Дыхательная практика Rebirthing (возрождение)

Ребефинг (от английского rebirthing — возрождение, второе рождение) — это техника осознанного дыхания. Без пищи можно прожить довольно долго, без воды — несколько дней, а без дыхания организм не выдержит и пяти минут: это один из главных компонентов здоровья. Обычного здорового образа жизни — полноценного сна, правильного питания и физической активности — часто недостаточно, чтобы не болеть. Расслабляющие дыхательные практики помогают освободиться от блоков, которые мы сами «поставили» себе в организме, и широко используются в традиционном оздоровлении и психотерапии.

Кому подойдёт:

— тем, кто хочет освободиться от блоков, которые сам «поставил» себе в организме

— тем, кто хочет снять эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

— тем, кому обычного здорового образа жизни недостаточно, чтобы не болеть

— тем, кто хочет улучшить кровообращение и отток лимфы

Что вы узнаете:

— как работает осознанное дыхание: никаких медитаций и погружений в транс — вы остаётесь в ясном сознании, контролируете дыхание и прислушиваетесь к изменениям в теле

— как ребефинг приводит в гармонию тело, эмоции и мысли и почему его иногда включают в психотерапию: сеанс дыхания под контролем специалиста помогает преодолеть даже сильные последствия давних психологических травм

— почему ребефинг называют «энергетическим дыханием»: оно возобновляет свободное движение жизненной энергии по каналам тела, о которых говорит китайская традиционная медицина

— как дыхание снимает стресс: постоянный дискомфорт ведёт к мышечным зажимам, застою крови и лимфы, дисфункции органов и преждевременному старению, а грамотная техника дыхания оздоравливает, а не устраняет симптомы

— историю метода: его разработал американец Леонард Орр в 70-х годах — открытие было случайным, когда в ванне со слишком горячей водой он интуитивно задышал учащённо и пережил момент собственных родов, избавившись от психологической травмы

Как проходят занятия:

— занятия онлайн индивидуально, дома, по видеосвязи с инструктором — квалифицированным инструктором по ребефингу Галиной

— продолжительность одного занятия — 1 час

— всё внимание инструктора направлено на вас: он следит за каждым вдохом и выдохом, а график назначается по согласованию

Стоимость:

— минимальный курс — 4 занятия (через день) = 80 €

— рекомендованный полный курс — 10 занятий = 180 €

Обратите внимание: существуют противопоказания — обязательно сообщите инструктору о любых серьёзных заболеваниях до начала занятий.