Сколько раз в день есть: зачем два приёма пищи
Почему я рекомендую взрослым два приёма пищи, как убрать перекусы и мягко перейти на новый режим без постоянного чувства голода.
Читать →
Сон до 23:00: почему час до полуночи стоит двух после
Во сне тело чинит то, что вы делали для здоровья днём. Доктор Борис Увайдов — почему важно ложиться до 23 часов, как подготовить спальню и что ворует ваш сон.
Читать →
Дыхание: как десять вдохов помогают расслабиться
Узнайте, как медленное дыхание у открытого окна влияет на самочувствие, почему важен выдох и как встроить дыхательные паузы в день.
Читать →
Ацидоз: что такое закисление организма и его причины
Что такое ацидоз и закисление внутренней среды, как питание связано с балансом организма — объясняет доктор Борис Увайдов.
Читать →
Соль: чем заменить обычную столовую соль
Доктор Борис Увайдов объясняет, чем заменить обычную соль, как она влияет на воду в теле и почему важен выбор природных продуктов.
Читать →
Молоко взрослым: как меняется его усвоение с возрастом
Узнайте, как с возрастом меняется усвоение молочного сахара и белка, почему молочные продукты могут переноситься хуже и кому стоит их ограничить.
Читать →
Страх и желудок: как эмоции влияют на пищеварение
Узнайте, как стресс и сильные эмоции связаны с сосудистыми реакциями и почему эмоциональное состояние рассматривают в контексте пищеварения.
Читать →
Как заваривать травы: правила домашней фитотерапии
Узнайте, как правильно готовить травяные настои: какую воду выбрать, сколько настаивать, как принимать и каких ошибок избегать.
Читать →
Прополис и пыльца после 40: как применять
Доктор Борис Увайдов объясняет, чем отличаются прополис и пчелиная пыльца, как их применяют после 40 лет и почему важна осторожность.
Читать →
Мумиё: что это такое и как отличить настоящее
Узнайте, что такое мумиё, как его традиционно применяли в восточной медицине и на что обратить внимание при выборе натурального продукта.
Читать →
Иридология: что глаза рассказывают о здоровье
Как натуропатия читает радужку: какие системы ослаблены, на что обратить внимание до обследования. Объясняет доктор Борис Увайдов.
Читать →
Сколько воды пить по методу Увайдова
Доктор Борис Увайдов объясняет, сколько чистой воды пить, когда её принимать и как выстроить ежедневный режим воды.
Читать →
Сахар и белая мука: что убрать из рациона первым
Узнайте, какие продукты автор советует убрать в первую очередь, чем их заменить и почему обычные диетические сладости не решают проблему.
Читать →
Почему после еды хочется спать: роль продуктов
Узнайте, почему после обеда может появляться сонливость, как сторонники раздельного питания объясняют сочетание продуктов и что учитывать в меню.
Читать →
Кишечник: мягкое очищение без слабительных
Как поддержать работу кишечника без слабительных: вода, овощи, чернослив и движение. Подход доктора Бориса Увайдова к питанию и режиму.
Читать →
Морковный сок: как правильно пить и сочетать
Как правильно пить свежий морковный сок, с чем его сочетать и какие правила помогают сохранить пользу овощных смесей.
Читать →
Перегруженная печень: признаки и чем её разгрузить
Печень годами страдает без боли. Доктор Борис Увайдов — о признаках перегрузки печени, вредных продуктах, соках, грелке и о том, когда срочно к врачу.
Читать →
Почки: ранние признаки скрытых нарушений
Почки: ранние признаки нарушений, питание, вода и тепло — подход доктора Бориса Увайдова к разгрузке почек. Разбираем простыми словами.
Читать →
Капилляры: зачем нужны тепло и движение
Доктор Борис Увайдов объясняет, как капилляр влияет на кровообращение, и раскрывает подход Залманова через движение, тепло и дыхание.
Читать →
Экран и сидячий образ жизни: причины усталости
Узнайте, как длительное сидение, напряжение глаз и духота связаны с усталостью, вниманием, сном и настроением.
Читать →
Сила разума: как мысли влияют на самочувствие
Узнайте, как психологический настрой связан с восприятием болезни и восстановлением, и какие внутренние установки предлагает использовать автор.
Читать →
Дыня: почему её едят отдельно
Почему дыню советуют есть отдельно, какие интервалы соблюдать и как объясняет принцип питания доктор Борис Увайдов.
Читать →
Аденома простаты: первые симптомы и что делать
Аденома простаты: симптомы у мужчин после 50 лет, первые признаки, причины увеличения железы, особенности питания и советы доктора Бориса Увайдова.
Читать →
Аллергия: что делать и как жить с реакцией организма
Аллергия: как распознать симптомы, оказать первую помощь, определить возможные причины, скорректировать повседневные привычки и выбрать безопасное лечение.
Читать →
Алтей лекарственный: полезные свойства и применение
Алтей лекарственный: полезные свойства корня, применение при кашле, способы приготовления холодного настоя, правила заготовки и противопоказания.
Читать →
Аппетит при онкологии: как вернуть желание есть
Как поднять аппетит при онкологии, справляться с тошнотой и сохранять силы во время лечения. Питание, советы доктора и тревожные симптомы.
Читать →
Артроз коленного сустава: питание и движение
Артроз коленного сустава: почему болят и скрипят колени, какие продукты выбирать, как двигаться и какие натуральные методы я рекомендую.
Читать →
Астрагал шерстистоцветковый: полезные свойства
Астрагал шерстистоцветковый: химический состав, традиционное применение, влияние на сердце и сосуды, приготовление и противопоказания.
Читать →
Аутоиммунный тиреоидит: питание и образ жизни
Аутоиммунный тиреоидит: как организовать питание, распознать симптомы, какие продукты выбирать и что учитывать в повседневной жизни.
Читать →
Барбарис обыкновенный: полезные свойства и применение
Барбарис обыкновенный: состав ягод и листьев, полезные свойства, применение в народной медицине, способы заготовки и противопоказания.
Читать →
Береза повислая: свойства и применение
Береза повислая: свойства почек и листьев, традиционное применение, заготовка сырья и основные противопоказания.
Читать →
Бессмертник песчаный: полезные свойства и применение
Бессмертник песчаный традиционно применяют для поддержки печени и желчеотделения. Как заваривать, собирать и кому растение не подходит.
Читать →
Бессонница при онкологии: как наладить сон
Почему возникает бессонница при онкологии, как справляться с ночными пробуждениями и поддерживать полноценный отдых во время лечения.
Читать →
Бессонница: причины и как уснуть
Бессонница: причины ночных пробуждений и трудностей с засыпанием, привычки для крепкого сна, питание и советы доктора Бориса Увайдова.
Читать →
Боль при онкологии: как облегчить состояние
Как уменьшить боль при онкологии, какие способы обезболивания применяют во время лечения, что помогает улучшить самочувствие и когда нужна медицинская помощь.
Читать →
Суставы после химиотерапии: что делать при боли
После химиотерапии болят суставы: разбираем возможные причины, способы облегчить боль, питание, осторожность с добавками и признаки, требующие врача.
Читать →
Боярышник кроваво-красный: полезные свойства
Боярышник кроваво-красный: полезные свойства, применение цветков и плодов, заготовка, способы приготовления и важные ограничения.
Читать →
Брусника: полезные свойства и применение
Брусника: полезные свойства листьев и ягод, применение, заготовка сырья, способы приготовления и важные ограничения.
Читать →
Чабрец: полезные свойства и применение
Чабрец ползучий: полезные свойства, применение при кашле, способы заваривания, правила сбора и хранения, противопоказания и меры предосторожности.
Читать →
Череда трехраздельная: свойства и применение
Череда трехраздельная: полезные свойства, применение, способы заваривания, сбор травы и важные противопоказания растения.
Читать →
Черника обыкновенная: полезные свойства и применение
Черника обыкновенная: полезные свойства ягод, применение в народной медицине, правила сбора и хранения, способы заваривания и противопоказания.
Читать →
Девясил высокий: полезные свойства корня
Девясил высокий: полезные свойства корня, применение, способы заваривания, заготовка и важные меры осторожности.
Читать →
Диоскорея ниппонская: свойства и применение
Диоскорея ниппонская: состав корневищ, полезные свойства, историческое применение, способы использования, противопоказания и меры предосторожности.
Читать →
Душица обыкновенная: полезные свойства
Душица обыкновенная: полезные свойства, применение, состав, заготовка, приготовление и противопоказания растения.
Читать →
Элеутерококк колючий: полезные свойства и применение
Элеутерококк колючий: состав корней, полезные свойства, применение, способы приёма и противопоказания. Разбираем действие растения и меры осторожности.
Читать →
Эвкалипт прутовидный: полезные свойства и применение
Эвкалипт прутовидный: состав листьев, полезные свойства, применение при заболеваниях дыхательных путей, способы заваривания, заготовка и противопоказания.
Читать →
Ежевика сизая: полезные свойства и применение
Ежевика сизая: полезные свойства ягод, листьев и ветвей, традиционное применение, способы заготовки, рецепты и противопоказания.
Читать →
Фенхель обыкновенный: полезные свойства и применение
Фенхель обыкновенный: полезные свойства, применение, рецепты настоя, заготовка плодов и противопоказания. Как использовать ароматное растение безопасно.
Читать →
Фиалка трехцветная: полезные свойства и применение
Фиалка трехцветная: полезные свойства, применение, заготовка травы, способы приготовления и важные противопоказания растения.
Читать →
Гастрит: причины, питание и что делать
Гастрит: причины, симптомы и питание. Что можно есть, каких продуктов избегать, когда обращаться к врачу и какие принципы питания советует Борис Увайдов.
Читать →
Гемоглобин после химиотерапии: как восстановиться
Как восстановить гемоглобин после химиотерапии: причины анемии, питание, тревожные симптомы и безопасная поддержка организма во время лечения.
Читать →
Гипертиреоз: симптомы, причины и что делать
Гипертиреоз: симптомы у женщин и мужчин, причины избытка гормонов щитовидной железы, анализы ТТГ и Т4, лечение и рекомендации по питанию.
Читать →
Гипотиреоз у женщин: первые признаки и симптомы
Гипотиреоз у женщин: как распознать первые признаки, почему появляются усталость, зябкость и лишний вес, какие анализы нужны и что советует доктор Увайдов.
Читать →
Голубика: полезные свойства, применение и противопоказания
Голубика: полезные свойства ягод и листьев, традиционное применение, способы заготовки, отличия от черники и противопоказания.
Читать →
Горец перечный: полезные свойства и применение
Горец перечный традиционно применяют как кровоостанавливающее растение. Свойства, применение, заготовка и осторожность.
Читать →
Гвоздика (пряность): полезные свойства и применение
Чем полезна гвоздика, как её применяют в народной медицине, правильно заваривают и хранят. Свойства пряности, противопоказания и меры безопасности.
Читать →
Хмель обыкновенный: полезные свойства и применение
Хмель обыкновенный применяют в фитотерапии как успокаивающее средство и горькое ароматическое средство. Узнайте о применении.
Читать →
Иммунитет после химиотерапии: защита от инфекций
Как поддержать иммунитет после химиотерапии, снизить риск инфекций, организовать питание и отдых и вовремя распознать опасные симптомы.
Читать →
Изжога: что делать и чего не есть
Изжога после еды: что делать прямо сейчас, какие продукты исключить, что пить и как изменить привычки. Советы доктора и признаки, когда нужен врач.
Читать →
Календула лекарственная: полезные свойства и применение
Чем полезна календула лекарственная, как применять цветки, готовить настой и использовать настойку. Заготовка, свойства и противопоказания.
Читать →
Калина обыкновенная: полезные свойства и применение
Калина обыкновенная: традиционное применение ягод и цветков, способы приготовления настоев и отваров, правила сбора и хранения сырья.
Читать →
Камни в желчном пузыре: питание и советы натуропата
Камни в желчном пузыре: как проявляется заболевание, почему образуется, что можно есть и пить, каких продуктов избегать и как поддерживать пищеварение.
Читать →
Кандидоз кишечника: симптомы и причины возврата
Кандидоз кишечника: симптомы, возможные причины, обследование, питание и лечение. Как понять, когда нужна помощь врача и почему жалобы возвращаются.
Читать →
Клевер луговой: полезные свойства и применение
Чем полезен красный клевер, как его применяют в народной медицине, собирают и сушат. Состав, традиционные рецепты и важные противопоказания.
Читать →
Климакс: приливы, причины и способы облегчения
Почему при климаксе возникают приливы, как они проявляются, что происходит с организмом и какие подходы помогают облегчить состояние.
Читать →
Клюква: полезные свойства, применение и противопоказания
Клюква: полезные свойства, состав ягод, традиционное применение, рецепты морса, правила сбора и хранения. Кому стоит соблюдать осторожность?
Читать →
Кориандр посевной: полезные свойства и применение
Кориандр посевной: полезные свойства, состав, применение для пищеварения, способы заваривания, сбор и хранение плодов, противопоказания и меры предосторожности.
Читать →
Крапива двудомная: полезные свойства и применение
Крапива двудомная: полезные свойства, применение, заготовка, заваривание, противопоказания и осторожность при использовании.
Читать →
Кровохлебка лекарственная: полезные свойства
Кровохлебка лекарственная: полезные свойства, применение корня, заготовка, как заваривать и важные противопоказания.
Читать →
Кукурузные рыльца: полезные свойства
Кукурузные рыльца: чем полезны, от чего помогают, как заваривать и принимать, кому противопоказаны — по справочникам фитотерапии.
Читать →
Лапчатка прямостоячая (калган): полезные свойства
Лапчатка прямостоячая традиционно применяется как вяжущее средство. Рассказываю о составе, применении, заготовке и мерах осторожности.
Читать →
Лимонник китайский: полезные свойства и применение
Лимонник китайский: полезные свойства, применение, заготовка, способы приготовления и меры осторожности при использовании.
Читать →
Лопух большой: полезные свойства и применение
Чем полезен лопух большой, как используют его корень, когда собирают сырьё, как готовят отвар и что важно знать о применении растения.
Читать →
Малина обыкновенная: полезные свойства и применение
Малина обыкновенная: полезные свойства ягод, традиционное применение при простуде, способы заваривания, правила заготовки и противопоказания.
Читать →
Медуница лекарственная: полезные свойства и применение
Медуница лекарственная: полезные свойства, применение при кашле и бронхите, состав, заготовка травы, противопоказания и правила осторожности.
Читать →
Мелисса лекарственная: полезные свойства и применение
Мелисса лекарственная: полезные свойства, применение при нервном напряжении и вздутии живота, способы заваривания, сбор, хранение и противопоказания.
Читать →
Молочница: причины, симптомы и почему она возвращается
Молочница вызывает зуд, жжение и выделения, а иногда возвращается после лечения. Разбираем причины, питание, профилактику и когда нужен врач.
Читать →
Можжевельник обыкновенный: полезные свойства
Можжевельник обыкновенный: полезные свойства плодов, применение, заготовка, способы приготовления и важные ограничения.
Читать →
Обезвоживание при химиотерапии: как не допустить
Как предупредить обезвоживание при химиотерапии: пошаговый алгоритм питья, питание при тошноте, контроль потери жидкости и опасные симптомы.
Читать →
Облепиха крушиновидная: полезные свойства и применение
Облепиха крушиновидная содержит витамины, каротиноиды и жирные кислоты. Узнайте о применении ягод и масла, заготовке, рецептах и противопоказаниях.
Читать →
Одуванчик лекарственный: полезные свойства
Одуванчик лекарственный: состав, применение, заготовка корня и листьев, способы приготовления и важные ограничения.
Читать →
Ольха серая: полезные свойства и применение
Ольха серая: полезные свойства соплодий, традиционное применение, особенности растения, правила сбора и хранения, противопоказания и меры осторожности.
Читать →
Пастушья сумка: свойства и применение
Пастушья сумка: полезные свойства, применение, заваривание, сбор травы и противопоказания по данным фитотерапии.
Читать →
Первоцвет весенний: полезные свойства и применение
Первоцвет весенний: полезные свойства, применение, заготовка, способы приготовления и противопоказания. Что важно знать перед употреблением.
Читать →
Петрушка кудрявая: полезные свойства и применение
Чем полезна петрушка кудрявая, какие витамины содержит, как её применяют в питании и фитотерапии и кому следует соблюдать осторожность.
Читать →
Питание при онкологии: как сохранить силы
Как сохранить силы во время лечения: питание при онкологии, поддержка организма, советы доктора Увайдова и правила безопасности.
Читать →
Подорожник большой: полезные свойства и применение
Подорожник большой: полезные свойства, как заваривать, применение, заготовка и противопоказания. Статья доктора Бориса Увайдова.
Читать →
Подсолнечник однолетний: полезные свойства и применение
Подсолнечник однолетний: состав семян, свойства цветков и листьев, применение в фитотерапии, правила сбора, хранения и меры предосторожности.
Читать →
Понос после химиотерапии: что делать и как помочь себе
Понос после химиотерапии: возможные причины, питание, восполнение жидкости, тревожные признаки и безопасные способы облегчить состояние.
Читать →
Потенция после 40: что зависит от образа жизни
Потенция после 40 зависит от здоровья, привычек и эмоционального состояния. Разбираем питание, физическую активность, возможные причины и советы доктора.
Читать →
Потеря веса при онкологии: как сохранить силы
Почему при онкологии снижается вес, чем опасно истощение и как поддержать питание, сохранить мышцы и силы во время лечения.
Читать →
Преддиабет: что делать и как правильно питаться
Преддиабет — сигнал пересмотреть питание и привычки. Разбираем симптомы, анализы, подходящие продукты и личные советы доктора Бориса Увайдова.
Читать →
Простатит: причины и привычки, которые его провоцируют
Узнайте, что такое простатит и каковы его основные симптомы. Статья поможет распознать тревожные признаки и подскажет, когда обращаться к врачу.
Читать →
Псориаз: причины и образ жизни после 45 лет
Псориаз: причины появления, характерные симптомы, питание и образ жизни. Что может провоцировать обострения и какие подходы к здоровью я рекомендую.
Читать →
Пустырник сердечный: полезные свойства
Пустырник сердечный: полезные свойства, применение травы, способы заваривания, сбор, хранение и важные противопоказания.
Читать →
Пчелиная пыльца: польза, применение и осторожность
Доктор Борис Увайдов рассказывает о пчелиной пыльце, её применении, свойствах и правилах осторожности для организма.
Читать →
Родиола розовая: полезные свойства и применение
Родиола розовая: состав золотого корня, полезные свойства, применение в фитотерапии, способы заваривания, заготовка и противопоказания.
Читать →
Ромашка аптечная: полезные свойства и применение
Чем полезна ромашка аптечная, как её заваривать и применять, когда она противопоказана. Разбор свойств, дозировок и безопасности по справочникам.
Читать →
Рябина обыкновенная: свойства и применение
Рябина обыкновенная: полезные свойства ягод, применение в фитотерапии, заготовка, осторожность и способы приготовления.
Читать →
Сельдерей пахучий: полезные свойства и применение
Чем полезен сельдерей пахучий, что он содержит, как влияет на пищеварение и почки. Рецепты соков, способы заготовки и важные противопоказания.
Читать →
Шалфей лекарственный: полезные свойства и применение
Шалфей лекарственный: полезные свойства листьев, применение для полоскания горла, способы заваривания, заготовка сырья и противопоказания.
Читать →
Шиповник майский: полезные свойства и применение
Чем полезен шиповник майский, что содержат его плоды, как их заваривать, собирать и хранить, противопоказания и меры осторожности.
Читать →
Шлаки в организме: миф или реальность
Шлаки в организме: миф или реальность? Разбираемся в причинах недомогания, роли питания и пищеварения, подходе доктора Бориса Увайдова и безопасных привычках.
Читать →
Синюха голубая: полезные свойства и применение
Синюха голубая: состав, традиционное применение корней, способы заготовки и противопоказания. Что известно о растении и как соблюдать осторожность.
Читать →
Слабость после химиотерапии: что делать
Слабость после химиотерапии: возможные причины, питание и отдых для восстановления, меры поддержки и симптомы, при которых нужна срочная помощь.
Читать →
Смородина черная: полезные свойства и применение
Смородина черная: полезные свойства ягод и листьев, заготовка, способы заваривания, применение и важные противопоказания.
Читать →
Солодка голая: полезные свойства и применение
Солодка голая: состав корня, традиционное применение при кашле, способы заваривания, правила заготовки и противопоказания с учетом рисков для здоровья.
Читать →
Сосна обыкновенная: свойства и применение
Сосна обыкновенная: полезные свойства, состав, применение почек, хвои и живицы, способы заготовки и меры осторожности.
Читать →
Спорыш: полезные свойства и применение
Спорыш, или горец птичий: состав, полезные свойства, применение, заготовка травы и современные меры осторожности.
Читать →
Стоматит после химиотерапии: как ухаживать за ртом
Стоматит после химиотерапии: почему появляются язвочки и боль во рту, как ухаживать за слизистой, что есть и когда обращаться к онкологу.
Читать →
Толокнянка обыкновенная: свойства и применение
Толокнянка обыкновенная: полезные свойства листьев, состав, применение в настоях и отварах, заготовка и правила осторожности.
Читать →
Тошнота после химиотерапии: что помогает
Тошнота после химиотерапии: почему возникает, сколько длится, что есть и пить, как облегчить состояние и когда нужна срочная помощь онколога.
Читать →
Тревожность без причины: как вернуть спокойствие
Почему возникает тревожность без причины, как распознать её проявления, что изменить в питании и привычках и какие способы возвращения спокойствия я советую.
Читать →
Тыква обыкновенная: полезные свойства и применение
Тыква обыкновенная: состав мякоти и семян, полезные свойства, применение в народной медицине, рецепты, заготовка и противопоказания.
Читать →
Тысячелистник обыкновенный: полезные свойства
Тысячелистник обыкновенный: полезные свойства, применение, как заваривать, противопоказания и осторожность. Разбор по справочникам фитотерапии.
Читать →
Укроп пахучий: полезные свойства и применение
Укроп пахучий применяют как пряность и в народной фитотерапии. Разбираем его свойства, способы приготовления, заготовку и осторожность.
Читать →
Упадок сил: каких витаминов не хватает и что делать
Упадок сил может быть связан с дефицитом B12 и фолата, нарушением сна или другими причинами. Разбираемся, что проверить и как вернуть бодрость.
Читать →
Валериана лекарственная: полезные свойства и применение
Валериана лекарственная: полезные свойства, применение корня, способы заваривания, заготовка и противопоказания растения.
Читать →
Вереск обыкновенный: полезные свойства и применение
Вереск обыкновенный: полезные свойства, применение, заготовка, приготовление отвара и меры осторожности при использовании.
Читать →
Восстановление после онкологии: силы, питание, сон
Восстановление организма после онкологии: как справляться с усталостью, поддерживать питание и сон, постепенно возвращать силы после лечения.
Читать →
Выпадение волос при химиотерапии: что делать
Почему выпадают волосы при химиотерапии, как ухаживать за кожей головы, поддерживать питание и безопасно облегчить период лечения.
Читать →
Высокое давление: что делать и чего избегать
Высокое давление: как правильно измерить показатели, что делать при их повышении, какие привычки изменить и каких советов доктора Увайдова придерживаться.
Читать →
Вздутие живота после еды: причины и что делать
Вздутие живота после еды: возможные причины, сопутствующие симптомы, изменения питания, подход Бориса Увайдова и признаки для обращения к врачу.
Читать →
Замедленный метаболизм: как ускорить без диет
Замедленный метаболизм: причины и признаки, питание и движение без строгих диет, советы доктора Увайдова и поводы обратиться к врачу.
Читать →
Запор при онкологии: как облегчить состояние
Запор при онкологии: возможные причины, питание, питьевой режим и безопасные способы облегчить состояние во время лечения рака.
Читать →
Земляника лесная: свойства и применение
Земляника лесная: свойства ягод и листьев, состав, заготовка, заваривание, традиционное применение и осторожность.
Читать →
Женьшень: полезные свойства и применение
Женьшень: полезные свойства, применение корня, способы приготовления, дозировки, заготовка и важные противопоказания.
Читать →
Золототысячник малый полезные свойства
Золототысячник малый: свойства, применение, заготовка, настой и осторожность по данным справочников фитотерапии.
Читать →