La tension, le cholestérol, l’essoufflement sont des signaux : ils disent dans quelles conditions vit votre cœur — ce qui circule dans vos vaisseaux, combien votre vie contient de mouvement et combien de tension. Changez les conditions, et le cœur vous en remercie. Je l’ai vu des milliers de fois.
Un comprimé oublié, et elle remonte. Ce n’est pas un soin, c’est une béquille à vie.
Un escalier, une promenade, un simple mouvement — et le cœur s’emballe. Le corps demande de l’aide.
Les antécédents familiaux, l’âge, les analyses — une inquiétude qui, à elle seule, fait monter la tension.
Une alimentation et une détoxification qui arrêtent l’encrassement des vaisseaux et leur rendent leur élasticité.
Le sel, les graisses, le sucre — nous en parlons honnêtement, sans excès à la mode.
Des efforts mesurés et des pratiques respiratoires : nous entraînons le cœur sans l’épuiser.
Le stress est le premier ennemi des vaisseaux. La psychothérapie et l’autosuggestion sont ma spécialité depuis 1973.
Je ne considère pas le cœur et les vaisseaux séparément du reste de l'organisme. Le sang traverse les capillaires, les reins, le foie, les intestins, de sorte qu'un trouble circulatoire dans un maillon se répercute sur les autres. La sédentarité et le froid permanent contractent les capillaires, le sang stagne et le métabolisme tissulaire ralentit.
Je regarde également la tension à travers l'état des reins. Si les vaisseaux rénaux se durcissent et que le flux sanguin y diminue, l'organisme est contraint d'augmenter la pression pour maintenir la filtration. C'est pourquoi, en cas de tension durablement élevée, j'estime qu'il est important de prendre en compte non seulement le cœur, mais aussi le travail des reins.
Il y a un autre aspect : l'alimentation et le métabolisme. Selon mon approche, l'excès de sucre, de farine blanche et de produits transformés favorise l'acidification du milieu intérieur et crée une charge supplémentaire pour les vaisseaux. Lorsque la digestion est perturbée, les produits de fermentation et du métabolisme constituent également une charge superflue pour l'organisme.
Je ne commence pas par un problème isolé, mais par les conditions dans lesquelles fonctionne l'organisme tout entier. Il faut d'abord rétablir une circulation sanguine normale et le travail des capillaires, puis accorder une attention successive aux intestins, au foie, aux reins et aux vaisseaux. Ce qui importe ici, ce n'est pas la hâte, mais l'ordre : chaque maillon est lié aux autres.
Dans mon approche, la chaleur et le mouvement se complètent. Une activité modérée quotidienne aide la circulation sanguine, et une chaleur confortable favorise la relaxation des vaisseaux. Je ne suis pas partisan d'efforts forcés : la récupération doit se faire sereinement, en tenant compte de l'âge, du bien-être et de l'état du cœur et des vaisseaux.
L'état du système nerveux occupe une place à part. La peur constante de la tension et de la maladie entretient elle-même la tension, c'est pourquoi j'apprends à modifier l'état d'esprit intérieur et à retrouver le calme. Le rythme de sommeil, le repos, la respiration et un mouvement raisonné deviennent des éléments d'un même mode de vie, et non d'une cure de courte durée.
Si vous souhaitez d'abord comprendre mon système, je vous conseille de vous procurer le document vidéo « Maladies cardiovasculaires » ou mon livre « L'ABC de la santé ». Ces documents se trouvent plus bas sur la page et aident à voir le lien entre l'alimentation, la circulation sanguine, les reins, la purification et le mode de vie.
Si vos vaisseaux ou votre tension vous préoccupent depuis longtemps, que vous avez plusieurs affections, que vous prenez des médicaments ou qu'il vous est difficile de savoir par où commencer dans votre situation précise, il est préférable de recourir à une consultation personnelle. Pour cela, remplissez le questionnaire de consultation — celui-ci permet d'établir un plan individualisé. En cas de maladies cardiaques, vasculaires, de varices et d'hypertension, toute procédure thermique doit également être préalablement validée avec un médecin.
Les reins participent à la filtration du sang. Si le flux sanguin diminue dans leurs vaisseaux, l'organisme peut augmenter la pression pour maintenir cette fonction.
Selon mon approche, le manque de mouvement et le froid permanent contribuent à la contraction des capillaires et à la stase sanguine. C'est pourquoi je considère l'exercice modéré et régulier comme une composante de la récupération.
Une tension permanente entretient le spasme vasculaire et nuit à une récupération normale. Un rythme paisible, le sommeil et le travail sur l'état d'esprit aident à réduire la tension inutile de l'organisme.
Commencez par le document vidéo « Maladies cardiovasculaires » ou le livre « L'ABC de la santé » — ils se trouvent plus bas sur la page. Si vous avez besoin d'un schéma individualisé, remplissez le questionnaire de consultation.
J’ai commencé comme médecin de formation classique — Institut de médecine de Tachkent, 1967. Puis il y a eu les cliniques de Léningrad, l’équipe olympique de l’URSS, l’Amérique : un doctorat en médecine (homéopathie, naturopathie, physiothérapie), un doctorat en psychologie de l’alimentation, et la pratique dans des cliniques aux États-Unis et au Mexique.
« La confiance dans ses forces de réserve est le socle d’une immunité solide. »
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