Как помочь телу исцелять себя: очищение, питание, соки, тепло и сила разума. Из моих книг — простым языком, по одной теме за раз.
Дробное питание не догма. Доктор Борис Увайдов — почему взрослому телу часто достаточно двух приёмов пищи, что происходит в паузах между едой и как перейти на такой режим без голода.
Читать →
Во сне тело чинит то, что вы делали для здоровья днём. Доктор Борис Увайдов — почему важно ложиться до 23 часов, как подготовить спальню и что ворует ваш сон.
Читать →
Мы дышим поверхностно и не замечаем этого. Доктор Борис Увайдов — почему выдох важнее вдоха, как три дыхательные паузы в день меняют кровь и при чём тут спокойствие.
Читать →
Избыток кислых отходов — тихий спутник усталости, воспалений и болей. Доктор Борис Увайдов — что такое ацидоз, откуда он берётся и как питание возвращает телу равновесие.
Читать →
Обычная столовая соль задерживает воду и мешает очищению. Доктор Борис Увайдов — про лимонный сок и кельтскую соль как замену, и когда солевой вопрос становится критичным.
Читать →
С возрастом молочный белок и молочный сахар усваиваются всё хуже. Доктор Борис Увайдов — что происходит с казеином в организме взрослого, при чём тут суставы и кому молочное стоит ограничить.
Читать →
Испуг «отпечатывается» не только на лице — тот же спазм проходит по сосудам желудка. Доктор Борис Увайдов — почему негативные эмоции занимают особое место в болезнях желудка и что с этим делать.
Читать →
Половина силы трав теряется при заваривании. Доктор Борис Увайдов — о воде для настоев, времени настаивания, ритме приёма малыми глотками и главных ошибках домашней фитотерапии.
Читать →
Профессор Ален Кайя советовал мужчинам после 40 регулярно принимать препараты пчелы. Доктор Борис Увайдов — что умеют прополис и пыльца, кому они нужны и с чего начать.
Читать →
Мумиё — одно из природных сокровищ восточной медицины. Доктор Борис Увайдов — что это такое, при каких состояниях его традиционно применяли и как отличить настоящее от подделки.
Читать →
Радужная оболочка глаза отражает состояние органов задолго до анализов. Доктор Борис Увайдов — как натуропатия читает глаза, что реально видно по радужке и где границы метода.
Читать →
Доктор Борис Увайдов — почему вода важнее добавок, сколько её пить, почему нельзя запивать еду и чем тёплая вода утром отличается от любой другой.
Читать →
Не нужно садиться на диету — для начала достаточно убрать три группы продуктов. Доктор Борис Увайдов — что именно убирать, чем заменять и почему «диетические» сладости не выход.
Читать →
Сонливость после еды — не норма, а сигнал. Доктор Борис Увайдов объясняет правила сочетания продуктов: почему белки и углеводы не едят вместе и как составить обед, после которого есть силы.
Читать →
Нерегулярный стул отравляет весь организм. Доктор Борис Увайдов — о мягких опорах для кишечника: клетчатка, чернослив, льняное семя, режим и ходьба вместо слабительных.
Читать →
Основа сокотерапии — свежий морковный сок. Доктор Борис Увайдов приводит проверенные формулы Уокера в миллилитрах: морковь со свёклой и огурцом, со шпинатом, с сельдереем.
Читать →
Печень может страдать годами без боли. Доктор Борис Увайдов — о ранних признаках перегрузки печени, её главных врагах в питании и первых шагах поддержки.
Читать →
Скрытые нарушения почек развиваются 10–15 лет при нормальных анализах. Доктор Борис Увайдов — о первых признаках, отёках под глазами и трёх шагах разгрузки почек.
Читать →
Кровь доходит до клеток по тончайшим капиллярам. Доктор Борис Увайдов — о системе Залманова: как тепло, движение и дыхание открывают капилляры и возвращают тканям питание.
Читать →
Долгое сидение, напряжённый взгляд в экран и нехватка воздуха — сочетание, которое медленно истощает мозг. Доктор Борис Увайдов — почему страдают сон, память и настроение и что с этим делать.
Читать →
Тело выполняет приказы, которые мы повторяем мысленно. Доктор Борис Увайдов — о том, почему из двух людей с одной болезнью выздоравливает настроенный на выздоровление, и как сменить внутренний приказ.
Читать →
Дыня мягко очищает желудок и кишечник — но только если её есть отдельно от всего. Доктор Борис Увайдов — о правиле двух часов и о том, почему после дыни «с едой» бывает плохо.
Читать →
С чего начать — по шагам
Эта статья — часть моей системы естественного оздоровления. Начните с бесплатного гайда «7 шагов к очищению организма»: вода, питание, соки, тепло и настрой — по одному шагу в неделю.
Получить книгу в подарок Полные методики — в книгах →