Борис Увайдов әдісі: барлық мақалалар тақырыппен

Мұнда менің табиғи сауықтыру әдісім туралы блогтағы барлық мақалалар жинақталған. Ол қарапайым қағидаларға негізделеді: тамақтану тәртібі, ағзаны тазарту, жаңа шырындар, шөптер, жылу және көңіл күй. Өзіңізді көбірек қызықтыратын тақырыптан бастаңыз. Толық бағдарламалар мен қадамдық әдістемелер менің кітаптарымда берілген.

НЕДЕН БАСТАУ КЕРЕК

Тамақтану және ас қорыту

Күніне неше рет тамақтану керек: екі реттік режим →Сүттің қорытылуы: жас ұлғайғанда не өзгереді →Қорқыныш пен асқазан: эмоцияның ас қорытуға әсері →Қант пен ақ ұн: рационнан нені алып тастау керек →Тамақтан кейін неге ұйқы келеді: тағам үйлесімі →Ішек: дәрісіз жұмсақ тазарту тәсілдері →Қауын: оны неге бөлек жейді →

Шырындар, су және шөп шайлары

Шөптерді қалай дұрыс демдеу керек →Увайдов әдісі бойынша қанша су ішу керек →Сәбіз шырыны: оны қалай дұрыс ішу және үйлестіру керек →Бауыр жүктемесі: белгілері және оны жеңілдету →

Ағзаны тазарту

Ацидоз: ағзаның қышқылдануы деген не және оның себептері →Тұз: кәдімгі ас тұзын немен алмастыруға болады →Бүйрек: жасырын бұзылыстардың ерте белгілері →Капиллярлар: жылу мен қозғалыс не үшін қажет →

Табиғи құралдар

40 жастан кейінгі прополис пен тозаң: қалай қолдану керек →Мумиё: қасиеттері және дәстүрлі қолданылуы →Ара балының тозаңы: пайдасы, қолданылуы және сақтық шаралары →

Тәртіп, тыныс алу және сана күші

23:00-ге дейін ұйықтау: ұйқының маңызы →Тыныс алу: он баяу демнің ағзаға әсері →Экран мен ұзақ отыру: шаршау мен мазасыздық →Ақыл күші: ойлар әл-ауқатқа қалай әсер етеді →

Дәрілік өсімдіктер

Дәрілік жалбызтікен: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Жүндігүлді астрагал: пайдалы қасиеттері →Кәдімгі бөріқарақат: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Салбыраңқы қайың: қасиеттері мен қолданылуы →Құмдық өлмесгүл: бауырға әсері және қолданылуы →Қызыл жемісті долана: пайдалы қасиеттері →Брусника: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Жебіршөп: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Үш бөлікті итошаған: қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі қаражидек: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Биік аңдыз: тамырының пайдалы қасиеттері →Жапон диоскореясы: қасиеттері мен қолданылуы →Кәдімгі жұпаргүл: пайдалы қасиеттері →Тікенекті элеутерококк: қасиеттері мен қолданылуы →Эвкалипт таяқша тәрізді: қасиеттері мен қолданылуы →Фенхель: кебу, пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Үш түсті шегіргүл: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Көкжидек: пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсетілімдері →Бұрышты таран: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі құлмақ: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Дәрілік қырмызыгүл: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Кәдімгі шәңгіш: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Шалғындық беде: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Мүкжидек: пайдасы, құрамы және қарсы көрсетілімдері →Егістік кориандр: ас қорытуға пайдасы мен қолданылуы →Үлкен қалақай: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Дәрілік қаншөп: пайдалы қасиеттері →Жүгері шашақтары: бүйрекке пайдасы мен қолданылуы →Тік тұрған лапчатка (қалган): пайдалы қасиеттері →Қытай лимоннигі: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Үлкен түйежапырақ: пайдасы мен қолданылуы →Кәдімгі таңқурай: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Дәрілік мелисса: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі арша: қасиеттері және қолданылуы →Шырғанақ: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Дәрілік бақбақ: қасиеттері және қолданылуы →Сұр қандағаш: қасиеттері және қолданылуы →Бақташы сөмкесі: қасиеттері мен қолданылуы →Көктемгі наурызгүл: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Бұйра ақжелкен: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Үлкен жолжелкен: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Біржылдық күнбағыс: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Жүрек сасықшөбі: пайдалы қасиеттері →Қызғылт родиола: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Дәріханалық түймедақ: пайдасы мен қолданылуы →Кәдімгі шетен: қасиеттері мен қолданылуы →Хош иісті балдыркөк: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Дәрілік сәлбен: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Мамыр итмұрыны: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Көкшегүл: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Қара қарақат: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Жалаң мия: жөтелге қолданылуы және пайдасы →Кәдімгі қарағай: қасиеттері мен қолданылуы →Спорыш: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі аюжидек: қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі асқабақ: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі мыңжапырақ: пайдалы қасиеттері →Хош иісті аскөк: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Дәрілік валериана: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кәдімгі вереск: пайдалы қасиеттері мен қолданылуы →Орман бүлдіргені: қасиеттері мен қолданылуы →Женьшень: пайдалы қасиеттері және қолданылуы →Кіші алтын мыңжапырақтың пайдалы қасиеттері →

Барлық дәрілік шөптер тақырып бойынша →

Натуропатиялық тәсіл

Иридология: көздер денсаулық туралы не айтады →Онкология кезіндегі тәбет: тамақтануды жақсарту →Аутоиммунды тиреоидит: тамақтану және өмір салты →Ұйқысыздық: себептері және қалай ұйықтауға болады →Химиотерапиядан кейін буын ауруы: себептері мен кеңестер →Гастрит: себептері, тамақтану және емдеу жолдары →Химиотерапиядан кейін гемоглобинді қалпына келтіру →Әйелдердегі гипотиреоз: белгілері мен талдаулар →Химиотерапиядан кейін иммунитетті қалай қолдау керек →Қыжыл: не істеу керек және неден бас тарту керек →Ішек кандидозы: белгілері мен себептері →Қынап кандидозы: себептері мен белгілері →Химиотерапия кезіндегі сусыздану: алдын алу жолдары →Онкология кезіндегі тамақтану: күшті қалай сақтау керек →Химиотерапиядан кейінгі іш өту: не істеу керек? →40 жастан кейінгі потенция: әсер ететін факторлар →Предиабет: не істеу керек және қалай тамақтану керек →Простатит: себептері және қауіп факторлары →Ағзадағы шлактар: миф пе, әлде шындық па? →Химиотерапиядан кейінгі әлсіздік: себептері мен көмек →Химиотерапиядан кейінгі стоматит: күтім және көмек →Химиотерапиядан кейінгі жүрек айну: не істеу керек? →Себепсіз мазасыздық: не істеу керек? →Әлсіздік: қандай дәрумендер жетіспейді? →Қатерлі ісіктен кейін қалпына келу: күш, тамақтану, ұйқы →Химиотерапия кезінде шаштың түсуі: не істеу керек →Тамақтан кейін іш кебуі: себептері мен емі →Баяу метаболизм: диетасыз қалай жеделдетуге болады? →Онкология кезіндегі іш қату: қалай жеңілдетуге болады? →

Неден бастау керек — қадам-қадаммен

Бұл мақала — менің табиғи сауығу жүйемнің бөлігі. «Ағзаны тазартудың 7 қадамы» тегін нұсқаулығынан бастаңыз: су, тамақтану, шырындар, жылу және көңіл-күй — аптасына бір қадам.

Кітапты сыйлыққа алу Толық әдістемелер — кітаптарда →
Дәрігер Борис Увайдов

Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →