Шөп жинағы дұрыс демделгенде ғана жұмыс істейді
Дәрігер Борис Увайдов · 2026-09-10Адамдар жақсы шөп сатып алады — да, оларды темір кружкада қайнаған сумен өлтіріп, сосын «болды деген үшін» бір-ақ рет сімірігі жібереді. Фитотерапия — «шөп ішу» емес: оның техникасы бар, ал нәтиженің жартысы техникаға байланысты.
СУ ШӨПТЕН ДЕ КӨБІРЕК ШЕШЕДІ
Емдік тұнбаларға мен айдаудан кейінгі суды — дистилденген суды — кеңес етемін. Ол бос, сондықтан шөптен ол бере алатынның бәрін ашкөздікпен сіңіреді. Шүмектен ағатын кермек су минералдар мен хлорға әбден қаныққан — оған шөп заттарын «алар жер» жоқ, сондықтан тұнба жарты күшпен шығады.
Тұнбаның негізгі техникасы
- Бір стакан қайнаған суға бір ас қасық жинақ.
- Қақпағын жауып, он бес минут тұндыру.
- Мұқият сүзу — шөп өзінікін берді, әрі қарай оның тұнбада тұрар жөні жоқ.
- Ыдыс — шыны, керамика, эмаль. Металл емес.
Ішу де — өнер
Емдік жинақ жұмсақ әрі ұзақ жұмыс істеуі керек, сондықтан тұнбаны бір сімірмей, ұсақ жұтыммен, күнге бөліп ішеді. Жақсы ырғақ — тамақ арасында әр жиырма минут сайын бірнеше жұтым. Жылы күйінде: ыстық тұнба жылырақ та жұмыс істейді. Құндылық бір реттік мөлшерде емес, дене күні бойы алатын біркелкі қолдауда.
Курс, бір реттік эпизод емес
Шөп — «ішіп алдым да ұмыттым» деген дәрі емес. Олар курспен жұмыс істейді: әдетте екі-үш апта қабылдау, содан кейін үзіліс. «Есіме түскенде» бір рет ішілген жинақ ештеңе істемейді — өзін-өзі жұбатудан басқа.
Қандай шөп не үшін
Емдік жинақтардың құрамын — бауыр, бүйрек үшін, қабыну кезінде — мен өз кітаптарымда дозалары мен қарсы көрсетілімдері бар нақты рецепттермен беремін: нақты міндетке арналған шөп жиынтығы — бұл енді «шай» емес, ем, оны әңгіме бойынша жинамаған жөн.
Сақтық
Шөптер — белсенді заттар: олар дәрілермен әрекеттеседі, жүктілік, тас, аллергия кезінде қарсы көрсетілімдері бар. Емдік курстарды дәрігермен келісіңіз, әсіресе препараттарды үнемі қабылдап жүрсеңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Емдік шөптерді қандай суға демдеу керек?
Ең жақсысы — дистилденген суға: бос су шөптен әсер етуші заттарды толығырақ тартып шығарады. Кермек хлорланған су тұнбаны жарты күшпен береді.
Шөп жинағын қанша уақыт тұндыру керек?
Негізгі сұлба: бір стакан қайнаған суға бір ас қасық жинақ, қақпақ астында он бес минут, содан соң мұқият сүзу.
Шөп тұнбасын қалай дұрыс ішу керек?
Жылы күйінде, ұсақ жұтыммен, күнге бөліп — мысалы, тамақ арасында әр жиырма минут сайын бірнеше жұтым. Бір реттік емес, екі-үш апталық курспен.
Неден бастау керек — қадам-қадаммен
Бұл мақала — менің табиғи сауығу жүйемнің бөлігі. «Ағзаны тазартудың 7 қадамы» тегін нұсқаулығынан бастаңыз: су, тамақтану, шырындар, жылу және көңіл-күй — аптасына бір қадам.
Кітапты сыйлыққа алу Толық әдістемелер — кітаптарда →
Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →