Мені за вісімдесят, і я рухаюся вільно. Не тому що пощастило — тому що пів століття застосовую те, чого навчаю: суглобам потрібні чисті судини, правильне харчування і рух. Біль у коліні чи спині — це не вирок віку, це прохання тіла про допомогу.
Поки «розходишся» — пів дня минуло. Суглоби просять живлення, а не лише мазей.
Коліна, спина, пальці. Кожен крок з оглядкою — і життя звужується.
Таблетка знімає біль, але не причину — а шлунок тим часом страждає.
Подагра й остеохондроз — хвороби накопичення. Виводимо те, що відкладалося роками.
Що будує хрящ, а що його руйнує. Прості правила столу.
Суглоби лікуються рухом — правильним і дозованим, без насильства над тілом.
Ванни, обгортання, перевірені століттями методи — доктор показує особисто.
Я розглядаю суглоби і хребет не окремо від усього організму. Коли капіляри стиснуті, кров застрягає, а внутрішнє середовище стає кислим, це може позначатися на суглобах і давати біль без очевидної причини. Тому я шукаю не лише місце болю, а й те, що відбувається з кровообігом та обміном речовин.
У моїй системі велике значення має стан травлення. Я пов'язую погано перетравлену їжу та продукти бродіння з додатковим навантаженням на кров, судини і тканини. Окремо я звертаю увагу на те, що, на мою думку, деякі молочні продукти у дорослих можуть засвоюватися гірше і сприяти відкладенням у тканинах та суглобах.
Я також пов'язую стан суглобів із накопиченням непотрібних речовин в організмі. У моєму підході не можна розглядати хворий суглоб як абсолютно ізольовану проблему. Стан кишківника, крові, судин, харчування і загального тонусу організму вимагає уваги одночасно.
Я починаю з відновлення умов, за яких організм може працювати спокійніше. Це поєднання харчування, руху, тепла і правильного режиму, а не спроба впливати лише на болюче місце. Я не прагну заглушити сигнал тіла, а поступово працюю з тими факторами, які вважаю пов'язаними з його появою.
Особливе місце посідає кровообіг. Я використовую тепло і рух як способи підтримати роботу капілярів і поліпшити стан тканин. У разі проблем із суглобами та хребтом тепло також може полегшувати біль і скутість, але я розглядаю такі процедури лише як частину загального оздоровчого підходу, а не заміну лікарської допомоги.
Харчування у моїй системі пов'язане не лише зі складом окремих продуктів, а й з їх перетравленням. Я приділяю увагу поєднанням їжі та паузам між прийомами, щоб зменшити бродіння і дати організму час для своєї роботи. Далі підхід підбирається глибше з урахуванням стану людини, її скарг і загального самопочуття.
Якщо хочете розібратися саме із суглобами та хребтом, я раджу почати з відеоуроку «Здорові суглоби і хребет». У ньому простіше побачити логіку мого підходу і зрозуміти, як я пов'язую стан суглобів із кровообігом, харчуванням та рухом. Цей матеріал знаходиться нижче на сторінці.
Для більш повного розуміння моєї системи можна взяти електронну книгу «Абетка здоров'я». Якщо суглоби чи хребет турбують давно, симптоми виражені або є інші захворювання і постійний прийом ліків, краще обговорити ситуацію особисто. Для цього заповніть анкету на консультацію — матеріали знаходяться нижче на сторінці.
Я розглядаю стиснення капілярів і застій крові як один із факторів, який може позначатися на суглобах. Тому в моєму підході увага приділяється не лише самому суглобу.
Я вважаю харчування важливою частиною загального відновлення. Особливо звертаю увагу на перетравлення їжі, поєднання продуктів і те, що може посилювати закислення та бродіння.
У разі тривалих або сильних болів спочатку потрібна оцінка стану лікаря. Мій підхід розглядає хребет разом із кровообігом, харчуванням, рухом і загальним станом організму.
Почніть із відеоуроку «Здорові суглоби і хребет» або електронної книги «Абетка здоров'я». Якщо потрібна індивідуальна оцінка, заповніть анкету на консультацію.
Я починав звичайним лікарем — Ташкентський медичний інститут, 1967 рік. Потім були клініки Ленінграда, олімпійська збірна СРСР, Америка: ступінь доктора медицини в галузі гомеопатії, натуропатії та фізіотерапії, докторська з психології харчування, робота в клініках США та Мексики.
«Віра у свої резервні сили — основа міцного імунітету».
Напишіть — відповім особисто або підкаже мій адміністратор.
