Buyraklar: yashirin buzilishlarning erta belgilari

Dr. Boris Wydoff

Buyraklar — eng sokin ishlaydigan a’zolardan biridir. Men mumkin bo‘lgan buzilishlarning erta belgilariga ertalab ko‘z ostidagi yengil shishlar, charchoq, tanadagi og‘irlik va kechqurungi biroz shishishni kiritaman. Mening tizimimda buyraklarga e’tibor suvdan, oddiy ovqatlanishdan, tuzni kamaytirishdan va issiqlikdan boshlanadi. Buyrak toshlari va buyrak kasalliklarida har qanday o‘zgarishni shifokor bilan kelishish kerak.

Nega buyraklar uzoq vaqt o‘zini eslatmasligi mumkin

Buyraklar doimiy ishlaydi, ammo inson bu ishni sezmaydi. Har kuni ular qonni tozalaydi va organizmdan ortiqcha moddalarni chiqaradi. Mening kitoblarimdagi ma’lumotlarga ko‘ra, har bir buyrakda taxminan 1,3 million nefron — qon tomir koptokchasi va siydik naychasidan tashkil topgan ishchi birliklar mavjud.

Koptokchalar orqali qon filtrlanadi, naychalarda esa asta-sekin siydik hosil bo‘ladi. Keyin u buyrak kosachalariga yig‘iladi, jomga o‘tadi va siydik yo‘li orqali siydik pufagiga tushadi. Shuning uchun buyraklar faqat suvni chiqarib yubormaydi. Ular qon tarkibini boshqarishda va ichki muvozanatni saqlashda ishtirok etadi.

Bir sutkada buyraklardan taxminan 1 500–2 000 litr qon o‘tadi. Sog‘lom ishlashda taxminan 198 litr suyuqlik yana qonga qayta so‘riladi. Bu raqamlarni aynan buyraklar faoliyati tasvirlangan kitoblardagi ma’lumotlar asosida keltiryapman. U yerda shuningdek, buyraklar siydik kislotasi, mochevina, tuzlar, ortiqcha kalsiy va boshqa almashinuv mahsulotlarini chiqarishi ta’kidlanadi.

Bularning barchasi nima uchun men yaqqol belgilarni kutishni maslahat bermasligimni tushuntiradi. Mening yondashuvimga ko‘ra, sog‘liqdagi kichik, takrorlanadigan o‘zgarishlarga e’tibor berish kerak. Ayniqsa shishlar, charchoq va og‘irlik hissiga.

Qaysi belgilar boshqalaridan oldin paydo bo‘ladi

Men ajratib ko‘rsatadigan eng erta belgi — ertalab ko‘z ostidagi yengil shishishdir. Ba’zida u deyarli bilinmaydi. Inson uni oynada ko‘radi, ammo tezda e’tibor bermay qo‘yadi.

Keyin charchoq, tanadagi og‘irlik va kechqurun kichik shishlar paydo bo‘lishi mumkin. Kitoblarda bu belgilar ajratish tizimining ehtimoliy ortiqcha yuklanishi bilan bog‘lanadi. Shuning uchun men ularni o‘z holatiga diqqat bilan qarash uchun sabab deb bilaman.

Naturopatiyada ko‘zning rangdor pardasiga ham e’tibor beriladi. Bu yo‘nalishdagi kitoblarda iridolog ishiga oid ma’lumotlar berilib, u rangdor pardaning holatiga qarab dastlabki o‘zgarishlarni baholaydi. Men bunga tibbiy tekshiruv o‘rnini bosuvchi emas, balki qo‘shimcha yondashuv sifatida qarayman.

Yana bir muhim bog‘liqlik bor. Buyraklar boshqa ajratish a’zolaridan alohida ishlamaydi. Mening tizimimda ichak, jigar, buyraklar, tomirlar va limfa ketma-ket ko‘rib chiqiladi. Shuning uchun buyraklarga g‘amxo‘rlik qilish faqat bitta ichimlik yoki bitta muolaja bilan cheklanmaydi.

Buyraklarga nima ortiqcha yuk tushirishi mumkin

Men ovqatlanishga katta e’tibor beraman. Mening yondashuvimga ko‘ra, hayvon oqsilining ko‘pligi buyraklarga qo‘shimcha ish yuklaydi. Oqsil parchalangandan keyin chiqarilishi kerak bo‘lgan moddalar hosil bo‘ladi.

Men ayniqsa go‘shtli va sho‘r ovqatlarning birikmasini og‘ir deb hisoblayman. Kitoblarda oddiy osh tuzi to‘qimalarda suvni ushlab qolishi ta’kidlanadi. Shuning uchun tuzni kamaytirish mening yengillashtirish tizimimda muhim o‘rin tutadi.

Bunda men tuzni birdaniga va butunlay tashlashni maslahat bermayman. Kitoblarda bunday xato ayniqsa issiq havoda yoki katta jismoniy yuklamalarda nomaqbul ekani alohida qayd etilgan. Men tanlangan tuz qayta ishlanganmi yoki yo‘qmi, bunga ham e’tibor berishni maslahat beraman.

Yengillashtirish davrida men ovqatlanishni soddalashtiraman. Go‘shtli taomlar sabzavotlar, loviya va qo‘ziqorinlar bilan almashtiriladi. Kitoblarda shuningdek hayvon oqsillari, tuxum, shakar va oddiy tuz chiqarib tashlanadigan vegetarian rejim tasvirlangan.

Sabzavotlarni men bunday ovqatlanishning muhim qismi deb bilaman. Xom va dimlangan sabzavotlar ishqoriy minerallar beradi. Limon nordon ta’mga ega bo‘lsa ham, tasvirlangan yondashuvda almashinuv jarayonida ishqoriy ishlaydigan va buyraklarga nordon qoldiqlarni chiqarishga yordam beradigan mahsulot sifatida qaraladi.

Agar siz ovqatlanish va ajratish a’zolariga tushadigan yuk mavzusiga qiziqsangiz, uni ortiqcha yuklangan jigar belgilari va uni yengillashtirish haqidagi material bilan bog‘lash qulay. Mening tizimimda jigar va buyraklar alohida emas, ketma-ket ko‘rib chiqiladi.

Nega men suvga alohida e’tibor beraman

Suv — almashinuvning birinchi yordamchisidir. Qon oziq moddalarni tashiydi, buyraklar esa ortiqchasini chiqaradi. Mening yondashuvimga ko‘ra, toza suvsiz almashinuv jarayonlari buziladi, tana esa suvni «zaxira uchun» ushlab qolishni boshlashi mumkin.

Shundan shishlar paydo bo‘lishi mumkin. Ba’zida inson chanqoqni ochlik deb qabul qiladi. Shuning uchun men ichishga e’tiborni eng oddiy qoidadan boshlayman: ertalab — iliq suv, kunduzi — chanqoq bo‘yicha.

Mening tizimimda ichish masalasi ovqatdan alohida ko‘rib chiqiladi. Suv ovqatdan oldin ichiladi, ovqat paytida emas. Men hamma uchun bir xil litr me’yorini taklif qilmayman.

Suv buyraklarning o‘zi ishlashi uchun ham kerak. Ular orqali doimiy ravishda qon o‘tadi va undan keraksiz moddalar chiqariladi. Shuning uchun men yengillashtirishni murakkab muolajalardan emas, eng oddiy narsadan — ichishga to‘g‘ri e’tibor berishdan boshlayman.

Bunda ichish mustaqil davolash muolajasiga aylanmasligi kerak. Agar insonda allaqachon buyrak kasalligi bo‘lsa, suyuqlik rejimini shifokor bilan muhokama qilish kerak. Bu yerda individual cheklovlar umumiy sxemadan muhimroq.

Men buyraklarni yengillashtirishni qanday tushunaman

Yengillashtirish chiqarilishi kerak bo‘lgan narsalarni kamaytirishdan boshlanadi. Shuning uchun ma’lum vaqtga ratsiondan go‘sht va tuxumni olib tashlayman. Ularning o‘rnini sabzavotlar, loviya va qo‘ziqorinlar egallaydi.

Oddiy tuzni kamaytirishni taklif qilaman. Mening tizimimda uning o‘rniga limon sharbati yoki kelt tuzi ishlatiladi. Kelt tuzini sog‘liq do‘konidan olishni va tanlangan tuz qayta ishlangan emasligini albatta tekshirishni maslahat beraman.

Men go‘shtli taomlarni shunchaki odat bo‘lgani uchun qoldirishni foydali deb hisoblamayman. Kitoblarda hayvon oqsili keyinchalik chiqarilishi kerak bo‘lgan nordon chiqindilar hosil bo‘lishi bilan bog‘lanadi. Shuning uchun ovqatlanish qanchalik sodda bo‘lsa, mening yondashuvim doirasida ajratish tizimiga shunchalik kam qo‘shimcha ish tushadi.

Kitoblarda taxminan ikki oy davomida alohida ovqatlanish ham tasvirlangan. Ko‘rsatilgan rejimlardan biri — ovqatni 8:00 va 15:00 da qabul qilish. Boshqa variant — 12:00 va 18:00 da. Bu davrda kuniga ikki marta ovqatlanish, tez-tez tamaddi qilmaslik taklif etiladi.

Bunday rejim tasvirlangan tizimda ovqatlanish oralig‘ida uzoq tanaffuslar bo‘lishi uchun kerak. Tez-tez ovqatlanish yangi almashinuv mahsulotlarining doimiy kelib turishini anglatadi. Shuning uchun men oddiy va alohida ovqatlanishni umumiy yengillashtirishning bir qismi deb bilaman.

To‘liq tozalash ketma-ketligini bu yerda keltirmayman. Mening metodikam bo‘yicha alohida uzib olingan maslahat emas, harakatlar tartibi muhim. Bunday dasturlarni kitoblarda batafsil tasvirlayman va ularni shifokor bilan o‘tishni tavsiya qilaman.

Men buyraklar va bosim o‘rtasidagi bog‘liqlikni qanday tushunaman

Buyraklar va arterial bosim bevosita bog‘liq. Kitoblarda buyrak tomirlari zichlashganda va qon oqimi kamayganda, filtratsiyani saqlash uchun tana umumiy bosimni oshirishi tasvirlangan.

Shuning uchun bosim doimiy yuqori bo‘lsa, men faqat yurakka emas, e’tiborni qarataman. Mening tizimimda buyraklarning holatini ham hisobga olish muhim. Bunda inson shifokor buyurgan davolashni o‘zi o‘zgartirishi kerak degani emas.

Ovqatlanishni yengillashtirish bu yerda umumiy yondashuvning bir qismi sifatida ko‘riladi. Suv, tuzni kamaytirish va hayvon oqsilining ortiqchasidan voz kechish qo‘shimcha yukni kamaytirish tizimiga kiradi. Ammo bosim doimiy ko‘tarilib tursa, masalani shifokor bilan hal qilish kerak.

Tomirlar mavzusi mening yondashuvimning boshqa qismi bilan ham bog‘liq. Issiqlik, suv va harakat qon aylanishi bilan umumiy ishlash elementlari sifatida qaraladi. Bu bog‘liqlik batafsil kapillyarlar, issiqlik va harakat haqidagi maqolada tushuntirilgan.

Buyraklarga nima uchun issiqlik kerak

Men issiqlikka alohida e’tibor beraman. Buyraklar issiqlikni yaxshi ko‘radi, shuning uchun sovuq joyda o‘tirmaslikni va belni yopiq tutishni maslahat beraman. Ayniqsa salqin ob-havoda buni esdan chiqarmaslik muhim.

Kitoblarda Zalmanov tizimida iliq vannalardan foydalanish tasvirlangan. 36–37 daraja harorat va kechqurun 10–15 daqiqa davomiylik ko‘rsatilgan. Vannadan keyin darhol issiq joyga o‘tish va shamol tegishidan saqlanish muhim.

Men vannani buyrak kasalligini mustaqil davolash vositasi deb hisoblamayman. Bu issiqlik bilan umumiy ishlash elementidir. Agar allaqachon tashxis qo‘yilgan kasallik bo‘lsa, har qanday muolajani oldindan shifokor bilan muhokama qilish kerak.

Kitoblarda tanani dag‘al cho‘tka bilan massaj qilish bilan uzoqroq vannalar ham tasvirlangan. U yerda 20–25 daqiqa vaqt va qorin, buyraklar hamda bo‘yinga alohida e’tibor ko‘rsatilgan. Bunday muolajalarning to‘liq ketma-ketligini bu yerda keltirmayman, chunki u kompleks metodikaga tegishli.

Nega men organizmga bir butun sifatida qarayman

Buyraklarni boshqa ajratish a’zolaridan alohida ko‘rib bo‘lmaydi. Jigar ko‘plab almashinuv jarayonlarida ishtirok etadi va o‘t pufagi, ichak, buyraklar hamda tomirlar bilan bog‘liq. Shuning uchun men ishni izchil qurishga harakat qilaman.

Mening tizimimda avval yo‘g‘on ichak va jigarga e’tibor beriladi. Keyin buyraklar, tomirlar va limfa ko‘rib chiqiladi. Kitoblarda tozalashning to‘g‘ri tartibi alohida ta’kidlanadi.

Ichak holati ham umumiy ajratish tizimi uchun ahamiyatga ega. Agar yo‘g‘on ichak tozalanmagan bo‘lsa, bu yondashuvga ko‘ra, keyingi dimlanishlar bilan ishlash kuchsizroq natija beradi. Shuning uchun buyraklarga g‘amxo‘rlik qilish faqat ichish yoki iliq vanna bilan cheklanmaydi.

Jigar va o‘t pufagidan keyin tizimda e’tibor buyraklarga o‘tadi. Har kuni ular qonni tozalaydi va organizmdan ortiqchasini chiqaradi. Keyin tasvirlangan ketma-ketlikda tomirlar va limfa ko‘rib chiqiladi.

Kislota-ishqor almashinuvi mavzusidagi bog‘liqlikni men organizmning kislotalanishi va uning sabablari haqidagi maqolada batafsil tushuntiraman. Bu yerda asosiy narsa shuki: men oddiy ovqat, sabzavotlar, suv va ortiqcha yukni kamaytirishga urg‘u beraman.

Agar allaqachon tosh yoki kasallik bo‘lsa nima qilish kerak

Agar insonda qum, toshlar bo‘lsa yoki buyrak kasalligi tashxislangan bo‘lsa, men yengillashtirishni mustaqil o‘tkazishni maslahat bermayman. Ovqatlanish va muolajalardagi har qanday o‘zgarishni shifokor bilan kelishish kerak. Bu ayniqsa individual rejim talab qilinganda muhim.

Kitoblarda qum yoki toshlarning mavjudligi ovqatlanishda alohida ehtiyotkorlik talab qilishi ta’kidlanadi. Shuning uchun umumiy sxemani allaqachon kasalligi aniqlangan insonga mexanik ravishda qo‘llab bo‘lmaydi.

Xuddi shu narsa dori qabul qilayotgan yoki boshqa surunkali kasalliklarga ega insonlarga ham tegishli. Tabiiy yondashuv buyurilgan davolashni bekor qilish uchun asos emas. Avval organizm holatini tushunish, keyin qo‘shimcha choralarni tanlash kerak.

Men shuningdek sharbatlardan o‘ylamasdan foydalanishni yoki ularning tarkibini mustaqil o‘zgartirishni tavsiya qilmayman. Qandli diabet, o‘t pufagi yoki buyrak toshlari, shuningdek yara zo‘rayishida sharbatlarni kiritishni shifokor bilan kelishish kerak. Bunday holatlarda miqdor va tarkib alohida tanlanadi.

Bu yerda mening vazifam oddiyroq: erta signallarni ko‘rsatish va yengillashtirish mantiqini tushuntirish. Agar shishlar takrorlansa yoki kuchaysa, faqat uy kuzatuvlari bilan cheklanmagan ma’qul.

Men buyraklarga g‘amxo‘rlikni qanday tashkil qilaman

Men oddiy narsalardan boshlayman. Ertalab — iliq suv. Kunduzi — chanqoq bo‘yicha ichish. Ovqatlanishda — oddiy tuz kamroq, yengillashtirish davrida go‘sht va tuxumsiz, ko‘proq sabzavot, loviya va qo‘ziqorinlar.

Keyingi element — issiqlik. Men belni yopiq tutishni va sovuq joyda o‘tirmaslikni maslahat beraman. Kechqurun tasvirlangan tizimda 36–37 daraja haroratdagi iliq vannalar 10–15 daqiqa davomida ishlatiladi.

Keyin ovqatlanish tartibi muhim. Kitoblarda taxminan ikki oyga alohida rejim tasvirlangan. Ikki variant taklif etiladi: 8:00 va 15:00 da ovqatlanish yoki 12:00 va 18:00 da.

Ammo alohida harakatlar izchil dasturni almashtirmaydi. Zalmanov buyraklarni tozalashni yiliga ikki-uch marta o‘tkazishni tavsiya qilgan. To‘liq metodikani kitoblarda tasvirlayman, chunki u xotirjam, izchil va shifokor bilan bajarilishi kerak.

Asosiysi — sokin a’zo keskin signal berishini kutmaslik. Takrorlanadigan ertalabki shishlar, og‘irlik va charchoq allaqachon e’tiborga loyiq. Men oqilona yengillashtirishdan boshlashni, tashxis qo‘yilgan buzilishlarda esa shifokor bilan birga harakat qilishni afzal ko‘raman.

Qarshi ko‘rsatmalar va ehtiyotkorlik

Qum, toshlar yoki tashxislangan buyrak kasalligi bo‘lsa, ovqatlanish va muolajalardagi har qanday o‘zgarishni shifokor bilan kelishing. Ayniqsa holat tibbiy kuzatuvni talab qilsa, murakkab tozalash dasturlarini mustaqil o‘tkazmang.

Men tuzni birdaniga va butunlay chiqarib tashlashni maslahat bermayman, ayniqsa issiqda yoki katta jismoniy yuklamalarda. Agar gap sharbatlar haqida bo‘lsa, qandli diabet, buyrak yoki o‘t pufagi toshlari, shuningdek yara zo‘rayishida ularni kiritishni shifokor bilan kelishish kerak. Bunday holatlarda miqdor va tarkib alohida tanlanadi.

Tabiiy usullarga o‘tish uchun buyurilgan dorilarni mustaqil bekor qilish kerak emas. Ovqatlanishni yengillashtirish va issiqlik umumiy yondashuvning bir qismi bo‘lishi mumkin, ammo tashxis va tibbiy yordam o‘rnini bosmaydi.

Alohida ravishda murakkab tozalash dasturlariga e’tibor qarataman. Ularni bitta retsept yoki bitta muolajaga keltirib bo‘lmaydi. Mening tizimimda izchillik muhim, shuning uchun to‘liq metodikani tasodifiy alohida harakatlarga ajratmayman.

Qachon shifokor kerak

Takrorlanadigan shishlar — sog‘liq holatiga diqqat bilan qarash uchun yetarli sababdir. Ayniqsa ular bilan birga charchoq, tanadagi og‘irlik yoki yuqori bosim saqlansa. Toshlar, qum va tashxislangan buyrak kasalliklarida men avval shifokorga murojaat qilishni tavsiya qilaman. Xuddi shu qoida surunkali kasalliklar va dori qabul qilishda ham amal qiladi.

Ichish yoki ovqatlanish rejimini o‘zgartirish zarur bo‘lsa, oldindan muhokama qilish yaxshiroq. Bu ayniqsa sharbatlar yoki odatiy ratsiondagi sezilarli o‘zgarishlarga tegishli.

Mening yondashuvim o‘z-o‘zini davolashga aylanmasligi kerak. Uning ma’nosi — suv, ovqatlanish, issiqlik va ajratish tizimiga tushadigan umumiy yukka diqqat bilan munosabatda bo‘lish.

Dr. Boris Wydoff — naturopatiya doktori, Ph.D. Ellik yildan ortiq vaqt davomida odamlarga ovqatlanish, organizmni tozalash va aql kuchi orqali sog'lig'ini tiklashga yordam beraman — Yevropa, Amerika va Osiyoda. Muallif haqida →

Yana o'qing

Dr. Boris Wydoff usuli bo‘yicha barcha maqolalar →