Блог доктора Бориса Увайдова

Як допомогти тілу зцілювати себе: очищення, харчування, соки, тепло і сила розуму. З моїх книг — простою мовою.

Усі статті за методикою Бориса Увайдова →

Миска пшоняної каші з гарбузом і базиліком для двох прийомів їжі.

Скільки разів на день їсти: навіщо два прийоми їжі

Чому я рекомендую дорослим два прийоми їжі, як прибрати перекуси й м’яко перейти на новий режим без постійного відчуття голоду.

Читати →
Застелене ліжко лляна білизна стьобаний плед будильник і лаванда для сну до двадцять третьої години.

Сон до 23:00: чому година до півночі варта двох після

Уві сні тіло лагодить те, що ви робили для здоров'я вдень. Доктор Борис Увайдов — чому важливо лягати до 23 години, як підготувати спальню і що краде ваш сон.

Читати →
Сонячне відчинене вікно з фіранкою і рослиною для дихальної гімнастики.

Дихання: навіщо робити десять повільних вдихів

Дізнайтеся, чому повільне дихання важливе, яку роль відіграє видих і як короткі дихальні паузи можна додати до щоденного режиму.

Читати →
Свіжі броколі авокадо і зелені яблучні скибки на тарілці при ацидозі закисленні організму.

Ацидоз: що таке закислення організму та причини

Дізнайтеся, що таке ацидоз, як харчування й щоденні звички пов’язані з балансом організму в натуропатичному підході.

Читати →
Кельтська сіль і лимон поруч з овочами на столі

Сіль: чим замінити звичайну кухонну сіль

Доктор Борис Увайдов пояснює, чим замінити звичайну сіль, як вона впливає на воду в тілі та чому важливий вибір природних продуктів.

Читати →
Керамічний глечик з молоком сир і чебрець при поганому засвоєнні молока в дорослих.

Молоко дорослим: як змінюється його засвоєння з віком

Дізнайтеся, як з віком змінюється засвоєння молочного цукру та білка, чому молочні продукти можуть переноситися гірше і кому варто їх обмежити.

Читати →
Миска прозорого овочевого бульйону з зеленою цибулею і ложкою при стресі і шлунку.

Страх і шлунок: як емоції впливають на травлення

Дізнайтеся, як сильний страх може супроводжуватися спазмом судин і чому автор пов’язує негативні емоції з роботою шлунка та кишківника.

Читати →
Скляний чайник з ромашкою і керамічна чашка для правильного заварювання трав'яного чаю.

Як правильно заварювати трави

Дізнайтеся, як обирати воду, настоювати трав’яні збори та приймати настій, а також яких поширених помилок домашньої фітотерапії варто уникати.

Читати →
Медові стільники прополіс і пилок у мисочках продукти бджільництва після сорока.

Прополіс і пилок після 40: як застосовувати

Доктор Борис Увайдов пояснює, чим відрізняються прополіс і бджолиний пилок, як їх застосовують після 40 років і чому важлива обережність.

Читати →
Темна гірська смола на кам'яній плиті з ялівцем муміє гірська смола користь.

Муміє: що це таке і як його відрізнити

Дізнайтеся, що таке муміє, як його традиційно використовували у східній медицині та на що звернути увагу, щоб відрізнити справжній продукт.

Читати →
Лупа над кольоровою анатомічною схемою райдужки ока на дерев’яному столі поруч із травами

Іридологія: що очі розповідають про здоров’я

Як натуропатія читає райдужку: які системи ослаблені, на що звернути увагу до обстеження. Пояснює доктор Борис Увайдов.

Читати →
Склянка теплої води і графин на кухонному столі вранці

Скільки води пити щодня: поради Увайдова

Дізнайтеся, скільки чистої води пити щодня, коли її краще приймати та чому важливий не лише обсяг, а й режим пиття.

Читати →
Білий цукор біле борошно і хліб на дошці шкідливі перероблені продукти.

Цукор і біле борошно: що прибрати з раціону першим

Дізнайтеся, які продукти автор радить прибрати насамперед, чим їх замінити і чому звичайні дієтичні солодощі не вирішують проблему.

Читати →
Лосось кіноа і зелена квасоля окремо на тарілках правила поєднання продуктів.

Чому після їжі хочеться спати: роль продуктів

Дізнайтеся, чому після обіду може з'являтися сонливість, як прихильники роздільного харчування пояснюють поєднання продуктів і що враховувати в меню.

Читати →
Замочений чорнослив і насіння льону в дерев'яній мисці для ледачого кишечника.

Кишечник: м’яке очищення без проносних

Як підтримати роботу кишечника без проносних: вода, овочі, чорнослив і рух. Підхід доктора Бориса Увайдова до харчування та режиму.

Читати →
Морквяний сік і свіжі овочі для приготування натуральних сумішей

Морквяний сік: як правильно пити та поєднувати

Як правильно пити свіжий морквяний сік, з чим його поєднувати та які правила допомагають зберегти користь овочевих сумішей.

Читати →
Тепла гумова грілка і склянка свіжого морквяно-бурякового соку на кухонному столі — проста домашня підтримка печінки

Перевантажена печінка: ознаки і як її розвантажити

Печінка роками страждає без болю. Доктор Борис Увайдов — про ознаки перевантаженої печінки, шкідливі продукти, соки, грілку і коли терміново до лікаря.

Читати →
Петрушка морська сіль і керамічний глечик для нирок ранні ознаки.

Нирки: ранні ознаки прихованих порушень

Нирки: ранні ознаки порушень, харчування, вода й тепло — підхід доктора Бориса Увайдова до розвантаження нирок. Розбираємо простими словами.

Читати →
Миска теплої води з парою евкаліпт і вовняний плед для капілярів кровообігу.

Капіляри: навіщо потрібні тепло і рух

Доктор Борис Увайдов пояснює, як капіляр впливає на кровообіг, і розкриває підхід Залманова через рух, тепло та дихання.

Читати →
Порожнє крісло біля вікна з бавовняним пледом і закритим ноутбуком від втоми від екрана.

Екран і тривале сидіння: як це впливає на самопочуття

Дізнайтеся, як тривале сидіння, напруження очей і брак руху можуть позначатися на сні, увазі, настрої та щоденному самопочутті.

Читати →
Закритий зелений блокнот гладкий сірий камінь і ручка на підвіконні для настрою на одужання.

Сила розуму: як думки впливають на самопочуття

Дізнайтеся, як психологічний настрій пов’язаний зі сприйняттям хвороби та відновленням, і які внутрішні установки пропонує використовувати автор.

Читати →
Стигла диня канталупа скибки на дошці користь дині для травлення.

Диня: чому її їдять окремо

Чому диню радять їсти окремо, яких інтервалів дотримуватися і як пояснює принцип харчування доктор Борис Увайдов.

Читати →
Склянка чистої води, свіжі овочі, яблука, блокнот із записами та годинник на дерев’яному столі біля вікна

Аденома простати: перші симптоми та що робити

Аденома простати: симптоми у чоловіків після 50 років, перші ознаки, причини збільшення залози, особливості харчування та поради доктора Бориса Увайдова.

Читати →
Склянка води, свіжі яблука, вівсяна каша, блокнот із записами, годинник і відчинене вікно

Алергія: що робити та як жити з реакцією організму

Алергія: як розпізнати симптоми, надати першу допомогу, визначити можливі причини, змінити повсякденні звички та обрати безпечне лікування.

Читати →
Алтей лікарський із оксамитовим листям і ніжними квітками росте на вологому лузі біля берега річки

Алтей лікарський: корисні властивості та застосування

Алтей лікарський: корисні властивості кореня, застосування при кашлі, способи приготування холодного настою, правила заготівлі та протипоказання.

Читати →
Невелика тарілка з фруктами, овочами, склянка води, блокнот і годинник біля вікна

Апетит при онкології: як повернути бажання їсти

Як підвищити апетит при онкології, впоратися з нудотою та зберегти сили під час лікування. Харчування, поради лікаря та тривожні симптоми.

Читати →
Овочі, яблука, склянка води, блокнот із записами та настінний годинник на дерев’яному столі біля вікна

Артроз колінного суглоба: харчування та рух

Артроз колінного суглоба: чому болять і хрустять коліна, які продукти обирати, як рухатися та які натуральні методи я рекомендую.

Читати →
Квітучий астрагал шерстистоквітковий серед степових трав на відкритому природному схилі

Астрагал шерстистоквітковий: корисні властивості

Астрагал шерстистоквітковий: хімічний склад, традиційне застосування, вплив на серце й судини, приготування та протипоказання.

Читати →
Овочі, яблука, цільнозерновий хліб, склянка води, блокнот і годинник на дерев'яному столі біля вікна

Аутоімунний тиреоїдит: харчування та спосіб життя

Аутоімунний тиреоїдит: як організувати харчування, розпізнати симптоми, які продукти обирати та що враховувати в повсякденному житті.

Читати →
Кущ барбарису звичайного з яскраво-червоними стиглими ягодами та зеленим листям на тлі природи

Барбарис звичайний: корисні властивості та застосування

Барбарис звичайний: склад ягід і листя, корисні властивості, застосування в народній медицині, способи заготівлі та протипоказання.

Читати →
Береза повисла в лісі та суха трава поруч із чашкою настою на столі

Береза повисла: властивості та застосування

Береза повисла: властивості бруньок і листя, традиційне застосування, заготівля сировини та основні протипоказання.

Читати →
Золотисті суцвіття безсмертника та чашка настою на дерев'яному столі без людей

Безсмертник піщаний: корисні властивості та застосування

Безсмертник піщаний традиційно застосовують для підтримки печінки та жовчовиділення. Як заварювати, збирати та кому рослина не підходить.

Читати →
Склянка води, яблуко, відкритий блокнот, настільний годинник і м’яке світло з вікна спальні

Безсоння: причини та як заснути

Безсоння: причини нічних пробуджень і труднощів із засинанням, звички для міцного сну, харчування та поради доктора Бориса Увайдова.

Читати →
Склянка води, свіжі овочі, яблука, блокнот із записами та годинник на світлому дерев’яному столі біля вікна

Біль при онкології: як полегшити стан

Як зменшити біль при онкології, які методи знеболення застосовують під час лікування, що допомагає покращити самопочуття та коли потрібна медична допомога.

Читати →
Склянка води, тарілка з овочами, яблука, блокнот і годинник на дерев'яному столі біля світлого вікна

Біль у суглобах після хіміотерапії: що робити?

Після хіміотерапії болять суглоби: розбираємо можливі причини, способи полегшення болю, харчування, обережність із добавками та ознаки, за яких потрібен лікар.

Читати →
Квітучий глід із червоними плодами та чашка настою на дерев'яному столі

Глід криваво-червоний: корисні властивості

Глід криваво-червоний: корисні властивості, застосування квіток і плодів, заготівля, способи приготування та важливі обмеження.

Читати →
Брусниця у хвойному лісі поруч із сухим листям і чашкою настою на дерев’яному столі

Брусниця: корисні властивості та застосування

Брусниця: корисні властивості листя та ягід, застосування, заготівля сировини, способи приготування та важливі обмеження.

Читати →
Квітучий чебрець повзучий із дрібним листям і блідо-фіолетовими квітками на піщаному схилі серед сухих трав

Чебрець: корисні властивості та застосування

Чебрець повзучий: корисні властивості, застосування при кашлі, способи заварювання, правила збирання та зберігання, протипоказання й запобіжні заходи.

Читати →
Квітуча череда трироздільна в природі поруч із сухою травою та чашкою настою на столі

Череда трироздільна: властивості та застосування

Череда трироздільна: корисні властивості, застосування, способи заварювання, збирання трави та важливі протипоказання рослини.

Читати →
Стиглі темно-сині ягоди чорниці на лісовому кущі серед зеленого листя, моху та лісової підстилки

Чорниця звичайна: корисні властивості та застосування

Чорниця звичайна: корисні властивості ягід, застосування в народній медицині, правила збирання та зберігання, способи заварювання й протипоказання.

Читати →
Дев’ясил високий у природі поруч із сухим корінням і чашкою настою на столі

Дев’ясил високий: корисні властивості кореня

Дев’ясил високий: корисні властивості кореня, застосування, способи заварювання, заготівля та важливі заходи обережності.

Читати →
Діоскорея ніппонська з широкими серцеподібними лопатевими листками та виткими стеблами серед лісової рослинності

Діоскорея ніппонська: властивості та застосування

Діоскорея ніппонська: склад кореневищ, корисні властивості, історичне застосування, способи використання, протипоказання та запобіжні заходи.

Читати →
Квітуча материнка в природі та суха трава поруч із чашкою настою на столі

Материнка звичайна: корисні властивості

Материнка звичайна: корисні властивості, застосування, склад, заготівля, приготування та протипоказання рослини.

Читати →
Кущ елеутерококу колючого в природному лісовому середовищі, колючі гілки та характерне листя серед зелені

Елеутерокок колючий: корисні властивості та застосування

Елеутерокок колючий: склад коренів, корисні властивості, застосування, способи приймання та протипоказання. Розбираємо дію рослини й запобіжні заходи.

Читати →
Гілки евкаліпта прутоподібного з вузьким зеленим листям і сріблястою корою в природному середовищі

Евкаліпт прутоподібний: корисні властивості та застосування

Евкаліпт прутоподібний: склад листя, корисні властивості, застосування при захворюваннях дихальних шляхів, способи заварювання, заготівля та протипоказання.

Читати →
Зелений фенхель із жовтими парасольками квітів і стиглими плодами на сонячній середземноморській ділянці

Фенхель звичайний: корисні властивості та застосування

Фенхель звичайний: корисні властивості, застосування, рецепти настою, заготівля плодів і протипоказання. Як безпечно використовувати ароматну рослину.

Читати →
Фіалка триколірна на лузі та чашка настою із сухої трави на дерев’яному столі

Фіалка триколірна: корисні властивості та застосування

Фіалка триколірна: корисні властивості, застосування, заготівля трави, способи приготування та важливі протипоказання рослини.

Читати →
Проста рослинна їжа на столі, склянка води, блокнот, годинник і м’яке ранкове світло з вікна

Гастрит: причини, харчування та що робити

Гастрит: причини, симптоми та харчування. Що можна їсти, яких продуктів уникати, коли звертатися до лікаря та які принципи харчування радить Борис Увайдов.

Читати →
Овочі, яблука, гранат, склянка води, відкритий блокнот і годинник на світлому столі біля вікна

Гемоглобін після хіміотерапії: як відновитися

Як відновити гемоглобін після хіміотерапії: причини анемії, харчування, тривожні симптоми та безпечна підтримка організму під час лікування.

Читати →
Склянка води, свіжі овочі, блокнот із нотатками та годинник на світлому дерев’яному столі біля вікна

Гіпертиреоз: симптоми, причини та що робити

Гіпертиреоз: симптоми у жінок і чоловіків, причини надлишку гормонів щитоподібної залози, аналізи на ТТГ і Т4, лікування та рекомендації щодо харчування.

Читати →
Свіжа риба, яйця, морські водорості, склянка води, блокнот і годинник біля світлого вікна

Гіпотиреоз у жінок: перші ознаки та симптоми

Гіпотиреоз у жінок: як розпізнати перші ознаки, чому з’являються втома, мерзлякуватість і зайва вага, які аналізи потрібні та що радить доктор Увайдов.

Читати →
Кущ лохини із сизими ягодами серед сфагнових мохів на заболоченій лісовій галявині

Лохина: корисні властивості, застосування та протипоказання

Лохина: корисні властивості ягід і листя, традиційне застосування, способи заготівлі, відмінності від чорниці та протипоказання.

Читати →
Гірчак перцевий біля вологого берега та чашка настою із сухої трави

Гірчак перцевий: корисні властивості та застосування

Гірчак перцевий традиційно застосовують як кровоспинну рослину. Властивості, застосування, заготівля та запобіжні заходи.

Читати →
Сухі бутони гвоздики в дерев’яній мисці поруч із чашкою ароматного настою на кухонному столі

Гвоздика (пряність): корисні властивості та застосування

Чим корисна гвоздика, як її застосовують у народній медицині, правильно заварюють і зберігають. Властивості прянощів, протипоказання та заходи безпеки.

Читати →
Зелені шишки хмелю в природі та чашка настою із сухої трави на столі

Хміль звичайний: корисні властивості та застосування

Хміль звичайний застосовують у фітотерапії як заспокійливий засіб і гіркий ароматичний засіб. Дізнайтеся про його застосування.

Читати →
Вівсяна каша, яблука, груші, склянка води, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Імунітет після хіміотерапії: захист від інфекцій

Як підтримати імунітет після хіміотерапії, знизити ризик інфекцій, налагодити харчування та відпочинок і вчасно розпізнати небезпечні симптоми.

Читати →
Склянка води, тарілка з овочами, скибочки хліба, яблуко, блокнот і годинник на світлому столі біля вікна

Печія: що робити й чого не їсти

Печія після їжі: що робити просто зараз, які продукти виключити, що пити та як змінити звички. Поради лікаря й ознаки, за яких потрібен лікар.

Читати →
Яскраво-помаранчеві квітки лікарської календули серед зеленого листя на сонячній садовій клумбі в літній день

Календула лікарська: корисні властивості та застосування

Чим корисна календула лікарська, як застосовувати квітки, готувати настій і використовувати настоянку. Заготівля, властивості та протипоказання.

Читати →
Гілки калини звичайної з яскраво-червоними ягодами та зеленим листям на тлі вологого осіннього лісу

Калина звичайна: корисні властивості та застосування

Калина звичайна: традиційне застосування ягід і квіток, способи приготування настоїв і відварів, правила збирання та зберігання сировини.

Читати →
Овочі, яблука, склянка води, блокнот із нотатками про харчування, годинник і ранкове світло з вікна.

Камені в жовчному міхурі: харчування та поради натуропата

Камені в жовчному міхурі: симптоми, причини утворення, харчування та лікування. Що можна їсти й пити, яких продуктів уникати та як підтримувати травлення.

Читати →
Натюрморт з овочами, хлібом, яблуками, склянкою води, блокнотом і годинником — світлий стіл біля вікна

Кандидоз кишечника: симптоми та причини повернення

Кандидоз кишечника: симптоми, можливі причини, обстеження, харчування та лікування. Як зрозуміти, коли потрібна допомога лікаря і чому скарги повертаються.

Читати →
Квітуча червона конюшина з рожевими суцвіттями та трійчастими листками на зеленій літній луці

Конюшина лучна: корисні властивості та застосування

Чим корисна червона конюшина, як її застосовують у народній медицині, збирають і сушать. Склад, традиційні рецепти та важливі протипоказання.

Читати →
Склянка чистої води, яблука, свіжі овочі, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Клімакс: припливи, причини та як полегшити стан

Чому під час клімаксу виникають припливи, як вони проявляються, що відбувається з організмом і які підходи допомагають полегшити стан.

Читати →
Гілки болотної журавлини з червоними стиглими ягодами серед зеленого моху на вологому торфовому болоті

Журавлина при циститі: користь і протипоказання

Дізнайтеся про склад і властивості журавлини, її традиційне застосування при циститі, приготування морсу та можливі протипоказання.

Читати →
Стиглі плоди коріандру посівного та свіжа зелень кінзи на дерев'яному столі поруч із чашкою настою

Коріандр: корисні властивості для травлення

Коріандр: склад, корисні властивості для травлення, способи заварювання плодів, збирання та зберігання, протипоказання й запобіжні заходи.

Читати →
Кропива дводомна в природі та суха трава поруч із чашкою настою на столі

Кропива дводомна: корисні властивості та застосування

Кропива дводомна: корисні властивості, застосування, заготівля, заварювання, протипоказання та застереження під час використання.

Читати →
Кровохлібка лікарська в природі з темно-червоними суцвіттями та чашка настою на столі

Кровохлібка лікарська: корисні властивості

Кровохлібка лікарська: корисні властивості, застосування кореня, заготівля, як заварювати та важливі протипоказання.

Читати →
Сухі кукурудзяні приймочки та стиглий качан — до чашки трав’яного настою

Кукурудзяні приймочки: корисні властивості

Кукурудзяні приймочки: чим корисні, від чого допомагають, як заварювати та приймати, кому протипоказані — за довідниками з фітотерапії.

Читати →
Лапчатка прямостояча на лісовій галявині поруч із сухим кореневищем і чашкою настою

Лапчатка прямостояча (калган): корисні властивості

Лапчатка прямостояча традиційно застосовується як в’яжучій засіб. Розповідаю про склад, застосування, заготівлю та заходи обережності.

Читати →
Виткий лимонник із червоними ягодами та чашка настою на дерев’яному столі

Лимонник китайський: корисні властивості та застосування

Лимонник китайський: корисні властивості, застосування, заготівля, способи приготування та заходи обережності під час використання.

Читати →
Великі листки лопуха в природі та сухі шматочки кореня поруч із чашкою настою на столі

Лопух великий: корисні властивості та застосування

Чим корисний лопух великий, як використовують його корінь, коли збирають сировину, як готують відвар і що важливо знати про застосування рослини.

Читати →
Червоні ягоди малини на гілках серед зеленого листя дикого куща на лісовій галявині

Малина звичайна: корисні властивості та застосування

Малина звичайна: корисні властивості ягід, традиційне застосування при застуді, способи заварювання, правила заготівлі та протипоказання.

Читати →
Квітуча медунка лікарська з рожевими та синіми квітками серед весняної лісової зелені

Медунка лікарська: корисні властивості та застосування

Медунка лікарська: корисні властивості, застосування при кашлі та бронхіті, склад, заготівля трави, протипоказання та правила обережності.

Читати →
Квітуча меліса лікарська з ніжним зеленим листям росте в сонячному саду серед інших ароматних трав

Меліса лікарська: корисні властивості та застосування

Меліса лікарська: корисні властивості, застосування при нервовому напруженні та здутті живота, способи заварювання, збирання, зберігання та протипоказання.

Читати →
Склянка води, натуральний йогурт, яблука, блокнот і годинник на дерев'яному столі біля вікна

Молочниця: причини, симптоми та чому вона повертається

Молочниця спричиняє свербіж, печіння та виділення, а іноді повертається після лікування. Розглядаємо причини, харчування, профілактику та коли потрібен лікар.

Читати →
Гілка ялівцю зі стиглими ягодами та сухі плоди поруч із чашкою настою на столі

Ялівець звичайний: корисні властивості

Ялівець звичайний: корисні властивості плодів, застосування, заготівля, способи приготування та важливі обмеження.

Читати →
Склянка води, яблуко, свіжі овочі, блокнот із записами та годинник на світлому столі біля вікна

Зневоднення під час хіміотерапії: як запобігти

Як запобігти зневодненню під час хіміотерапії: покроковий алгоритм пиття, харчування при нудоті, контроль втрати рідини та небезпечні симптоми.

Читати →
Гілки обліпихи крушиновидної з яскравими помаранчевими плодами серед вузького сріблясто-зеленого листя

Обліпиха крушиновидна: корисні властивості та застосування

Обліпиха крушиновидна містить вітаміни, каротиноїди та жирні кислоти. Дізнайтеся про застосування ягід і олії, заготівлю, рецепти та протипоказання.

Читати →
Лікарський кульбаба в природі та чашка настою із сухого кореня на дерев'яному столі

Лікарський кульбаба: корисні властивості

Лікарський кульбаба: склад, застосування, заготівля кореня та листя, способи приготування і важливі обмеження.

Читати →
Сіра вільха біля лісового струмка, зрілі вільхові шишечки та чашка настою на дерев’яному столі

Вільха сіра: корисні властивості та застосування

Вільха сіра: корисні властивості суплідь, традиційне застосування, особливості рослини, правила збирання та зберігання, протипоказання й запобіжні заходи.

Читати →
грицики в природи та суха трава поруч із чашкою настою на столі

Грицики: властивості та застосування

Грицики: дізнайтеся про властивості рослини, традиційне застосування, способи приготування та протипоказання у фітотерапії.

Читати →
Первоцвіт весняний із золотистими квітками росте на весняному лузі серед зеленої трави

Первоцвіт весняний: корисні властивості та застосування

Первоцвіт весняний: корисні властивості, застосування, заготівля, способи приготування та протипоказання. Що важливо знати перед вживанням.

Читати →
Свіжа кучерява петрушка з густим зеленим листям росте на городній грядці серед інших рослин

Петрушка кучерява: корисні властивості та застосування

Чим корисна кучерява петрушка, які вітаміни вона містить, як її застосовують у харчуванні та фітотерапії і кому слід бути обережним.

Читати →
Овочі, фрукти, склянка води, блокнот, годинник і вікно на столі

Харчування при онкології: як зберегти сили

Як зберегти сили під час лікування: харчування при онкології, підтримка організму, поради доктора Увайдова та правила безпеки.

Читати →
Листя подорожника великого біля стежки, поруч сухе листя та чашка настою на столі

Подорожник великий: корисні властивості та застосування

Подорожник великий: корисні властивості, як заварювати, застосування, заготівля та протипоказання. Стаття доктора Бориса Увайдова.

Читати →
Квітучий соняшник із великою золотистою кошиком і зеленим листям на тлі літнього саду

Соняшник однорічний: корисні властивості та застосування

Соняшник однорічний: склад насіння, властивості квіток і листя, застосування у фітотерапії, правила збирання, зберігання та запобіжні заходи.

Читати →
Склянка води, тарілка з рисом, очищена картопля, банан, блокнот і годинник на світлому кухонному столі біля вікна

Діарея після хіміотерапії: що робити?

Діарея після хіміотерапії: можливі причини, харчування, відновлення рідини, небезпечні ознаки та безпечні способи полегшити стан.

Читати →
Склянка води, яблука, горіхи, цільнозерновий хліб, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Потенція після 40: що залежить від способу життя

Потенція після 40 залежить від здоров’я, звичок та емоційного стану. Розглядаємо харчування, фізичну активність, можливі причини та поради лікаря.

Читати →
Овочі, стиглі фрукти, склянка води, невелика тарілка з кашею, блокнот і годинник на дерев’яному столі

Втрата ваги при онкології: причини та харчування

Дізнайтеся, чому при онкології знижується вага, чим небезпечне виснаження та як підтримати харчування, зберегти м’язи й сили під час лікування.

Читати →
Овочі, яблука, цільнозерновий хліб, склянка води, блокнот і годинник на кухонному столі

Предіабет: що робити та як правильно харчуватися

Предіабет — сигнал переглянути харчування та звички. Розбираємо симптоми, аналізи, відповідні продукти та особисті поради доктора Бориса Увайдова.

Читати →
Склянка води, свіжі овочі, фрукти, цільнозерновий хліб, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Простатит: причини та звички, що його провокують

Дізнайтеся, що таке простатит і які його основні симптоми. Стаття допоможе розпізнати тривожні ознаки та підкаже, коли потрібно звернутися до лікаря.

Читати →
Яблука, морква, зелень, склянка води, відкритий блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Псоріаз: причини та спосіб життя після 45 років

Псоріаз: причини виникнення, характерні симптоми, харчування та спосіб життя. Що може провокувати загострення та які підходи до здоров’я я рекомендую.

Читати →
Квітучий пустирник серцевий у природі поруч із чашкою настою із сухої трави

Пустирник серцевий: корисні властивості

Пустирник серцевий: корисні властивості, застосування трави, способи заварювання, збирання, зберігання та важливі протипоказання.

Читати →
Золотисті гранули бджолиного пилку в дерев’яній ложці поруч із медом і квітами на столі

Бджолиний пилок: користь, застосування та обережність

Доктор Борис Увайдов розповідає про бджолиний пилок, його застосування, властивості та правила обережності для організму.

Читати →
Рожева родіола із золотистими квітками росте серед каміння на гірському схилі

Рожева родіола: корисні властивості та застосування

Рожева родіола: склад золотого кореня, корисні властивості, застосування у фітотерапії, способи заварювання, заготівля та протипоказання.

Читати →
Сухі квітки ромашки лікарської в дерев’яній ложці та чашка настою на світлому столі

Ромашка лікарська: корисні властивості та застосування

Чим корисна ромашка лікарська, як її заварювати та застосовувати, коли вона протипоказана. Огляд властивостей, дозувань і безпеки за довідниками.

Читати →
Гілка горобини з червоними ягодами та чашка настою на дерев’яному столі без людей

Горобина звичайна: властивості та застосування

Горобина звичайна: корисні властивості ягід, застосування у фітотерапії, заготівля, застереження та способи приготування.

Читати →
Свіжа селера пахуча із зеленим листям і соковитими черешками росте на сонячній городній грядці

Селера пахуча: корисні властивості та застосування

Чим корисна селера пахуча, що вона містить, як впливає на травлення та нирки. Рецепти соків, способи заготівлі та важливі протипоказання.

Читати →
Сріблясто-зелене листя шавлії лікарської, фіолетові квітки та чашка настою на дерев'яному столі

Шавлія лікарська: корисні властивості та застосування

Шавлія лікарська: корисні властивості листя, застосування для полоскання горла, способи заварювання, заготівля сировини та протипоказання.

Читати →
Кущ шипшини травневої з рожевими квітками та яскраво-червоними плодами, що достигають у природі

Шипшина травнева: корисні властивості та застосування

Чим корисна шипшина травнева, що містять її плоди, як їх заварювати, збирати та зберігати, протипоказання та запобіжні заходи.

Читати →
Яблука, груші, овочі, склянка води, відкритий блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Шлаки в організмі: міф чи реальність

Шлаки в організмі: міф чи реальність? Розбираємося в причинах нездужання, ролі харчування й травлення, підході доктора Бориса Увайдова та безпечних звичках.

Читати →
Синюха блакитна з ніжними синіми квітками та перистим листям росте на вологій лісовій галявині серед зелених трав

Синюха блакитна: корисні властивості та застосування

Синюха блакитна: склад, традиційне застосування коренів, способи заготівлі та протипоказання. Що відомо про рослину та як дотримуватися обережності.

Читати →
Яблуко, морква, тарілка з овочами, склянка води, блокнот і годинник на столі біля світлого вікна

Слабкість після хіміотерапії: що робити?

Слабкість після хіміотерапії: можливі причини, харчування та відпочинок для відновлення, заходи підтримки й симптоми, за яких потрібна термінова допомога.

Читати →
Кущ чорної смородини з ягодами та чашка настою на дерев’яному столі

Чорна смородина: корисні властивості та застосування

Чорна смородина: корисні властивості ягід і листя, заготівля, способи заварювання, застосування та важливі протипоказання.

Читати →
Корені солодки голої та суха лікарська сировина поруч із чашкою настою на дерев’яному столі

Солодка гола: корисні властивості та застосування

Солодка гола: склад кореня, традиційне застосування при кашлі, способи заварювання, правила заготівлі та протипоказання з урахуванням ризиків для здоров’я.

Читати →
Сосна в лісі поруч з чашкою настою та сухими сосновими бруньками

Сосна звичайна: властивості та застосування

Сосна звичайна: корисні властивості, склад, застосування бруньок, хвої та живиці, способи заготівлі та заходи обережності.

Читати →
Спориш у природі поруч із чашкою настою та сухою травою на дерев’яному столі

Спориш: корисні властивості та застосування

Спориш, або горець пташиний: склад, корисні властивості, застосування, заготівля трави та сучасні заходи обережності.

Читати →
М’які фрукти, овочеве пюре, склянка води, чистий блокнот і годинник на світлому столі біля вікна

Стоматит після хіміотерапії: як доглядати за ротом

Стоматит після хіміотерапії: чому з’являються виразки та біль у роті, як доглядати за слизовою, що їсти та коли звертатися до онколога.

Читати →
Мучниця в сосновому лісі, сухе листя та чашка настою на дерев’яному столі

Звичайна мучниця: властивості та застосування

Звичайна мучниця: корисні властивості листя, склад, застосування в настоях і відварах, заготівля та правила обережності.

Читати →
Склянка води, сухарі, яблуко, невелика тарілка рису, блокнот і годинник на світлому столі біля вікна

Нудота після хіміотерапії: що допомагає

Нудота після хіміотерапії: чому виникає, скільки триває, що їсти й пити, як полегшити стан і коли потрібна термінова допомога онколога.

Читати →
Склянка води, яблука, блокнот із записами, настільний годинник і м’яке ранкове світло з вікна

Тривожність без причини: як повернути спокій

Чому виникає тривожність без причини, як розпізнати її прояви, що змінити в харчуванні та звичках і які способи повернення спокою я раджу.

Читати →
Стиглий помаранчевий гарбуз на грядці серед великого зеленого листя гарбузової рослини

Гарбуз звичайний: корисні властивості та застосування

Гарбуз звичайний: склад м'якоті та насіння, корисні властивості, застосування в народній медицині, рецепти, заготівля та протипоказання.

Читати →
Суха трава деревію з білими квітками та чашка настою на дерев’яному столі

Деревій звичайний: корисні властивості

Деревій звичайний: корисні властивості, застосування, як заварювати, протипоказання та запобіжні заходи. Огляд за довідниками з фітотерапії.

Читати →
Зелений кріп у природі та чашка настою на столі поруч із сухою травою

Кріп пахучий: корисні властивості та застосування

Кріп пахучий використовують як пряність і в народній фітотерапії. Розглядаємо його властивості, способи приготування, заготівлю та заходи обережності.

Читати →
Свіжі овочі, морква, зелень, склянка води, відкритий блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Занепад сил: яких вітамінів бракує і що робити

Занепад сил може бути пов’язаний із дефіцитом B12 і фолату, порушенням сну або іншими причинами. Розбираємося, що перевірити та як повернути бадьорість.

Читати →
Суха трава валеріани та чашка настою на столі поруч із рослиною в природі

Валеріана лікарська: корисні властивості та застосування

Валеріана лікарська: корисні властивості, застосування кореня, способи заварювання, заготівля та протипоказання рослини.

Читати →
Квітучий верес у природі поруч із сухою травою та чашкою настою на столі

Верес звичайний: корисні властивості та застосування

Верес звичайний: корисні властивості, застосування, заготівля, приготування відвару та застереження щодо використання.

Читати →
Вівсяна каша, яблука, морква, склянка води, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Відновлення після онкології: сили, харчування, сон

Як відновлювати сили після онкології, долати втому, налагодити харчування та сон і поступово повертатися до повсякденного життя після лікування.

Читати →
Морква, зелені овочі, свіжі фрукти, склянка води, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Випадіння волосся під час хіміотерапії: що робити

Чому випадає волосся під час хіміотерапії, як доглядати за шкірою голови, підтримувати повноцінне харчування та безпечно полегшити період лікування.

Читати →
Склянка чистої води, свіжі овочі, буряк і морква на світлому столі біля вікна

Високий тиск: що робити та чого уникати

Високий тиск: як правильно виміряти показники, що робити, коли вони підвищені, які звички змінити та яких порад доктора Увайдова дотримуватися.

Читати →
Натюрморт із тарілкою овочів, скибочками хліба, склянкою води, блокнотом, годинником і м’яким ранковим світлом із вікна

Здуття живота після їжі: причини та що робити

Здуття живота після їжі: можливі причини, супутні симптоми, зміни в харчуванні, підхід Бориса Увайдова та ознаки, за яких варто звернутися до лікаря.

Читати →
Склянка води, яблука, свіжі овочі, блокнот, механічний годинник і сонячне світло на дерев’яному столі

Уповільнений метаболізм: як прискорити без дієт

Уповільнений метаболізм: причини й ознаки, харчування та рух без суворих дієт, поради доктора Увайдова та коли варто звернутися до лікаря.

Читати →
Склянка води, чорнослив, свіжі овочі, яблуко, блокнот і годинник на дерев’яному столі біля вікна

Закреп при онкології: як полегшити стан

Закреп при онкології: можливі причини, харчування, питний режим і безпечні способи полегшити стан під час лікування раку.

Читати →
Лісова суниця з ягодами та чашка настою із сухого листя на столі

Суниця лісова: властивості та застосування

Суниця лісова: властивості ягід і листя, склад, заготівля, заварювання, традиційне застосування та застереження.

Читати →
Корінь женьшеню та чашка настою на дерев'яному столі поруч із сухою рослиною

Женьшень: корисні властивості та застосування

Женьшень: корисні властивості, застосування кореня, способи приготування, дозування, заготівля та важливі протипоказання.

Читати →
Квітучий золототисячник на луці поруч із сухою травою та чашкою настою

Золототисячник малий: корисні властивості

Золототисячник малий: властивості, застосування, заготівля, настій і застереження за даними довідників із фітотерапії.

Читати →

З чого почати — покроково

Ця стаття — частина моєї системи природного оздоровлення. Почніть із безкоштовної брошури «7 кроків до очищення організму»: вода, харчування, соки, тепло і настрій — по одному кроку на тиждень.

Отримати книгу в подарунок Повні методики — у книгах →