Мелисса лекарственная: полезные свойства и применение

Доктор Борис Увайдов

Мелисса лекарственная — многолетняя ароматная трава с выраженным лимонным запахом. По данным справочников фитотерапии, её традиционно применяют в успокоительных чаях, при нервном возбуждении, нарушениях сна и спазмах в области пищеварительного тракта. Листья используют как для приготовления напитков, так и в кулинарии. Однако даже привычная трава подходит не всем: важно учитывать противопоказания и возможное взаимодействие с лекарствами.

Что представляет собой мелисса и как её узнать?

Мелисса лекарственная (*Melissa officinalis*) относится к семейству яснотковых. Её также называют лимонной мятой, аптекарской мелиссой и пчелиной травой. Последнее название связано с тем, что растение привлекает пчёл.

Это многолетнее травянистое растение. В зависимости от условий оно достигает примерно 30–80 сантиметров в высоту. У него разветвлённое корневище и прямостоячие или слегка приподнимающиеся стебли. Стебли ребристые, нередко покрыты мелкими волосками.

Листья располагаются на черешках. Они яйцевидные, с заметными зубчатыми краями. На ощупь листья мелиссы нежнее, чем у многих других похожих растений. Если слегка растереть лист пальцами, появляется характерный лимонный аромат.

Цветки мелкие. Они могут быть белыми, желтовато-белыми, беловато-розовыми или с голубоватым оттенком. Цветки располагаются группами в пазухах верхних листьев. Цветение обычно продолжается с июня по август.

Мелиссу иногда путают с котовником, который тоже может пахнуть лимоном. По описанию Т. Б. Фурсы, у котовника листья крупнее, а цветки собраны в колосовидные соцветия. Поэтому одного запаха недостаточно для уверенного определения растения.

Родиной мелиссы считают восточное Средиземноморье и Малую Азию. Сейчас её выращивают в садах и огородах в разных странах. Растение используют как ароматную добавку к чаю и пище, а также как лекарственное растительное сырьё.

Какие полезные свойства мелиссы описаны в травниках?

Мелисса лекарственная содержит эфирное масло, дубильные вещества, слизь и другие соединения. В справочниках также описаны цитраль, цитронеллаль, линалоол и гераниол. Состав и количество отдельных компонентов могут различаться в зависимости от условий выращивания и сбора.

Согласно справочникам фитотерапии, основные направления традиционного применения мелиссы связаны с успокаивающим и спазмолитическим действием. Это не означает, что растение способно самостоятельно устранить заболевание. Традиционное использование травы и доказанная эффективность конкретного лечения — разные вещи.

Как мелисса связана с нервным напряжением и сном?

В травниках мелиссу описывают как успокаивающее средство. Её традиционно включают в чайные смеси, которые используют при нервном возбуждении и бессоннице.

Особенно известен приятный лимонный вкус напитка. Для многих людей травяной чай становится частью спокойного вечернего ритуала. Но нельзя считать, что одна чашка обязательно устранит бессонницу или избавит от тревоги.

Если нарушения сна повторяются, важно разобраться в их причинах. Они могут быть связаны с хроническим стрессом, болью, заболеваниями или принимаемыми препаратами. В такой ситуации чай остаётся лишь возможным дополнением, а не заменой медицинской помощи.

Может ли мелисса применяться при вздутии живота?

По данным справочников фитотерапии, мелиссу традиционно используют как ветрогонное и спазмолитическое средство. В травниках упоминается её применение при вздутии кишечника и спазмах в области пищеварительного тракта.

Также описано традиционное использование мелиссы при коликах, связанных с задержкой газов, и при тошноте нервного характера.

При этом вздутие живота бывает по разным причинам. Оно может сопровождать особенности питания, непереносимость отдельных продуктов и заболевания пищеварительной системы. Мелисса не позволяет определить причину симптомов и не заменяет обследование, если неприятные ощущения сохраняются или усиливаются.

Что известно о применении мелиссы при сердцебиении?

В некоторых травниках мелиссу рекомендуют при нервном возбуждении, сопровождающемся сердцебиением. В старых справочниках также описаны её традиционное применение при аритмии и утверждения о воздействии на сердечную мышцу.

Эти сведения следует воспринимать именно как описания традиционной фитотерапии. Они не доказывают, что мелисса лечит нарушения сердечного ритма или может заменить назначенные препараты.

Если сердцебиение возникло впервые, стало частым или сопровождается болью в груди, одышкой, выраженной слабостью либо обмороком, необходима медицинская оценка. При внезапной сильной боли в груди, тяжёлой одышке или потере сознания следует вызвать экстренную помощь.

Можно ли использовать мелиссу при менструальном дискомфорте?

В справочниках описано традиционное применение мелиссы при болезненных менструациях. Её спазмолитические свойства рассматривают как возможную основу такого использования.

Однако болезненные менструации могут быть связаны с различными состояниями, требующими обследования. Если боль стала сильнее обычного, сопровождается необычным кровотечением или мешает повседневной жизни, не стоит ограничиваться травяным чаем.

Для чего ещё традиционно применяют мелиссу?

В старых справочниках перечислены и другие направления применения: при головокружении, мигрени, кожных высыпаниях и некоторых нервных расстройствах. В отдельных европейских описаниях мелиссе приписывают также ранозаживляющие свойства.

Но перечень традиционных показаний не равен перечню подтверждённых лечебных эффектов. Нельзя переносить результаты исследований одного препарата на любые домашние настои или считать, что растение подходит при всех перечисленных состояниях.

При кожных проблемах наружные средства тоже требуют осторожности: растительные компоненты способны вызывать раздражение и аллергические реакции.

Мелисса лекарственная: для чего её используют сегодня?

В быту мелиссу чаще всего используют как ароматную добавку к чаю. Её свежие или высушенные листья также применяют в кулинарии.

У растения мягкий лимонный запах, поэтому оно хорошо подходит для ароматизации напитков и некоторых блюд. В справочниках мелиссу описывают как популярное пряно-вкусовое растение, которое выращивают в садах на протяжении всего лета.

В фитотерапии листья традиционно используют для приготовления водных настоев. В справочниках встречаются и готовые препараты на основе мелиссы, а эфирное масло упоминается в связи с производством ароматических и косметических средств.

Для домашнего применения важно различать пищевую добавку, обычный чай и концентрированный растительный препарат. У них неодинаковая концентрация компонентов и разные условия использования. Натуральное происхождение не означает, что любое количество средства безопасно.

Как правильно заваривать мелиссу?

Многих интересует, как заваривать мелиссу лекарственную, чтобы сохранить её характерный аромат. В справочнике Ю. Грау для приготовления настоя указано количество листьев — две чайные ложки. При этом конкретный объём воды и продолжительность настаивания для этого рецепта не приведены, поэтому не следует выдавать произвольные пропорции за точную справочную рекомендацию.

Для приготовления напитка необходимо использовать чистое растительное сырьё, предназначенное для пищевого или соответствующего лекарственного применения. Если вы приобрели готовую мелиссу в аптеке, ориентируйтесь на инструкцию к конкретному продукту.

Не стоит увеличивать концентрацию настоя в надежде получить более выраженный эффект. Безопасность высоких доз и длительного применения изучена недостаточно.

Как пить чай с мелиссой?

В справочниках описан чай с мелиссой как традиционный успокаивающий напиток. Его приятный лимонный вкус позволяет пить его самостоятельно или сочетать с другими ароматными травами, если такое сочетание подходит человеку.

В книге Т. Б. Фурсы приведён вариант смеси для чая из мяты, мелиссы, тимьяна, душицы и аптечной ромашки в равных частях. Это описание состава смеси, а не универсальное назначение при бессоннице или другом заболевании.

Если вы принимаете лекарства, перед регулярным употреблением лечебных травяных смесей стоит обсудить их с врачом или фармацевтом. Особенно это важно при использовании снотворных и успокаивающих средств.

Чем настой отличается от отвара?

Настой и отвар — разные способы приготовления растительного сырья. При приготовлении настоя сырьё заливают горячей водой и оставляют на определённое время. При приготовлении отвара сырьё подвергают нагреванию в воде в соответствии с рецептурой.

В старых травниках встречаются разные способы приготовления мелиссы, однако они не всегда содержат одинаково подробные пропорции и время обработки. Поэтому нельзя считать любой найденный рецепт подходящим для всех случаев.

Для обычного ароматного напитка разумно отдавать предпочтение понятным инструкциям на упаковке пищевого сырья. Для лечебного применения следует использовать конкретную инструкцию к препарату и согласовывать его с медицинским специалистом.

Эфирное масло мелиссы нельзя приравнивать к водному настою. Оно представляет собой концентрированный продукт и требует отдельных правил применения. Использовать его внутрь по аналогии с чаем не следует.

Можно ли применять мелиссу при гастрите?

В справочниках мелиссу описывают как растение, которое традиционно используют при некоторых функциональных расстройствах пищеварения, включая спазмы и вздутие. Однако это не подтверждает, что она лечит гастрит или заживляет слизистую желудка.

Гастрит может иметь разные причины, и выбор лечения зависит от установленного диагноза. Не следует заменять назначенные препараты настоем мелиссы или самостоятельно изменять схему лечения.

Если вы хотите пить мелиссовый чай при гастрите, обсудите это с врачом, особенно при выраженной боли, тошноте или одновременном приёме лекарств. Растительный напиток может быть лишь дополнением к назначенному лечению, если специалист считает его подходящим. Лекарства не отменяйте и не меняйте их дозы самостоятельно.

Можно ли использовать мелиссу при повышенном давлении?

В некоторых старых травниках мелисса упоминается среди растений, которые применяли при перепадах кровяного давления. В книге Т. Б. Фурсы также встречается утверждение о снижении артериального давления.

Но эти традиционные сведения не дают оснований считать мелиссу средством для контроля гипертонии. Нельзя предсказать, как конкретный человек отреагирует на чай, и использовать его вместо назначенного лечения.

Если у вас повышенное давление, продолжайте следовать рекомендациям врача. Прежде чем регулярно употреблять мелиссу в лечебных количествах, обсудите это со специалистом, особенно если вы принимаете препараты от давления или другие лекарства. Травяной напиток не заменяет лечение, назначенные лекарства менять нельзя.

Как собирать и хранить мелиссу?

Мелиссу выращивают в садах и огородах. Она предпочитает солнечные места и рыхлую плодородную почву. В справочниках отмечается, что при подходящих условиях растение образует пышные кусты, с которых можно собирать листья в течение лета.

Основной период сбора, описанный в справочниках, приходится на цветение. В зависимости от региона и условий выращивания это обычно июнь–август.

Для лекарственного сырья используют прежде всего листья. В старой ботанической литературе рекомендуется сушить их быстро, в тени и при хорошем проветривании. Это помогает сохранить характерный аромат растения.

При сборе обращайте внимание на чистоту участка. Не следует брать траву возле оживлённых дорог, промышленных площадок и других мест, где сырьё может загрязняться. Собирайте только растение, в определении которого вы уверены.

После сушки листья должны быть защищены от сырости. Для хранения подойдёт чистая сухая ёмкость с плотно закрывающейся крышкой, помещённая в сухое место вдали от прямого солнечного света. Если сырьё отсырело, изменило запах или покрылось плесенью, использовать его не следует.

Не стоит смешивать в одной ёмкости мелиссу с неизвестными растениями. Подписывайте заготовки, указывая название и дату сбора. Это позволит не перепутать сырьё и контролировать срок его хранения.

Как найти мелиссу лекарственную за границей

В США и Европе мелиссу лекарственную продают преимущественно в виде сушёных листьев, из которых готовят настой. Чтобы найти подходящий продукт, ориентируйтесь на название растения и состав упаковки.

Как называется растение:

• США — lemon balm, также balm, sweet balm или melissa.
• Германия — Zitronenmelisse; лекарственные листья обозначают Melissenblätter.
• Франция — mélisse officinale, также mélisse citronnelle.
• Латинское название — *Melissa officinalis* L.

В каком виде продаётся:

• Сушёные листья россыпью для приготовления настоя.
• Чайные пакетики.
• Жидкие настойки и гидроспиртовые экстракты.
• Капсулы и таблетки с порошком листьев или экстрактом.

Где искать:

• В США — в аптеках, магазинах здорового питания, травяных и чайных магазинах, интернет-магазинах чаёв и добавок.
• В Германии — в аптеках (Apotheke), магазинах Reformhaus, чайных магазинах и онлайн.
• Во Франции — в аптеках (pharmacie), магазинах органических продуктов, у травников и в чайных магазинах.

Что проверить на упаковке:

• Латинское название *Melissa officinalis* L. и часть растения — лист (folium).
• Категорию продукта: чай, лекарственное растительное средство или пищевая добавка.
• Для экстрактов — растворитель, соотношение сырья и экстракта, стандартизацию.
• При необходимости — маркировку органического происхождения.

Правила различаются по странам: в США добавки с мелиссой не одобряются FDA для лечения заболеваний, а в Германии и Франции важно проверять юридическую категорию продукта и заявленные свойства.

Мелисса лекарственная: противопоказания и осторожность

В обычных пищевых количествах и при кратковременном применении в составе чая мелисса, как правило, переносится хорошо. Однако безопасность регулярного использования больших доз и длительных курсов изучена недостаточно.

Возможные нежелательные реакции включают сонливость, головную боль, головокружение, тошноту, дискомфорт в животе и аллергические проявления. Наружные средства с мелиссой также могут вызывать раздражение кожи. Особого внимания требуют следующие ситуации.

• Беременность и грудное вскармливание. Данных о безопасности лечебного применения мелиссы недостаточно. Использовать её в лечебных дозах без рекомендации врача не следует.
• Заболевания щитовидной железы. Есть теоретические опасения относительно влияния мелиссы на активность гормонов щитовидной железы. При таком заболевании и особенно при приёме левотироксина необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
• Снотворные и успокаивающие препараты. Возможно усиление сонливости при сочетании с лекарствами, угнетающими центральную нервную систему. Осторожность нужна также при употреблении алкоголя.
• Вождение автомобиля. Если после напитка или препарата появилась сонливость либо головокружение, не следует садиться за руль или работать с опасным оборудованием.
• Глаукома. При этом заболевании стоит обсудить применение лечебных препаратов мелиссы с врачом из-за теоретических опасений относительно внутриглазного давления.
• Детский возраст. Лекарственное применение мелиссы у детей имеет возрастные ограничения. В европейских рекомендациях препараты листьев мелиссы для лечебных целей предназначены для взрослых и детей старше 12 лет. Для младших детей безопасность необходимо обсуждать с врачом.

Не следует считать, что отсутствие известных серьёзных осложнений при обычном использовании доказывает безопасность любой дозы. Данные о применении в высоких количествах и на протяжении длительного времени ограничены. Регулярный приём концентрированных экстрактов и других добавок нужно согласовать с врачом или фармацевтом.

Если у вас хроническое заболевание или вы принимаете несколько препаратов, не начинайте лечебный курс трав самостоятельно. Важно учитывать не только саму мелиссу, но и состав готового сбора, дозировку и возможные взаимодействия его компонентов.

Когда нужен врач

Мелисса не должна становиться причиной откладывания медицинской помощи. Обратитесь к врачу, если бессонница, тревожность, сердцебиение, боли в животе или другие неприятные симптомы сохраняются, регулярно возвращаются либо усиливаются.

При признаках аллергической реакции прекратите использование растительного средства. Если возникают отёк языка или горла, затруднение дыхания либо быстро нарастающая тяжёлая реакция, немедленно вызывайте экстренную помощь.

Перед применением мелиссы в лечебных целях проконсультируйтесь со специалистом, если вы беременны, кормите грудью, подбираете средство для ребёнка, имеете заболевание щитовидной железы или принимаете снотворные и другие лекарства, вызывающие сонливость.

При сердцебиении, сопровождающемся болью в груди, выраженной одышкой, обмороком или внезапной сильной слабостью, требуется срочная медицинская помощь. Не пытайтесь справиться с такими симптомами только травяным чаем.

Если врач назначил лечение хронического заболевания, не отменяйте и не заменяйте препараты мелиссой. При необходимости её можно рассматривать только как возможное дополнение, согласованное со специалистом.

Борис Увайдов — доктор натуропатии, Ph.D. Больше пятидесяти лет помогаю людям возвращать здоровье питанием, очищением организма и силой разума — в Европе, Америке и Азии. Об авторе →

Читайте также

Все лекарственные травы по темам →

Все статьи по методике доктора Увайдова →