Wie man dem Körper hilft, sich selbst zu heilen: Reinigung, Ernährung, Säfte, Wärme und die Kraft des Geistes. Aus meinen Büchern — einfach erklärt.
Häufige kleine Mahlzeiten sind kein Dogma. Doktor Boris Wydoff — warum dem erwachsenen Körper oft zwei Mahlzeiten genügen, was in den Pausen zwischen dem Essen geschieht und wie Sie ohne Hunger auf diesen Rhythmus umstellen.
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Im Schlaf repariert der Körper das, was Sie tagsüber für Ihre Gesundheit getan haben. Doktor Boris Wydoff — warum es wichtig ist, vor 23 Uhr ins Bett zu gehen, wie Sie das Schlafzimmer vorbereiten und was Ihnen den Schlaf stiehlt.
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Wir atmen flach und merken es nicht. Doktor Boris Wydoff — warum das Ausatmen wichtiger ist als das Einatmen, wie drei Atempausen am Tag das Blut verändern und was das mit Gelassenheit zu tun hat.
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Ein Überschuss an sauren Abfallstoffen ist der stille Begleiter von Müdigkeit, Entzündungen und Schmerzen. Doktor Boris Wydoff — was Azidose ist, woher sie kommt und wie die Ernährung dem Körper sein Gleichgewicht zurückgibt.
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Gewöhnliches Speisesalz hält Wasser zurück und behindert die Reinigung. Doktor Boris Wydoff — über Zitronensaft und keltisches Meersalz als Ersatz und darüber, wann die Salzfrage kritisch wird.
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Mit den Jahren werden Milcheiweiß und Milchzucker immer schlechter verwertet. Doktor Boris Wydoff — was mit dem Kasein im Körper eines Erwachsenen geschieht, was das mit den Gelenken zu tun hat und wer Milchprodukte einschränken sollte.
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Ein Schreck prägt sich nicht nur im Gesicht ab — derselbe Krampf läuft durch die Gefäße des Magens. Doktor Boris Wydoff — warum negative Gefühle unter den Magenerkrankungen einen besonderen Platz einnehmen und was man dagegen tun kann.
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Die halbe Kraft der Kräuter geht beim Aufbrühen verloren. Doktor Boris Wydoff — über das Wasser für Aufgüsse, die Ziehzeit, den Rhythmus des Trinkens in kleinen Schlucken und die wichtigsten Fehler der Pflanzenheilkunde zu Hause.
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Professor Alain Caillas riet Männern nach 40, regelmäßig Bienenprodukte einzunehmen. Doktor Boris Wydoff — was Propolis und Blütenpollen können, wer sie braucht und womit man beginnt.
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Mumijo ist eines der Naturschätze der östlichen Medizin. Doktor Boris Wydoff — was es ist, bei welchen Zuständen man es traditionell anwandte und wie man echtes von gefälschtem unterscheidet.
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Die Regenbogenhaut des Auges spiegelt den Zustand der Organe lange vor den Laborwerten. Doktor Boris Wydoff — wie die Naturheilkunde die Augen liest, was an der Iris wirklich sichtbar ist und wo die Grenzen der Methode liegen.
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Doktor Boris Wydoff — warum Wasser wichtiger ist als Nahrungsergänzungen, wie viel man davon trinkt, warum man das Essen nicht hinunterspülen soll und was warmes Wasser am Morgen von jedem anderen unterscheidet.
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Sie müssen keine Diät beginnen — fürs Erste genügt es, drei Gruppen von Lebensmitteln wegzulassen. Doktor Boris Wydoff — was genau wegfällt, wodurch Sie es ersetzen und warum „diätische“ Süßigkeiten kein Ausweg sind.
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Müdigkeit nach dem Essen ist keine Norm, sondern ein Signal. Doktor Boris Wydoff erklärt die Regeln der Lebensmittelkombination: warum man Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zusammen isst und wie ein Mittagessen aussieht, nach dem man Kraft hat.
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Unregelmäßiger Stuhlgang vergiftet den ganzen Organismus. Doktor Boris Wydoff — über sanfte Stützen für den Darm: Ballaststoffe, Backpflaumen, Leinsamen, Rhythmus und Gehen statt Abführmitteln.
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Die Grundlage der Safttherapie ist frischer Karottensaft. Doktor Boris Wydoff nennt die bewährten Formeln von Walker in Millilitern: Karotte mit Rote Bete und Gurke, mit Spinat, mit Sellerie.
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Die Leber kann jahrelang leiden, ohne zu schmerzen. Doktor Boris Wydoff — über die frühen Anzeichen einer Leberüberlastung, ihre größten Feinde in der Ernährung und die ersten Schritte der Unterstützung.
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Verborgene Nierenstörungen entwickeln sich 10–15 Jahre lang bei normalen Laborwerten. Doktor Boris Wydoff — über die ersten Anzeichen, Schwellungen unter den Augen und drei Schritte zur Entlastung der Nieren.
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Das Blut erreicht die Zellen über die feinsten Kapillaren. Doktor Boris Wydoff über das System Salmanoffs: wie Wärme, Bewegung und Atmung die Kapillaren öffnen und den Geweben ihre Ernährung zurückgeben.
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Langes Sitzen, angespannter Blick auf den Bildschirm und Luftmangel — eine Kombination, die das Gehirn langsam auszehrt. Doktor Boris Wydoff — warum Schlaf, Gedächtnis und Stimmung leiden und was dagegen hilft.
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Der Körper führt die Befehle aus, die wir in Gedanken wiederholen. Doktor Boris Wydoff — warum von zwei Menschen mit derselben Krankheit derjenige genest, der auf Genesung eingestellt ist, und wie Sie den inneren Befehl ändern.
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Die Melone reinigt Magen und Darm sanft — aber nur, wenn man sie getrennt von allem anderen isst. Doktor Boris Wydoff über die Zwei-Stunden-Regel und darüber, warum einem nach Melone „zum Essen“ schlecht wird.
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Womit anfangen — Schritt für Schritt
Dieser Artikel ist Teil meines Systems der natürlichen Heilung. Beginnen Sie mit dem kostenlosen Guide „7 Schritte zur Reinigung des Körpers“: Wasser, Ernährung, Säfte, Wärme und innere Haltung — ein Schritt pro Woche.
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