Капилляры: почему без тепла и движения не работает никакое лечение

ЧТО СЖИМАЕТ КАПИЛЛЯРЫ
Малоподвижность — главный враг: у сидящего человека кровь застаивается в глубоких тканях. Поверхностное дыхание — второй: без полного выдоха кровь плохо отдаёт отработанное. Третий — постоянный холод или, наоборот, духота. Капилляры отвечают на всё это одинаково: сжимаются — и очищение тканей останавливается.

Три средства, которые их открывают

• Движение. Прогулка быстрым шагом 30–40 минут в день, в любую погоду. Это минимальная норма, и она важнее любого спорта по выходным. Изнурять себя рекордами не нужно — задача в регулярности.
• Тепло. Вечером — тёплая ванна или тёплый душ 10–15 минут, после — сразу в тепло, отдыхать. Тепло раскрывает кожные капилляры, и кровь начинает промывать ткани. Горячие процедуры «до красноты и головокружения» не нужны: тепло должно быть комфортным.
• Дыхание. Три раза в день — дыхательная пауза: десять медленных глубоких вдохов и выдохов у открытого окна, выдох длиннее вдоха. И проветренная спальня на ночь: прохладный чистый воздух ночью — тоже очищение.

Почему это работает при самых разных болезнях

Залманов считал, что лечить нужно не отдельный орган, а обмен и кровообращение всего тела — тогда организм сам чинит то, до чего у медицины «не доходят руки». Его грудные обёртывания, ванны и тепловые процедуры я подробно разбираю в книгах и показываю на своём YouTube-канале.

«Биологический поэт» медицины

Залманова итальянские врачи называли «биологическим поэтом» — за умение видеть организм не набором органов, а единой живой системой. Он владел несколькими языками, учился и работал в России, Италии и Германии и обучил своему искусству более тридцати врачей разных стран. Его книги — «Тайная мудрость человеческого организма», «Чудо жизни», «Тысячи путей к выздоровлению» — я считаю обязательными для каждого, кто лечит людей.

Капилляры и старение

То, что мы зовём старением, во многом — запустевание капилляров: ткани, до которых кровь не доходит, высыхают и слабеют. Отсюда холодные ноги, сухая кожа, медленное заживление. Хорошая новость: капиллярная сеть отзывчива — регулярное тепло и движение возвращают кровоток даже там, где его не было годами. Возраст — не приговор для капилляров, приговор — неподвижность.

Грудные обёртывания: зачем они

Обёртывания груди по Залманову усиливают приток артериальной крови к грудной клетке, оживляют мелкие сосуды лёгких и очищают капилляры. Залманов применял похожие методы даже у больных туберкулёзом. Технику с махровыми полотенцами и травяным раствором я подробно показываю на своём YouTube-канале youtube.com/@boriszalman и разбираю в книгах — делайте её по полной методике, а не по пересказам.

Осторожность

При болезнях сердца, сосудов, варикозе и гипертонии тепловые процедуры согласуйте с врачом: температура и время подбираются индивидуально.