Тағам мен ауадан келетін токсиндер, лимфаның іркілуі, ішектегі шақырылмаған тұрғындар — осының бәрі жылдар бойы жиналып, күш-қуатты алады. Мен сізді «жарнамадағы паразиттермен» қорқытпаймын — жарты ғасыр бойы қарапайым нәрсе істеймін: ағзаны ретімен тазартамын, ал ол өзінде орны жоқ нәрсемен өзі есеп айырысады.
Ағза жиналған нәрсемен күресуге күш жұмсайды — өмірге күш қалмайды.
Тұрақты шығармайтын ішек қоймаға айналады — және шақырылмаған қонақтардың үйіне.
Тәтті мен ұнды үнемі қалай береді ме? Көбіне бұл сіздің тәбетіңіздің емес, өзге дауыс.
Бірінші қадам әрқашан осында: тұрақты шығаруды және тірі флораны қалпына келтіреміз.
Шығару жолдарын ашамыз — әйтпесе тазарту токсиндерді шеңбер бойымен қуалайды.
Шөптер, дәмдеуіштер, тексерілген процедуралар — адамзат ғасырлар бойы осымен тазарған. Агрессивті химиясыз.
Саңырауқұлақтар мен шақырылмаған қонақтар қоректенетін нәрсені алып тастаймыз — сонда олар өздері кетеді.
Артық заттардың жиналуын мен ең алдымен ішек жағдайымен және тамақтану сапасымен байланыстырамын. Менің көзқарасым бойынша, дұрыс емес өнім үйлесімділігі, тамақтың артық болуы және созылмалы тағамдық улану ағзадағы шлактар мен зиянды заттардың мөлшерін арттырады.
Қан мен лимфаның маңызы зор. Жасушалар қоректік элементтерді олар арқылы алады, ал олардың толыққанды қызметі бұзылған жағдайда, ағзаға жиналған заттарды уақтылы шығару қиындай түседі. Сондықтан тазартуды тамақтану мен зат алмасудан бөлек қарастыруға болмайды.
Мен өмір салтына да назар аударамын. Қозғалыстың жетіспеушілігі, шамадан тыс жүктемелер, дұрыс емес әдеттер және тұрақты кернеу ағзаның өмірлік күштерін төмендетуі мүмкін. Осының аясында тіндерде, тамырларда және жүйке арналарында шлактар мен зиянды заттардың жиналуы қосымша жүктемеге айналады.
Сондықтан мен ағзаны тазартуды бір себеппен күрес ретінде емес, ішек, бауыр, бүйрек, қан мен лимфаның қалыпты жұмысын қалпына келтіру ретінде қарастырамын. Мақсат — жүктемені біртіндеп азайту және ағзаға өзінің қалпына келтіру күштерін пайдалануға көмектесу.
Мен бәрін бір уақытта жасауға тырыспай, жүйелілікпен бастаймын. Ағзаны тазарту тамақтанумен, сумен, ішектің жұмысымен, бауыр мен бүйректің жағдайымен, сондай-ақ қан айналымы және қозғалыспен байланысты. Бұл бағыттар бір-бірін толықтырады.
Артық жүктемеден арылғаннан кейін ағзаның тиісті қоректенуі және қалпына келуге уақыт алуы мен үшін маңызды. Мен қан мен лимфаны жасушалар қоректенетін және алмасу өнімдерін шығаратын ішкі орта ретінде қарастырамын. Сондықтан тамақтану мен тазарту бөлек өмір сүрмей, бірге жүруі тиіс.
Тереңірек жұмыс ішек пен бауырды тазартуды, содан кейін табиғи сауықтырудың басқа бағыттарын қамтуы мүмкін. Нақты рәсімдер дайындықты және қарсы көрсетілімдерді ескеруді талап етеді. Ішектің созылмалы аурулары кезінде кез келген өзгерістерді дәрігермен келісуге кеңес беремін.
Жылдар бойы жиналған дүниені бір күнде өзгертуге болады деп санамаймын. Жүйелілік, ақылға қонымды режим және қозғалыс ағзаға қайта құрылуға уақыт береді. Егер айқын немесе ұзаққа созылған симптомдар болса, алдымен жағдайға дәрігердің бағасы қажет.
«Денсаулық әліппесі» электронды кітабынан бастауға кеңес беремін — онда тұтас жүйе жинақталған: ішектің тазаруы, тамақтану, қозғалыс және ішкі жағдаймен жұмыс істеу. Егер жүйелі түрде жүрген ыңғайлы болса, «Күрделі жөндеу» вебинарының жазбасы мен материалдарын алуға болады. Бұл материалдар беттің төменгі жағында орналасқан.
Егер өзіңіздің жағдайыңызды жеке реттегіңіз келсе, консультацияға арналған сауалнаманы толтырыңыз (дәрігердің жеке жоспары). Жеке консультация әсіресе созылмалы аурулар, ұзақ уақыт мазалаған шағымдар, дәрі-дәрмек қабылдау немесе неден қауіпсіз бастау керектігі туралы сұрақтар болған кезде аса қажет.
Бүкіл жүйені бірден қамтуға тырысудың қажеті жоқ. Алдымен принциптерді түсініп алыңыз, содан кейін ағзаның жағдайын ескере отырып, әрі қарайғы қадамдарды дәйекті түрде құрыңыз.
Ішек қалдықтарды шығаруға қатысады және тіндердің қоректенуімен тікелей байланысты. Сондықтан мен оны ағзаны жүйелі түрде тазартудың негізгі нүктелерінің бірі ретінде қарастырамын.
Менің көзқарасым бойынша, дұрыс емес тағам үйлесімділігі мен созылмалы тағамдық улану зиянды заттардың жиналуын арттыруы мүмкін. Сондықтан тазартуды әрқашан тамақтануды өзгертумен байланыстырамын.
«Денсаулық әліппесі» электронды кітабынан немесе «Күрделі жөндеу» вебинарының жазбасы мен материалдарынан бастауға кеңес беремін. Бұл материалдар беттің төменгі жағында орналасқан.
Егер созылмалы аурулар, ұзақ уақыт мазалаған шағымдар немесе дәрі-дәрмек қабылдау жағдайлары болса, кейінгі өзгерістерді жеке талқылаған жөн. Ол үшін консультацияға арналған сауалнаманы толтырыңыз (дәрігердің жеке жоспары).
Мен қарапайым дәрігер болып бастадым — Ташкент медицина институты, 1967 жыл. Одан кейін — Ленинград клиникалары, КСРО олимпиадалық құрамасы, Америка: гомеопатия, натуропатия және физиотерапия саласындағы медицина докторы дәрежесі, тамақтану психологиясы бойынша докторлық дәреже, АҚШ пен Мексика клиникаларындағы жұмыс.
«Өз қор күштеріңе деген сенім — мықты иммунитеттің негізі».
Жазыңыз — жеке жауап беремін немесе әкімшім көмектеседі.
Ағзадағы шлактар: миф пе, әлде шындық па?