Материал туралы толығырақ
Мен бұл тақырыпты қалай түсіндіремін
Мен тазалануды табиғи қалпына келудің негізгі бағыттарының бірі ретінде қарастырамын. Өз тәжірибеме сүйенсем, ағзаға артық жүктеме түскен кезде оның жүйелерінің қалыпты жұмысын сақтау қиындай түседі, сондықтан мен тамақтанудан, тазаланудан және күн тәртібінен бастаймын. Сонымен қатар ағзаның жағдайын адамның қалай өмір сүретінімен, қалай тамақтанатынымен, қалай қозғалатынымен және өз денсаулығына қалай қарайтынымен байланыстырамын.
Мен ең алдымен ішекке және шығару мүшелерінің жұмысына назар аударамын. Менің жүйемде тазалану тамақтанудан бөлек қарастырылмайды: күнделікті тағам таңдауы мен әрекеттердің реті ағзаның жалпы жағдайына әсер етеді. Менің ойымша, тамақтану қарапайым болуы және ас қорыту жүйесіне артық салмақ түсірмеуі керек.
Мен қозғалысқа, жылуға және тыныс алуға ерекше мән беремін. Менің тәсіліме сәйкес, аз қозғалу және үнемі үстірт тыныс алу қалыпты қан айналымына және ағзаның жұмысына көмектеспейді. Сондықтан мен тазалануды бір ғана жеке рәсім ретінде емес, кеңірек өмір салтының бір бөлігі ретінде қарастырамын.
Мен сондай-ақ ағзаның төзімділігі туралы айтамын. Менің көзқарасым бойынша, өміршеңдік тек жеке бір мүшеге ғана емес, сонымен қатар жасушалардың, қанның, лимфаның, тамақтанудың, қозғалыстың және ішкі көңіл күйдің жағдайына байланысты. Дұрыс емес әдеттер, шамадан тыс жүктемелер, теңгерімсіз тамақтану және зиянды заттардың жиналуын мен ағзаның осы тұрақтылығын әлсіретуі мүмкін факторлар ретінде қарастырамын.
Бұл материалдан сіз не табасыз
Бұл Батуми қаласында өтетін «Детокс. Капитальный ремонт» атты көшпелі тренинг. Екі апта бойы біз теңіз жағасында, жағалаудан шамамен жүз метр жерде бірге боламыз. Күн сайын тәжірибелік сабақтар өтеді, ал сабақтардан кейін теңіз жағасында демалуға болады.
Тренингте ағзаны тазалау және түрлі процедуралар қарастырылған, сондай-ақ тамақтануға: нені және қалай жеуге ерекше назар аударылады. Сонымен бірге мен адамның өзін қалай ұстауы және өз денсаулығын қалай қолдауы керектігі туралы білім беремін, менің тәжірибеме сәйкес, бұл ағзаға созылмалы жағдайлар кезінде қалпына келуге көмектесуі мүмкін.
Сабақтар менің қатысуыммен топ ішінде өтеді. Тренинг аяқталғаннан кейін қатысушылар дипломдар мен сертификаттар алады. Топтар жылына бірнеше рет жиналады, ал жақын арадағы сапар күндері мен бағасын әкімші Аннадан нақтылауға болады.
Ол кімдерге әсіресе пайдалы және онымен қалай жұмыс істеу керек
Тренинг ағзаны менің жеке жетекшілігіммен тазартқысы келетін және сонымен бірге өз денсаулығын өз бетінше қолдауды үйренгісі келетін адамдарға арналған. Ол сондай-ақ денсаулықты жақсартуға бағытталған сабақтар мен теңіз жағасындағы демалысты үйлестіруді қалайтын адамдарға сай келеді. Мұнда тек ақпарат алып қана қоймай, топтық сабақтарға және күнделікті тәжірибелерге қатысу мүмкіндігі бар.
Мен тренингке әдеттермен, тамақтанумен және өмір салтымен жүйелі жұмыс ретінде қарауды ұсынамын. Сабақтарда түсіндірулерді мұқият қабылдау және тренинг бағдарламасында қарастырылған әрекеттерді орындау маңызды. Егер адамда созылмалы аурулар, жүктілік, бала емізу кезеңі болса немесе ол дәрі қабылдап жүрсе, тамақтану мен тазалану өзгерістерін емдеуші дәрігермен талқылау қажет.
Жиі қойылатын сұрақтар
«Детокс. Капитальный ремонт» көшпелі тренингіне не кіреді?
Ағзаны тазалау және процедуралар, топтық сабақтар, күн сайынғы тәжірибелер және тамақтану мен денсаулықты қолдау бойынша оқыту.
Батумидағы тренинг қанша уақытқа созылады?
Тренинг екі аптаға есептелген. Сабақтар теңіз жағасында, жағалаудан шамамен жүз метр жерде өтеді.
Бұл көшпелі тренинг кімдерге арналған?
Ағзаны менің жеке жетекшілігіммен тазартқысы келетін, өз денсаулығын өз бетінше қолдауды үйренгісі келетін және сабақтарды теңіз жағасындағы демалыспен біріктіргісі келетін адамдарға арналған.
Тренинг аяқталғаннан кейін қатысушылар не алады?
Тренинг аяқталғаннан кейін қатысушылар дипломдар мен сертификаттар алады.
