Алергія: що робити та як жити з реакцією організму

Доктор Борис Увайдов

Алергія — це реакція організму на речовини, які зазвичай нешкідливі для більшості людей. Якщо з'явилися свербіж, нежить, висипання або сльозотеча, постарайтеся припинити контакт із можливим алергеном. За легких знайомих симптомів можна використовувати антигістамінний засіб, попередньо узгоджений із лікарем, відповідно до інструкції. У разі нежитю можна промити ніс сольовим розчином. Якщо виникли утруднене дихання, раптовий набряк язика або горла, сильне запаморочення чи втрата свідомості, негайно викликайте швидку допомогу. Не намагайтеся впоратися з тяжкою реакцією домашніми засобами.

Що таке алергія простими словами і чому вона виникає?

Уявіть, що організм зустрічається зі звичайною речовиною, яка для більшості людей не становить небезпеки, але в конкретної людини викликає захисну реакцію. Саме так простими словами можна пояснити, що таке алергія. Речовини, які провокують таку реакцію, називають алергенами.

Алергеном може виявитися звична їжа, домашній пил або пилок рослин. Серед поширених причин лікарі також називають домашніх тварин, укуси комах і окремі лікарські препарати. Наприклад, в однієї людини реакція виникає після контакту з котом, а в іншої спілкування з тваринами не викликає жодних проявів.

Харчові алергени теж бувають різними. До поширених належать арахіс, молоко та яйця. Однак наявність цих продуктів у раціоні сама по собі не означає, що в людини обов'язково виникне алергічна реакція. Важливо відрізняти підтверджену алергію від припущень, заснованих лише на неприємних відчуттях після їжі.

Алергія буває різною за проявами та тяжкістю. В одних людей вона обмежується нежитем і свербежем шкіри, в інших зачіпає дихальну систему або травлення. В окремих випадках реакція розвивається стрімко й стає небезпечною для життя.

Не варто вважати, що відсутність алергії в молодості виключає таку можливість у майбутньому. Якщо з'явилися нові або повторювані симптоми, краще розібратися в ситуації разом із фахівцем, а не пояснювати все віком, втомою чи звичайною застудою.

Як проявляється алергія та на що звернути увагу?

Алергічна реакція може початися через кілька хвилин після контакту з подразником, а іноді перші ознаки з'являються через кілька годин. Прояви залежать від того, з яким алергеном зіткнувся організм і наскільки вираженою виявилася реакція.

Найчастіше люди помічають такі симптоми:

• Нежить, часте чхання, закладеність носа.
• Почервоніння очей, сльозотеча та подразнення в ділянці очей.
• Кашель, свистяче дихання, задишка.
• Свербіж шкіри, почервоніння та піднятий висип, схожий на кропив'янку.
• Набряк очей, губ, ротової порожнини або горла.
• Біль і спазми в животі, здуття, діарея.
• Нудота, іноді блювання.

В однієї людини можуть проявлятися одразу кілька ознак. Наприклад, після контакту з алергеном одночасно з'являються нежить, сльозотеча та свербіж шкіри. В іншої реакція обмежується симптомами з боку травної системи.

Іноді симптоми виникають не відразу, тому буває непросто пов'язати їх із конкретним продуктом або обставиною. Корисно записувати, що людина їла, де перебувала і з чим контактувала перед появою перших ознак. Окремо зазначайте час початку реакції та її тривалість. Така інформація допоможе лікарю побачити можливу закономірність.

Особливо уважно слід ставитися до раптових змін дихання та набряків. Не варто чекати, поки стан погіршиться, якщо з'являються ознаки тяжкої реакції. Навіть якщо раніше алергія перебігала легко, це не означає, що наступні епізоди обов'язково будуть такими самими.

У разі появи нових симптомів спочатку оцініть загальний стан. Якщо прояви легкі, припиніть можливий контакт із подразником і запишіть обставини. Якщо стан швидко погіршується, з'являються набряк горла, задишка або сильне запаморочення, потрібна екстрена медична допомога.

Як відрізнити алергію від застуди та інших станів?

Нежить, почервоніння очей, кашель і шкірні висипання трапляються не лише при алергії. Подібні ознаки можуть супроводжувати інші захворювання та стани. Тому визначати причину виключно за одним симптомом неправильно.

Наприклад, чхання та закладеність носа можуть виникати при застуді, але також трапляються в разі реакції на пилок або домашній пил. Почервоніння шкіри буває пов'язане з різними причинами, а свербіж сам по собі ще не доводить наявності алергії.

Варто пригадати обставини появи симптомів. Чи виникають вони після певної їжі? Чи повторюються під час прибирання приміщення? Чи стає гірше під час перебування на вулиці в сезон цвітіння? Такі спостереження дадуть лікарю додаткову інформацію.

Корисно вести щоденник спостережень. Записуйте дату, час, ужиті продукти, можливі контакти з алергенами та симптоми, що з'явилися. Не робіть самостійних висновків за одним записом: важливіші обставини, які повторюються, та їхній зв'язок зі скаргами.

Однак навіть повторюваність симптомів після певного контакту не є самостійним діагнозом. Для встановлення причини лікар враховує скарги, оглядає пацієнта і за потреби призначає обстеження.

У діагностиці можуть використовуватися шкірні проби та аналізи крові. В окремих випадках фахівець може запропонувати спеціальне обстеження, під час якого передбачуваний харчовий алерген вводиться поступово, зі збільшенням кількості та під медичним наглядом. Самостійно проводити подібні експерименти з продуктами не слід.

Не потрібно намагатися поставити собі діагноз за фотографією висипу або описом схожих симптомів в інтернеті. Зовні схожі прояви можуть мати різні причини. Правильно визначити характер реакції та обрати подальшу тактику допоможе медичний фахівець.

Що можна їсти та пити при алергії?

Харчування має значення насамперед тоді, коли реакція пов'язана з певними продуктами. Серед поширених харчових алергенів лікарі називають арахіс, молоко та яйця. Але це не означає, що перелічені продукти потрібно виключати з раціону кожній людині з алергією.

Якщо після певної їжі виникають симптоми, запишіть, що саме було з'їдено, у якій кількості та які ознаки з'явилися після цього. Також корисно зазначити час появи реакції та обставини, за яких вона почалася. Такі відомості стануть у пригоді під час розмови з фахівцем.

Якщо є підозра на харчову алергію, не перевіряйте переносимість передбачуваного алергену повторним уживанням. До консультації алерголога виключіть підозрюваний продукт. Особливо важливо не давати його дитині для самостійної перевірки реакції. Лікар визначить, які обстеження необхідні та чи можна надалі повертати продукт до раціону.

Не потрібно без необхідності переходити на сувору дієту й прибирати з меню одразу кілька груп продуктів. Самостійні обмеження не дають змоги достовірно встановити причину алергії. Особливо обережно слід ставитися до суттєвих змін харчування в старшому віці, коли повноцінний раціон має значення для загального самопочуття.

Що стосується питання, що пити при алергії, універсального соку, чаю чи іншого напою, який усував би алергічну реакцію, немає. Обирати напій як заміну медичній допомозі неправильно. Якщо є підозра на реакцію на конкретний продукт або його компоненти, це питання потрібно обговорити з фахівцем.

Окремої уваги заслуговують продукти бджільництва. Мед, прополіс і пилок не є автоматично безпечними натуральними засобами. Прополіс і пилок у чутливих людей можуть викликати свербіж, висип та інші алергічні прояви. Не варто самостійно перевіряти переносимість цих продуктів, якщо є підозра на таку реакцію.

Що зараз цвіте і чому алергія загострюється в певні місяці?

Одним із поширених алергенів є пилок дерев і трав. Сезонну реакцію часто називають сінною лихоманкою. Вона може проявлятися нежитем, чханням, сльозотечею та іншими симптомами.

Багато хто запитує, що цвіте в серпні та чому саме в цей час починаються проблеми з носом і очима. Відповідь залежить від регіону та конкретного сезону. Тому неможливо скласти універсальний календар цвітіння, який однаково підходив би всім жителям країни.

Якщо симптоми повторюються в певну пору року, корисно записувати дати їх появи та обставини. Наприклад, зазначати, коли людина більше часу проводить на вулиці, прибирає або відвідує місця з великою кількістю рослин. Зіставлення цих спостережень допоможе лікарю оцінити можливу сезонну закономірність.

У разі підтвердженої сезонної алергії зазвичай рекомендують за можливості обмежувати контакт із відповідним алергеном. Однак повністю змінювати звичний спосіб життя без розуміння причини не потрібно. Лікар допоможе визначити, чи справді йдеться про реакцію на пилок, і підібрати відповідне лікування.

Що я раджу: мій погляд на алергію та здоров'я організму

Перше. Я раджу обережно ставитися до продуктів бджільництва. У своїй книзі я окремо попереджаю, що прополіс і пилок можуть викликати алергічну реакцію. У чутливих людей можливі свербіж, висип та інші неприємні ознаки. З мого досвіду, натуральне походження продукту ще не означає, що він підходить кожному. Якщо є підозра, що продукт викликає алергію, я раджу повністю виключити його до консультації алерголога. Не слід перевіряти переносимість навіть невеликою кількістю.

Друге. Я звертаю увагу на зв'язок алергії із загальним станом організму. У своїх книгах я пишу, що алергія, вугрі, неприємний запах поту та головний біль можуть бути ознаками того, що я називаю самоотруєнням. Я розглядаю ці прояви не ізольовано, а як можливі сигнали загального неблагополуччя. Це мій натуропатичний погляд, заснований на уявленнях, яких я дотримуюся у своїй практиці.

Третє. Я раджу не забувати про кишківник, коли йдеться про загальне здоров'я. У книгах я докладно викладаю свою теорію кишкових відкладень. На мою думку, неперетравлені залишки їжі можуть затримуватися у складках товстої кишки, а пов'язані з ними шкідливі речовини — впливати на весь організм. Саме з цією концепцією я пов'язую, зокрема, деякі алергічні прояви. Це авторська теорія, а не визнане медициною пояснення алергії.

Четверте. Я вважаю важливим розглядати алергію в контексті інших проявів здоров'я. У своїй книзі я перелічую алергію, астму та шкірні захворювання серед станів, за яких, на мою думку, може бути корисним комплексний натуропатичний підхід. Я не раджу зосереджуватися виключно на одному симптомі, забуваючи про інші скарги та самопочуття людини. Водночас сучасна медицина пояснює алергію насамперед імунною реакцією на конкретний алерген, а не кишковими відкладеннями чи самоотруєнням.

Я переконаний, що до свого організму потрібно ставитися уважно. Але мої натуропатичні погляди не замінюють діагностику та лікування у лікаря. У разі алергії важливо встановити можливі провокувальні чинники, обговорити симптоми з фахівцем і не відмовлятися від призначеної медичної допомоги. Не варто самостійно експериментувати з продуктами, які могли викликати реакцію, або скасовувати ліки заради натуральних методів.

Коли звертатися до лікаря

Коли необхідно викликати швидку допомогу?

Деякі алергічні реакції розвиваються дуже швидко й потребують негайного медичного втручання. Особливо небезпечна анафілаксія — тяжка системна алергічна реакція, яка може загрожувати життю. Негайно викликайте швидку допомогу, якщо з'явилися:

• Раптовий набряк язика, губ, ротової порожнини або горла.
• Виражене утруднення дихання, задуха або дуже часте дихання.
• Відчуття стискання в горлі або неможливість нормально ковтати.
• Посиніння, посіріння або незвична блідість шкіри, губ чи язика.
• Раптове сильне запаморочення, сплутаність свідомості або виражена сонливість.
• Втрата свідомості, після якої людина не приходить до тями.
• У дитини — незвична млявість, відсутність нормальної реакції на навколишніх.

За підозри на анафілаксію необхідно викликати швидку допомогу та повідомити диспетчеру про можливу тяжку алергічну реакцію. Якщо людина має призначений автоін'єктор адреналіну, його слід використати відповідно до інструкції. До приїзду медичної допомоги потрібно лягти, за потреби підняти ноги. Якщо людині важко дихати, можна обережно підняти плечі або повільно прийняти сидяче положення.

Не можна вставати й ходити, навіть якщо після перших заходів стало легше. Не слід намагатися замінити екстрену допомогу антигістамінними засобами або домашніми методами лікування. Тяжка алергічна реакція потребує лікування в лікарні.

Коли записатися до лікаря планово?

Зверніться до лікаря, якщо припускаєте, що алергія з'явилася у вас або в дитини. Не потрібно чекати тяжкого нападу, щоб з'ясувати причину симптомів, які повторюються.

Особливо корисно пройти обстеження, якщо регулярно виникають нежить, чхання, свербіж, шкірний висип, сльозотеча або розлади травлення, які можуть бути пов'язані з певними продуктами та іншими подразниками.

Лікар оцінить симптоми, проведе огляд і за потреби призначить шкірні проби або аналізи крові. У деяких випадках знадобиться консультація фахівця з алергічних захворювань. Перед прийомом підготуйте записи про симптоми, можливі контакти та продукти, після яких виникала реакція.

Способи лікування залежать від виду алергії та вираженості реакції. Лікар може рекомендувати обмеження контакту з алергеном, антигістамінні препарати, назальні спреї, таблетки або спеціальні креми. Вибір засобу залежить від того, які симптоми переважають і наскільки виражена реакція.

Антигістамінні препарати застосовують для зменшення алергічних проявів. Назальні засоби можуть використовуватися при симптомах з боку носа, а зовнішні препарати — при окремих шкірних проявах. Конкретний препарат, дозування, частоту та тривалість застосування необхідно узгодити з лікарем і дотримуватися інструкції. Універсальної схеми, яка підходила б усім людям з алергією, немає. Не варто самостійно поєднувати кілька препаратів або збільшувати дозування, якщо симптоми не минають.

Для деяких видів алергії існує імунотерапія. За такого підходу поступовий вплив алергену проводиться під медичним наглядом, щоб організм із часом реагував на нього менш виражено. Самостійно проводити подібні процедури не можна.

Якщо лікар уже призначив лікування, продовжуйте дотримуватися його рекомендацій. Натуральні методи та зміни способу життя не повинні ставати причиною самостійного скасування ліків. У разі появи тривожних ознак не відкладайте звернення по екстрену допомогу.

Детальніше про те, як я працюю з цією темою, — на сторінці «Імунітет».

Борис Увайдов — доктор натуропатії, Ph.D. Понад п'ятдесят років допомагаю людям повертати здоров'я харчуванням, очищенням організму та силою розуму — в Європі, Америці та Азії. Про автора →

Читайте також

Усі статті за методикою Бориса Увайдова →