Псориаз себептері: 45 жастан кейінгі өмір салты

Дәрігер Борис Увайдов

Псориаз иммундық жүйенің жұмыс ерекшеліктеріне байланысты пайда болады. Иммундық жүйе теріде қабыну үдерістерін іске қосады, соның салдарынан жасушалар әдеттегіден жылдамырақ жаңара бастайды. Нәтижесінде тері қалыңдап, қабыршақтанып, қышитын аймақтар пайда болады. Бұл ауруда тұқым қуалайтын бейімділік маңызды рөл атқарады. Стресс, инфекциялар, терінің зақымдануы, алкоголь, темекі шегу, артық салмақ және кейбір дәрілер аурудың пайда болуына немесе асқынуына ықпал етуі мүмкін.

Псориаздың пайда болу себептері әртүрлі, ал қоздырушы факторларды түсіну аурудың ағымын жақсырақ бақылауға көмектеседі. 45 жастан кейін терінің күйіне, күнделікті әдеттерге, тамақтануға және жалпы көңіл-күй мен денсаулыққа ерекше назар аударған жөн. Енді бұл аурудың неліктен пайда болатынын, қандай жағдайлар белгілерді күшейтуі мүмкін екенін және күнделікті өмірде нені өзгертуге болатынын қарастырайық.

Псориаз дегеніміз не және ол неліктен пайда болады?

Псориаз — иммундық жүйенің жұмысы бұзылуымен байланысты терінің созылмалы ауруы. Қалыпты жағдайда тері жасушалары біртіндеп жаңарып отырады: ескі жасушалар өліп, олардың орнына жаңалары пайда болады. Псориаз кезінде бұл үдеріс жылдамдайды. Жасушалар терінің бетінде жиналып, үстін ақшыл қабыршақтар басқан қалыңдаған аймақтар түзеді.

Көбінесе өзгерістер шынтақта, тізеде, бастың шаш өсетін бөлігінде, бел тұсында және денеде байқалады. Кейде алақан, табан және тырнақтар да зақымданады. Тырнақ пластиналарында ұсақ ойықтар, шұңқырлар және қалыңдаған жерлер пайда болуы мүмкін.

Бөртпелердің сыртқы көрінісі терінің түсіне де байланысты. Ашық түсті теріде дақтар әдетте қызғылт немесе қызыл болып, үстін күміс түстес ақ қабыршақтар жабады. Қараторы теріде олар сұрғылт болып көрінуі мүмкін. Кейде бөртпелер кеткеннен кейін қара дақтар қалады.

Ауру толқын тәрізді өтеді. Тері тынышталып, жағдай жақсаратын кезеңдерден кейін ауру қайта асқынуы мүмкін. Кейде адам ұзақ уақыт бойы айқын өзгерістерді байқамайды, содан кейін бляшкалардың қайта пайда болуына тап болады.

Псориаз неліктен дамиды? Дәрігерлер мұны иммундық жүйенің жұмысының бұзылуымен байланыстырады. Иммундық жүйе тері жасушаларының жаңаруына әсер ететін қабыну үдерістерін қателесіп белсендіреді. Алайда аурудың пайда болу механизмі әлі толық анықталған жоқ.

Екінші маңызды фактор — тұқым қуалаушылық. Жақын туыстарында псориаз бар адамдардың бұл ауруға шалдығу ықтималдығы жоғарырақ. Дегенмен генетикалық бейімділік ауру міндетті түрде пайда болады дегенді білдірмейді. Оның дамуы мен ағымына қоршаған орта, денсаулық жағдайы және өмір салты әсер етуі мүмкін.

Сондықтан себептерді анықтағанда екі сұрақты ажырата білу маңызды: адамда ауруға бейімділік неліктен пайда болды және нақты асқынуды қандай жағдайлар қоздырды. Бұлар бір нәрсе емес.

Псориаз басқа адамдарға жұға ма?

Бұл сұрақ терісінде бөртпесі бар адаммен бір үйде тұратын адамдарды жиі мазалайды. Кейбіреулер ортақ заттарды пайдаланбауға тырысады, жанасудан қашады немесе балалары мен немерелері үшін алаңдайды.

Мұнда тұқым қуалайтын бейімділік пен жұқпалылықтың айырмашылығын түсіну маңызды. Псориаз бір адамнан екінші адамға жанасу, құшақтасу, бірге тұру немесе күнделікті тұрмыстық қарым-қатынас арқылы берілмейді.

Бұл ауру сүлгі немесе үйдегі ортақ заттар арқылы жұғатын инфекцияларға жатпайды. Сондықтан псориазы бар адамның отбасынан оқшаулануы, бөлек ыдыс пайдалануы немесе жақындарымен қарым-қатынастан бас тартуы қажет емес.

Тұқым қуалаушылық — мүлде басқа мәселе. Егер ата-анасында немесе басқа жақын туыстарында осындай ауру болса, ұрпақтарында оның пайда болу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Бірақ бұл балаларда псориаз міндетті түрде дамиды деген сөз емес.

Өз тәжірибемде мен адамның денсаулығын бір ғана сыртқы белгімен шектемей, оны тұтас қарастыру маңызды деп есептедім. Алайда тұқым қуалайтын ерекшеліктер мен терідегі өзгерістердің себептерін бөлек бағалау керек. Оларды тұрмыстық жолмен жұғу мәселесімен шатастырмаған жөн.

Псориаздың асқынуына не себеп болуы мүмкін?

Ауру басталғаннан кейін оның ағымы міндетті түрде бірқалыпты болады деген сөз емес. Бөртпелер азайып, тері жақсаратын кезеңдер де, қышу мен қабыршақтану күшейетін асқыну кезеңдері де болады.

Дәрігерлер терінің жағдайын нашарлатуы мүмкін бірнеше кең таралған факторды атайды.

• Стресс. Қатты уайым мен ұзаққа созылған жүйке ширығуы аурудың асқынуынан бұрын байқалуы мүмкін. Терінің жағдайы нашарлауы эмоционалдық жүктеме кезеңдерімен сәйкес келе ме, соған назар аударған пайдалы.
• Инфекциялар. Кейбір жұқпалы аурулар, атап айтқанда стрептококк инфекциялары, белгілердің пайда болуына түрткі болуы мүмкін. Инфекциядан кейін жаңа бөртпелер пайда болса, бұл туралы дерматологқа айту керек.
• Терінің зақымдануы. Кесілген, сызылған және сыдырылған жерлерде кейде жаңа зақымданған аймақтар пайда болады. Сондықтан теріге ұқыпты қарау және бұрыннан бар бляшкаларды жарақаттамау маңызды.
• Алкоголь мен темекі шегу. Бұл әдеттер аурудың ағымын нашарлатуы мүмкін. Алкогольді азайту және темекіден бас тарту — өмір салтын өзгертудің орынды қадамдары.
• Артық салмақ. Семіздік аурудың асқынуына ықпал етуі мүмкін факторларға жатады. Дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау тек тері үшін ғана емес, бүкіл ағзаның денсаулығы үшін де маңызды.
• Кейбір дәрілер. Жекелеген препараттар псориаздың ағымына әсер етуі мүмкін. Жаңа дәріні қабылдай бастағаннан кейін терінің жағдайы өзгерсе, препаратты өз бетіңізше тоқтатпай, бұл туралы дәрігермен кеңесу қажет.
• Күн сәулесі. Ол да ауруды қоздырушы фактор болуы мүмкін. Сондықтан күн астында болған кезде терінің қалай әсер ететінін жеке бақылаған маңызды.

Жүктілік те ауру белгілері өзгеруі мүмкін жағдайлардың қатарына жатады.

Аталған факторлардың барлығы әр адамда міндетті түрде жағдайды нашарлата бермейді. Бір адамда асқыну қатты стресс кезеңімен сәйкес келсе, екіншісінде инфекциядан немесе терінің зақымдануынан кейін басталуы мүмкін. Кейде нақты себебін анықтау мүмкін болмайды.

Мен қарапайым бақылау жүргізуге кеңес беремін. Қышудың қашан күшейетінін, қабыршақтанған жаңа аймақтардың қашан пайда болатынын және осы өзгерістердің алдында қандай жағдайлар болғанын жазып жүріңіз. Мұндай жазбалар қайталанатын заңдылықтарды байқауға және оларды дерматологпен нақты талқылауға көмектеседі.

Псориазды басқа тері ауруларынан қалай ажыратуға болады?

Терінің құрғауы, қабыршақтануы және қышуы әртүрлі жағдайларда кездеседі. Сондықтан тек дақтардың сыртқы көрінісіне қарап, ауруды өз бетіңізше анықтауға болмайды.

Псориаз кезінде көбінесе қалыңдаған, құрғақ тері аймақтары пайда болады, олардың үстін ақшыл қабыршақтар жабады. Олар кішкентай болуы да, терінің едәуір бөлігін қамтуы да мүмкін. Кейде өзгерістер терінің бетімен шектелмей, тырнақтарды да зақымдайды.

Алайда тән белгілердің өзі адамға нақты диагноз қоюға мүмкіндік бермейді. Ұқсас шағымдар әртүрлі себептерден туындауы мүмкін. Тек дақтардың түсіне немесе қышудың күшіне қарап қорытынды жасау дұрыс емес.

Диагнозды дәрігер қояды. Ол үшін дерматолог теріні тексеріп, өзгерістердің орналасуы мен ерекшеліктерін бағалайды, қажет болған жағдайда қосымша зерттеу тағайындайды.

Буындарға да ерекше назар аудару қажет. Псориазы бар кейбір адамдарда уақыт өте келе псориаздық артрит — буындардың қабыну ауруы дамиды. Оның ықтимал белгілеріне қайталанатын ауырсыну, сіресу және ісіну жатады. Тері белгілері онша байқалмаса да, мұндай өзгерістер медициналық бағалауды қажет етеді.

Терідегі өзгерістер кең тарағанша немесе қатты қолайсыздық тудырғанша күтпеңіз. Маман жағдайды неғұрлым ерте бағаласа, ауруды бақылаудың қолайлы жолын анықтау соғұрлым оңай болады.

Псориаз кезінде не жеуге болмайды және қандай тағамдарды жеуге болады?

Тамақтану псориаздың жалғыз себебі емес. Дегенмен күнделікті ас мәзірі мен кейбір әдеттер жалпы денсаулыққа және аурудың ағымына әсер етуі мүмкін. Сондықтан бір ғана тыйым салынған тағамды іздеудің қажеті жоқ. Күнделікті мәзірді қайта қарап, алкогольге, темекі шегуге және дене салмағына назар аударған дұрыс.

Барлық адамда псориазды міндетті түрде қоздыратын әмбебап тағамдар тізімі жоқ. Бір тағам әртүрлі адамдардың терісіне бірдей әсер етпеуі мүмкін. Сондықтан нақты себеп болмаса, тұтас тағам топтарын алып тастаудың қажеті жоқ.

Бастауға болатын бірнеше практикалық қадамды ұсынамын.

1. Алкогольді шектеңіз.

Алкоголь ішу псориаздың ағымын нашарлатуы мүмкін факторларға жатады. Егер спирттік ішімдіктер күнделікті рационыңызда тұрақты болса, бұл әдетті қайта қарап, тұтынуды азайтқан жөн. Осы ұсынымдар аясында псориазы бар адамдар үшін бәріне бірдей қауіпсіз мөлшерді белгілеу мүмкін емес.

2. Темекі шегуден бас тартыңыз.

Темекі шегу де аурудың ағымына кері әсер етуі мүмкін. Бұл тек терінің сыртқы көрінісіне қатысты мәселе емес. Темекіден бас тарту — жалпы денсаулыққа қамқорлық жасауға көмектесетін өмір салты өзгерістерінің бірі.

3. Тамақтануды әртараптандырыңыз.

Күнделікті тамақтанудың негізін көкөністер мен жемістерді қоса алғанда, үйреншікті тағамдар құрай алады. Толыққанды тамақтанудың орнына бірнеше жеке өнімді ғана пайдаланбаған жөн. Псориазды арнайы шырынмен немесе шектеулі тағамдар жиынтығымен емдеуге тырыспаңыз.

4. Дене салмағыңызды бақылаңыз.

Артық салмақ аурудың асқынуына ықпал етуі мүмкін факторлардың бірі. Теңгерімді тамақтану мен тұрақты дене белсенділігі дене салмағын қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі. Дене жүктемесін жас ерекшелігі мен жалпы денсаулық жағдайына қарай таңдаған дұрыс.

Егер белгілі бір тағамнан кейін өзіңізді сезінуіңіз үнемі өзгеретінін байқасаңыз, мұндай жағдайларды жазып жүріңіз. Оларды дәрігермен талқылап, ас мәзірін өзгертуге негіз бар-жоғын бірге анықтауға болады.

Ең басты қағида — жүйелілік. Бір мезгілде көптеген тағамды алып тастап, бүкіл тамақтану тәртібін өзгертіп, күрделі ережелер енгізудің қажеті жоқ. Негізсіз қатаң шектеулерден гөрі, тұрақты әрі орынды әдеттер пайдалырақ.

Менің кеңесім: тері денсаулығына деген көзқарасым

Көп жылдық тәжірибемде мен тері мәселелерін ағзаның жалпы жағдайымен байланыстыра қарастыруға дағдыландым. Өз кітаптарымда псориазды ішектің жұмысы, терінің жағдайы, қан айналымы және адамның әдеттерімен байланыстырамын. Төменде менің натуропатиялық тәсілімнің бірнеше қағидасын ұсынамын.

1. Ішектің тұрақты жұмыс істеуіне назар аударыңыз.

Мен ішекті ағзадан қалдықтар шығарылатын негізгі жолдардың бірі деп есептеймін. Кітаптарымда былай жазамын: егер үлкен дәрет тұрақты болмаса, менің теориям бойынша, қалдықтар қанға қайта сіңіп, ағзаға қосымша салмақ түсіруі мүмкін. Мен шаршауды, терінің нашарлауын және жалпы жағдайдың төмендеуін осы құбылыспен байланыстырамын.

Сондықтан псориаз кезінде ас қорыту жүйесіндегі ұзаққа созылған бұзылыстарды назардан тыс қалдырмауға кеңес беремін. Үлкен дәреттің тұрақтылығын бақылап, күнделікті тәртіпті сақтаған маңызды.

2. Теріні үнемі күтіп ұстауды ұмытпаңыз.

Мен теріні тек сыртқы жабын ретінде емес, ағзаның жалпы жүйесінің бір бөлігі ретінде қарастырамын. Өзімнің натуропатиялық жүйемде оған зат алмасу өнімдерін шығарудың бір жолы ретінде мән беремін. Сондықтан су процедураларына, ылғалдандыруға және теріні ұқыпты күтуге ерекше көңіл бөлемін.

Кітаптарымда қарапайым гигиеналық әдеттерді тұрақты сақтау бір реттік күш салудан маңызды екенін атап өтемін. Сонымен бірге қазіргі медицина псориазды ең алдымен иммундық және қабыну механизмдерімен түсіндіреді, тері арқылы қалдықтардың жеткіліксіз шығарылуымен емес.

3. Тамақтануды тері жағдайына қамқорлықтың бір бөлігі ретінде қарастырыңыз.

Өз ұсынымдарымда тамақтануды, ас қорытуды және терінің жағдайын өзара байланыстырамын. Мысалы, сәбіз шырынын жүйке жүйесін, теріні және жалпы сергектікті қолдауға арналған өз тәсілімнің бір бөлігі ретінде сипаттаймын. Сондай-ақ көкөністер мен көк шөптерге, атап айтқанда латукқа назар аударамын. Менің ойымша, оның құрамында тері жағдайы үшін маңызды заттар бар.

Бірден көптеген шектеу енгізбеуге кеңес беремін. Күнделікті әдеттерді біртіндеп өзгертіп, әртүрлі тағамдарды таңдаған дұрыс.

4. Демалысты тері күтімінен бөлек қарастырмаңыз.

Менің тәжірибем бойынша, ағзаның қалпына келуі тек тамақтану мен күтімге ғана емес, күн тәртібіне де байланысты. Кітаптарымда 23 сағатқа дейін ұйықтауға жатуға, ал кешке өткен күн үшін ризашылық білдіретін үш нәрсені жазып қоюға кеңес беремін. Мен сабырлы көңіл күй мен толыққанды ұйқыны ағзаның жалпы қалпына келуімен байланыстырамын.

Сондай-ақ барлық өмір салтын бір күнде өзгертуге тырыспай, әдеттерді біртіндеп өзгертуді ұсынамын. Бұл — өмір салты мен тері денсаулығына қатысты менің натуропатиялық көзқарасым. Мен бұл қағидаларды псориазды емдеудің дәлелденген әдісі немесе медициналық көмектің орнына жүретін тәсіл ретінде ұсынбаймын.

Псориаз: не істеу керек және қандай емдеу әдістері қолданылады?

Егер диагноз қойылған болса, әрі қарайғы емдеу тәсілі аурудың түріне, өзгерістердің айқындылығына және дененің қандай бөліктері зақымданғанына байланысты болады. Емдеу әдісін таңдағанда дәрігер зақымданған тері аумағын, бөртпелердің орналасуын және адамның жеке денсаулық ерекшеліктерін ескереді.

Сыртқа жағылатын құралдар зақымданған аймақтарға тікелей қолданылады. Оларға D дәрумені мен кортикостероидтары бар препараттар, сондай-ақ ылғалдандырғыш құралдар жатады. Олар крем, жақпа май, лосьон және гель түрінде шығарылады. Нақты құрамды таңдау терінің жағдайы мен бөртпелердің орналасуына байланысты.

Бастың шаш өсетін бөлігіне арналған арнайы емдік құралдар да қолданылады. Олардың ішінде таскөмір шайыры негізіндегі препараттар бар. Бұл жерде зақымданған аймақтың ерекшелігін ескеру маңызды. Шынтақ немесе тізе терісіне қолайлы құралды басқа қолдану міндетті түрде ыңғайлы бола бермейді.

Ылғалдандырғыш құралдар күнделікті күтімде маңызды рөл атқарады. Олар терінің жақсы күйін сақтауға және құрғақтықты азайтуға көмектеседі. Оларды маманның ұсынымдарын ескере отырып, тұрақты күтімнің бір бөлігі ретінде пайдалануға болады.

Жарық терапиясы ауру белгілері айқынырақ болған жағдайда қолданылуы мүмкін. Бұл — емдеудің жеке әдісі. Оны дәрігер науқастың жағдайына қарай таңдайды.

Дәрілік препараттар зақымдану аймағы кең немесе ауру белгілері айқын болғанда тағайындалуы мүмкін. Кейде бірнеше емдеу тәсілін қатар қолдану қажет болады, өйткені бір ғана сыртқа жағылатын құрал мәселені шешуге жеткіліксіз болуы мүмкін.

Таныстарыңыздың кеңесі бойынша дәрілерді өз бетіңізше таңдауға немесе тек бөртпелердің фотосуреттеріне қарап шешім қабылдауға болмайды. Екі адамның бляшкалары ұқсас болғанымен, зақымданған тері аумағы мен аурудың ерекшеліктері әртүрлі болуы мүмкін.

Сыртқа жағылатын құралдарды және басқа әдістерді қолдану ұзақтығы нақты емдеу жоспарына байланысты анықталады. Барлық науқасқа бірдей сәйкес келетін әмбебап мерзім жоқ. Препараттарды қолдану ұзақтығын өз бетіңізше арттырмаңыз, қолдану тәсілін өзгертпеңіз және тағайындалған емді тоқтатпаңыз.

Өмір салты медициналық көмекті толықтырады. Теңгерімді тамақтану, дене белсенділігі, дене салмағын бақылау және стресспен жұмыс істеу жалпы денсаулықты сақтауға көмектеседі.

Егер ауру эмоционалдық жағдайыңызға әсер етсе, бұл мәселені назардан тыс қалдырмаңыз. Терідегі тұрақты өзгерістер психологиялық жайсыздық тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайда адамға қосымша қолдау қажет болуы ықтимал.

Қай кезде дәрігерге қаралу керек?

Псориаз әрдайым шұғыл медициналық көмекті қажет етпейді. Алайда дәрігерге қаралуды кейінге қалдыру қауіпті болатын жағдайлар бар.

Қай кезде жедел жәрдем қажет:

• Тері тез қызарып, ішінде іріңі бар көптеген ақ көпіршіктер пайда болады және олар бір-бірімен қосылып кетуі мүмкін.
• Табанда сарғыш-қоңыр түсті, іріңді бөліндісі бар аймақтар пайда болады.
• Қол немесе аяқ саусақтарының ұшында іріңді көпіршіктері бар қызыл, қабыршақтанған аймақтар пайда болады.
• Тері өзгерістерімен бірге жүрек соғысы жиілейді, дене қызуы көтеріледі, қалтырау немесе қатты ыстықтап-суыну сезімі байқалады.

Мұндай белгілер ауыр асқынуды немесе инфекцияны көрсетуі мүмкін. Жедел жәрдем шақыру немесе шұғыл медициналық көмек бөліміне бару қажет. Мұндай жағдайда көлікті өзіңіз жүргізбеңіз.

Қай кезде дәрігерге жоспарлы түрде жазылу керек:

• Теріңізде псориазға ұқсас бөртпелер пайда болды.
• Тағайындалған ем көмектеспей қалды немесе жағымсыз әсерлер туғызады.
• Псориаз аясында буындардың ауыруы, сіресуі немесе ісінуі үнемі қайталанады.

Буындарға қатысты шағымдар болса, тек тері күтімімен шектелуге болмайды. Псориаздық артрит маманның жеке бағалауын қажет етеді. Егер ем қабылдап жүрсеңіз, жағдайыңыздағы барлық өзгерістер мен қосымша қолданатын құралдар туралы дәрігерге айтыңыз. Тағайындалған дәрілерді өз бетіңізше тоқтатпаңыз.

Бұл тақырыппен қалай жұмыс істейтінім туралы толығырақ «Тері» бетінен оқи аласыз.

Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →

Тағы оқыңыз

Борис Увайдов әдісі бойынша барлық мақалалар →