Фитотерапия: шөппен емдеу және оның негіздері

Дәрігер Борис Увайдов

Фитотерапия — емдік өсімдіктер мен олардың негізінде дайындалған құралдарды денсаулықты жақсарту мақсатында қолдану. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл — шөппен емдеу: өсімдіктердің қасиеттерін, олардың қолданылатын бөліктерін, өсімдік препараттарын дайындау тәсілдерін және қолдану ерекшеліктерін зерттейтін бағыт. Әңгіме жай ғана шөп шайын ішуде емес, өсімдік шикізатын саналы түрде пайдалануда болып отыр. Фитотерапияны түсіну үшін қандай өсімдіктер қолданылатынын, тұнбалар мен қайнатпалардың қалай дайындалатынын, препараттардың әртүрлі түрлері немен ерекшеленетінін және табиғи өнімнің қауіпсіздігіне неге кепілдік бермейтінін білу маңызды.

Фитотерапия дегеніміз не? Қарапайым тілмен түсіндіру

«Фитотерапия» сөзі екі бөліктен құралған: біріншісі өсімдіктерге, екіншісі емдеуге қатысты. Сондықтан фитотерапия дегеніміз — қарапайым тілмен айтқанда, денсаулықты қолдау үшін дәрілік өсімдіктер мен өсімдік препараттарын пайдалану. Мұндай құралдарды дайындау үшін өсімдіктердің белгілі бір бөліктері қолданылады: жапырақтары, гүлдері, тамырлары, жемістері және басқа да өсімдік шикізаты.

Шөппен емдеу ерте заманнан белгілі. Адамдар өсімдіктерді бақылап, олардың қасиеттерін зерттеп, жинақтаған білімдерін келесі ұрпаққа жеткізіп отырған. Уақыт өте келе өсімдіктердің қандай бөліктері қолданылатыны, оларды қалай жинау керектігі және өсімдік препараттарын қандай тәсілдермен дайындауға болатыны туралы түсініктер қалыптасты.

Бүгінде фитотерапия денсаулыққа қатысты қосымша тәсілдердің бірі ретінде қарастырылады. Өсімдік құралдарын тағамдық қоспалар мен пробиотиктерді пайдалану сияқты басқа да қосымша әдістермен қатар қолдануға болады. Алайда қосымша және балама тәсілдердің айырмашылығын түсіну маңызды.

Егер өсімдік құралдары кәдімгі медициналық көмектің қатарында қолданылса, бұл қосымша тәсіл деп аталады. Ал олар дәстүрлі медициналық емнің орнына пайдаланылса, бұл балама тәсіл болады. Бұлар — бір-бірінен түбегейлі ерекшеленетін жағдайлар. Шөптерді қолдану медициналық бақылау мен дәрігер тағайындаған емнің қажеті жоқ дегенді білдірмейді.

Фитотерапия өсімдіктің өзіне, оның қасиеттеріне және дайындалу түріне назар аударуды көздейді. Бір өсімдік шикізатынан әртүрлі препараттар алуға болады. Сондықтан бір құралдың ерекшеліктерін екіншісіне автоматты түрде қолдануға болмайды.

Шөппен емдеу мен шөптерді күнделікті қолданудың айырмашылығы неде?

Өсімдіктерді кез келген түрде қолдануды толыққанды фитотерапия деп атауға болмайды. Мысалы, адам шөптен жасалған сусынды тек дәмі немесе хош иісі ұнағандықтан ішуі мүмкін. Ал шөппен емдеуде көзқарас басқаша: қандай өсімдік қолданылып жатқанын, оны дайындау үшін қай бөлігі жарамды екенін және алынған құрал қандай мақсатта пайдаланылатынын түсіну маңызды.

Жаңадан бастаған адамға мынадай жүйелі тәртіпті ұстанған пайдалы.

Бірінші қадам — мақсатты анықтау. Қолайлы шөп іздемес бұрын, өсімдік құралын қандай мақсатта қарастырып жүргеніңізді нақтылап алыңыз. Фитотерапия туралы кітаптардан өсімдіктерді қолданудың әртүрлі бағыттарын кездестіруге болады: ас қорытуды қолдау, жүйке жүйесін тыныштандыру, ағзадан сұйықтық шығаруға дәстүрлі түрде байланысты құралдарды пайдалану. Белгілі бір шөпті тек біреуге көмектесті деген себеппен таңдауға болмайды.

Екінші қадам — өсімдіктің нақты атауын анықтау. «Тыныштандыратын қоспа» немесе «асқазанға арналған шөп» сияқты жалпы атауларға емес, нақты өсімдікке назар аударыңыз. Құралдың құрамына не кіретінін білу маңызды. Егер дайын препарат туралы сөз болса, оның қаптамасын және құрамындағы компоненттер тізімін мұқият оқыңыз.

Үшінші қадам — өсімдіктің қай бөлігі қолданылатынын анықтау. Өсімдіктердің жапырақтары, гүлдері, тамырлары, жемістері және басқа бөліктері пайдаланылады. Оларды бір-бірінің орнына қолдануға болмайды: шикізаттың құрамы мен қасиеттері әртүрлі болуы мүмкін. Сондықтан рецептіні зерттегенде өсімдіктің атауына ғана емес, оның нақты қай бөлігі көрсетілгеніне де назар аудару қажет.

Төртінші қадам — дайындаудың қолайлы түрін таңдау. Тұнба, қайнатпа және экстракт — бір нәрсе емес. Қандай препарат туралы айтылып жатқанын анықтап, бір дайындау тәсілін өз бетіңізше екіншісімен алмастырмаңыз.

Бесінші қадам — қолдану тәсілі мен мөлшерін тексеру. Дайын өсімдік препаратын қолданғанда өндірушінің нұсқаулығын орындау қажет. Егер жеке өсімдік шикізатын зерттеп жүрсеңіз, шикізат мөлшері, су көлемі, дайындау уақыты және қолдану тәртібі көрсетілген сенімді нұсқаулықты пайдаланыңыз. Шөптің мөлшерін өз бетіңізше көбейтуге, сусынды қоюырақ дайындауға немесе қолдану курсын ұзартуға болмайды.

Мұндай тәртіп жиі кездесетін бір қателіктен сақтайды: құралдың құрамын және нақты ерекшеліктерін анықтамай, жалпы уәделерге сүйеніп өсімдік таңдау.

Тағы бір ерекшелігі — фитотерапия өсімдіктерді жеке-жеке ғана емес, өсімдік препараттарының құрамында да қарастырады. Әртүрлі өсімдіктердің қасиеттері әртүрлі болуы мүмкін. Біреулері ас қорытуға, екіншілері тыныштандыруға, үшіншілері ағзадан сұйықтық шығаруға дәстүрлі түрде байланыстырылады.

Алайда өсімдіктің белгілі бір қасиеттерінің болуы оның әр адамға жарамды екенін білдірмейді. Табиғи өнім қауіпсіздікке кепілдік бермейді. Фитотерапия білімді және өсімдік құралдарын таңдауға саналы көзқарасты талап етеді.

Қандай өсімдіктер зерттеледі және өсімдік препараттары қалай дайындалады?

Бұл бағыттың негізінде дәрілік өсімдіктер және олардың құрамындағы табиғи заттар жатыр. Зерттеу үшін өсімдіктердің әртүрлі бөліктері пайдаланылады: жапырақтары, гүлдері, тамырлары, жемістері және басқа элементтері. Олардың құрамы мен қасиеттері айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін.

Өсімдік шикізатынан тұнбалар, қайнатпалар, экстрактілер және басқа препараттар дайындалады. Олардың әрқайсысының өзіндік дайындау ерекшеліктері бар.

Тұнба — өсімдік шикізатын сұйықтыққа салып, тұндыру арқылы алынатын препарат. Оны дайындау үшін рецептте немесе нұсқаулықта көрсетілген өсімдік мөлшері мен су көлемі пайдаланылады. Сұйықтықтың температурасы мен тұндыру ұзақтығы да маңызды.

Қайнатпа басқа тәсілмен дайындалады: өсімдік шикізаты рецептке сәйкес сұйықтықта қыздырылады. Дайындау уақыты мен мөлшерлік қатынастар нақты нұсқаулыққа байланысты белгіленеді. Қайнатпаны тұнба сияқты дайындауға болмайды.

Экстракт — өсімдік шикізатындағы заттарды бөліп алу арқылы алынатын препарат. Оның концентрациясы мен түрі кәдімгі тұнба немесе қайнатпадан өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан экстрактіні өзіңіз дайындаған шөп сусынымен алмастыруға болмайды.

Егер өсімдік құралын алғаш рет дайындап жатсаңыз, мына тәртіпті сақтаңыз:

1. Өсімдіктің нақты атауын және қолданылатын бөлігін тексеріңіз.

2. Шикізаттың тиісті өсімдік препаратын дайындауға арналғанына көз жеткізіңіз.

3. Нұсқаулықты оқып, көрсетілген мөлшердегі шикізат пен сұйықтықты дайындаңыз.

4. Белгіленген температура мен дайындау уақытын сақтаңыз.

5. Мөлшерлік қатынастарды өзгертпеңіз және дайын құралдың мөлшерін өз бетіңізше көбейтпеңіз.

6. Қолданар алдында мөлшерлеу жөніндегі ұсыныстар мен шектеулерді тексеріңіз.

Мысалы, белгілі бір өсімдік құралының нұсқаулығында тұнба дайындау көрсетілсе, онда берілген мөлшерлік қатынастар мен тұндыру уақытын дәл сақтау қажет. Түймедақтың рецептін басқа өсімдікке қолдануға немесе бірдей көлемдегі шикізат әрдайым бірдей нәтиже береді деп есептеуге болмайды.

Фитотерапия туралы кітаптардан өсімдіктерді дәстүрлі түрде қолданудың бірнеше бағытын кездестіруге болады:

• Ас қорытуды және тәбетті қолдау.
• Жүйке жүйесін тыныштандыру үшін өсімдіктерді пайдалану.
• Ағзаға жалпы күтім жасау аясында өсімдік құралдарын қолдану.
• Сұйықтықты шығаруға дәстүрлі түрде байланысты өсімдіктерді пайдалану.
• Ыстықтау мен әлсіздік сезімі кезінде кейбір өсімдіктерді қолдану.

Әр бағыттың өзіндік тарихы мен ерекшеліктері бар. Алайда өсімдікті дәстүрлі түрде қолдану мен нақты препараттың тиімділігінің ғылыми тұрғыдан дәлелденуі бір нәрсе емес. Өсімдік құралдарын бағалау үшін нақты қандай өсімдік зерттеліп жатқанын, препараттың қалай дайындалғанын және қандай мақсатта қолданылатынын ескеру қажет.

Сондай-ақ фитотерапияны бір ғана шөп көптеген түрлі мәселені шеше алатын әмбебап жүйе ретінде қабылдауға болмайды. Өсімдіктің бірнеше қасиеті болғанымен, бұл оның кез келген жағдайда жарамды құрал екенін білдірмейді.

Фитотерапияның тамақтану және өмір салтымен байланысы қандай?

Фитотерапияны көбінесе денсаулыққа қамқорлық жасаудың басқа да құрамдас бөліктерімен байланыста қарастырады. Оларға тамақтану, дене белсенділігі, психологиялық жағдай және күнделікті әдеттер жатады. Мұндай кешенді көзқарас адамды жеке шағымы немесе бір мүшесінің жағдайы арқылы ғана емес, тұтас қарастыруға мүмкіндік береді.

Медицина тәжірибесінде интегративті тәсіл деген ұғым да бар. Ол кәдімгі медициналық көмекті қосымша әдістермен үйлестіріп қолдануды білдіреді. Мысалы, өсімдік құралдарын емдеуші мамандармен келісілген жағдайда адамға жалпы күтім жасау аясында қарастыруға болады.

Тамақтанудың өзіндік маңызы бар. Рацион ағзаға қоректік заттардың түсуіне әсер етеді, ал қозғалыс белсенділігі мен күнделікті режим адамның хал-жағдайына байланысты күнделікті факторларға жатады. Бірақ фитотерапия толыққанды тамақтануды алмастырмайды және өмір салтына қамқорлық жасау қажеттілігін жоймайды.

Шөппен емдеуді түсінгісі келетін адам жеке өсімдіктердің қасиеттерін ғана емес, жалпы жағдайды да бағалауды үйренуі керек. Нақты құралдың не үшін қолданылатынын, қандай міндетті шешуге арналғанын және қандай шектеулері бар екенін түсіну маңызды.

Бірнеше шөпті қатар қосу сауықтыру тәсілін автоматты түрде тиімдірек етеді деп күтудің де қажеті жоқ. Өсімдік қоспасында компоненттер неғұрлым көп болса, оның құрамы мен мақсатын түсіну соғұрлым маңызды. Дұрыс қолдану мүмкіндігінше көп өсімдікті бірден пайдаланудан емес, нақты мақсат қоюдан басталады.

Менің кеңесім: фитотерапияны қалай дұрыс түсіну керек?

1. Шөптерді кездейсоқ таңдамаңыз — адамның жағдайы мен қолдану мақсатын ескеріңіз.

Мен өз кітаптарымда фитотерапияның күші өсімдіктерді кездейсоқ қолдануда емес, оларды дұрыс әрі саналы түрде пайдалануда екенін жазамын. Өз тәжірибем бойынша, шөп қоспасын таңдамас бұрын оның не үшін қажет екенін және ағзаның қандай жағдайын қолдағымыз келетінін түсіну маңызды. Мен шөппен дұрыс емдеуді қолдану курсының ұзақтығын және ағзаның ықтимал реакциясын ескерумен байланыстырамын. Бір шөптің бәріне бірдей жарай беруі міндетті емес. Сондықтан мен шөп қоспасын сатып алудан емес, оның қандай мақсатқа арналғанын түсінуден бастауды ұсынамын.

2. Өсімдіктердің қасиеттері әртүрлі болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Мен әр өсімдіктің бірнеше пайдалы қасиеті болуы мүмкін екеніне назар аударамын. Кітаптарымда кейбір шөптердің жүйке жүйесін тыныштандыру және ауырсынуды басу үшін, ал басқаларының ас қорытуды, тәбетті қолдау және сұйықтықты шығару үшін қолданылатынын жазамын. Сондықтан мен өсімдіктерді тек атауы бойынша емес, атқаратын қызметі бойынша да зерттеуге кеңес беремін. Фитотерапия нақты бір өсімдіктен қандай әсер күтілетінін түсінуді талап етеді. Дәстүрлі түрде бірнеше бағытта қолданылатын өсімдік кез келген мәселені шешуге міндетті түрде жарайды деп ойламау керек.

3. Шөппен емдеуді ішек саулығына қамқорлық жасаудан бөліп қарастырмаңыз.

Мен ішектің қалыпты ортасының маңызын ерекше атап өтемін. Өз кітаптарымда оның жағдайын тіндердің қоректенуімен, қанның тазалығымен және ағзаның жалпы тонусымен байланыстырамын. Сондықтан мен фитотерапияны жеке бағыт ретінде емес, дұрыс тамақтану мен қозғалысты қамтитын кеңірек жүйенің бір бөлігі ретінде қарастырамын. Менің ойымша, дәрілік өсімдіктерді зерттеу ас қорыту жүйесінің жұмысына да назар аударумен қатар жүруі керек.

4. Фитотерапияны бір реттік шөп сусыны емес, жүйелі курс ретінде қарастырыңыз.

Мен өсімдік құралдарының құндылығы оларды саналы әрі ойластырылған түрде қолданғанда арта түседі деп есептеймін. Кітаптарымда өсімдіктердің синтетикалық құралдарға қарағанда жұмсақ әсер етуі және кешенді сауықтыру тәсілінің бір бөлігі болуы мүмкін екенін жазамын. Менің көзқарасым бойынша, шөп тұнбаларын жай ғана іше беру емес, олардың ағзаға күтім жасаудың жалпы жүйесіндегі орнын түсіну маңызды. Жүйелілік дегеніміз — өсімдікті саналы түрде таңдау, оның мақсатын түсіну және ағзаның реакциясына назар аудару.

Менің тәсілімнің ерекшелігі — шөппен емдеуді жеке өсімдіктерді таңдаумен ғана шектемей, ішектің жағдайымен, тамақтанумен және қозғалыспен тығыз байланысты қарастыруымда. Сонымен бірге әр өсімдік препаратының әсері мен қауіпсіздігін жеке бағалау қажет. Табиғи өнімнің жұмсақ әсер ететініне және ешқандай шектеуі жоқ екеніне кепілдік берілмейді. Менің ойымша, фитотерапиямен танысу өсімдіктердің қасиеттерін зерттеуден басталуы керек, өз бетімен емдік тәжірибе жасаудан емес.

Мұны қайда және қалай үйренуге болады?

Егер сізді жеке бір шөп қана емес, білімнің тұтас бағыты ретінде натуропатия қызықтырса, Табиғи сауықтыру академиясының бағдарламасымен танысуға болады. Бұл — Борис Увайдовтың кітаптары, бейнематериалдары, семинарлары мен аудиожазбалары негізінде құрылған оқу курсы.

Оқыту бес бірізді кезеңге бөлінген.

Бірінші кезең доктордың кітаптарына арналған. Олардың ішінде «Денсаулық әліппесі», «Дені сау және науқас адамдарға арналған үстел кітабы», «Жастық, денсаулық және сұлулық құпиялары» және басқа да еңбектер бар. Бұл кезеңде натуропатияның, тамақтанудың және өмір салтының жалпы қағидалары зерттеледі.

Екінші кезең тамақтану мен ағзаны тазартуға арналған. Оған тамақтану физиологиясы, ас қорыту жүйесі, шайлар және басқа тақырыптар бойынша дәрістер кіреді. Үшінші кезеңде кең таралған аурулар мен тәжірибелер қарастырылады. Олардың ішінде жүрек, қан тамырлары, буындар және қалқанша безге қатысты мәселелер бар.

Төртінші кезең семинарлар мен аудиоматериалдарды біріктіреді. Оған баяндамалардың жазбалары, доктордың тыңдаушылар сұрақтарына берген жауаптары және фитотерапия бойынша бейнесабақтар кіреді. Дәл осы кезеңде өсімдік құралдары мен оларды қолдануға қатысты тақырыптармен тереңірек танысуға болады.

Бесінші кезең сана, психика, сендіру, гипноз және парапсихология мәселелеріне арналған. Бағдарламаны аяқтағаннан кейін Борис Увайдовтың жеке өзінен емтихан тапсырып, натуропатия және парапсихология бойынша атаулы сертификаттар алу қарастырылған.

Курсты аяқтағаннан кейін тыңдаушы натуропатия қағидаларын жақсырақ түсініп, тамақтану мен өмір салты мәселелерін меңгеріп, әртүрлі табиғи әдістердің ерекшеліктерін біліп, дәрігер кеңесі қашан қажет болатынын түсіне алады. Сондай-ақ бағдарлама жақындарының денсаулығына саналы түрде қамқорлық жасауға және мамандармен дұрыс қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Оқу шарттары мен тіркелу тәртібі Академияның парақшасында көрсетілген.

Қашан дәрігерге қаралу керек

Фитотерапияның өзі ауру емес, сондықтан жедел жәрдем шақыруды қажет ететін белгілердің жеке тізімі жоқ. Алайда кеудедегі кенеттен пайда болған қатты ауырсыну немесе қысылу, әсіресе ентігу, суық тер, жүрек айну, бас айналу немесе ауырсынудың қолға, арқаға, мойынға не жаққа таралуымен қатар жүрсе, миокард инфарктісін көрсетуі мүмкін. Мұндай белгілер байқалғанда жағдайды кәдімгі қыжыл деп қабылдамай, дереу жедел жәрдем шақыру қажет.

Егер фитотерапияны өз күтіміңізге қосуды қаласаңыз, бірақ созылмалы ауруларыңыз болса немесе дәрілерді үнемі қабылдасаңыз, дәрігермен жоспарлы түрде кеңесу қажет. Маман ықтимал шектеулерді және таңдалған өсімдік препаратының тағайындалған еммен үйлесімділігін бағалауға көмектеседі.

Сондай-ақ бірнеше өсімдік құралын қатар қолдануды немесе ұзақ мерзімді курс өткізуді жоспарласаңыз, бұл мәселені дәрігермен талқылаған дұрыс. Қабылдап жүрген барлық препараттарыңыз, соның ішінде өсімдік қоспалары туралы маманға хабарлау маңызды. Шөп құралдары табиғи болғандықтан, басқа препараттардың әсеріне ықпал ете алмайды деп ойлауға болмайды.

Адам әдеттегі емін шөптермен алмастырғысы келген жағдайда ерекше сақтық қажет. Қосымша тәсілді қолдану медициналық бақылаудан бас тартуға немесе дәрігердің тағайындауын өз бетіңізше өзгертуге болады дегенді білдірмейді. Әртүрлі әдістерді үйлестіріп қолдану алдын ала келісілген болуы керек.

Егер өсімдік құралын қолдану кезінде әдеттен тыс немесе айқын жағымсыз реакциялар пайда болса, дозаны өз бетіңізше көбейтуге немесе жағдайыңыз нашарлап тұрса да қабылдауды жалғастыруға болмайды. Әрі қарай не істеу керектігін медицина маманымен талқылаңыз.

Бұл тақырыппен қалай жұмыс істейтінім туралы толығырақ «Жастық пен ұзақ өмір сүру» парақшасынан оқи аласыз.

Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →

Тағы оқыңыз

Борис Увайдов әдісі бойынша барлық мақалалар →