Полвека я вижу одно и то же: сахар выходит из-под контроля там, где организм перегружен — питанием, токсинами, стрессом. И возвращается к норме, когда мы убираем причины, а не только гасим цифры на глюкометре.
Лекарств всё больше, а стабильности нет — организм не отвечает на «тушение пожара».
Зрение, сосуды, ноги, почки — вы читали, чем грозит диабет, и это давит каждый день.
Запреты срываются, потому что не меняют отношений с едой — только откладывают срыв.
Разбираем не только ЧТО вы едите, но и ПОЧЕМУ. Психология питания — моя докторская специальность.
Печень, кишечник, лимфа. Перегруженный организм не может регулировать сахар.
Простые ежедневные практики, которые возвращают клеткам чувствительность к инсулину.
Страх и стресс поднимают сахар не хуже сладкого. Учимся управлять состоянием.
Я рассматриваю диабет не отдельно от всего организма. В моём подходе внимание направлено на перегрузку питания и пищеварения, а также на работу печени, почек и поджелудочной железы. Я связываю состояние человека с тем, как он ест, отдыхает и двигается.
Большое значение я придаю перееданию и неправильным сочетаниям продуктов. Когда желудочно-кишечный тракт постоянно перегружен, поджелудочной железе приходится выполнять большую работу. Поэтому питание для меня — не второстепенный вопрос при диабете, а одна из основ восстановления.
Я также рассматриваю хроническое напряжение и страх как факторы, которые ослабляют организм. Постоянное беспокойство меняет общее состояние человека и мешает ему спокойно соблюдать выбранный режим. Поэтому при диабете я обращаю внимание не только на еду, но и на внутреннее состояние.
Я начинаю не с одной цифры на глюкометре, а с общей картины. Смотрю на питание, пищеварение, сон, движение, дыхание и состояние выделительных органов. Отдельно учитываю поджелудочную железу, печень и почки, потому что их работа имеет значение для общего обмена.
Питание я рассматриваю как систему, а не как список запретов. В моём подходе имеет значение состав пищи, её сочетания, количество и то, насколько тщательно человек пережёвывает еду. При этом при диабете изменение режима питания нельзя проводить самостоятельно, если человек принимает лекарства или имеет другие заболевания: такие изменения нужно согласовывать с врачом.
Постепенно я стремлюсь уменьшить перегрузку организма и создать условия для его собственной работы. В этот общий порядок входят сон, умеренное движение, дыхательные практики и работа с эмоциональным состоянием. Я не отделяю физическое восстановление от настроя человека: страх и постоянная тревога, по моему подходу, могут мешать восстановлению сил.
Если вы хотите глубже разобраться именно в диабете, я советую начать с видеоурока «Выздоровление от диабета I и II типа». Материал посвящён самой теме и помогает понять логику моего подхода без попытки заменить индивидуальную работу. Ещё один вариант — электронная книга «Азбука здоровья», где собраны мои общие принципы питания и восстановления.
Если у вас сложный случай, несколько заболеваний, лечение лекарствами или вы не понимаете, с чего безопасно начать, лучше перейти к личной работе. Для этого используйте анкету на консультацию и опишите свою ситуацию. Все эти материалы находятся ниже на странице, чтобы вы могли выбрать подходящий формат и двигаться последовательно.
Нет, если вы принимаете лекарства или имеете другие заболевания. Такие изменения я рекомендую согласовывать с врачом.
Потому что в моём подходе питание связано с работой желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Поэтому я рассматриваю их состояние вместе с общим режимом.
Я считаю, что страх и постоянное беспокойство ослабляют организм и мешают восстановлению. Поэтому работе с внутренним состоянием я уделяю отдельное внимание.
Можно начать с видеоурока «Выздоровление от диабета I и II типа» или электронной книги «Азбука здоровья». При сложной ситуации лучше заполнить анкету на консультацию.
Я начинал обычным врачом — Ташкентский медицинский институт, 1967 год. Потом были клиники Ленинграда, олимпийская сборная СССР, Америка: степень доктора медицины в области гомеопатии, натуропатии и физиотерапии, докторская по психологии питания, работа в клиниках США и Мексики.
«Жизнь столь похожа на игру в шахматы: при любых заболеваниях есть выход, и сражаться нужно до конца».
Напишите — отвечу лично или подскажет мой администратор.
