Yarim asr davomida bir xil manzarani ko'raman: qand nazoratdan chiqadigan joyda organizm oziqlanish, toksinlar va stress bilan zo'riqqan bo'ladi. Va biz raqamlarni glyukometrda bosish bilan cheklanmay, sabablarni bartaraf etganimizda, qand me'yorga qaytadi.
Dori ko'payadi, barqarorlik esa yo'q — organizm «yong'inni o'chirish»ga javob bermaydi.
Ko'rish, tomirlar, oyoqlar, buyraklar — diabet nima bilan tahdid qilishini o'qigansiz va bu har kuni yuragingizni siqadi.
Taqiqlar buziladi, chunki ular ovqat bilan munosabatni o'zgartirmaydi — faqat buzilish vaqtini keyinga suradi.
Faqat NIMA yeyayotganingizni emas, NEGA yeyayotganingizni ham ko'rib chiqamiz. Oziqlanish psixologiyasi — mening doktorlik mutaxassisligim.
Jigar, ichak, limfa. Zo'riqqan organizm qandni boshqara olmaydi.
Hujayralarga insulinga sezgirlikni qaytaradigan oddiy kundalik amaliyotlar.
Qo'rquv va stress qandni shirinlikdan kam ko'tarmaydi. Holatni boshqarishni o'rganamiz.
Men diabetga butun organizmdan alohida holda qaramayman. Mening yondashuvimda e'tibor ovqatlanish va hazm qilishning haddan tashqari yuklanishiga, shuningdek, jigar, buyraklar va ostbezi faoliyatiga qaratilgan. Men insonning holatini uning qanday ovqatlanishi, dam olishi va harakatlanishi bilan bog'layman.
Men ko'p ovqat yeyishga va mahsulotlarning noto'g'ri uyg'unlashuviga katta ahamiyat beraman. Me'da-ichak trakti doimiy ravishda ortiqcha yuklanganda, ostbezi katta ishni bajarishga majbur bo'ladi. Shuning uchun ovqatlanish men uchun diabetda ikkinchi darajali masala emas, balki tiklanish asoslaridan biridir.
Men shuningdek, surunkali zo'riqish va qo'rquvni organizmni zaiflashtiradigan omillar sifatida ko'rib chiqaman. Doimiy xavotir insonning umumiy holatini o'zgartiradi va unga tanlangan tartibga xotirjam amal qilishiga xalaqit beradi. Shuning uchun diabetda men faqat taomga emas, balki ichki holatga ham e'tibor qarataman.
Men glyukometrdagi bitta raqamdan emas, umumiy manzaradan boshlayman. Ovqatlanish, hazm qilish, uyqu, harakat, nafas olish va ajratish organlarining holatiga qarayman. Ostbezi, jigar va buyraklarni alohida hisobga olaman, chunki ularning ishi umumiy modda almashinuvi uchun muhimdir.
Men ovqatlanishni taqiqlar ro'yxati sifatida emas, balki tizim sifatida ko'rib chiqaman. Mening yondashuvimda oziq-ovqat tarkibi, uning uyg'unlashuvi, miqdori va inson ovqatni qanchalik yaxshi chaynab yeyishi muhimdir. Bunda diabetda dorilar qabul qilinayotgan yoki boshqa kasalliklar mavjud bo'lsa, ovqatlanish tartibini o'zgartirishni mustaqil ravishda amalga oshirib bo'lmaydi: bunday o'zgarishlarni shifokor bilan kelishish kerak.
Asta-sekin men organizmning ortiqcha yuklanishini kamaytirishga va uning o'z faoliyati uchun sharoit yaratishga intilaman. Bu umumiy tartibga uyqu, mo'tadil harakat, nafas olish amaliyotlari va hissiy holat ustida ishlash kiradi. Men jismoniy tiklanishni insonning kayfiyatidan ajratmayman: mening yondashuvim bo'yicha qo'rquv va doimiy xavotir kuchlarning tiklanishiga xalaqit berishi mumkin.
Agar siz aynan diabetni chuqurroq tushunishni istasangiz, I va II tur diabetdan shifo topish videodarsidan boshlashni maslahat beraman. Material mavzuning o'ziga bag'ishlangan bo'lib, individual ishni almashtirishga urinmasdan, mening yondashuvim mantiqini tushunishga yordam beradi. Yana bir variant — Salomatlik alifbosi elektron kitobi bo'lib, unda ovqatlanish va tiklanish bo'yicha umumiy tamoyillarim jamlangan.
Agar sizda murakkab holat, bir nechta kasalliklar, dorilar bilan davolanish bo'lsa yoki nimadan xavfsiz boshlashni tushunmasangiz, shaxsiy ishga o'tgan ma'qul. Buning uchun konsultatsiya uchun anketadan foydalaning va o'z vaziyatingizni bayon qiling. O'zingizga mos formatni tanlashingiz va izchil harakat qilishingiz uchun barcha bu materiallar sahifaning pastki qismida joylashgan.
Yo'q, agar siz dorilar qabul qilsangiz yoki boshqa kasalliklarga ega bo'lsangiz. Bunday o'zgarishlarni shifokor bilan kelishib olishingizni tavsiya qilaman.
Chunki mening yondashuvimda ovqatlanish me'da-ichak trakti va ostbezi ishi bilan bog'liq. Shuning uchun ularning holatini umumiy tartib bilan birga ko'rib chiqaman.
Men qo'rquv va doimiy xavotir organizmni zaiflashtiradi va tiklanishga xalaqit beradi deb hisoblayman. Shuning uchun ichki holat ustida ishlashga alohida e'tibor qarataman.
I va II tur diabetdan shifo topish videodarsi yoki Salomatlik alifbosi elektron kitobidan boshlash mumkin. Murakkab vaziyatda konsultatsiya uchun anketani to'ldirgan ma'qul.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«Hayot shaxmat o'yiniga juda o'xshaydi: har qanday kasallikda ham chiqish yo'li bor va oxirigacha kurashish kerak».
Yozing — shaxsan javob beraman yoki administratorim yordam beradi.
