Reins : premiers signes de troubles cachés

Dr Boris Wydoff

Les reins sont l’un des organes les plus discrets. Parmi les premiers signes possibles de troubles, je retiens de légers gonflements matinaux sous les yeux, la fatigue, une sensation de lourdeur dans le corps et un léger gonflement le soir. Dans mon approche, l’attention portée aux reins commence par l’eau, une alimentation simple, la réduction du sel et la chaleur. En cas de calculs ou de maladie rénale, tout changement doit être discuté avec un médecin.

Pourquoi les reins peuvent-ils rester longtemps silencieux ?

Les reins travaillent en permanence, mais on ne ressent pas ce travail. Chaque jour, ils nettoient le sang et éliminent ce dont l’organisme n’a pas besoin. Dans chaque rein, selon mes livres, il y a environ 1,3 million de néphrons — des unités fonctionnelles constituées d’un glomérule vasculaire et d’un tubule rénal.

Le sang est filtré à travers les glomérules, puis l’urine se forme progressivement dans les tubules. Elle est ensuite recueillie dans les calices rénaux, passe dans le bassinet puis, par l’uretère, arrive dans la vessie. Les reins ne servent donc pas seulement à éliminer l’eau. Ils participent à la régulation de la composition du sang et au maintien de l’équilibre intérieur.

En 24 heures, environ 1 500–2 000 litres de sang passent par les reins. Lorsque leur fonctionnement est sain, environ 198 litres de liquide sont réabsorbés dans le sang. Je donne ces chiffres précisément d’après les livres qui décrivent le fonctionnement des reins. Ils soulignent également que les reins éliminent l’acide urique, l’urée, les sels, l’excès de calcium et d’autres produits du métabolisme.

Tout cela explique pourquoi je conseille de ne pas attendre l’apparition de sensations marquées. Dans mon approche, il vaut mieux être attentif aux petits changements qui se répètent dans l’état général. Cela concerne particulièrement les gonflements, la fatigue et la sensation de lourdeur.

Quels sont les signes qui apparaissent les premiers ?

Le premier signe que je retiens est un léger gonflement sous les yeux le matin. Il est parfois presque imperceptible. On le remarque dans le miroir, puis on cesse rapidement d’y prêter attention.

Ensuite peuvent apparaître la fatigue, une sensation de lourdeur dans le corps et de légers gonflements en fin de journée. Dans les livres, ces signes sont associés à une éventuelle surcharge du système excréteur. Je les considère donc comme une raison d’être plus attentif à son état.

En naturopathie, on prête également attention à l’iris de l’œil. Les ouvrages consacrés à cette approche décrivent le travail de l’iridologue, qui évalue les changements initiaux à partir de l’état de l’iris. Je considère cela comme une approche complémentaire et non comme un remplacement de l’examen médical.

Il existe aussi un autre lien important. Les reins ne fonctionnent pas indépendamment des autres organes d’élimination. Dans mon système, l’intestin, le foie, les reins, les vaisseaux et la lymphe sont étudiés successivement. Prendre soin des reins ne se résume donc pas à une boisson ou à une seule procédure.

Qu’est-ce qui peut surcharger les reins ?

J’accorde beaucoup d’attention à l’alimentation. Selon mon approche, un excès de protéines animales représente un travail supplémentaire pour les reins. Après la dégradation des protéines, des substances se forment et doivent ensuite être éliminées.

Je considère que l’association d’aliments carnés et salés est particulièrement lourde. Les livres soulignent que le sel de table ordinaire retient l’eau dans les tissus. C’est pourquoi la réduction du sel occupe une place importante dans mon système de soulagement des reins.

Pour autant, je ne conseille pas de supprimer le sel brutalement et complètement. Les livres indiquent séparément que cette erreur est particulièrement indésirable par temps chaud ou lors d’efforts physiques importants. Je conseille également de vérifier si le sel choisi est raffiné.

Pendant une période de soulagement, je simplifie l’alimentation. Les plats de viande sont remplacés par des légumes, des haricots et des champignons. Les livres décrivent également une alimentation végétarienne excluant les protéines animales, les œufs, le sucre et le sel ordinaire.

Je considère les légumes comme une partie importante de cette alimentation. Les légumes crus et cuits à l’étouffée apportent des minéraux alcalins. Le citron, malgré son goût acide, est considéré dans l’approche décrite comme un aliment qui agit de manière alcaline au cours du métabolisme et aide les reins à éliminer les résidus acides.

Si le thème général de l’alimentation et de la charge exercée sur les organes d’élimination vous intéresse, il est utile de le mettre en relation avec l’article sur les signes d’un foie surchargé et son soulagement. Dans mon système, le foie et les reins sont considérés successivement et non isolément.

Pourquoi j’accorde une attention particulière à l’eau ?

L’eau est la première aide du métabolisme. Le sang transporte les nutriments, tandis que les reins éliminent ce qui est en excès. Sans eau propre, selon mon approche, les processus métaboliques peuvent être perturbés et le corps peut commencer à retenir l’eau « en réserve ».

Des gonflements peuvent alors apparaître. La soif est parfois prise pour de la faim. C’est pourquoi je commence l’attention portée à l’hydratation par la règle la plus simple : le matin — de l’eau tiède, pendant la journée — selon la soif.

Dans mon système, la prise de boissons est également considérée séparément des repas. L’eau se prend avant de manger et non pendant. Je ne propose pas une quantité universelle de litres pour tout le monde.

L’eau est également nécessaire au fonctionnement même des reins. Le sang les traverse constamment et les substances inutiles en sont éliminées. Je commence donc le soulagement non pas par des procédures complexes, mais par la chose la plus simple : une attention correcte à l’hydratation.

Cependant, boire ne doit pas devenir une procédure thérapeutique à part entière. Si une personne souffre déjà d’une maladie rénale, le régime hydrique doit être discuté avec un médecin. Les restrictions individuelles sont ici plus importantes qu’un schéma général.

Comment je conçois le soulagement des reins

Le soulagement commence par la réduction de ce que les reins doivent éliminer. C’est pourquoi, pendant une certaine période, je retire de l’alimentation la viande et les œufs. Ils sont remplacés par des légumes, des haricots et des champignons.

Je propose de réduire le sel ordinaire. Dans mon système, on utilise à la place du jus de citron ou du sel celtique. Je conseille d’acheter le sel celtique dans un magasin de produits de santé et de vérifier impérativement si le sel choisi est raffiné.

Je ne considère pas qu’il soit utile de conserver des plats carnés simplement par habitude. Dans les livres, les protéines animales sont associées à la formation de déchets acides qui doivent ensuite être éliminés. C’est pourquoi, dans mon approche, plus l’alimentation est simple, moins le système excréteur reçoit de travail supplémentaire.

Les livres décrivent également une alimentation dissociée pendant environ deux mois. L’un des régimes indiqués consiste à manger à 8:00 et à 15:00. Une autre option est à 12:00 et à 18:00. Pendant cette période, il est proposé de manger deux fois par jour, sans grignotages fréquents.

Dans le système décrit, ce régime sert à laisser des intervalles prolongés entre les repas. Manger fréquemment signifie un apport constant de nouveaux produits du métabolisme. Je considère donc l’alimentation simple et dissociée comme une partie du soulagement général.

Je ne présente pas ici la séquence complète de nettoyage. Selon ma méthode, l’ordre des actions est important, et non un conseil isolé extrait de l’ensemble du système. Je décris ces programmes en détail dans mes livres et je recommande de les suivre avec un médecin.

Comment je comprends le lien entre les reins et la tension artérielle

Les reins et la tension artérielle sont directement liés. Les livres décrivent que lorsque les vaisseaux rénaux se durcissent et que le débit sanguin diminue, le corps augmente la pression générale afin de maintenir la filtration.

C’est pourquoi, en cas de tension élevée persistante, je ne porte pas mon attention uniquement sur le cœur. Dans mon système, il est important de prendre également en compte l’état des reins. Cela ne signifie toutefois pas qu’une personne doit modifier elle-même son traitement prescrit.

Le soulagement alimentaire est ici considéré comme une partie d’une approche globale. L’eau, la réduction du sel et l’abandon de l’excès de protéines animales font partie du système visant à réduire la charge supplémentaire. Mais en cas de tension constamment élevée, la question doit être réglée avec un médecin.

Une autre partie de mon approche est liée au thème des vaisseaux. La chaleur, l’eau et le mouvement sont considérés comme des éléments d’un travail général sur la circulation sanguine. Ce lien est expliqué plus en détail dans l’article sur les capillaires, la chaleur et le mouvement.

Pourquoi la chaleur est-elle importante pour les reins ?

J’accorde une attention particulière à la chaleur. Les reins aiment la chaleur, c’est pourquoi je conseille de ne pas s’asseoir sur une surface froide et de garder les reins au chaud. C’est particulièrement important par temps frais.

Les livres décrivent l’utilisation de bains chauds dans le système de Zalmanov. Une température de 36–37 degrés et une durée de 10–15 minutes le soir sont indiquées. Après le bain, il est important de rester immédiatement au chaud et de ne pas s’exposer aux courants d’air.

Je ne considère pas le bain comme un traitement indépendant d’une maladie rénale. C’est un élément d’un travail général avec la chaleur. En cas de maladie déjà diagnostiquée, toute procédure doit être discutée à l’avance avec un médecin.

Les livres décrivent également des bains plus longs accompagnés d’un massage du corps avec une brosse dure. Une durée de 20–25 minutes est indiquée, avec une attention particulière portée au ventre, aux reins et au cou. Je ne présente pas ici la séquence complète de ces procédures, car elle relève d’une méthode globale.

Pourquoi je considère l’organisme dans son ensemble

Les reins ne peuvent pas être considérés séparément des autres organes d’élimination. Le foie participe à de nombreux processus métaboliques et est lié à la vésicule biliaire, à l’intestin, aux reins et aux vaisseaux. C’est pourquoi j’essaie de travailler de manière progressive.

Dans mon système, l’attention est d’abord portée au gros intestin et au foie. Ensuite viennent les reins, les vaisseaux et la lymphe. Les livres soulignent séparément l’importance d’un ordre correct du nettoyage.

L’état de l’intestin est également important pour le système général d’élimination. Si le gros intestin n’est pas nettoyé, le travail ultérieur sur les stagnations, selon cette approche, donne un résultat plus faible. Prendre soin des reins ne se résume donc pas à boire ou à prendre un bain chaud.

Après le foie et la vésicule biliaire, l’attention du système se porte sur les reins. Chaque jour, ils nettoient le sang et éliminent ce qui est en excès dans l’organisme. Ensuite, dans la séquence décrite, viennent les vaisseaux et la lymphe.

J’explique plus en détail le lien avec l’équilibre acido-basique dans l’article sur l’acidification de l’organisme et ses causes. Ici, l’essentiel est simple : je mets l’accent sur une alimentation simple, les légumes, l’eau et la réduction de la charge inutile.

Que faire si des calculs ou une maladie sont déjà présents ?

Si une personne a du sable, des calculs ou une maladie rénale diagnostiquée, je ne conseille pas de suivre seule une démarche de soulagement. Toute modification de l’alimentation ou toute procédure doit être discutée avec un médecin. C’est particulièrement important lorsqu’un régime individuel doit être choisi.

Les livres soulignent que la présence de sable ou de calculs exige une prudence particulière concernant l’alimentation. Il ne faut donc pas appliquer mécaniquement un schéma général à une personne chez qui une maladie a déjà été diagnostiquée.

Il en va de même lorsqu’une personne prend des médicaments ou souffre d’autres maladies chroniques. Une approche naturelle ne justifie pas l’arrêt d’un traitement prescrit. Il faut d’abord comprendre l’état de l’organisme, puis choisir les mesures complémentaires.

Je ne recommande pas non plus d’utiliser des jus sans discernement ou de modifier soi-même leur composition. En cas de diabète, de calculs dans la vésicule biliaire ou les reins, ainsi qu’en cas de poussée d’ulcère, l’introduction de jus doit être discutée avec un médecin. Les doses et les compositions doivent alors être adaptées individuellement.

Mon objectif ici est plus simple : montrer les premiers signaux et expliquer la logique du soulagement. Si les gonflements se répètent ou s’intensifient, mieux vaut ne pas se limiter à des observations à domicile.

Comment j’organise l’attention portée aux reins

Je commence par des choses simples. Le matin — de l’eau tiède. Pendant la journée — boire selon la soif. Dans l’alimentation — moins de sel ordinaire, sans viande ni œufs pendant la période de soulagement, davantage de légumes, de haricots et de champignons.

L’élément suivant est la chaleur. Je conseille de garder le bas du dos couvert et de ne pas s’asseoir sur une surface froide. Le soir, le système décrit utilise des bains chauds à une température de 36–37 degrés pendant 10–15 minutes.

Ensuite, la régularité de l’alimentation est importante. Les livres décrivent un régime dissocié pendant environ deux mois. Deux options sont proposées : manger à 8:00 et à 15:00 ou à 12:00 et à 18:00.

Mais des actions isolées ne remplacent pas un programme suivi dans son ensemble. Zalmanov recommandait de procéder au nettoyage des reins deux à trois fois par an. Je décris la méthode complète dans mes livres, car elle doit être suivie calmement, progressivement et avec un médecin.

L’essentiel est de ne pas attendre qu’un organe silencieux commence à se manifester brutalement. Des gonflements matinaux répétés, une sensation de lourdeur et la fatigue méritent déjà de l’attention. Je préfère commencer par un soulagement raisonnable et, en cas de troubles diagnostiqués, agir avec un médecin.

Contre-indications et précautions

En cas de sable, de calculs ou de maladie rénale diagnostiquée, discutez avec un médecin de toute modification de l’alimentation ou de toute procédure. Ne suivez pas seul des programmes complexes de nettoyage, surtout lorsque l’état de santé nécessite une surveillance médicale.

Je ne conseille pas de supprimer brutalement et complètement le sel, surtout par temps chaud ou lors d’efforts physiques importants. S’il est question de jus, en cas de diabète, de calculs rénaux ou biliaires, ainsi que lors d’une poussée d’ulcère, leur introduction doit être discutée avec un médecin. Les doses et les compositions doivent alors être adaptées individuellement.

Il ne faut pas arrêter soi-même les médicaments prescrits au profit de méthodes naturelles. Le soulagement alimentaire et la chaleur peuvent faire partie d’une approche globale, mais ils ne remplacent ni le diagnostic ni les soins médicaux.

J’attire également l’attention sur les programmes complexes de nettoyage. Ils ne doivent pas être réduits à une seule recette ou à une seule procédure. Dans mon système, la progression est importante, c’est pourquoi je ne sépare pas la méthode complète en actions isolées prises au hasard.

Quand consulter un médecin

Des gonflements qui se répètent sont déjà une raison suffisante pour prêter davantage attention à son état de santé. C’est particulièrement important si la fatigue, la sensation de lourdeur dans le corps ou une tension élevée persistent en même temps. En cas de calculs, de sable ou de maladie rénale diagnostiquée, je recommande de consulter d’abord un médecin. La même règle s’applique en cas de maladies chroniques et de prise de médicaments.

Si le régime hydrique ou alimentaire doit être modifié, il vaut également mieux en discuter à l’avance. C’est particulièrement important lorsqu’il est question de jus ou d’autres changements importants de l’alimentation habituelle.

Mon approche ne doit pas devenir une forme d’automédication. Son objectif est d’être plus attentif à l’eau, à l’alimentation, à la chaleur et à la charge générale imposée au système excréteur.

Boris Wydoff — docteur en naturopathie, Ph.D. Depuis plus de cinquante ans, j'aide les gens à retrouver la santé par l'alimentation, la purification et la force de l'esprit — en Europe, en Amérique et en Asie. À propos de l'auteur →

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