# Қорқыныш пен асқазан: эмоцияның ас қорытуға әсері

> Қорқыныш пен күйзелістің ас қорыту жүйесіне ықпалын, асқазан тамырларының реакциясын және эмоциямен жұмыс істеудің маңызын біліңіз.

- URL: https://celitel.online/kz/blog/strah-i-zheludok/
- Author: Дәрігер Борис Увайдов — https://celitel.online/kz/about/
- Published: 2026-09-10
- Language: kz

Қатты шошыған адамды еске түсіріңіз: ол көзге көрінерлік бозарады. Бұл бозару — бет капиллярларының тарылуы, көзбен көрінеді. Ал енді ең бастысы: дәл сондай тарылу сол секундта біз көрмейтін тамырлармен де өтеді — өңеш, асқазан, ішек капиллярларымен. Эмоция әрқашан денелік; мәселе оның қай мүшеге соғатынында ғана.

## Асқазан неге бірінші нысана

Асқазан өз қышқылынан шырышты қабаттың үздіксіз қанайналымымен қорғалады: капилляр торларындағы сілтілі қан асқазан сөлінің қышқылын бейтараптайды. Қан ағысы жақсы болғанда тін қорғалған. Бірақ ұзаққа созылған күйзелістерде тамыр тарылуы тереңге тарап, өңеш пен асқазанның шырышты қабатын қамтиды: қорғаныс әлсірейді де, қышқыл тірі тінге жете бастайды. Осылайша эмоциялық соққы денелік бұзылысқа айналады — мен жара ауруының себептері арасында жағымсыз эмоцияларға ерекше орын беремін.

## «Күйзелісті жеп басу» — қос соққы

Мазасызданған адам тамаққа ұмтылады — сөйтіп жағдайды нашарлатады: ас қорыту тарылған, тамақ ауыр жатып ашиды, ауырлық мазасыздықты күшейтеді. Шеңбер тұйықталды. Ереже қарапайым: қатты толқығанда — тамақ ішпеу. Су, тыныс, есіктен бір адым шығу; тамақ — босаңсыған соң.

## Асқазанды эмоциядан не қорғайды

- **Ұзақ дем шығару.** Дем шығаруы ұзақ он баяу тыныс — тамыр тарылуын кетірудің ең жылдам жолы: тынығу жүйке жүйесі бір минутта қосылады.
- **Дау кезінде тамақ ішпеу.** Ауыр әңгіме не ызалы жаңалық лентасының астындағы түскі ас — тарылған асқазанға түскен тамақ.
- **Жылу.** Кешкі жылы ванна тамырларды босаңсытады — күн бойы қысылып қалғандарын да.
- **Бұйрықты ауыстыру.** «Мен шыдамаймын» денені тәулік бойы тарылуда ұстайды. «Мен қалпына келіп жатырмын, денем шыдайды» — жібереді. Бұл поэзия емес, физиология.

## Сақтық

Асқазан ауыруы, күйіп-ашу, қара нәжіс — кешіктірмей әрі өзін-өзі диагноздамай дәрігерге. Эмоциямен жұмыс тексеру мен емді толықтырады, алмастырмайды.

## FAQ

**Q: Эмоция жара ауруын тудыра ала ма?**
A: Ұзаққа созылған күйзелістер асқазанның шырышты қабатының тамырларын тарылтады — оның қышқылдан қорғанысы әлсірейді. Мен жара ауруының себептері арасында жағымсыз эмоцияларға шамадан тыс тамақтану мен ацидоздың қасынан ерекше орын беремін.

**Q: Күйзеліс кезінде неге тамақ ішуге болмайды?**
A: Тарылу кезінде ас қорыту дерлік тоқтаған: тамақ ауыр жатып ашиды, жүрек айнуын күшейтеді. Алдымен су және он баяу дем шығару — тамақ содан кейін.

**Q: Күйзелістік тарылуды қалай тез басуға болады?**
A: Тыныспен: он баяу тыныс, дем шығару дем алудан ұзағырақ. Бұл тынығу жүйке жүйесін қосып, тамырларды бір-екі минутта жібереді.


_Ағартушылық материал; дәрігер кеңесін алмастырмайды._