Бүйрек бұзылыстары: ерте белгілерін қалай тануға болады
Дәрігер Борис Увайдов
Бүйрек — үнсіз мүше. Әдістерін мен көп жылдар бойы тәжірибемде қолданып жүрген доктор Залманов АҚШ пен Еуропа тұрғындарының 40–50 пайызында жасырын бүйрек бұзылыстары бар екенін жазған. Адам жылдар бойы өзін қалыпты сезінеді, қан мен зәр талдаулары қалыпты шектерде қалады — ал осы уақытта бүйректегі қан тамырлары біртіндеп тығыздалып, қан барған сайын нашар тазарады. Мұндай өзгерістер он-он бес жыл бойы дамуы мүмкін.
Алғашқы белгілер
Ең ерте белгі — көз астындағы жеңіл ісіну, әсіресе таңертең. Кейде оның әлсіз болғаны сонша, адам оған мән бермейді. Одан кейін — шаршау, денедегі ауырлық, кешке қарай пайда болатын жеңіл ісіну, мұны әдетте жасқа немесе «отырықшы жұмысқа» жаба салады. Ал шын мәнінде бүйрек қанның бұрынғыдай тиімді тазаланбай жатқанын алғашқылардың бірі болып көрсетеді.
Бүйрекке не артық салмақ түсіреді
Жануар ақуызының шамадан тыс мөлшері — бүйрек шығаруға мәжбүр болатын қышқыл қалдықтардың негізгі көзі. Қант пен тұз суды ұстап қалып, қалыпты тазаруға кедергі жасайды. Таза судың жеткіліксіздігі бүйректі «қою» материалмен жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Тамақ неғұрлым қарапайым болса — бүйрекке ағзадағы артық заттарды шығару соғұрлым жеңіл.
Жүктемені азайтудың үш қадамы
- Су. Таңертең жылы су, күндіз шөлдегенде, тамақтан бұрын, тамақ үстінде емес. Бүйрек қанды сумен тазартады — су болмаса, оның жұмыс істейтін ештеңесі жоқ.
- Жануар ақуызынсыз, тұзды азайту. Бүйрекке түсетін жүктемені азайтатын кезеңде ет пен жұмыртқадан бас тартыңыз — оларды көкөністермен, бұршақпен және саңырауқұлақтармен алмастырыңыз; кәдімгі тұзды азайтып, оның орнына лимон шырынын немесе кельт тұзын қолданыңыз.
- Жылу. Бүйрек жылуды жақсы көреді: суық жерде отырмаңыз, беліңізді жылы әрі жабық ұстаңыз, кешке — жылы ванна.
Залманов бүйректі жылына екі-үш рет тазартуға кеңес берген — бұл науқастар үшін де, өзін дені сау деп санайтын адамдар үшін де маңызды. Толық әдістемені мен кітаптарымда сипаттаймын; ол асықпай, бірізді түрде және дәрігердің бақылауымен жүргізіледі.
Бүйрек және қан қысымы
Бүйрек пен артериялық қысым тікелей байланысты: бүйрек тамырлары тығыздалып, олардағы қан ағымы азайғанда, ағза сүзілуді «итермелеп» өткізу үшін жалпы қысымды көтереді. Сондықтан тұрақты гипертония — тек жүрек туралы ғана емес, бүйрек туралы да ойлануға себеп. Бүйрекке түсетін жүктемені азайтыңыз — сонда қан қысымын қалыпты деңгейде ұстау да жеңілдейді.
Көз — көрсеткіш ретінде
Натуропатия көздің нұрлы қабығына қарайды: тәжірибелі иридолог бүйректегі бастапқы өзгерістерді талдаулардан әлдеқайда бұрын көреді. Бірақ иридологиясыз да сізде айна бар: таңертең көз астындағы ісіну, қалталар, ұйқы қалыпты болса да пайда болатын қара шеңберлер — бұл бүйректің сізбен сөйлесуі. Оны зәр айдайтын шайларды талғамай ішіп баспаңыз: олар себебін жоймай, ағзадан суды ғана шығарады.
Бүйрекке арналған жылы ванналар
Залманов бүйректегі қан ағымын жылумен қалпына келтірген: кешке 36–37 градус жылы ваннада 10–15 минут жату қан тамырларын босаңсытып, сүзілуді жеңілдетеді. Ваннадан кейін — бірден жылы жерге барыңыз, ешқандай өтпе жел болмасын. Кез келген ауа райында беліңізді жабық ұстаңыз: күздегі қысқа күртешелер — сәнге емес, нефрологқа жасалған сыйлық.
САҚТЫҚ
Егер бүйректе құм, тас бар болса немесе бүйрек ауруы диагнозы қойылған болса — тамақтанудағы кез келген өзгерістер мен процедураларды дәрігермен келісіңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Неліктен талдаулар қалыпты болғанымен, бүйрек зардап шегіп жатады?
Жасырын бұзылыстар баяу дамиды: бүйрек тамырлары біртіндеп тығыздалады, ал ағза оны ұзақ уақыт бойы өтеп тұрады. Талдаулар мәселені өзгерістер айтарлықтай болған кезде көрсетеді.
Таңертең көз астындағы ісіну нені білдіреді?
Бұл бүйректің қанды бұрынғыдай тиімді тазаламай жатқанын көрсететін ең ерте белгілердің бірі. Әсіресе ісіну үнемі қайталанса.
Бүйрекке түсетін жүктемені не тезірек азайтады?
Жеткілікті мөлшердегі таза су, жануар ақуызы мен тұзды азайту, бел аймағын жылы ұстау. Бұл ем емес, жүктемені азайту — ол бүйректің ресурсын қалпына келтіруге көмектеседі.
Толығырақ — дәрігердің материалдарында
Денсаулық әліппесі. Борис Увайдов. →Доктор Увайдовтың авторлық бағдарламасы «Күрделі жөндеу» →Немесе «Ағзаны тазартудың 7 қадамы» тегін нұсқаулығынан бастаңыз →
Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →