Травяной сбор работает, только если заварен правильно

ВОДА РЕШАЕТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРАВА
Для лечебных настоев я советую воду после перегонки — дистиллированную. Она пуста, поэтому жадно вбирает из травы всё, что та может отдать. Жёсткая вода из-под крана уже насыщена минералами и хлором — ей «некуда» брать травяные вещества, и настой выходит вполсилы.

Базовая техника настоя

• Одна столовая ложка сбора на стакан кипятка.
• Настоять пятнадцать минут под крышкой.
• Процедить тщательно — трава своё отдала, дальше ей в настое делать нечего.
• Посуда — стекло, керамика, эмаль. Не металл.

Пить — тоже искусство

Лечебный сбор должен работать мягко и длительно, поэтому настой пьют не залпом, а малыми глотками, распределяя по дню. Хороший ритм — несколько глотков каждые двадцать минут между приёмами пищи. Тёплым: горячий настой и работает теплее. Ценность не в разовой дозе, а в ровной поддержке, которую тело получает весь день.

Курс, а не эпизод

Травы — не таблетка «выпил и забыл». Они работают курсами: обычно две-три недели приёма, потом пауза. Сбор, выпитый один раз «когда вспомнил», не делает ничего — кроме самоуспокоения.

Какие травы для чего

Составы лечебных сборов — для печени, почек, при воспалениях — я привожу в своих книгах точными рецептами, с дозами и противопоказаниями: набор трав под конкретную задачу — это уже не «чай», а лечение, и собирать его по слухам не стоит.

Осторожность

Травы — активные вещества: они взаимодействуют с лекарствами, имеют противопоказания при беременности, камнях, аллергии. Лечебные курсы согласуйте с врачом, особенно если принимаете препараты постоянно.