Material haqida batafsil
Bu mavzuni qanday tushuntiraman
Men tozalanishni tabiiy tiklanishning asoslaridan biri deb bilaman. Mening tajribamga ko‘ra, yuklangan organizmga o‘z tizimlarining normal ishlashini saqlab turish qiyinroq bo‘ladi, shuning uchun men ovqatlanish, tozalanish va tartibdan boshlayman. Shuningdek, organizm holatini insonning qanday yashashi, ovqatlanishi, harakat qilishi va o‘z sog‘lig‘iga qanday munosabatda bo‘lishi bilan bog‘layman.
Men, avvalo, ichak va chiqarish organlarining ishiga e’tibor qarataman. Mening tizimimda tozalanish ovqatlanishdan ajratilmaydi: kundalik ovqat tanlovi va harakatlar tartibi organizmning umumiy holati uchun ahamiyatga ega. Menimcha, ovqatlanish sodda bo‘lishi va hazm tizimiga ortiqcha yuk tushirmasligi kerak.
Men harakatga, issiqlik va nafas olishga alohida o‘rin beraman. Mening yondashuvimga ko‘ra, kamharakatlilik va doimiy yuzaki nafas olish normal qon aylanishi va organizm faoliyatiga yordam bermaydi. Shuning uchun men tozalanishni bitta alohida muolaja sifatida emas, balki kengroq hayot tarzining bir qismi sifatida ko‘rib chiqaman.
Men organizmning chidamliligi haqida ham gapiraman. Mening qarashimcha, hayotiylik faqat alohida bir organga emas, balki hujayralar, qon, limfa, ovqatlanish, harakat va ichki holatning ahvoliga ham bog‘liq. Noto‘g‘ri odatlar, ortiqcha yuklamalar, muvozanatsiz ovqatlanish va zararli moddalar to‘planishini men bu barqarorlikni susaytirishi mumkin bo‘lgan omillar deb bilaman.
Ushbu materialda nimalarni topasiz
Bu Batumidagi «Detoks. Kapital ta’mirlash» sayyor treningidir. Ikki hafta davomida biz dengiz bo‘yida, qirg‘oqdan taxminan yuz metr uzoqlikda birga bo‘lamiz. Har kuni amaliy mashg‘ulotlar o‘tkaziladi, mashg‘ulotlardan keyin esa dengiz bo‘yida dam olish mumkin.
Treningda organizmni tozalash va muolajalar ko‘zda tutilgan, shuningdek, ovqatlanishga alohida e’tibor beriladi: nimani va qanday yeyish kerakligi haqida. Shuningdek, men o‘z tajribamga ko‘ra, surunkali holatlarda organizmga tiklanishga yordam berish uchun qanday yashash va sog‘liqni saqlash kerakligi haqidagi bilimlarni beraman.
Mashg‘ulotlar men bilan birga guruhda o‘tkaziladi. Yakunida ishtirokchilar diplom va sertifikatlar oladilar. Guruhlar yil davomida bir necha marta yig‘iladi, navbatdagi safar sanalari va narxini administrator Anna orqali aniqlash mumkin.
Kimlar uchun ayniqsa foydali va u bilan qanday ishlash kerak
Trening organizmni mening shaxsiy rahbarligim ostida tozalashni istagan va shu bilan birga o‘z sog‘lig‘ini mustaqil ravishda qo‘llab-quvvatlashni o‘rganmoqchi bo‘lganlar uchun mos keladi. U sog‘lomlashtiruvchi mashg‘ulotlar va dengiz bo‘yida dam olish uyg‘unligini yoqtiradiganlarga ham mos keladi. Bu yerda nafaqat ma’lumot olish, balki guruh mashg‘ulotlari va kundalik amaliyotlarda qatnashish imkoniyati mavjud.
Men treningga odatlar, ovqatlanish va hayot tarzi ustida izchil ishlash sifatida qarashni tavsiya qilaman. Mashg‘ulotlarda tushuntirishlarni diqqat bilan qabul qilish va trening dasturida ko‘zda tutilgan ishlarni bajarish muhim. Agar insonda surunkali kasalliklar, homiladorlik, emizish holati bo‘lsa yoki u dori vositalarini qabul qilsa, ovqatlanish va tozalanishdagi o‘zgarishlarni davolovchi shifokor bilan muhokama qilish kerak.
Ko‘p beriladigan savollar
«Detoks. Kapital ta’mirlash» sayyor treningiga nimalar kiradi?
Organizmni tozalash va muolajalar, guruh mashg‘ulotlari, har kungi amaliyotlar hamda ovqatlanish va sog‘liqni saqlash bo‘yicha ta’lim.
Batumidagi trening qancha davom etadi?
Trening ikki haftaga mo‘ljallangan. Mashg‘ulotlar dengiz bo‘yida, qirg‘oqdan taxminan yuz metr uzoqlikda o‘tkaziladi.
Ushbu sayyor trening kimlar uchun mos keladi?
Tozalanishni mening shaxsiy rahbarligim ostida o‘tishni, o‘z sog‘lig‘ini mustaqil qo‘llab-quvvatlashni o‘rganishni va mashg‘ulotlarni dengiz bo‘yidagi dam olish bilan birlashtirishni istaganlar uchun.
Trening yakunlangach, ishtirokchilar nima oladilar?
Yakunida ishtirokchilar diplom va sertifikatlar oladilar.
