартып, ағзадан артық заттарды шығарады. Содан кейін сипатталған ретпен тамырлар мен лимфа қарастырылады.

Қышқыл-сілтілік алмасу тақырыбымен байланысты ағзаның қышқылдануы және оның себептері туралы мақалада толығырақ түсіндіремін. Мұнда бастысы ғана маңызды: мен қарапайым тағамға, көкөністерге, суға және артық жүктемені азайтуға мән беремін.

Егер тас немесе ауру бар болса, не істеу керек

Егер адамда құм, тас немесе диагноз қойылған бүйрек ауруы болса, мен жеңілдетуді өз бетімен жүргізуге кеңес бермеймін. Тамақтану мен процедуралардағы кез келген өзгерісті дәрігермен келісу керек. Бұл әсіресе жеке режим қажет болғанда маңызды.

Кітаптарда құм немесе тастың болуы тамақтануға ерекше сақтықты талап ететіні атап көрсетілген. Сондықтан жалпы сызбаны диагнозы бар адамға механикалық түрде қолдануға болмайды.

Бұл дәрі қабылдайтын немесе басқа созылмалы аурулары бар адамдарға да қатысты. Табиғи тәсіл тағайындалған емді тоқтатуға себеп болмайды. Алдымен ағзаның жағдайын түсіну керек, содан кейін ғана қосымша шараларды таңдау қажет.

Мен сондай-ақ шырындарды ойланбастан қолдануға немесе олардың құрамын өз бетімен өзгертуге кеңес бермеймін. Қант диабеті, өт қабы немесе бүйрек тастары, сондай-ақ ойық жара асқынған жағдайда шырындарды енгізуді дәрігермен келісу керек. Мұндай жағдайларда мөлшері мен құрамы жеке таңдалады.

Менің мұндағы міндетім қарапайым: ерте белгілерді көрсету және жеңілдетудің логикасын түсіндіру. Егер ісіну қайталанса немесе күшейсе, тек үй жағдайындағы бақылаумен шектелмеген дұрыс.

Бүйрекке күтімді қалай құрамын

Мен қарапайым нәрселерден бастаймын. Таңертең — жылы су. Күндіз — шөлдегенде су ішу. Тамақтануда — кәдімгі тұз аз, жеңілдету кезеңінде ет пен жұмыртқасыз, көбірек көкөніс, бұршақ және саңырауқұлақ.

Келесі элемент — жылу. Белді жабық ұстауға және суыққа отырмауға кеңес беремін. Кешке сипатталған жүйеде 36–37 °C температурадағы жылы ванналар 10–15 минут қолданылады.

Содан кейін тамақтану реті маңызды. Кітаптарда шамамен екі айға арналған бөлек режим сипатталған. Екі нұсқа ұсынылады: 8:00 және 15:00 уақытта тамақтану немесе 12:00 және 18:00.

Бірақ жеке әрекеттер бірізді бағдарламаны алмастырмайды. Залманов бүйректі тазартуды жылына екі-үш рет жүргізуді ұсынған. Толық әдістемені мен кітаптарда сипаттаймын, себебі ол сабырлы, бірізді түрде және дәрігермен бірге орындалуы керек.

Ең бастысы — тыныш ағза өз белгісін қатты білдіре бастағанша күтпеу. Қайталанатын таңертеңгі ісіну, ауырлық және шаршау назар аударуға тұрарлық. Мен ақылға қонымды жеңілдетуден бастағанды жөн көремін, ал диагноз қойылған кез келген бұзылыста дәрігермен бірге әрекет етемін.

Қарсы көрсетілімдер және сақтық

Құм, тас немесе диагноз қойылған бүйрек ауруы кезінде тамақтану мен процедуралардағы кез келген өзгерісті дәрігермен келісіңіз. Әсіресе медициналық бақылау қажет болса, күрделі тазарту бағдарламаларын өз бетіңізше жүргізбеңіз.

Мен тұзды күрт және толық алып тастауға кеңес бермеймін, әсіресе ыстықта немесе үлкен физикалық жүктеме кезінде. Егер шырындар туралы айтсақ, қант диабеті, бүйрек немесе өт қабындағы тастар, сондай-ақ ойық жараның асқынуы кезінде оларды енгізуді дәрігермен келісу керек. Мұндай жағдайларда мөлшері мен құрамы жеке таңдалады.

Тағайындалған дәрілерді табиғи әдістерге ауысу үшін өз бетіңізше тоқтатуға болмайды. Тамақтануды жеңілдету мен жылу жалпы тәсілдің бөлігі болуы мүмкін, бірақ диагностика мен медициналық көмекті алмастырмайды.

Мен күрделі тазарту бағдарламаларына да жеке назар аударамын. Оларды бір рецептке немесе бір процедураға айналдыруға болмайды. Менің жүйемде бірізділік маңызды, сондықтан толық әдістемені кездейсоқ жеке әрекеттерге бөлмеймін.

Дәрігер қашан қажет

Қайталанатын ісіну — денсаулық жағдайына мұқият қарауға жеткілікті себеп. Әсіресе ол шаршау, денедегі ауырлық немесе жоғары қысыммен бірге болса маңызды. Тас, құм және диагноз қойылған бүйрек ауруы кезінде мен алдымен дәрігерге қаралуға кеңес беремін. Бұл ереже созылмалы аурулар мен дәрі қабылдау кезінде де қолданылады.

Қажет болса, су ішу немесе тамақтану режимін өзгерту туралы да алдын ала кеңескен дұрыс. Бұл әсіресе шырындар немесе әдеттегі рациондағы басқа елеулі өзгерістер туралы болғанда маңызды.

Менің тәсілім өзін-өзі емдеуге айналмауы керек. Оның мәні — суға, тамақтануға, жылуға және шығару жүйесіне түсетін жалпы жүктемеге мұқият қарау.

Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →

Тағы оқыңыз

Борис Увайдов әдісі бойынша барлық мақалалар →