Қорқыныш пен асқазан: эмоцияның ас қорытуға әсері
Дәрігер Борис Увайдов
Қатты шошыған адамды еске түсіріңіз: ол көзге көрінерлік бозарады. Бұл бозару — бет капиллярларының тарылуы, көзбен көрінеді. Ал енді ең бастысы: дәл сондай тарылу сол секундта біз көрмейтін тамырлармен де өтеді — өңеш, асқазан, ішек капиллярларымен. Эмоция әрқашан денелік; мәселе оның қай мүшеге соғатынында ғана.
Асқазан неге бірінші нысана
Асқазан өз қышқылынан шырышты қабаттың үздіксіз қанайналымымен қорғалады: капилляр торларындағы сілтілі қан асқазан сөлінің қышқылын бейтараптайды. Қан ағысы жақсы болғанда тін қорғалған. Бірақ ұзаққа созылған күйзелістерде тамыр тарылуы тереңге тарап, өңеш пен асқазанның шырышты қабатын қамтиды: қорғаныс әлсірейді де, қышқыл тірі тінге жете бастайды. Осылайша эмоциялық соққы денелік бұзылысқа айналады — мен жара ауруының себептері арасында жағымсыз эмоцияларға ерекше орын беремін.
«Күйзелісті жеп басу» — қос соққы
Мазасызданған адам тамаққа ұмтылады — сөйтіп жағдайды нашарлатады: ас қорыту тарылған, тамақ ауыр жатып ашиды, ауырлық мазасыздықты күшейтеді. Шеңбер тұйықталды. Ереже қарапайым: қатты толқығанда — тамақ ішпеу. Су, тыныс, есіктен бір адым шығу; тамақ — босаңсыған соң.
Асқазанды эмоциядан не қорғайды
- Ұзақ дем шығару. Дем шығаруы ұзақ он баяу тыныс — тамыр тарылуын кетірудің ең жылдам жолы: тынығу жүйке жүйесі бір минутта қосылады.
- Дау кезінде тамақ ішпеу. Ауыр әңгіме не ызалы жаңалық лентасының астындағы түскі ас — тарылған асқазанға түскен тамақ.
- Жылу. Кешкі жылы ванна тамырларды босаңсытады — күн бойы қысылып қалғандарын да.
- Бұйрықты ауыстыру. «Мен шыдамаймын» денені тәулік бойы тарылуда ұстайды. «Мен қалпына келіп жатырмын, денем шыдайды» — жібереді. Бұл поэзия емес, физиология.
САҚТЫҚ
Асқазан ауыруы, күйіп-ашу, қара нәжіс — кешіктірмей әрі өзін-өзі диагноздамай дәрігерге. Эмоциямен жұмыс тексеру мен емді толықтырады, алмастырмайды.
Жиі қойылатын сұрақтар
Эмоция жара ауруын тудыра ала ма?
Ұзаққа созылған күйзелістер асқазанның шырышты қабатының тамырларын тарылтады — оның қышқылдан қорғанысы әлсірейді. Мен жара ауруының себептері арасында жағымсыз эмоцияларға шамадан тыс тамақтану мен ацидоздың қасынан ерекше орын беремін.
Күйзеліс кезінде неге тамақ ішуге болмайды?
Тарылу кезінде ас қорыту дерлік тоқтаған: тамақ ауыр жатып ашиды, жүрек айнуын күшейтеді. Алдымен су және он баяу дем шығару — тамақ содан кейін.
Күйзелістік тарылуды қалай тез басуға болады?
Тыныспен: он баяу тыныс, дем шығару дем алудан ұзағырақ. Бұл тынығу жүйке жүйесін қосып, тамырларды бір-екі минутта жібереді.
Толығырақ — дәрігердің материалдарында
Денсаулық әліппесі. Борис Увайдов. →Тамақтану психологиясы және физиологиясы (орыс тілінде) →Немесе «Ағзаны тазартудың 7 қадамы» тегін нұсқаулығынан бастаңыз →
Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →