Трав'яний збір працює, тільки якщо заварений правильно

ВОДА ВИРІШУЄ БІЛЬШЕ, НІЖ ТРАВА
Для лікувальних настоїв я раджу воду після перегонки — дистильовану. Вона порожня, тому жадібно вбирає з трави все, що та може віддати. Жорстка вода з-під крана вже насичена мінералами й хлором — їй «нікуди» брати трав'яні речовини, і настій виходить упівсили.

Базова техніка настою

• Одна столова ложка збору на склянку окропу.
• Настояти п'ятнадцять хвилин під кришкою.
• Процідити ретельно — трава своє віддала, далі їй у настої робити нічого.
• Посуд — скло, кераміка, емаль. Не метал.

Пити — теж мистецтво

Лікувальний збір має працювати м'яко й тривало, тому настій п'ють не залпом, а малими ковтками, розподіляючи протягом дня. Добрий ритм — кілька ковтків кожні двадцять хвилин між прийомами їжі. Теплим: гарячий настій і працює тепліше. Цінність не в разовій дозі, а в рівній підтримці, яку тіло отримує весь день.

Курс, а не епізод

Трави — не пігулка «випив і забув». Вони працюють курсами: зазвичай два-три тижні прийому, потім пауза. Збір, випитий один раз «коли згадав», не робить нічого — крім самозаспокоєння.

Які трави для чого

Склади лікувальних зборів — для печінки, нирок, при запаленнях — я наводжу у своїх книжках точними рецептами, з дозами й протипоказаннями: набір трав під конкретне завдання — це вже не «чай», а лікування, і збирати його з чуток не варто.

Обережність

Трави — активні речовини: вони взаємодіють з ліками, мають протипоказання при вагітності, каменях, алергії. Лікувальні курси узгоджуйте з лікарем, особливо якщо приймаєте препарати постійно.