Ich verspreche keine ewige Jugend – ich zeige sie an mir selbst. Jeden Tag arbeite ich, reise, halte Seminare und stehe vor der Kamera. Es sind nicht die Gene und nicht das Glück: Es sind Ernährung, Reinigung, Bewegung und ein klarer Geist. All das kann man in jedem Alter lernen – meine besten Schüler haben nach dem sechzigsten Lebensjahr angefangen.
Ärzte schreiben alles den Jahren zu. Aber der Kalender ist keine Diagnose.
Abends ausgepresst wie eine Zitrone, morgens nicht besser. Und man möchte leben, nicht bloß die Tage verbringen.
Worte fallen einem nicht ein, die Konzentration schwimmt weg – und das macht mehr Angst als Krankheiten.
Saubere Gefäße und ein sauberer Darm – junges Blut, ein klarer Kopf, lebendige Haut.
Was die Ernährung der langlebigsten Menschen der Welt gemeinsam hat – und wie Sie das in Ihre Küche übertragen.
Kein Sport bis zum Verschleiß, sondern tägliche Übungen, die den Körper jung halten.
Der Gedanke altert zuerst – oder er altert gar nicht. Die Kraft des Geistes ist mein wichtigstes Geheimnis.
Ich führe den vorzeitigen Verlust von Jugend und Kraft darauf zurück, dass sich der Mensch von einer naturgemäßen Lebensweise entfernt. Langlebigkeit hängt nach meinem Ansatz von täglichen Gewohnheiten ab: Ernährung, Bewegung, Tagesrhythmus, Einstellung zu sich selbst und zur Welt. Überlastung, Exzesse und falsches Denken können die Vitalität des Körpers schwächen.
Ich betrachte das Altern nicht nur als das Vergehen kalendarischer Jahre. Meiner Auffassung nach hängt der Zustand der Zellen davon ab, wie gut sie mit Nährstoffen versorgt werden, Unnötiges ausscheiden und ihre Aktivität bewahren. Wenn sich in den Geweben und im Körper Dinge ansammeln, die ihre normale Funktion beeinträchtigen, spiegelt sich dies in den körperlichen und geistigen Kräften des Menschen wider.
Ich achte zudem auf das innere Gleichgewicht als Teil von Jugend und Langlebigkeit. Ein ruhiger Geist, eine positive Grundhaltung und Harmonie zwischen Körper und Gedanken unterstützen meiner Ansicht nach die Lebenskraft des Menschen. Deshalb verbinde ich die Bewahrung der Jugend mit einem Komplex natürlicher Bedingungen und nicht mit einem einzelnen Mittel.
Ich beginne nicht mit der Suche nach einem Wundermittel gegen das Altern, sondern mit der Rückkehr zum natürlichen Gleichgewicht. Bei der Ernährung betrachte ich die Qualität der Lebensmittel und deren Kombination, denn davon hängen nach meinem Ansatz der Zustand des Blutes und der Gewebe ab. Gleichzeitig muss der Mensch das reduzieren, was den Körper überlastet, und die natürlichen Prozesse seiner Funktion unterstützen.
Einen besonderen Platz räume ich dem inneren Zustand des Menschen ein. Anhaltende schwere Gedanken, emotionale Anspannung und eine falsche Einstellung zum Leben spiegeln sich meiner Ansicht nach ebenso in der Vitalität wider wie die alltäglichen Gewohnheiten. Daher verstehe ich Regeneration als eine gemeinsame Arbeit mit Körper, Ernährung, Bewegung und Denken, ohne den Versuch, perfekte Gesundheit durch eine einzige Methode zu erlangen.
Ich verspreche nicht, einem Menschen das Alter seiner Jugend zurückzugeben. Für einen erwachsenen Menschen ist ein vernünftiges Ziel, die Gesundheit zu stärken, körperliche und geistige Kräfte zu bewahren und schrittweise Gewohnheiten zu ändern, die dem natürlichen Gleichgewicht im Weg stehen. Bei ausgeprägter Schwäche, neuen oder schwerwiegenden Symptomen halte ich es für notwendig, einen Arzt aufzusuchen und die medizinische Betreuung nicht durch Eigenpraktiken zu ersetzen.
Wenn Sie sich tiefer mit meiner Sichtweise auf Jugend und Langlebigkeit befassen möchten, beginnen Sie mit dem E-Book „Geheimnisse der Jugend, Gesundheit und Schönheit“. Darin analysiere ich detailliert den Zusammenhang zwischen einer natürlichen Lebensweise, Ernährung, Vitalität und dem inneren Zustand des Menschen. Das Material finden Sie weiter unten auf der Seite.
Um die praktische Seite meines Ansatzes kennenzulernen, können Sie auch den Videokurs „Selbstheilung“ nutzen. Und wenn Sie kein allgemeines Material benötigen, sondern eine Analyse genau Ihrer Situation und einen persönlichen Plan, ist es am besten, mit dem Fragebogen für eine Beratung zu beginnen. Anhand des Fragebogens lässt sich erkennen, welcher Weg der Zusammenarbeit genau zu Ihnen passt.
Ja, ich bin der Meinung, dass man den Lebensstil in jedem Alter ändern kann. Man sollte mit sinnvollen Gewohnheiten und schrittweisen Veränderungen beginnen.
Ich betrachte die Zelle als die Grundlage des Körpers. Nach meinem Ansatz spiegeln sich ihre Ernährung, ihre Funktion und ihre Fähigkeit, Unnötiges auszuscheiden, im Zustand des gesamten Menschen wider.
Ich bin der Meinung, dass Gedanken und der emotionale Zustand die Vitalität des Menschen beeinflussen. Deshalb trenne ich die Arbeit mit dem Körper nicht von der Arbeit mit dem Denken.
Wenn allgemeine Materialien nicht ausreichen und Sie einen individuellen Plan benötigen, füllen Sie den Fragebogen für eine Beratung aus. Bei ernsthaften oder neuen Symptomen ist zudem ein Arzt erforderlich.
Ich begann als ganz normaler Arzt – Medizinisches Institut Taschkent, 1967. Dann kamen Kliniken in Leningrad, die Olympiamannschaft der UdSSR, Amerika: ein Doktorgrad der Medizin in den Bereichen Homöopathie, Naturheilkunde und Physiotherapie, eine Promotion in Ernährungspsychologie und die Arbeit an Kliniken in den USA und in Mexiko.
„Das Vertrauen in die eigenen Reservekräfte ist die Grundlage eines starken Immunsystems.“
Schreiben Sie mir — ich antworte persönlich, oder meine Assistentin hilft weiter.
