Jigar — organizmning bosh laboratoriyasi: u qonni tozalaydi, shikoyat qilmaydi va oxirigacha og'rimaydi. Ovqatdan keyingi og'irlik, og'izdagi achchiqlik, charchoq va terining kulrangligi — bular uning sizga yozgan birinchi xatlari. Ellik yillik amaliyot davomida bu xatlarni erta eshitishni va jigarga kuchni yumshoq qaytarishni o'rgandim.
Ovqatdan keyin o'ng biqinda tosh, ertalab og'izda achchiq ta'm. Jigar yordam so'ramoqda.
Yetarlicha uxlaysiz, ammo kuch yo'q. Ifloslangan jigar quvvatni birinchi bo'lib o'g'irlaydi.
Toshmalar, qichishish, yuzning xira rangi — jigar chiqara olmagan narsa teri orqali chiqadi.
Birinchi kundanoq keskin choralar yo'q. Avval ovqatni yengillashtiramiz va ichakni yo'lga qo'yamiz — jigarni ifloslangan ichak bilan tozalab bo'lmaydi.
Vaqt sinovidan o'tgan muolajalar — tyubaj, o'simliklar, issiqlik. Bosqichma-bosqich, xotirjam, internetdagi «tozalashlar»siz.
Jigar nimani yoqtiradi va nima uni buzadi. Har kunga oddiy qoidalar.
Tiklangan jigar yillar davomida xizmat qiladi — agar eski odatlarga qaytmasangiz. Qayta tozalash kerak bo'lmaydigan tarzda yashashni o'rganamiz.
Men jigar holatini birinchi navbatda ovqatlanish va turmush tarzi bilan bog'layman. Ko'p ovqat yeyish hazm qilishni zo'riqtiradi, og'ir ovqatlarning ko'pligi esa jigarga qo'shimcha ish tug'diradi. Shuningdek, bu zo'riqishni noto'g'ri mahsulot qo'shilmalari, alkogol va turmush tarzining boshqa ayrim omillari bilan ham bog'layman.
Jigar ichakdan alohida ishlamaydi. Surunkali qabziyat va kolitlarda, mening yondashuvim bo'yicha, organizm chiqindilarni chiqarib tashlashni yomonroq uddalaydi, jigar sohasidagi venoz dimlanish esa bu zo'riqishni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun men jigarni tozalashni ichak, o't pufagi va boshqa ajratuvchi a'zolar holati bilan birgalikda ko'rib chiqaman.
Yana bir sabab — normal tartib bo'lmaganda ovqatning ko'plik qilishi. Hazm qilish doimiy ravishda zo'riqish bilan ishlaganda, jigar kelayotgan yuklamani uddalashga har doim ham ulgurmaydi. Men shuningdek suv, vitaminlar, minerallar va oziq-ovqat fermentlari yetishmasligiga ham e'tibor qarataman, chunki hazm qilish tizimining normal ishlashi shularga bog'liq.
Men jigarni alohida ajratib qo'yilgan a'zo sifatida ko'rmayman. U moddalar almashinuvida qatnashadi, qonni tozalaydi va o't pufagi, ichak, buyraklar hamda qon tomirlari bilan bog'langan. Shuning uchun uzoq davom etgan buzilishlarda men faqat alohida simptobni emas, balki sabablarning butun zanjirini va u bilan bog'liq jarayonlarni qidiraman.
Men kuchli ta'sir qilishdan emas, balki organizmni tayyorlashdan boshlayman. Avval hazm qilish ishini yengillashtirish, ovqatlanish va ichish tartibini yo'lga qo'yish, jigarni zo'riqtiradigan mahsulotlarni olib tashlash kerak. Men uchun Jigarni tozalash — ichak, buyraklar, qon va moddalar almashinuvi bilan umumiy ishning bir qismidir.
Keyingi prinsip — izchillik. Men hisoblaymanki, agar ichak yomon ishlasa, chuqur muolajalar bilan shoshilish mumkin emas. Avval chiqindilarni normal chiqarib yuborish uchun sharoitlar yaratiladi, keyin e'tibor jigar va o't yo'llariga, shundan so'ng esa buyraklar, limfa va qon tomirlariga qaratiladi.
Mening yondashuvimda tiklanish faqat tozalash bilan bog'liq emas. Men uyqu, harakat, nafas olish, ovqatlanish va yetarli miqdorda suv ichishga e'tibor qarataman. Jigarga organizmning umumiy tizimida ishlashga to'g'ri keladi, shuning uchun turg'un o'zgarishlar bitta harakatni emas, kundalik hayotdagi xotirjam tartibni talab qiladi.
Shuningdek, men o'zgalarning hikoyalari bo'yicha harakat qilmaslikni muhim deb bilaman. Chuqur muolajalar tayyorgarlikni, cheklovlarni tushunishni va insonning holatini hisobga olishni talab qiladi. Ichak, o't pufagi, buyraklar yoki boshqa a'zolarning surunkali kasalliklarida har qanday sezilarli o'zgarishlarni oldindan shifokor bilan kelishib olish oqilona bo'ladi.
Men tizimni yaxlit o'rganishdan boshlashni maslahat beraman. Birinchi material sifatida «Salomatlik alifbosi» elektron kitobini olish mumkin — unda men jigar bilan ichak, buyraklar, o't pufagi va organizmning umumiy holati o'rtasidagi bog'liqlikni tushuntiraman. Shuningdek, agar mavzuni video formatida izchil tushunish sizga qulayroq bo'lsa, «O'z-o'zini shifolash» videokursini («Jigarni tozalash» moduli) tanlashingiz mumkin.
Bu materiallar sahifada pastroqda joylashgan. Yondashuv mantiqini tushunish va tayyorgarliktsiz alohida harakatlarni takrorlashga urinmaslik uchun ularni xotirjam o'rganing. Agar shikoyatlar uzoq vaqt saqlanib qolsa, ahvol murakkab bo'lsa yoki sizga aynan o'zingizning vaziyatingizni tahlil qilish kerak bo'lsa, konsultatsiya uchun anketani (shifokorning shaxsiy rejasi) to'ldiring.
Shaxsiy konsultatsiya umumiy material sizning vaziyatingizni tushunish uchun allaqachon yetarli bo'lmaganda kerak bo'ladi. Jiddiy yoki yangi alomatlar paydo bo'lganda shifokorga murojaat qilishni kechiktirmaslikni maslahat beraman. Mening vazifam — keyingi ishni insonning holati va uning sog'lig'i tarixini inobatga olgan holda, diqqat bilan qurishga yordam berish.
Avval yondashuvni o'rganib chiqish va asosiy prinsiplarni tushunib olish kerak. Chuqur usullar tayyorgarlik va qarshi ko'rsatmalarni hisobga olishni talab qiladi, shuning uchun surunkali kasalliklarda o'zgarishlarni shifokor bilan muhokama qilgan ma'qul.
Men organizmni o'zaro bog'langan tizim sifatida ko'rib chiqaman. Jigar ishi hazm qilish, ichak, o't pufagi, buyraklar va umumiy moddalar almashinuvi bilan bog'liq.
Men «Salomatlik alifbosi» elektron kitobidan yoki «O'z-o'zini shifolash» videokursidan («Jigarni tozalash» moduli) boshlashni maslahat beraman. Bu materiallar sahifada pastroqda joylashgan.
Agar shikoyatlar uzoq davom etsa, ahvol murakkab bo'lsa yoki individual tahlil kerak bo'lsa, konsultatsiya uchun anketani (shifokorning shaxsiy rejasi) to'ldiring. Jiddiy alomatlar bo'lganda ham shifokor kerak bo'ladi.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«Fikrlash tarzini o'zgartirish — turmush tarzini o'zgartirish demakdir».
Yozing — shaxsan javob beraman yoki administratorim yordam beradi.
