Давление, холестерин, одышка — это сигналы о том, в каких условиях живёт ваше сердце: что течёт по сосудам, сколько в жизни движения и сколько напряжения. Меняем условия — и сердце отвечает благодарностью. Я видел это тысячи раз.
Убрали таблетку — подскочило. Это не лечение, это костыль на всю жизнь.
Лестница, прогулка, наклон — и сердце колотится. Тело просит помощи.
Семейная история, возраст, анализы — тревога, которая сама поднимает давление.
Питание и очищение, которые останавливают зашлаковку сосудов и дают им эластичность.
Соль, жиры, сахар — разбираемся честно, без модных крайностей.
Дозированные нагрузки и дыхательные практики — тренируем сердце, не изматывая его.
Стресс — главный враг сосудов. Психотерапия и самовнушение — моя специальность с 1973 года.
Я начинал обычным врачом — Ташкентский медицинский институт, 1967 год. Потом были клиники Ленинграда, олимпийская сборная СССР, Америка: степень доктора медицины в области гомеопатии, натуропатии и физиотерапии, докторская по психологии питания, работа в клиниках США и Мексики.
«Вера в свои резервные силы — основа крепкого иммунитета».