Og'riqli sikllar, og'ir klimaks, «gormonlar o'ynayapti» — bularning ortida deyarli doim zo'riqqan jigar, charchagan asablar va ayol tabiatini qo'llab-quvvatlamaydigan ovqatlanish turadi. Yarim asr davomida ayollarga bu davrlarni xotirjam o'tkazishga yordam beraman — tabiiy vositalar bilan, sizning shifokoringiz bilan hamkorlikda.
Oyiga bir necha kun — og'riq, holsizlik, dorilar. Bunday bo'lmasligi kerak.
Issiq bosishi, uyqusizlik, kayfiyat o'zgarishlari — va tana xiyonat qilgandek tuyuladi.
Tahlillar goh me'yorda, goh yo'q, o'zini his qilish — xuddi arg'imchoq.
Gormonal muvozanat toza jigardan boshlanadi: u ortiqchasini qayta ishlaydi.
Har yoshda muvozanatni nima qo'llab-quvvatlaydi — sikllardan klimaksgacha.
Charchagan asab tizimi gormonlarni chayqatadi. Xotirjamlikni qaytaramiz — fon tekislanadi.
Organizmga o'zini o'zi boshqarishga xalaqit beradigan narsani olib tashlaymiz — keskin choralarsiz.
Men ayollar salomatligini hazm qilish, chiqarib yuborish a'zolari va butun organizm holati o'rtasidagi bog'liqliq orqali ko'rib chiqaman. Kuzatishlarimda ayolning noxolati ko'pincha sun'iy hayot tarzi, noto'g'ri ovqatlanish va tananing tabiiy jarayonlarining buzilishi bilan bog'liq. Shuning uchun men faqat alomatlar emas, balki ularni yaratishi mumkin bo'lgan shartlarga ham e'tibor beraman.
Mencha ichak va qorin a'zolarining holati ayolning umumiy holati uchun katta ahamiyatga ega. Ovqatni hazm qilishda muammolar, qorin bo'shlig'i a'zolarining zaifligi butun organizm ishiga ta'sir qilishi mumkin. Bunday holatlarda faqat alohida bir alomatni emas, balki chuqurroq qarash kerak.
Men menopauza davrini ayolning hayotining tabiiy bosqichi sifatida ko'rib chiqaman. Uning kechishiga hayot tarzi, ovqatlanish, harakat, nerv sistemasining holati va chiqarib yuborish a'zolarining ishi ta'sir qilishi mumkin. Organizmdagi tabiiy muvozanatni saqlash ayolning bu davrni yaxshiroq o'tishiga yordam beradi.
Mening ishim butun organizm holatini baholashdan boshlanadi. Biz ovqatlanishni, hazm qilishni, tozalashni, harakatni va nerv sistemasini e'tibor olib chiqamiz. Bunday usul organizmning tabiiy o'z-o'zini tartibga solishi shartlarini yaratishga qaratilgan.
Men ayolga uning holatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har kuniy odatlarini tushunishiga yordam beraman. Ichak holati, modda almashinuvi, dam olish va ruhiy holat o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish muhim. Organizm birlik sifatida ishlaydi.
Mening usulim asta-sekin, bitta alomatga e'tibor qaratishga urinishsiz quriladi. Ayol organizm muvozanatini buzishi mumkin bo'lgan sabablarni tushunib, hayot tarzini qadamma-qadam o'zgartiradi. Og'ir alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish zarur.
Mening usulim bilan tanishish uchun birinchi navbatda elektron kitob «Salomatlik alifbosi» va videodars «Oziqlanish psixologiyasi va fiziologiyasi» bilan boshlashni maslahat beraman. Bu materiallar men ovqatlanish, hayot tarzi va turli funktsiyalar o'rtasidagi bog'liqlik haqidagi qarashlarimni tushunishga yordam beradi. Materiallar quyida sahifada joylashgan.
Agar sizning holatingizni aniq tahlil qilish kerak bo'lsa, veb-saytdagi maslahat uchun shaklni to'ldiring. Sizning javoblaringiz asosida holatni aniqroq tushunish va qachon Shaxsiy shifokor maslahati kerakligini aniqlash mumkin.
Shuningdek, mavzuni chuqurroq o'rganish uchun «Kapital ta'mirlash» vebinari yozuvi va materiallariga e'tibor berishingiz mumkin. Materiallarni vazifalaringizga qarab tanlashni va agar individual yondashim kerak bo'lsa, shaxsiy maslahat olishni tavsiya qilaman.
Mencha ayolning holatiga faqat yosh o'zgarishlari emas, balki hayot tarzi, ovqatlanish, hazm qilish va butun organizm holati ta'sir qiladi.
Men organizmni birlik sifatida ko'rib chiqaman. Hazm qilish a'zolarining holati ayolning umumiy holati bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Men elektron kitob «Salomatlik alifbosi» yoki videodars «Oziqlanish psixologiyasi va fiziologiyasi» bilan boshlashni maslahat beraman. Bu materiallar quyida sahifada joylashgan.
Agar siz holatingizning individual tahlili kerak bo'lsa, veb-saytdagi maslahat uchun shaklni to'ldiring. Keyin sizning holatingizni Shaxsiy shifokor maslahatida muhokama qilish mumkin.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«Hayot shaxmat o'yiniga juda o'xshaydi: har qanday kasallikda ham chiqish yo'li bor va oxirigacha kurashish kerak».
Yozing — shaxsan javob beraman yoki administratorim yordam beradi.
