Ovqatdan keyin qorin dam bo‘lishi: sabablari

Dr. Boris Wydoff

Ovqatdan keyin qorin dam bo‘lishi qorinda taranglik va to‘lib ketish hissi, g‘uldirash, qorinning kattalashishi va gazning ko‘payishi bilan namoyon bo‘ladi. Hozirning o‘zida noqulaylikni yengillashtirish uchun sekin yurib ko‘ring va agar shifokor suyuqlik ichishni cheklamagan bo‘lsa, oddiy suv iching. Bunga ayrim mahsulotlar, havoni yutib yuborish, qabziyat yoki oziq-ovqatni ko‘tara olmaslik sabab bo‘lishi mumkin. Muammo takrorlansa, uning sababini shifokor bilan birgalikda aniqlash muhim.

Nima uchun ovqatdan keyin qorin dam bo‘ladi?

Ko‘pincha qorin dam bo‘lishi ichakda gaz to‘planishi bilan bog‘liq. Bu holat ayrim taomlar, gazlangan ichimliklar iste’molidan keyin yoki ovqatlanish paytida havo yutib yuborish natijasida yuz berishi mumkin. Ba’zan qabziyat paytida ham qorin taranglashadi, chunki ichakdagi massa qiyinchilik bilan harakatlanadi.

Odatda odam qorni kattalashganini, kiyim belni siqayotganini va qorin ichida g‘uldirash borligini sezadi. Og‘irlik va yoqimsiz hislar paydo bo‘lishi, gaz odatdagidan ko‘proq chiqishi mumkin. Ayrimlarda alomatlar o‘z-o‘zidan o‘tib ketadi, boshqalarda esa ovqatlangandan keyin muntazam takrorlanadi.

Qorin dam bo‘lishi har doim ham odam ortiqcha ovqat yeganini anglatmaydi. Hatto odatdagi tushlikdan keyin ham shunday holat yuz berishi mumkin. Bunga organizmning ayrim mahsulotlarni yaxshi ko‘tara olmasligi yoki ovqat hazm qilishdagi buzilishlar sabab bo‘lishi mumkin. Faqat shu belgiga qarab muayyan kasallikni aniqlab bo‘lmaydi.

Agar qoriningiz muntazam dam bo‘lsa, qaysi taomlardan keyin noqulaylik paydo bo‘lishini va bu holat najas kelishidagi o‘zgarishlar bilan birga kuzatiladimi-yo‘qmi, kuzatib boring. Bunday kuzatuvlar shifokorga vaziyatni tushunishga yordam beradi. Muammoning sababi faqat noto‘g‘ri ovqatlanish, deb oldindan xulosa qilish kerak emas.

Ovqatdan keyin qorin dam bo‘lishiga qanday sabablar olib kelishi mumkin?

Odamlar qorin dam bo‘lishining sabablarini izlaganda, ko‘pincha ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo‘lgan bitta mahsulotni topishga umid qilishadi. Ammo buning bir nechta sababi bo‘lishi mumkin, ba’zan esa ular birgalikda ta’sir qiladi.

Oziq-ovqat va ichimliklar. Karam, dukkaklilar va boshqa ayrim mahsulotlar gaz hosil bo‘lishini kuchaytirishi mumkin. Ba’zi odamlarda gazlangan ichimliklar ham shunday ta’sir ko‘rsatadi. Reaksiya har bir insonning o‘ziga xos xususiyatlariga bog‘liq. Shuning uchun gaz hosil qilishi mumkin bo‘lgan barcha mahsulotlarni ratsiondan chiqarish shart emas.

Havoni yutib yuborish. Agar odam shoshilib ovqatlansa, ovqat paytida ko‘p gapirsa yoki tez-tez gazlangan ichimlik ichsa, ovqat hazm qilish yo‘liga ko‘proq havo kirishi mumkin. Bu qorinda taranglik hissini va gaz chiqishini kuchaytirishi mumkin.

Qabziyat. Najas kelishi siyraklashganda yoki qiyinlashganda, qorin dam bo‘lishi kuchayishi mumkin. Odam og‘irlik, bosim va ichak to‘liq bo‘shamagandek hisni sezadi. Bunday vaziyatda nafaqat ovqatlanish, balki najas kelish xususiyatlarini ham hisobga olish muhim.

Oziq-ovqatni ko‘tara olmaslik va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari. Qorin dam bo‘lishi ayrim mahsulotlarni ko‘tara olmaslik, seliakiya yoki ta’sirlangan ichak sindromi bilan birga kuzatilishi mumkin. Faqat alomatlarga qarab bu holatlarni bir-biridan ajratib bo‘lmaydi: shifokor shikoyatlarni baholaydi va zarur bo‘lsa, tekshiruv tayinlaydi.

Gormonal o‘zgarishlar. Ayrim ayollar hayz davrida qorinlari odatdagidan ko‘proq dam bo‘lishini sezishadi. Agar bu alomat yaqinda paydo bo‘lgan, davom etayotgan yoki boshqa noodatiy belgilar bilan birga kuzatilayotgan bo‘lsa, uni avtomatik ravishda gormonal o‘zgarishlar bilan izohlash kerak emas.

Yosh o‘tishi bilan odam ovqatga bo‘lgan odatiy reaksiyasi o‘zgarayotganini sezishi mumkin. Biroq doimiy qorin dam bo‘lishini qarishning muqarrar qismi deb hisoblamaslik kerak. Agar avval odatdagi ovqatlanish noqulaylik tug‘dirmagan bo‘lsa-yu, endi qorin muntazam taranglashsa, nima o‘zgarganini aniqlashga arziydi.

Qorin dam bo‘lishini ovqat hazm qilishdagi boshqa muammolardan qanday ajratish mumkin?

Qorin dam bo‘lganda u ko‘pincha to‘lib ketgandek yoki kattalashgandek tuyuladi, g‘uldirash, gaz va noqulaylik paydo bo‘ladi. Ba’zan noqulaylik ovqatdan ko‘p o‘tmay boshlanadi, ba’zan esa keyinroq kuchayadi. Biroq alomatlarning qachon paydo bo‘lishining o‘zi tashxis qo‘yish uchun yetarli emas.

Shunga o‘xshash shikoyatlar qabziyat, oziq-ovqatni ko‘tara olmaslik va ovqat hazm qilish tizimining turli buzilishlarida ham uchraydi. Ayollarda takroriy qorin dam bo‘lishi ba’zan hayz sikli bilan bog‘liq bo‘ladi. Agar qorin doimiy kattalashib borayotgan bo‘lsa yoki sezgilar odatdagidan ancha farq qilsa, faqat taxminlar bilan cheklanmaslik muhim.

Qo‘shimcha belgilarni ham kuzating. Najas kelishi o‘zgardimi? Og‘riq, ko‘ngil aynishi, isitma yoki ovqatlanishni ataylab o‘zgartirmagan holda vazn yo‘qotish bormi? Ratsion avvalgidek bo‘lsa ham, alomatlar tez-tez paydo bo‘lyaptimi?

Nimalar yeganingizni, noqulaylik qachon boshlanganini va yana qanday o‘zgarishlarni sezganingizni yozib borish foydali. Bunday kundalik tekshiruv o‘rnini bosmaydi, ammo shikoyatlarni aniqroq bayon qilishga yordam beradi. Tashxis qorin dam bo‘lishining tez-tez kuzatilishi yoki bitta o‘ziga xos sezgiga qarab emas, balki ko‘rik va zarur tekshiruvlar natijalarining yig‘indisi asosida qo‘yiladi.

Ovqatlanish va kundalik odatlarda nimalarni o‘zgartirish kerak?

Agar ovqatdan keyin qorin dam bo‘lsa, avvalo oddiy kuzatuvlardan boshlang. Darhol qat’iy parhezga o‘tish yoki butun oziq-ovqat guruhlarini chiqarib tashlash shart emas. Yaxshisi, alomatlarning paydo bo‘lishiga haqiqatdan ham nimalar aloqadorligini aniqlang.

Gazlangan ichimliklar, katta porsiyalar va kechqurun ko‘p ovqatlanishga e’tibor bering. Agar muayyan mahsulotlardan keyin muntazam noqulaylik paydo bo‘lsa, ularning miqdorini kamaytirib ko‘ring va organizmingiz reaksiyasini kuzating. Oziq-ovqatni ko‘tara olmaslikdan shubhalansangiz, zaruratsiz uzoq muddatga ratsionni cheklamang: keyingi qadamlarni mutaxassis bilan muhokama qiling.

Agar kam suv ichsangiz, shifokor tavsiyalari va sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq cheklovlarni hisobga olgan holda, kun davomida muntazam suyuqlik ichishni yo‘lga qo‘yishingiz mumkin. Qabziyatda suli yormasi kabi eruvchan tolaga boy mahsulotlar ichak faoliyatini yaxshilashga yordam berishi mumkin. Kletchatka miqdorini oshirishda mahsulotlarni qanchalik yaxshi ko‘tarishingiz va alomatlarning xususiyatlarini hisobga oling.

O‘rtacha jismoniy faollik ham noqulaylikni yengillashtirishi mumkin. Ovqatdan keyin qorin taranglashsa, darhol yotish o‘rniga qulay sur’atda biroz yurib ko‘ring. Harakat allaqachon paydo bo‘lgan qorin dam bo‘lishini yengillashtirishga va ovqat hazm qilish tizimining normal faoliyatini qo‘llab-quvvatlashga yordam berishi mumkin.

Bunday shikoyatlari bor barcha odamlar uchun mos keladigan yagona menyu mavjud emas. Bir kishiga gazlangan ichimliklar xalaqit bersa, boshqasiga ayrim sabzavotlar ta’sir qilishi mumkin, uchinchi kishiga esa alomatlar uzoq davom etgani sababli tekshiruv kerak bo‘ladi. Shuning uchun ko‘plab mahsulotlarni bir vaqtning o‘zida taqiqlashdan ko‘ra, odatlarni bosqichma-bosqich o‘zgartirib, natijani baholash oqilona yo‘ldir.

Ovqatdan keyin qorin dam bo‘lganda men nimani tavsiya qilaman?

Mening tajribamga ko‘ra, ovqatdan keyingi og‘irlik va qorin dam bo‘lishi taom tarkibi, ovqatni yaxshilab chaynash va suv ichish tartibiga e’tibor berishni talab qiladi. Kitoblarimda men bunday shikoyatlarni ovqatning achishi va mahsulotlarning o‘zaro birikishi haqidagi qarashlarim orqali tushuntiraman. Bu mening ovqat hazm qilish haqidagi nuqtayi nazarim, muayyan kasallikning tasdiqlangan tashxisi emas.

Birinchidan — shakar, oq un va qayta ishlangan mahsulotlarga e’tibor bering. Kitoblarimda men ularni ovqatdan keyingi og‘irlik va qorin dam bo‘lishiga yordam beradi, deb hisoblaydigan «achish muhiti» manbalari sifatida ta’riflayman. Shirinliklar, pishiriqlar va tayyor mahsulotlardan keyin noqulaylik kuchayadimi, kuzatishni hamda ularning miqdorini me’yorida kamaytirganda o‘zingizni qanday his qilishingizni baholashni tavsiya qilaman. Shifokorlar ichak gazlari hosil bo‘lishini, jumladan, ayrim uglevodlarning ichak bakteriyalari tomonidan fermentatsiya qilinishi bilan izohlashadi, ammo shakar va oq unni qorin dam bo‘lishining universal sababi deb hisoblashmaydi.

Ikkinchidan — ovqatni yaxshilab chaynang. «Salomatlik alifbosi» kitobimda men yetarlicha chaynamaslik ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkinligini yozganman: to‘yganlik signali kechroq kelgani uchun odam ko‘proq yeydi. Shuningdek, men shoshilib ovqatlanishni gaz hosil bo‘lishi va qorin dam bo‘lishining kuchayishi bilan bog‘layman. Shu sababli ovqatni shoshilmasdan yeyishni, ovqatlanish vaqtida va undan keyin o‘zingizni qanday his qilishingizga e’tibor berishni tavsiya qilaman. Tibbiy nuqtayi nazardan, tez ovqatlanish ortiqcha havo yutishga olib kelishi mumkin, bu esa qorinda taranglik hissini kuchaytiradi.

Uchinchidan — kun davomida muntazam suv ichishga e’tibor bering. Kitoblarimda men suv yetishmasligini qorindagi og‘irlik va najas kelishining qiyinlashishi bilan bog‘layman. Mening tajribamga ko‘ra, ichakning muntazam ishlamasligi ovqatdan keyin to‘lib ketish hissi bilan birga kuzatilishi mumkin. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq cheklovlarni hisobga olgan holda, kun davomida suvni bo‘lib-bo‘lib ichishni tavsiya qilaman. Tibbiyot ham yetarli suyuqlik ichishning najas me’yorida kelishi uchun ahamiyatini tan oladi, biroq suvning o‘zi qorin dam bo‘lishining barcha sabablarini bartaraf etmaydi.

To‘rtinchidan — mahsulotlarning birikishini hisobga oling, ammo alohida ovqatlanishni majburiy qoida deb bilmang. Kitoblarimda men oqsil va uglevodlarni birga iste’mol qilish ularning hazm bo‘lishiga xalaqit berishi va achishni kuchaytirishi mumkin, degan fikrga amal qilaman. Ayrim murakkab tushliklardan keyin qorin dam bo‘lishini men shu bilan izohlayman. Biroq zamonaviy tibbiyot oqsil va uglevodlarni albatta alohida iste’mol qilish qorin dam bo‘lishining oldini olishini tasdiqlamaydi. Men mahsulotlarni birga iste’mol qilish haqidagi qarashlarimni hamma uchun majburiy qoidaga aylantirmasdan, muayyan taomlarga individual reaksiyangizni kuzatishni tavsiya qilaman.

Qorin dam bo‘lganda uyda nima qilish va nima ichish mumkin?

Agar ovqatdan keyin qoriningiz dam bo‘lsa, sekin harakat qilib ko‘ring va agar sizga suyuqlik ichish cheklanmagan bo‘lsa, ozroq oddiy suv iching. Bir muddat gazlangan ichimliklardan voz keching, noqulaylikni kamaytirish uchun esa qo‘shimcha katta porsiya ovqat yoki shirinlik yemang.

Agar qorin dam bo‘lishi bilan birga qabziyat ham bo‘lsa, muammoga yondashuv najas odatdagidek keladigan, ammo ayrim mahsulotlardan keyin gaz hosil bo‘lishi kuchayadigan vaziyatdan farq qiladi. Qabziyatda suli yormasi kabi eruvchan tolaga boy mahsulotlar foydali bo‘lishi mumkin. Agar ratsionni o‘zgartirgandan keyin ham alomatlar saqlanib qolsa, o‘zingizcha cheksiz tajribalar o‘tkazishni davom ettirmang.

Qorin dam bo‘lganda nima ichish kerak, degan savolga hamma uchun mos yagona javob yo‘q. Vaziyatga qarab, farmatsevt gaz hosil bo‘lishini yengillashtirish uchun simetikon saqlovchi vositalar yoki qabziyatda ich suruvchi preparatlar haqida ma’lumot berishi mumkin. Tanlov alomatlar, boshqa kasalliklar va qabul qilinayotgan dorilarga bog‘liq.

Ayniqsa shikoyatlarning sababi noma’lum bo‘lsa, bir vaqtning o‘zida bir nechta preparatni o‘zboshimchalik bilan qabul qilishni boshlamang. Agar qorin dam bo‘lishi doimiy tus olsa, og‘riq yoki boshqa xavotirli belgilar bilan birga kuzatilsa, avvalo uning sababini aniqlash kerak. Noqulaylikni vaqtincha kamaytiradigan vosita muammoning sababini albatta bartaraf etadi, degani emas.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Darhol tez yordam chaqiring, agar qorin dam bo‘lishi qorin juda shishishi va to‘satdan paydo bo‘lgan kuchli og‘riq bilan birga kuzatilsa. Qon aralash qusish yoki qahva quyqasiga o‘xshash qusish, shuningdek, nafas olishning keskin qiyinlashishi ham shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi.

Zudlik bilan tibbiy ko‘rikdan o‘ting, agar qorin dam bo‘lishi bilan birga qorin og‘rig‘i, qusish, ich ketishi yoki qabziyat, yuqori harorat, titroq yoxud qorin sohasida shish yoki qattiqlashgan joy paydo bo‘lsa. Siydik chiqara olmasangiz, ichingiz kelmasa yoki gaz chiqara olmasangiz, murojaatni kechiktirmang. Oshqozon kislotasining tomoqqa qaytishi bilan bog‘liq ko‘krak ortidagi achishish ham tibbiy baholashni talab qiladi.

Rejali ravishda shifokorga yoziling, agar qorin muntazam dam bo‘lsa, noqulaylik o‘tib ketmasa yoki ovqatlanishdagi o‘zgarishlar yordam bermasa. Qorin dam bo‘lishi bilan birga sababsiz vazn yo‘qotish va najasda qon paydo bo‘lishi tibbiy tekshiruv uchun asosdir. Boshqa shikoyatlar qo‘shilishini kutib o‘tirmang.

Shifokor alomatlar qachon boshlanganini, ovqat bilan qanday bog‘liqligini va najas kelishi o‘zgargan-o‘zgarmaganini aniqlaydi. Vaziyatga qarab, u tekshiruvlarni tavsiya qilishi yoki ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bo‘yicha mutaxassisga yuborishi mumkin. Ovqatlanish bo‘yicha umumiy tavsiyalar yordam bermasa, ovqatlanish mutaxassisi ham ratsionni tahlil qilishga yordam berishi mumkin.

Ayniqsa, uzoq davom etadigan qorin dam bo‘lishini faqat yosh yoki ayollarda hayz siklining xususiyatlari bilan izohlamaslik muhim. Ba’zan bunga keng tarqalgan sabablar olib keladi, ammo ayrim holatlarda jiddiyroq kasallik belgisi bo‘lishi mumkin. Tekshiruv aynan sizga qanday yondashuv kerakligini aniqlashga yordam beradi.

Bu mavzuda qanday ishlashim haqida batafsil ma’lumotni «Oshqozon-ichak tizimi» sahifasidan olishingiz mumkin.

Dr. Boris Wydoff — naturopatiya doktori, Ph.D. Ellik yildan ortiq vaqt davomida odamlarga ovqatlanish, organizmni tozalash va aql kuchi orqali sog'lig'ini tiklashga yordam beraman — Yevropa, Amerika va Osiyoda. Muallif haqida →

Yana o'qing

Dr. Boris Wydoff usuli bo‘yicha barcha maqolalar →