Бүйрек үнсіз шаршайды: талдауда көрінбейтін ерте белгілер

АЛҒАШҚЫ БЕЛГІЛЕР
Ең ерте белгі — көз астының жеңіл ісінуі, әсіресе таңертең. Кейде ол сонша әлсіз білінеді, тіпті алаңдатпайды. Одан әрі — шаршау, дене ауырлығы, кешке қарай жеңіл ісіну, оны әдетте жасқа немесе «отырықшы жұмысқа» жабады. Ал шын мәнінде қанның бұрынғыдай тиімді тазармай жатқанын бірінші болып бүйрек көрсетеді.

Бүйректі не шамадан тыс жүктейді

Артық мөлшердегі жануар ақуызы — бүйрек шығаруға мәжбүр қышқыл қалдықтардың басты көзі. Қант пен тұз суды ұстап қалып, қалыпты тазаруға кедергі жасайды. Таза судың жетіспеуі бүйректі «қою» материалмен жұмыс істеуге мәжбүрлейді. Тамақтану неғұрлым қарапайым болса, бүйрекке денедегі артықты шығару соғұрлым жеңіл.

Жеңілдетудің үш қадамы

• Су. Таңертең жылы, күндіз шөлге қарай, тамақтың алдында, тамақ ішінде емес. Бүйрек қанды сумен тазартады — онсыз оның жұмыс істейтін құралы жоқ.
• Жануар ақуызы мен тұзды азайтыңыз. Ең болмаса жеңілдету кезінде етті астың бір бөлігін көкөніс асымен алмастырыңыз; кәдімгі тұзды азайтып, лимон шырынымен немесе кельт тұзымен ауыстырыңыз.
• Жылу. Бүйрек жылуды жақсы көреді: суық жерге отырмаңыз, белді жабық ұстаңыз, кешке — жылы ванна.

Залманов бүйректі жылына екі-үш рет тазартуды ұсынған — бұл науқастар үшін де, шартты түрде дені сау адамдар үшін де маңызды. Толық әдістемені мен кітаптарымда жазамын; ол сабырмен, дәйекті түрде және дәрігердің бақылауымен жасалады.

Бүйрек және қысым

Бүйрек пен артериялық қысым тікелей байланысты: бүйрек тамырлары тығыздалып, олардағы қан ағыны төмендегенде, дене сүзілуді «итеріп өткізу» үшін жалпы қысымды көтереді. Сондықтан бас имейтін гипертония — жүрек туралы ғана емес, бүйрек туралы да ойлануға себеп. Бүйректі жеңілдетіңіз — қысымға да қалыпта тұру оңайлайды.

Көз — көрсеткіш

Натуропатия көздің нұрлы қабығына қарайды: тәжірибелі иридолог бүйректегі бастапқы өзгерістерді талдаулардан әлдеқайда бұрын көреді. Бірақ иридологиясыз да сізде айна бар: таңертеңгі көз астының ісінуі, қапшықтар, ұйқы қалыпты бола тұра пайда болған қара көлеңкелер — бұл бүйректің сізбен сөйлесуі. Оны талғамсыз зәр айдағыш шөптермен басып тастамаңыз: олар себепті жоймай, суды сығып шығарады.

Бүйрекке арналған жылы ванна

Залманов бүйрекке қан ағынын жылумен қайтарған: кешке 36–37 градус жылы ваннада 10–15 минут отыру тамырларды босаңсытып, сүзілуді жеңілдетеді. Ваннадан кейін — бірден жылыға, ешқандай өтпе жел болмасын. Белді кез келген ауа райында жабық ұстаңыз: күзгі қысқа күртешелер — сәнге емес, нефрологқа сыйлық.

Сақтық

Егер құм, тас немесе анықталған бүйрек ауруы бар болса — тамақтанудағы кез келген өзгеріс пен емшараларды дәрігермен келісіңіз.