Как заваривать травы: правила домашней фитотерапии
Доктор Борис Увайдов
Люди покупают хорошие травы — и убивают их кипятком в железной кружке, выпивая затем залпом «для галочки». Фитотерапия — это не «попить травку»: у неё есть техника, и от техники зависит половина результата.
Вода решает больше, чем трава
Для лечебных настоев я советую воду после перегонки — дистиллированную. Она пуста, поэтому жадно вбирает из травы всё, что та может отдать. Жёсткая вода из-под крана уже насыщена минералами и хлором — ей «некуда» брать травяные вещества, и настой выходит вполсилы.
Базовая техника настоя
- Одна столовая ложка сбора на стакан кипятка.
- Настоять пятнадцать минут под крышкой.
- Процедить тщательно — трава своё отдала, дальше ей в настое делать нечего.
- Посуда — стекло, керамика, эмаль. Не металл.
Пить — тоже искусство
Лечебный сбор должен работать мягко и длительно, поэтому настой пьют не залпом, а малыми глотками, распределяя по дню. Хороший ритм — несколько глотков каждые двадцать минут между приёмами пищи. Тёплым: горячий настой и работает теплее. Ценность не в разовой дозе, а в ровной поддержке, которую тело получает весь день.
Курс, а не эпизод
Травы — не таблетка «выпил и забыл». Они работают курсами: обычно две-три недели приёма, потом пауза. Сбор, выпитый один раз «когда вспомнил», не делает ничего — кроме самоуспокоения.
Какие травы для чего
Составы лечебных сборов — для печени, почек, при воспалениях — я привожу в своих книгах точными рецептами, с дозами и противопоказаниями: набор трав под конкретную задачу — это уже не «чай», а лечение, и собирать его по слухам не стоит.
ОСТОРОЖНОСТЬ
Травы — активные вещества: они взаимодействуют с лекарствами, имеют противопоказания при беременности, камнях, аллергии. Лечебные курсы согласуйте с врачом, особенно если принимаете препараты постоянно.
Частые вопросы
На какой воде заваривать лечебные травы?
Лучше всего — на дистиллированной: пустая вода полнее вытягивает из травы действующие вещества. Жёсткая хлорированная вода даёт настой вполсилы.
Сколько настаивать травяной сбор?
Базовая схема: столовая ложка сбора на стакан кипятка, пятнадцать минут под крышкой, затем тщательно процедить.
Как правильно пить травяной настой?
Тёплым, малыми глотками, распределяя по дню — например, несколько глотков каждые двадцать минут между едой. Курсом две-три недели, а не разово.
Эта тема подробно — в материалах доктора
Настольная книга для здоровых и больных. Борис Увайдов →Термоядерный целебный чай →Или начните с бесплатного гайда «7 шагов к очищению организма» →
Борис Увайдов — доктор натуропатии, Ph.D. Больше пятидесяти лет помогаю людям возвращать здоровье питанием, очищением организма и силой разума — в Европе, Америке и Азии. Об авторе →