Aql kuchi: fikrlar o‘zini his qilishga qanday ta’sir qiladi
Dr. Boris Wydoff
Ellik yildan ortiq amaliyotim davomida buni minglab marta ko‘rdim: ikki odamda bir xil kasallik, bir xil davolash bo‘ladi — lekin xotirjam, sog‘ayishga yo‘naltirilgan inson davolanishni osonroq o‘tkazadi va o‘ziga yaxshiroq g‘amxo‘rlik qiladi. Kayfiyat kasallik natijasini belgilamaydi. Bu mistika emas. Tana bizning fikrlarimizni tinglaydi va biz kundan-kunga takrorlaydigan buyruqlarni bajaradi.
Tanangizga qanday buyruq beryapsiz
Ertalabdan kechgacha «men kasalman, men charchadim, mendan hech narsa chiqmaydi» deb takrorlaydigan odam tanasiga aynan shu buyruqni beradi — tana esa uni bajaradi: kurashishi mumkin bo‘lgan joylarda qo‘llarini tushiradi. Buyruqni o‘zgartiring. «Men kasalman» o‘rniga — «men tiklanyapman». «Menda kuch yo‘q» o‘rniga — «menda zaxira kuchlar bor va men ularni ishga tushishiga yordam beraman». Bu o‘zini aldash ham, yaltiroq jurnallardagi «ijobiy fikrlash» ham emas: bu tanangiz ishlaydigan yo‘nalishni tanlashdir.
Oddiy kundalik amaliyot
- Ertalab — bir daqiqa kayfiyat sozlash. Bir stakan iliq suvdan keyin xotirjam ayting: «Men tiklanyapman. Sog‘lig‘im uchun vaqt topaman va uni yana ortga surmayman».
- Kechqurun — uchta minnatdorchilik. O‘tgan kun uchun minnatdor bo‘lgan uchta narsani toping va yozib qo‘ying. Daftar xotiradan yaxshiroq ishontiradi: yozuvlarni qayta o‘qiganda, aks holda sezmay qoladigan o‘zgarishlarni ko‘rasiz.
- Soat 23 gacha uxlash. Uyquda tana kun davomida unga qilgan ishlaringizni tiklaydi. Kech yotish aynan tiklanishdan vaqtni o‘g‘irlaydi.
Ikki tuzoq
Birinchisi — bir zumda mo‘jiza kutish va beshinchi kuni tashlab yuborish. Tanaga vaqt kerak: baho berishdan oldin unga uch hafta bering. Ikkinchisi — shubha qiluvchilar bilan tortishish va boshlagan ishlaringiz haqida hammaga aytish. Jimgina o‘z ishingizni qiling — natija siz uchun javob beradi.
Va o‘zingizni xatolar uchun koyimang. Adashib qoldingizmi — xotirjam ertasi tongdan amaliyotga qayting. O‘zini ayblash ham tana uchun salbiy buyruqdir, faqat aylanma tarzda.
Muhim tushunish kerak bo‘lgan narsa
Kayfiyat na davolashni, na tozalanishni, na ovqatlanishni almashtiradi — ularning amalga oshishiga yordam beradi. Shifo psixologiyasi tizimning bir qismi, lekin butun tizim emas.
Buyruq qanday qilib fiziologiyaga aylanadi
Ko‘p marta takrorlangan so‘z endi shunchaki so‘z bo‘lib qolmaydi — u tananing kutishiga aylanadi. Qo‘rquv kapillyarlarni toraytiradi: qo‘rqib ketgan odamning rangi oqarishini eslang — bu yuz tomirlarining spazmidir, xuddi shunday spazm oshqozon va ichak tomirlarida ham yuz beradi. Xotirjam ishonch esa, aksincha, tomirlar va nafas olishni bo‘shashtiradi. «Men tiklanyapman» — bu afsun emas, balki tomirlarga qisqarish emas, ishlash buyrug‘idir.
Inson nimaga ishonsa, o‘sha haqida gapiradi
Bir kun davomida nutqingizni kuzating. «Bu meni o‘ldiradi», «kuchim qolmadi», «men doim kasalman» — bunday har bir ibora tanaga tashxisni takrorlaydi. Uni neytral yoki tasdiqlovchi ibora bilan almashtiring — «men kasal emasman» emas («emas» zarrachasi kasallik obrazidan kuchsizroq), balki «men tiklanyapman», «tana uddalayapti». Inson nimaga ishonsa, o‘sha haqida gapiradi — va shunday qilib harakat qila boshlaydi.
Uyqu uchun kechki sozlash
Uyqudan oldingi so‘nggi fikrlarni tana tun bo‘yi qayta ishlaydi. Shuning uchun yangiliklar va og‘ir suhbatlar ostida uxlab qolmang. Buning o‘rniga — uchta minnatdorchilik va bitta xotirjam ibora: «Men o‘zimga g‘alaba, xotirjamlik va muvaffaqiyat haqida gapiraman». Bunday sozlashdan keyingi tong boshqacha bo‘ladi — o‘zingiz tekshirib ko‘ring.
QACHON SHIFOKOR KERAK
Bu amaliyotlar davolashni to‘ldiradi, lekin uning o‘rnini bosmaydi. Agar kasal bo‘lsangiz — shifokor tavsiyalariga amal qiling; agar tushkunlik yoki xavotir ketmasa — mutaxassis yordamiga murojaat qiling.
Ko'p so'raladigan savollar
Haqiqiy kasalliklarda kayfiyat yordam beradimi?
Kayfiyat davolash o‘rnini bosmaydi va kasallik natijasini belgilamaydi: u davolanishni yengilroq o‘tkazishga va o‘ziga g‘amxo‘rlik qilishga yordam beradi. Agar tetiklikni saqlash qiyin bo‘lsa, o‘zingizni ayblamang.
Kasallik paytida o‘zimga nima deyishim kerak?
«Men kasalman» o‘rniga — «men tiklanyapman»; «kuchim yo‘q» o‘rniga — «menda zaxira kuchlar bor va men ularni ishga tushishiga yordam beraman». Formula xotirjam va tasdiqlovchi bo‘lishi kerak.
Kechqurun minnatdorchiliklarni yozish nima uchun kerak?
Yozuvlar o‘zgarishlarni ko‘rinadigan qiladi: bir haftadan keyin ularni qayta o‘qib, aks holda e’tibordan chetda qoladigan uyqu, teri va kayfiyatdagi yaxshilanishlarni sezasiz.
Batafsil — shifokor materiallarida
Aql kuchi. Dr. Boris Wydoff. →Uyg'on, o'rningdan tur va shifo top. Dr. Boris Wydoff →Yoki «Organizmni tozalashning 7 qadami» bepul qo‘llanmasidan boshlang →
Dr. Boris Wydoff — naturopatiya doktori, Ph.D. Ellik yildan ortiq vaqt davomida odamlarga ovqatlanish, organizmni tozalash va aql kuchi orqali sog'lig'ini tiklashga yordam beraman — Yevropa, Amerika va Osiyoda. Muallif haqida →