Atsidoz: tana qanday «nordonlashadi» va nega bo'g'imlar shundan og'riydi
Doktor Boris Uvaydov · 2026-09-10Tahlil blankasida topilmaydigan, ammo men surunkali kasallarning aksariyatida ko'radigan bir holat bor. Men atsidoz haqida — ichki muhitning zararli kislotalar bilan nordonlashuvi haqida gapiryapman. Tana yillar davomida «nordonlashadi» — va buning uchun yillar davomida charchoq, yallig'lanish va og'riqlar bilan to'laydi, ularni esa umumiy ildizni ko'rmay, alohida-alohida davolashadi.
Nordon chiqindilar qayerdan paydo bo'ladi
Asosiy yetkazib beruvchilar — shakar va oq unning ortiqchasi, go'shtli ovqatni haddan ziyod yeyish, qayta ishlangan mahsulotlar. Hazm bo'lar ekan, ular nordon qoldiqlar qoldiradi. Ular oz bo'lguncha tana bas keladi: neytrallaydi va chiqarib yuboradi. Ammo nordonlik buyrak va o'pka ulgurgandan ko'proq bo'lsa, organizm o'zini himoya qila boshlaydi — va buni sizning hisobingizdan qiladi.
TANA NIMA BILAN TO'LAYDI
Kislotani so'ndirish uchun tana o'z zaxiralaridan ishqoriy minerallarni, avvalo kalsiyni oladi. Shundan kamdan-kam birga bog'lanadigan zanjir kelib chiqadi: nordonlashuv → minerallarning yuvilishi → zaiflashayotgan suyaklar, tishlar, tirnoqlar. Nordon muhit — yallig'lanishning dugonasi: bo'g'imlar «sababsiz» og'riq bilan javob beradi, teri — toshmalar bilan, odam esa umuman — dam olish bilan tuzalmaydigan charchoq bilan.
O'zingizda qanday tekshirish mumkin
Katta uchlik — shakar, oq un, qayta ishlangan mahsulotsiz uch hafta, har bir ovqatlanishda sabzavot va yetarli suv bilan. Bo'g'imlar, teri va ertalabki tetiklik har qanday mulohazadan ko'ra halolroq javob beradi. Ko'pchilik yillar ichida birinchi marta yengil uyg'onish mumkinligini eslaydi.
Nima ishqorlantiradi
- Sabzavot va ko'kat — asos: tarelkada jonli narsa qancha ko'p bo'lsa, ichki muhit shuncha xotirjam.
- Yangi sabzavot sharbatlari — mening tizimimning tez ishqorlantiruvchi vositasi.
- Limon — nordon ta'miga qaramay, almashinuvda ishqoriy ishlaydi.
- Chanqoqqa qarab suv: buyraklarga nordon qoldiqlarni yuvib chiqaradigan narsa kerak.
- Nafas: to'liq nafas chiqarish — bu ham kislotani, karbonat angidridni chiqarish.
Ehtiyotkorlik
Mening tushunchamda atsidoz — ovqatlanish va turmush tarzi holati. Diabet va buyrak kasalliklaridagi kislota-ishqor muvozanatining o'tkir buzilishlari — tibbiy vaziyat: u yerda parhez emas, shifokor hal qiladi.
Ko'p so'raladigan savollar
Atsidoz oddiy so'z bilan nima?
Bu tana ularni chiqarib ulgurmaganda almashinuvning nordon chiqindilari to'planishi. Manbalari — shakar, oq un, go'shtning ortiqchasi va qayta ishlangan ovqat.
Atsidoz bo'g'im og'riqlari bilan qanday bog'liq?
Nordon muhit yallig'lanishni qo'llab-quvvatlaydi, kislotani so'ndirishga esa tana o'z minerallarini sarflaydi. Bo'g'imlar «sababsiz» og'riq bilan javob beradi — u ko'pincha uch hafta toza ovqatlanishdan keyin tinchiydi.
Qaysi mahsulotlar organizmni ishqorlantiradi?
Sabzavotlar, ko'katlar, yangi sabzavot sharbatlari, limon. Ustiga chanqoqqa qarab suv va to'liq nafas — kislota ham buyrak orqali, ham o'pka orqali chiqadi.
Nimadan boshlash — bosqichma-bosqich
Ushbu maqola — mening tabiiy sog'ayish tizimimning bir qismi. "Organizmni tozalashning 7 qadami" bepul qo'llanmasidan boshlang: suv, ovqatlanish, sharbatlar, issiqlik va kayfiyat — haftasiga bitta qadam.
Kitobni sovg'a sifatida olish To'liq metodikalar — kitoblarda →
Boris Uvaydov — naturopatiya doktori, Ph.D. Ellik yildan ortiq vaqt davomida odamlarga ovqatlanish, organizmni tozalash va aql kuchi orqali sog'lig'ini tiklashga yordam beraman — Yevropa, Amerika va Osiyoda. Muallif haqida →