Натуропатия: ғылым ба, әлде миф пе?

Дәрігер Борис Увайдов

Натуропатия — біртұтас ғылыми пән емес, тамақтану, қозғалыс, күйзелісті басқару және табиғи құралдарды қолдану тәжірибелерін біріктіретін бағыт. Оның кейбір ұсыныстары дәстүрлі медицина кеңестерімен сәйкес келеді, ал басқалары клиникалық зерттеулерге емес, дәстүр мен тәжірибеге сүйенеді. Сондықтан «ғылым ба, әлде миф пе?» деген сұрақты әр әдіске жеке қойған дұрыс. Бұл мақалада натуропатияның қайдан шыққанын, қандай қағидаларға сүйенетінін және оған қалай саналы түрде қарау керектігін білесіз: зерттеу, салыстыру және тексеру.

Натуропатия дегеніміз не және ол қайдан пайда болды?

Натуропатия немесе натуропатиялық медицина XIX ғасырда Еуропада кең тараған дәстүрлі тәжірибелер мен сауықтыру тәсілдерінің үйлесуі нәтижесінде қалыптасты. Оның философиясының негізінде ағзаның ішкі тепе-теңдігін сақтай алатыны туралы түсінік жатыр. Сондықтан назар тек дерттің жеке белгілеріне ғана емес, адамның жалпы өмір салтына да аударылады.

Натуропатиялық тәсіл бірнеше бағытты қамтиды:

• тамақтану және ас ішу әдеттері;
• дене белсенділігі;
• күйзелісті басқару;
• өсімдіктер мен басқа да табиғи құралдарды қолдану;
• гидротерапия және сауықтыру процедуралары;
• психологиялық тәжірибелер.

Нақты қолданылатын әдістер жиынтығы мектеп пен маманға байланысты. Бұл бағыттың кейбір өкілдері тамақтану мен күнделікті әдеттерге басымдық берсе, басқалары фитотерапияны, гомеопатияны, массажды және түрлі процедураларды да қолданады.

Мамандардың дайындық деңгейі де әртүрлі. Кейбір елдерде натуропат-дәрігерлерге арналған кәсіби білім беру бағдарламалары бар. Дәстүрлі натуропаттар оқу ұзақтығы мен мазмұны әртүрлі бағдарламалар бойынша білім алуы мүмкін. Сондықтан маманның атауына қарап қана оның біліктілігін бағалау мүмкін емес.

Тарихи тұрғыдан натуропатия өмірдің табиғи жағдайларына ерекше көңіл бөлетін бағыт ретінде дамыды. Оның жақтаушылары тамақтануды, қоршаған ортаның тазалығын, қозғалысты және психологиялық жағдайды денсаулыққа қамқорлық жасаудың біртұтас жүйесінің бөліктері деп қарастырды.

Натуропатия — жалған ғылым ба, әлде оның пайдалы тұстары бар ма?

Бұл сұраққа жауап беру үшін дәстүрді, жеке тәжірибені және ғылыми дәлелдерді бір-бірінен ажырату маңызды.

Дәстүр белгілі бір әдістің адамдар арасында ұзақ уақыт қолданылғанын көрсетеді. Жеке тәжірибе адамның өз жағдайының жақсаруын қандай өзгерістермен байланыстыратынын сипаттайды. Ал ғылыми зерттеу нәтижелерді жүйелі түрде бағалап, әдістің шынымен тиімді екенін анықтауға мүмкіндік береді.

Мысалы, адам тамақтану тәртібін өзгертіп, серуендеуді әдетке айналдырып, күнделікті дағдыларын қайта қарастырды делік. Біраз уақыттан кейін өзін жақсы сезіне бастады. Бұл — жағымды жеке тәжірибе, бірақ ол натуропатияның барлық әдістері тиімді екенін дәлелдемейді. Оның үстіне, белгілі бір процедураның кез келген ауруға әсер ете алатынын да растамайды.

Мұнда бірнеше жағдайды ескерген жөн.

Біріншіден, пайдалы әдеттің болуы бүкіл бағыттың философиясын дәлелдемейді. Егер тамақтану немесе дене белсенділігі жөніндегі ұсыныстар медицина қағидаларына сәйкес келсе, бұл натуропатияның қалған әдістерін автоматты түрде ғылыми негізделген етпейді.

Екіншіден, табиғи жолмен алынған құрал міндетті түрде қауіпсіз деген сөз емес. Өсімдіктер, ара өнімдері және тағамдық қоспалар да бағалауды қажет етеді. Құралды тек табиғи болғаны үшін зиянсыз деп санауға болмайды.

Үшіншіден, адамның өзін жақсы сезінуі емнің тиімділігі дәлелденді дегенді білдірмейді. Адамның жағдайына бір мезгілде тамақтану, белсенділік, психологиялық күй және басқа да жағдайлар әсер етеді.

Төртіншіден, сауықтыру тәжірибесі медициналық көмектің орнын баспауы керек. Адамға белгілі бір тамақтану немесе босаңсу жүйесі ұнаса да, бұл диагностикадан және дәрігер тағайындаған емнен бас тартуға себеп емес.

Сондықтан «натуропатия — жалған ғылым» деген тұжырым нақты пікірталас үшін тым жалпылама. Бір бағыттың артықшылықтарын бүкіл жүйеге телімей, әр әдісті жеке бағалаған дұрыс.

Натуропатиялық тәсіл қандай қағидаларға негізделеді?

Бірінші қағида — адамды тұтас қарастыру. Адамның хал-жағдайы бір ғана әдетпен немесе жеке мүшемен емес, көптеген факторлардың жиынтығымен байланыстырылады. Мұнда тамақтану, қозғалыс, күн тәртібі, эмоционалдық жағдай және қоршаған орта ескеріледі.

Екінші қағида — мәселелердің ықтимал себептеріне назар аудару. Натуропатиялық мектептер өмір салты мен тамақтану ерекшеліктерін зерттеуге тұрарлық факторлар ретінде қарастыруды ұсынады. Мысалы, дене белсенділігінің жеткіліксіздігі, теңгерімсіз тамақтану және тұрақты күйзеліс күнделікті әдеттерді бағалау кезінде талқылануы мүмкін.

Үшінші қағида — қолдаудың әртүрлі әдістерін пайдалану. Натуропатиялық тәжірибеде тамақтану жөніндегі ұсыныстар, тыныс алу және дене жаттығулары, күйзелісті азайту әдістері, фитотерапия және басқа тәсілдер кездеседі.

Төртінші қағида — адамның өз денсаулығына қамқорлық жасауға қатысуы. Күнделікті қабылдайтын шешімдеріміздің маңызы бар деп есептеледі. Әдеттерді зерттеу және салауатты өмір салтының негіздерін білу адамға өз жағдайына саналы түрде қарауға көмектеседі.

Өзін-өзі реттеу идеясы да ерекше орын алады. Натуропатиялық философия ағзаны көптеген үдерісті тұрақты сыртқы араласусыз басқара алатын күрделі жүйе ретінде қарастырады. Алайда ағзаның өзін-өзі реттеу қабілеті оның кез келген ауруды өздігінен жеңе алатынын білдірмейді.

Натуропатияның философиялық қағидаларын медициналық қорытындылардан ажырата білу маңызды. Біріншілері белгілі бір мектептің көзқарасын білдіреді, ал екіншілері ғылыми зерттеулердің нәтижелеріне сүйенуі керек.

Натуропаттар қандай әдістерді қолданады?

Негізгі бағыттарды және олардың әрқайсысымен танысқанда нені ескеру керектігін қарастырайық.

Тамақтану. Бұл — натуропатияның негізгі бағыттарының бірі. Мұнда ас мәзірінің құрамы, тамақтану әдеттері, өнімдердің үйлесімі және күнделікті тамақтануды ұйымдастыру тәсілдері зерттеледі. Кейбір мектептер, соның ішінде бөлек тамақтану жүйесі сияқты, өз жүйелерін ұсынады. Алайда мұндай жүйелердің жеке ережелерін міндетті медициналық ұсыныстар деп қабылдауға болмайды.

Дене белсенділігі. Қозғалыс салауатты өмір салтының табиғи бөлігі ретінде қарастырылады. Қолданылатын тәсілге байланысты серуендеу, гимнастика, тыныс алу жаттығулары және белсенділіктің басқа түрлері ұсынылуы мүмкін.

Күйзеліспен жұмыс. Натуропатиялық бағдарламаларға босаңсу, өзін-өзі бақылау, психологиялық тәжірибелер және күнделікті жағдайларға сабырмен қарауды қалыптастыру әдістері кіруі мүмкін.

Табиғи құралдар. Әртүрлі мектептерде өсімдіктер, ара өнімдері және тағамдық қоспалар қолданылады. Олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін тек шығу тегіне қарап анықтауға болмайды. Әр құрал жеке бағалауды қажет етеді.

Гидротерапия. Бұл бағытқа ванна, компресс және орау сияқты суды пайдаланатын процедуралар жатады. Олар дәстүрлі натуропатиялық бағдарламаларда кездеседі.

Басқа тәжірибелер. Кейбір мамандар гомеопатияны, мануалдық әдістерді, массажды және жалпы хал-жағдайды жақсартуға бағытталған процедураларды қолданады.

Бұл бағыттардың ғылыми негізділік деңгейі бірдей емес. Дене белсенділігі мен теңгерімді тамақтану жөніндегі ұсыныстардың дербес медициналық негізі бар. Ал кейбір балама процедуралардың әсер ету тетіктері туралы тұжырымдарды жеке тексеру қажет.

Нақты не істеу керек: натуропатиямен танысудың 7 практикалық қадамы

Егер натуропатиялық тәсілді түсініп, оның күнделікті өмірге пайдалы элементтерін бөліп алғыңыз келсе, бірден бүкіл жүйені қабылдаудың қажеті жоқ. Істі бірізді әрекеттерден бастаңыз.

1. Тамақтану күнделігін жүргізіңіз.

Қандай өнімдер мен тағамдарды тұтынатыныңызды жазып, өз хал-жағдайыңыздағы өзгерістер мен ас қорыту жүйесінің реакцияларын белгілеңіз. Бұл өзіңіздің тамақтану әдеттеріңізді байқауға және жағымсыз сезімдер туындайтын өнімдерге назар аударуға көмектеседі. Тек жазбаларға сүйеніп, тұтас өнім топтарын рационыңыздан алып тастамаңыз: күнделік бақылауға көмектеседі, бірақ диагноз қоймайды және тағамға төзбеушілікті дәлелдемейді.

2. Күнделікті тамақтану рационыңызды бағалаңыз.

Тамақтануыңыз қаншалықты әртүрлі екенін және рационда әртүрлі өнімдердің қандай орын алатынын қарастырыңыз. Тамақтану тәртібі мен өз әдеттеріңізге назар аударыңыз. Толыққанды тамақтанудың орнына жеке өнімдерді немесе шырындарды қолданбаңыз. Қажет болса, рациондағы өзгерістерді маманмен талқылаңыз.

3. Дене белсенділігіңізге назар аударыңыз.

Күнделікті өміріңізде қаншалықты қозғалыс бар екенін бағалаңыз. Серуендеуді, гимнастиканы және басқа да үйреншікті белсенділік түрлерін қарастырыңыз. Өз жағдайыңызды ескере отырып, қолайлы нұсқаны таңдаңыз. Натуропатиялық тәсілде қозғалыс медициналық емнің орнына емес, денсаулыққа қамқорлық жасаудың бір элементі ретінде қарастырылады.

4. Күйзеліспен жұмыс істеуге уақыт бөліңіз.

Босаңсу әдістерін, тыныс алу жаттығуларын және өзін-өзі бақылауды зерттеңіз. Олардың қайсысы күнделікті жағдайларға сабырмен қарауға көмектесетінін байқаңыз. Мұнда процедураның күрделілігі емес, пайдалы әдеттерді күнделікті өмірге саналы түрде енгізу мүмкіндігі маңызды.

5. Табиғи құралдарды жеке-жеке зерттеңіз.

Егер фитотерапия немесе тағамдық қоспа сізді қызықтырса, алдымен оның нақты не екенін және ол туралы қандай тұжырымдар бар екенін анықтаңыз. Табиғи жолмен алынғаны оның тиімділігін дәлелдемейтінін ұмытпаңыз. Бір уақытта бірнеше жаңа құралды қолдануды бастамаңыз және оларды дәрігер тағайындаған препараттардың орнына пайдаланбаңыз.

6. Әр әдістің ғылыми негізін тексеріңіз.

Жеке оқиғаларды, дәстүрлі түсініктерді және клиникалық зерттеулердің нәтижелерін бір-бірінен ажыратыңыз. Нақты қандай нәтижелер расталғанына және әдістің қандай мақсатта зерттелгеніне назар аударыңыз. Егер маман кез келген ауруға бірдей әсер ететін әмбебап құралды уәде етсе, оның ұсыныстарына сын көзбен қараған жөн.

7. Медициналық көмекті кейінге қалдырмаңыз.

Жаңа шағымдар пайда болса немесе хал-жағдайыңыз өзгерсе, дәрігерге қаралыңыз. Егер натуропатиялық құралдар мен процедураларды қолдансаңыз, бұл туралы емдеуші маманға айтыңыз. Дәрігер тағайындаған препараттарды өз бетіңізше тоқтатпаңыз және диагностиканы сауықтыру тәжірибелерімен алмастыруға тырыспаңыз.

Бұл қадамдар натуропатияның барлық қағидаларына соқыр сенбей-ақ, онымен танысуға мүмкіндік береді. Сонымен бірге өз әдеттеріңізді бақылауды өз бетіңізше диагноз қоюмен немесе емделумен шатастырмау керек.

Менің кеңесім: натуропатияны іс жүзінде қалай зерттеу керек?

Мен натуропатиямен қырық бес жылдан астам уақыт айналысып келемін. Осы уақыт ішінде табиғи емдеу, оның философиясы мен мүмкіндіктері туралы өз көзқарасым қалыптасты. Менің ойымша, бұл бағытпен танысуды бірден тұтас жүйені қабылдауға тырысудан емес, нақты қағидаларды зерттеуден бастаған дұрыс.

Өз тәжірибемде төрт бағытқа ерекше назар аударамын.

1. Тамақтану және ішек жұмысы.

Менің натуропатиялық жүйемде ас қорытуға, тоқ ішекке және ағзаны тазарту туралы түсініктерге үлкен орын беріледі. Бұл тақырыпты тамақтану мен жалпы өмір салты аясында зерттеу маңызды деп есептеймін.

Сонымен бірге ағзаны тазарту жөніндегі авторлық философия мен ас қорыту жүйесінің жұмысы туралы медициналық түсініктерді ажыратуды ұсынамын. Кез келген тазарту процедурасы әр адамға қажет немесе денсаулық мәселелерін шешудің әмбебап тәсілі деп санауға болмайды.

2. Бөлек тамақтану қағидалары.

Мен профессор Шелтонның жүйесімен танысып, оның өнімдерді үйлестіру ережелерін зерттеуді ұсынамын. Өз еңбектерімде бұл жүйені натуропатиялық тәсілдің элементтерінің бірі ретінде қарастырамын.

Сондай-ақ тамақтану әдеттеріне және ас ішу тәртібіне назар аударуды ұсынамын. Алайда бөлек тамақтану міндетті әрі әмбебап медициналық қағида емес. Бұл жүйемен танысу рационды негізсіз шектеуге әкелмеуі керек.

3. Шырынмен емдеу.

Менің табиғи емдеу жүйемде шырынмен емдеуге жеке орын берілген. Бұл бағыттың теориялық негіздерін зерттеп, натуропатия өкілдері көкөніс шырындарына қандай рөл беретінін түсінуді ұсынамын.

Сонымен бірге шырындарды толыққанды тамақтанудың, медициналық емнің немесе дәрігер тағайындаған препараттардың дербес баламасы ретінде қабылдауға болмайды. Мен кез келген әдістің шекарасын түсініп, жеке өнімдерге әмбебап емдік қасиеттерді телімеудің маңызды екенін есептеймін.

4. Ойлармен және ішкі көңіл күймен жұмыс.

«Дені сау және науқас адамдарға арналған үстел кітабы» атты еңбегімде күн сайын оң ішкі ұстанымды қалыптастыруды ұсынамын. «Менің қолымнан келмейді» және «Бәрі бекер» деген ойлардың орнына мына сөздерді қайталауға кеңес беремін: «Мен қалаймын, өзгеруге ниеттімін, денсаулығыма уақыт таба аламын, өзімнің ішкі күш-қуатыма сенемін».

Менің ойымша, мұндай тәсіл адамға назарын пайдалы әрекеттерге аударып, өз шешімдеріне бірізді қарауға көмектеседі. Психологиялық жұмыс дене саулығына қамқорлық жасауды толықтыруы керек, медициналық көмектің орнына жүрмеуі тиіс.

Мен үшін адамның нақты нені қолданып жүргенін, оны не үшін істейтінін және қандай нәтижеге үміттенетінін түсінуі маңызды. Натуропатияны саналы түрде, біртіндеп зерттеген дұрыс. Бұл ретте медициналық тексеруден және дәрігер тағайындаған емнен бас тартпау керек.

Натуропатияны қайда және қалай үйренуге болады?

Натуропатияны жүйелі түрде зерттегісі келетіндер доктор Борис Увайдовтың сайтындағы Табиғи емдеу академиясының бағдарламасымен таныса алады. Бағдарлама оның кітаптарына, дәрістеріне, семинарлары мен аудиоматериалдарына негізделген. Оқу бес бірізді бағытты қамтиды. Біріншісі — доктордың кітаптарымен танысу. Олардың қатарында «Денсаулық әліппесі», «Дені сау және науқас адамдарға арналған үстел кітабы», «Жастық, денсаулық және сұлулық құпиялары» және басқа еңбектері бар.

Екінші бағыт тамақтану мен ағзаны тазарту мәселелеріне арналған. Үшінші бағытта жекелеген аурулар мен натуропатиялық тәжірибелер қарастырылады. Төртінші кезең доктордың түсіндірмелері мен баяндамаларымен танысуға мүмкіндік беретін семинарлар мен аудиоматериалдарды біріктіреді. Бесінші бағыт санаға, психологияға, иландыруға, өзін-өзі иландыруға, гипнозға және парапсихологияға арналған.

Нәтижесінде тыңдаушы ағза, тамақтану, өмір салты және табиғи әдістер туралы авторлық түсініктермен танысады. Ол терминологияны түсініп, Борис Увайдовтың натуропатиялық жүйесі қандай идеялардан құралатынын білуге мүмкіндік алады.

Бағдарлама Борис Увайдовтың жеке емтиханымен аяқталады. Емтихан тапсырылғаннан кейін натуропатия және парапсихология бойынша аты-жөні көрсетілген сертификаттар беріледі.

Оқу бағдарламасын таңдағанда оның мазмұны мен мақсатын ескерген жөн. Білім беру сертификатын алу бағдарламаны аяқтағаныңызды растайды, бірақ ол медициналық біліктілік, дәрігер дипломы немесе медициналық қызметпен айналысуға берілген лицензия болып саналмайды.

Сондықтан оқуды бастамас бұрын өз мақсатыңызды анықтаған пайдалы: табиғи емдеу философиясымен танысу, жекелеген әдістерді зерттеу немесе авторлық жүйені бірізді меңгеру. Қалай болғанда да, алған білімді кәсіби медициналық дайындықтан ажырата білу керек.

Оқу шарттары мен қосымша ақпарат Табиғи емдеу академиясының парақшасында берілген.

Қай кезде дәрігерге қаралу керек?

Натуропатияға деген қызығушылық медициналық көмекті кейінге қалдыруға себеп болмауы керек. Кейбір жағдайларда өз бетіңізше сауықтыру тәжірибелерін қолдану мүлдем орынсыз.

Шұғыл медициналық көмек қажет, егер өмірге тікелей қауіп төндіретін кенеттен жағдай туындаса. Мұндай кезде мәселені табиғи құралдармен, процедуралармен немесе тамақтануды өзгертумен өз бетіңізше шешуге тырыспай, шұғыл медициналық қызметке жүгіну керек.

Дәрігерге жоспарлы түрде қаралған жөн, егер жаңа шағымдар пайда болса, әдеттегі хал-жағдайыңыз өзгерсе немесе мазасыздықтың себептерін анықтау қажет болса. Маман денсаулық тарихын, тексеру нәтижелерін және қажетті зерттеулерді ескере отырып, жағдайыңызды бағалайды.

Бірдей белгілердің әртүрлі себептері болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Ауруды тек бір белгінің жиілігіне немесе сипатына қарап анықтауға болмайды. Диагнозды дәрігер барлық мәліметтер мен тексеру нәтижелерінің жиынтығына сүйене отырып қояды.

Егер натуропатиялық тәжірибелерге қызығушылық танытсаңыз, қолданатын құралдарыңыз бен процедураларыңыз туралы емдеуші дәрігерге міндетті түрде хабарлаңыз. Бұл денсаулықты күту жоспарын талқылағанда оларды да ескеруге мүмкіндік береді.

Дәрігер тағайындаған препараттарды өз бетіңізше тоқтатпау және оларды балама құралдармен алмастырмау ерекше маңызды. Белгілі бір тәжірибе субъективті түрде хал-жағдайыңызды жақсартса да, бұл оның аурудың себебіне әсер ететінін дәлелдемейді.

Натуропатия өздігінен білім алу тақырыбы бола алады. Бірақ оның философиясын зерттеу, әдеттерді өзгерту және сауықтыру тәжірибелерін қолдану медициналық диагностика мен емнің орнын баспайды.

Бұл тақырыппен қалай жұмыс істейтінім туралы толығырақ «Жастық және ұзақ өмір сүру» парақшасынан біле аласыз.

Борис Увайдов — натуропатия докторы, Ph.D. Елу жылдан астам уақыт бойы адамдарға тамақтану, ағзаны тазарту және ой күші арқылы денсаулығын қалпына келтіруге көмектесемін — Еуропада, Америкада және Азияда. Автор туралы →

Тағы оқыңыз

Борис Увайдов әдісі бойынша барлық мақалалар →