Як допомогти тілу зцілювати себе: очищення, харчування, соки, тепло і сила розуму. З моїх книг — простою мовою.
Дробне харчування не догма. Доктор Борис Увайдов — чому дорослому тілу часто достатньо двох прийомів їжі, що відбувається в паузах між їжею і як перейти на такий режим без голоду.
Читати →
Уві сні тіло лагодить те, що ви робили для здоров'я вдень. Доктор Борис Увайдов — чому важливо лягати до 23 години, як підготувати спальню і що краде ваш сон.
Читати →
Ми дихаємо поверхнево і не помічаємо цього. Доктор Борис Увайдов — чому видих важливіший за вдих, як три дихальні паузи на день змінюють кров і до чого тут спокій.
Читати →
Надлишок кислих відходів — тихий супутник утоми, запалень і болю. Доктор Борис Увайдов — що таке ацидоз, звідки він береться і як харчування повертає тілу рівновагу.
Читати →
Звичайна столова сіль затримує воду і заважає очищенню. Доктор Борис Увайдов — про лимонний сік і кельтську сіль як заміну, і коли сольове питання стає критичним.
Читати →
З віком молочний білок і молочний цукор засвоюються дедалі гірше. Доктор Борис Увайдов — що відбувається з казеїном в організмі дорослого, до чого тут суглоби і кому молочне варто обмежити.
Читати →
Переляк «відбивається» не лише на обличчі — той самий спазм проходить судинами шлунка. Доктор Борис Увайдов — чому негативні емоції посідають особливе місце в хворобах шлунка і що з цим робити.
Читати →
Половина сили трав губиться під час заварювання. Доктор Борис Увайдов — про воду для настоїв, час настоювання, ритм прийому малими ковтками та головні помилки домашньої фітотерапії.
Читати →
Професор Ален Кайя радив чоловікам після 40 регулярно приймати препарати бджоли. Доктор Борис Увайдов — що вміють прополіс і пилок, кому вони потрібні та з чого почати.
Читати →
Муміє — один із природних скарбів східної медицини. Доктор Борис Увайдов — що це таке, за яких станів його традиційно застосовували і як відрізнити справжнє від підробки.
Читати →
Райдужна оболонка ока відображає стан органів задовго до аналізів. Доктор Борис Увайдов — як натуропатія читає очі, що справді видно по райдужці й де межі методу.
Читати →
Доктор Борис Увайдов — чому вода важливіша за добавки, скільки її пити, чому не можна запивати їжу і чим тепла вода вранці відрізняється від будь-якої іншої.
Читати →
Не треба сідати на дієту — для початку достатньо прибрати три групи продуктів. Доктор Борис Увайдов — що саме прибирати, чим замінювати і чому «дієтичні» солодощі не вихід.
Читати →
Сонливість після їжі — не норма, а сигнал. Доктор Борис Увайдов пояснює правила поєднання продуктів: чому білки й вуглеводи не їдять разом і як скласти обід, після якого є сили.
Читати →
Нерегулярний стілець отруює весь організм. Доктор Борис Увайдов — про м'які опори для кишківника: клітковина, чорнослив, лляне насіння, режим і ходьба замість проносних.
Читати →
Основа сокотерапії — свіжий морквяний сік. Доктор Борис Увайдов наводить перевірені формули Вокера в мілілітрах: морква з буряком і огірком, зі шпинатом, із селерою.
Читати →
Печінка може страждати роками без болю. Доктор Борис Увайдов — про ранні ознаки перевантаження печінки, її головних ворогів у харчуванні та перші кроки підтримки.
Читати →
Приховані порушення нирок розвиваються 10–15 років при нормальних аналізах. Доктор Борис Увайдов — про перші ознаки, набряки під очима і три кроки розвантаження нирок.
Читати →
Кров доходить до клітин найтоншими капілярами. Доктор Борис Увайдов — про систему Залманова: як тепло, рух і дихання відкривають капіляри й повертають тканинам живлення.
Читати →
Довге сидіння, напружений погляд в екран і брак повітря — поєднання, яке повільно виснажує мозок. Доктор Борис Увайдов — чому страждають сон, пам'ять і настрій та що з цим робити.
Читати →
Тіло виконує накази, які ми подумки повторюємо. Доктор Борис Увайдов — про те, чому з двох людей з однією хворобою одужує налаштований на одужання, і як змінити внутрішній наказ.
Читати →
Диня м'яко очищає шлунок і кишківник — але тільки якщо їсти її окремо від усього. Доктор Борис Увайдов — про правило двох годин і про те, чому після дині «з їжею» буває погано.
Читати →
З чого почати — покроково
Ця стаття — частина моєї системи природного оздоровлення. Почніть із безкоштовного гайду «7 кроків до очищення організму»: вода, харчування, соки, тепло і настрій — по одному кроку на тиждень.
Отримати книгу в подарунок Повні методики — у книгах →