# Naturheilkunde-Bücher: Die besten Werke für den Einstieg

> Welche Naturheilkunde-Bücher eignen sich zum Einstieg? Lernen Sie wichtige Werke kennen und erfahren Sie, wie Sie Inhalte und Autorenansätze einordnen.

- URL: https://celitel.online/de/blog/knigi-po-naturopatii/
- Author: Dr. Boris Wydoff — https://celitel.online/de/about/
- Published: 2026-11-11
- Language: de

Wenn Sie Bücher über Naturheilkunde auswählen, beginnen Sie am besten mit „Die Gesundheitsfibel“ von Dr. Boris Wydoff. In diesem Einführungswerk behandelt der Autor Schritt für Schritt die Themen Ernährung, Aufbau des menschlichen Körpers, natürliche Methoden und Gesundheitspsychologie. Anschließend können Sie „Das Handbuch für Gesunde und Kranke“ lesen. Um weitere Richtungen der Naturheilkunde kennenzulernen, lohnt sich außerdem ein Blick in die Werke von Alexander Zalmanov. Mit dieser Reihenfolge erhalten Sie zunächst einen allgemeinen Überblick über die Naturheilkunde und können sich anschließend intensiver mit einzelnen Themen beschäftigen.

Für den Einstieg eignen sich fünf Werke:

1. **„Die Gesundheitsfibel“ von Boris Wydoff.** Das wichtigste Buch, um das persönliche Naturheilkunde-Konzept des Autors kennenzulernen. Es hilft dabei, seine Ansichten zu Ernährung, Körper und Lebensweise Schritt für Schritt zu verstehen.
2. **„Das Handbuch für Gesunde und Kranke“ von Boris Wydoff.** Ein weiteres Werk, mit dem Sie Ihr Wissen über Naturheilkunde vertiefen können.
3. **„Die geheime Weisheit des menschlichen Organismus“ von Alexander Zalmanov.** Ein Buch, das einen Einblick in die Vorstellungen des Autors über natürliche Wege zur Gesundheitsförderung gibt.
4. **„Das Wunder des Lebens“ von Alexander Zalmanov.** Eine ergänzende Lektüre, um weitere Arbeiten des Autors kennenzulernen.
5. **„Tausend Wege zur Genesung“ von Alexander Zalmanov.** Ein weiteres Werk aus der Reihe der Bücher, auf die Dr. Wydoff aufmerksam macht.

Wichtig: In der naturheilkundlichen Literatur finden sich unterschiedliche persönliche Konzepte. Nicht alle darin beschriebenen Methoden sind durch die moderne medizinische Forschung bestätigt. Nutzen Sie die Bücher zur Wissensvermittlung, nicht zur Selbstdiagnose oder als Ersatz für eine ärztlich verordnete Behandlung. Bei Erkrankungen oder beunruhigenden Beschwerden sollten Sie sich an einen Arzt wenden.

## Was ist Naturheilkunde und worum geht es in Büchern zu diesem Thema?

Naturheilkunde ist ein Bereich, der traditionelle natürliche Methoden und verschiedene Ansätze zur Gesundheitsförderung miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, körperliche Aktivität, Stressbewältigung und Lebensweise. Autoren naturheilkundlicher Bücher betrachten den Menschen als Ganzes und beschränken sich nicht nur auf einzelne Beschwerden.

Allerdings ist die Naturheilkunde keine einheitliche Lehre. Einige Autoren legen den Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung, andere beschäftigen sich ausführlich mit Wasseranwendungen, pflanzlichen Mitteln, traditionellen Gesundheitssystemen oder Psychologie. Deshalb können sich zwei Bücher mit einem ähnlichen Titel auf dem Einband inhaltlich deutlich unterscheiden.

Für Leser ist es auch hilfreich, die verschiedenen Berufsgruppen zu kennen. In einigen Ländern gibt es zugelassene naturheilkundlich tätige Ärzte, die eine spezielle mehrjährige Ausbildung absolviert haben, sowie traditionelle Naturheilkundige, deren Ausbildung sehr unterschiedlich sein kann. Ein Zertifikat allein garantiert weder die Qualität der medizinischen Versorgung noch die Sicherheit der angebotenen Methoden.

Gute Einführungsliteratur hilft dabei, Fachbegriffe zu verstehen, Zusammenhänge zwischen Gewohnheiten und Wohlbefinden zu erkennen und Fragen für die weitere Beschäftigung mit dem Thema zu entwickeln. Dabei ist es wichtig, zwischen persönlichen Beobachtungen des Autors, seinen theoretischen Vorstellungen und medizinischen Erkenntnissen zu unterscheiden, die durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurden.

## Mit welchen Naturheilkunde-Büchern sollte man am besten beginnen?

Als Einsteiger müssen Sie sich nicht gleich eine umfangreiche Bibliothek anschaffen. Viel sinnvoller ist es, einige Werke auszuwählen, sie nach Themen zu ordnen und nacheinander zu lesen. Im Folgenden finden Sie Bücher, die Dr. Boris Wydoff erwähnt, und ihre Einordnung in eine erste Leseliste zum Kennenlernen naturheilkundlicher Literatur.

**1. „Die Gesundheitsfibel“ von Boris Wydoff.**

Dieses Buch ist der grundlegende Einstieg in das persönliche Naturheilkunde-Konzept des Arztes. Es behandelt Ernährung, Physiologie, natürliche Methoden und Gesundheitspsychologie. Der Autor bemüht sich, die Inhalte in einer einfachen Sprache zu erklären, ohne medizinische Vorkenntnisse vorauszusetzen.

Für Einsteiger bietet das Buch die Möglichkeit, das Weltbild eines bestimmten Fachautors kennenzulernen, seine verschiedenen Themenbereiche und deren Zusammenhänge zu verstehen und nachzuvollziehen, warum er unterschiedlichen Aspekten der Lebensweise Aufmerksamkeit schenkt.

**2. „Das Handbuch für Gesunde und Kranke“ von Boris Wydoff.**

Dieses Buch können Sie nach der Einführung lesen. Es gehört zu den Werken des Arztes, die sich mit Gesundheit und Naturheilkunde beschäftigen. Damit können Sie den persönlichen Ansatz des Autors weiter kennenlernen und Ihre Lektüre um zusätzliche Themen erweitern.

**3. „Die geheime Weisheit des menschlichen Organismus“ von Alexander Zalmanov.**

Dr. Wydoff macht auf die Arbeiten Zalmanovs aufmerksam, in denen Ideen zur natürlichen Gesundheitsförderung behandelt werden. Dieses Werk ist eine gute Ergänzung, um eine andere naturheilkundliche Tradition kennenzulernen.

**4. „Das Wunder des Lebens“ und „Tausend Wege zur Genesung“ von Alexander Zalmanov.**

Diese Bücher erweitern den Einblick in sein Werk. Sie können sie nach der ersten Lektüre des Autors lesen und dabei die dargestellten Vorstellungen und Ansätze miteinander vergleichen.

**5. „Die Hirndurchblutung“ von Professor Klossowski.**

Auch dieses Buch erwähnt Boris Wydoff. Es behandelt ein spezielleres Thema. Deshalb ist es sinnvoll, die Lektüre auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, wenn Sie sich intensiver für einzelne physiologische Fragen interessieren.

Zum Werk von Dr. Wydoff gehören außerdem weitere Veröffentlichungen:

- „Geheimnisse von Jugend, Gesundheit und Schönheit“;
- „Der Sieg über den Krebs“;
- „Die Kraft des Geistes“;
- „Erwache, erhebe dich und heile“;
- „Amerika mit den Augen eines Ausländers. Mein 40-jähriges Leben in den USA“.

Für den ersten Einstieg müssen Sie nicht alle diese Bücher nacheinander lesen. Wählen Sie ein Werk passend zu Ihrem Interesse. Wenn Sie beispielsweise das allgemeine Weltbild des Autors kennenlernen möchten, beginnen Sie mit der „Gesundheitsfibel“. Wenn Sie sich für einzelne Fragen interessieren, können Sie anschließend zu thematisch spezialisierten Büchern greifen.

Berücksichtigen Sie auch, wann die Bücher geschrieben wurden. Der historische Wert eines Werkes und das Interesse an einem persönlichen Konzept bedeuten nicht automatisch, dass jede darin enthaltene Erklärung dem heutigen wissenschaftlichen Kenntnisstand entspricht.

## Woran erkennt man, ob ein Naturheilkunde-Buch wirklich zum Lernen geeignet ist?

Nicht jedes populäre Buch eignet sich für eine systematische Beschäftigung mit dem Thema. Manche Veröffentlichungen erklären die wichtigsten Grundlagen verständlich, andere bestehen hauptsächlich aus persönlichen Beobachtungen des Autors, und wieder andere widmen sich bestimmten Anwendungen. Vor der Lektüre lohnt es sich, einige Merkmale zu prüfen.

**1. Achten Sie auf den Aufbau.** Eine gute Einführung beginnt mit den Grundlagen und geht anschließend Schritt für Schritt zu speziellen Fragen über. Wenn ein Autor sofort komplizierte Methoden vorstellt, ohne die grundlegenden Prinzipien zu erklären, wird es für Einsteiger schwierig, den Inhalt zu verstehen.

**2. Informieren Sie sich über die Qualifikation des Autors.** Sehen Sie nach, welche Ausbildung er absolviert hat, in welchen Bereichen er tätig war und über welche praktische Erfahrung er berichtet. Titel und Diplome sollten dabei als Informationen über den Autor betrachtet werden, nicht als automatische Bestätigung, dass alle seine Aussagen richtig sind.

**3. Unterscheiden Sie persönliche Beobachtungen von wissenschaftlich belegten Erkenntnissen.** Formulierungen wie „Ich bin der Ansicht“ oder „Nach meiner Erfahrung“ weisen auf eine persönliche Meinung hin. Medizinische Aussagen benötigen eine eigene wissenschaftliche Begründung. Eine persönliche Theorie sollte nicht allein deshalb als erwiesener Mechanismus des Körpers gelten, weil sie überzeugend formuliert ist.

**4. Prüfen Sie die praktische Anwendbarkeit.** Hilfreich ist es, wenn der Autor einen Begriff erklärt, seinen Anwendungsbereich beschreibt und auf die Grenzen einer Methode hinweist. Besonders wichtig ist, dass Leser nicht dazu gedrängt werden, selbst komplizierte Verfahren durchzuführen oder eine ärztlich verordnete Behandlung zu verändern.

**5. Achten Sie auf die Aktualität der Ausgabe.** Neuere Auflagen können Korrekturen und Ergänzungen enthalten. Vergleichen Sie den Inhalt, achten Sie auf das Veröffentlichungsdatum und prüfen Sie, ob sich die medizinischen Empfehlungen zum behandelten Thema inzwischen geändert haben.

**6. Beschränken Sie sich nicht auf einen einzigen Autor.** Der Vergleich verschiedener Ansätze hilft Ihnen zu erkennen, worin sich Fachleute einig sind und wo unterschiedliche Meinungen bestehen. Gerade bei der Naturheilkunde ist das besonders nützlich, da es verschiedene Schulen und Traditionen gibt.

Diese Kriterien helfen Ihnen sowohl bei der Suche nach Büchern über Ernährung als auch bei der Beschäftigung mit der Gesundheitspsychologie. Wenn Sie Bücher über Psychologie suchen, um sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Gewohnheiten zu verstehen, achten Sie auf Literatur über emotionale Zustände, Motivation und Selbstdisziplin. Wählen Sie ein Buch nicht allein aufgrund großer Versprechen des Autors aus. Entscheidend ist, wie nachvollziehbar und verständlich das Thema behandelt wird.

## Welche Themen sollte man kennen, um Naturheilkunde und Gesundheitspsychologie zu verstehen?

Die Naturheilkunde ist ein recht weit gefasster Bereich. Deshalb kann ein einzelnes Buch nur selten als umfassendes Lehrbuch gelten. Für einen ganzheitlichen Überblick ist es sinnvoll, sich nacheinander mit mehreren Themengebieten vertraut zu machen.

**Grundlagen des menschlichen Körpers.** Beginnen Sie mit der allgemeinen Physiologie: Verdauung, Blutkreislauf, Stoffwechsel und Funktion der wichtigsten Organsysteme. So können Sie besser verstehen, von welchen Vorgängen Autoren sprechen, wenn sie ihre Methoden erläutern.

**Ernährung.** Beschäftigen Sie sich mit der Zusammensetzung von Lebensmitteln, Ernährungsgewohnheiten, verschiedenen Ernährungsweisen und den Besonderheiten einer ausgewogenen Ernährung. In der naturheilkundlichen Literatur finden Sie Konzepte wie Trennkost, Rohkost und Saftkuren. Betrachten Sie diese als unterschiedliche Ansätze und nicht als verbindliche Regeln für jeden Menschen.

**Natürliche Methoden.** Dazu gehören Wasseranwendungen, Bäder, Kompressen, Wickel und andere traditionelle Verfahren. Als Leser sollten Sie verstehen, welchem Zweck die jeweilige Methode dienen soll, wo ihre Grenzen liegen und in welchen Situationen eine medizinische Beurteilung erforderlich ist.

**Gesundheitspsychologie.** Hier geht es um emotionale Verfassung, Gewohnheiten, Stress, Motivation und Selbstdisziplin. Dieses Themengebiet hilft zu verstehen, warum eine Veränderung der Lebensweise nicht nur Informationen, sondern auch kontinuierliche Arbeit am eigenen Alltag erfordert. Genau nach solchen Themen sollten Sie suchen, wenn Sie Psychologie-Bücher lesen möchten, um sich selbst besser zu verstehen, Ihre Reaktionen einzuordnen und die eigenen Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen.

**Geschichte der Naturheilkunde.** Die Beschäftigung mit verschiedenen Schulen hilft Ihnen, die Ursprünge der Methoden und ihre Entwicklung besser zu verstehen. Gleichzeitig fällt es leichter, historische Vorstellungen von heutigen medizinischen Erkenntnissen zu unterscheiden.

Diese Einteilung ist besonders für ältere Menschen hilfreich, die sich ohne Zeitdruck mit dem Thema beschäftigen möchten. Sie müssen nicht alle Bereiche gleichzeitig erlernen. Viel sinnvoller ist es, sich zunächst einen Überblick zu verschaffen und anschließend die Themen zu vertiefen, die Ihr Interesse geweckt haben.

## Meine Empfehlung: Wie sollte man Naturheilkunde-Bücher lesen?

**Beginnen Sie mit einem Buch, das das gesamte System erklärt.** Ich empfehle, mit der „Gesundheitsfibel“ zu beginnen, weil ich darin die grundlegenden Prinzipien meines naturheilkundlichen Ansatzes Schritt für Schritt erläutere. Nach meiner Vorstellung sollte der Leser zunächst das Gesamtbild kennenlernen und sich erst danach den einzelnen Methoden zuwenden. Ich beginne mit Fragen rund um den Dickdarm und seine Bedeutung und gehe anschließend auf Ernährung, natürliche Methoden und Gesundheitspsychologie ein. Das Material ist in einer einfachen Sprache geschrieben und setzt keine besonderen medizinischen Vorkenntnisse voraus.

**Lesen Sie das Buch von Anfang bis Ende und nicht nur die Kapitel, deren Überschriften Sie interessieren.** Natürlich können einzelne Abschnitte auch unabhängig voneinander gelesen werden. Ich bin jedoch der Ansicht, dass die vollständige und aufeinander aufbauende Lektüre den größten Nutzen bringt. In meinem System hängen die verschiedenen Bereiche miteinander zusammen. Wenn man das gesamte Material durcharbeitet, entsteht nach und nach ein Gesamtbild statt einer Sammlung einzelner Ratschläge. Genau diese Art der Beschäftigung mit dem Thema empfehle ich Menschen, die gerade erst mit dem Lernen beginnen.

**Achten Sie auf Trennkost und meine Vorstellungen zur Reinigung des Körpers.** In meinem Buch beschäftige ich mich mit dem Trennkostkonzept von Professor Shelton und erkläre, warum ich die Kombination von Lebensmitteln als einen wichtigen Bestandteil meines Ansatzes betrachte. Außerdem bringe ich Gesundheit mit dem Zustand des Darms in Verbindung und widme seiner Funktion besondere Aufmerksamkeit. In meinem Buch erläutere ich mein eigenes Konzept, nach dem die Darmreinigung einen wichtigen Platz bei der Erhaltung der Gesundheit einnimmt. Dabei handelt es sich um meine naturheilkundlichen Vorstellungen und nicht um allgemein anerkannte medizinische Mechanismen.

**Beschäftigen Sie sich nicht nur mit Ernährung und natürlichen Methoden, sondern auch mit Gesundheitspsychologie.** Ich bin der Ansicht, dass der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeit, innerlich ruhig zu bleiben, besondere Aufmerksamkeit verdienen. Deshalb nehmen psychologische Fragen im letzten Teil der „Gesundheitsfibel“ einen eigenen Platz ein. Eine weitere Besonderheit meiner Darstellung ist mein persönliches Konzept der Verdauungsvorgänge: Ich schreibe, dass Gärung und Fäulnis nach meinen Vorstellungen in einem alkalischen Milieu stattfinden. Das ist meine eigene Theorie, die von den allgemein anerkannten medizinischen Erklärungen unterschieden werden sollte.

**Beschränken Sie sich nicht auf ein einziges Buch, wenn Sie ein bestimmtes Themengebiet vertiefen möchten.** Ich habe mehrere Bücher über Gesundheit geschrieben, und jedes ermöglicht es, bestimmte Fragen ausführlicher zu behandeln. So beschäftigt sich „Der Sieg über den Krebs“ mit den Ergebnissen meiner langjährigen Forschungen, während ich in der „Gesundheitsfibel“ versucht habe, mein gesamtes Konzept in einer verständlichen Sprache darzustellen. Außerdem empfehle ich Ihnen, die Werke von Zalmanov kennenzulernen, insbesondere „Die geheime Weisheit des menschlichen Organismus“, „Das Wunder des Lebens“ und „Tausend Wege zur Genesung“. Ich halte es für wichtig, auch die Arbeiten jener Autoren zu lesen, die Ideen zur natürlichen Gesundheitsförderung weiterentwickelt haben.

**Setzen Sie sich kritisch und aufmerksam mit dem Gelesenen auseinander.** Ich beschreibe die Methoden und Besonderheiten meines Ansatzes ausführlich. Ihre praktische Anwendung setzt jedoch voraus, dass die individuellen Umstände berücksichtigt werden. In meinen Büchern bemühe ich mich, nicht nur zu erklären, was ich vorschlage, sondern auch, warum ich bestimmten Themen Aufmerksamkeit schenke.

## Wo und wie kann man das lernen?

Wenn Sie vom selbstständigen Lesen zu einer systematischen Beschäftigung mit dem Thema übergehen möchten, informieren Sie sich über das Programm der [Akademie für natürliche Heilung](/academy/) auf der Website von Dr. Boris Wydoff.

## Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Naturheilkunde-Bücher dienen in erster Linie der Wissensvermittlung. Sie ermöglichen es nicht, selbstständig eine Erkrankung festzustellen und eine geeignete Behandlung auszuwählen. Wenn sich der Gesundheitszustand eines Menschen plötzlich verschlechtert und Lebensgefahr besteht, ist sofortige medizinische Hilfe erforderlich. Die eigenständige Anwendung von Methoden aus der Literatur ist in einer solchen Situation keine Alternative.

Vereinbaren Sie einen Arzttermin, wenn gesundheitliche Beschwerden auftreten, die untersucht werden müssen, oder wenn Sie eine ärztlich verordnete Behandlung durch Methoden aus der naturheilkundlichen Literatur ergänzen möchten. Besonders wichtig ist es, alle zusätzlichen Ansätze mit einem medizinischen Fachpersonal zu besprechen, wenn Sie diese gleichzeitig mit einer herkömmlichen Behandlung anwenden möchten.

Ein Arzt beurteilt den Gesundheitszustand anhand der Krankengeschichte, einer Untersuchung und, falls erforderlich, mithilfe von Laboruntersuchungen oder bildgebenden Diagnoseverfahren. Wenn eine Person, die naturheilkundliche Dienstleistungen anbietet, nicht zur medizinischen Diagnostik berechtigt ist, muss sie die Grenzen ihrer eigenen Kompetenz beachten und den Betroffenen bei Bedarf an einen Arzt verweisen.

Setzen Sie verordnete Medikamente nicht eigenständig ab und ersetzen Sie notwendige Untersuchungen nicht durch Empfehlungen aus einem Buch. Wenn Sie unterschiedliche Ansätze mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen, können Sie fundiertere Entscheidungen treffen.

Mehr darüber, wie ich mich mit diesem Thema beschäftige, erfahren Sie auf der Seite „[Jugend und Langlebigkeit](/health/dolgoletie/)“.

## Anmerkung der Redaktion

Dieser Artikel basiert auf den Büchern von Dr. Boris Wydoff und allgemeinen medizinischen Informationen über Naturheilkunde. Der Beitrag dient der Aufklärung, bestätigt nicht die Wirksamkeit aller beschriebenen persönlichen Ansätze und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.

Medizinische Informationen: [NCCIH (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit der USA)](https://www.nccih.nih.gov/health/naturopathy).

## FAQ

**Q: Mit welchen Naturheilkunde-Büchern sollte ein Anfänger beginnen?**
A: Beginnen Sie mit einem allgemeinen Einführungswerk, zum Beispiel der „Gesundheitsfibel“. Anschließend können Sie sich einzelnen Bereichen widmen: Ernährung, natürlichen Methoden und Gesundheitspsychologie.

**Q: Welche Bücher von Boris Wydoff sollte man zuerst lesen?**
A: Um sein Konzept kennenzulernen, eignet sich die „Gesundheitsfibel“. Danach können Sie zum „Handbuch für Gesunde und Kranke“ und weiteren thematischen Veröffentlichungen greifen.

**Q: Kann man Naturheilkunde selbstständig lernen?**
A: Ja, Bücher helfen dabei, grundlegende Begriffe und verschiedene Schulen kennenzulernen. Das selbstständige Lesen ersetzt jedoch weder eine fachliche Ausbildung noch eine ärztliche Beratung.

**Q: Wie erkennt man ein gutes Naturheilkunde-Buch und unterscheidet es von einem fragwürdigen?**
A: Prüfen Sie die Qualifikation des Autors, den Aufbau des Materials, die Aktualität der Ausgabe und die wissenschaftliche Begründung der Aussagen. Seien Sie vorsichtig bei Versprechen, die universelle Ergebnisse garantieren.

**Q: Was sollte man über Ernährung in der Naturheilkunde lesen?**
A: Wählen Sie Literatur, die die Grundlagen der Ernährung erklärt und verschiedene Ernährungsweisen vorstellt. Vergleichen Sie persönliche Konzepte der Autoren mit den aktuellen medizinischen Erkenntnissen.

**Q: Welche Bücher helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen?**
A: Suchen Sie nach Büchern über Gesundheitspsychologie, Gewohnheiten, emotionale Verfassung und Selbstdisziplin. Diese Themen werden auch in einzelnen Büchern von Dr. Wydoff behandelt.

**Q: Wo kann man Naturheilkunde systematisch lernen?**
A: Auf der Website des Arztes wird die Akademie für natürliche Heilung mit einem strukturierten Ausbildungsprogramm vorgestellt.

**Q: Welche Psychologie-Bücher sollte man lesen, um sich selbst besser zu verstehen?**
A: Wählen Sie Bücher über emotionale Reaktionen, Gewohnheiten, Motivation und Selbsterkenntnis. Für den Anfang ist eine verständliche und systematische Darstellung besonders hilfreich, die Ihnen ermöglicht, Ihr eigenes Verhalten zu analysieren, statt nur allgemeine Ratschläge zu sammeln.

**Q: Wie sollte man Bücher auswählen, wenn man nicht weiß, wie man mit dem Lernen über Naturheilkunde weitermachen soll?**
A: Beginnen Sie mit einem allgemeinen Einführungswerk. Legen Sie anschließend fest, welches Themengebiet Sie interessiert, und suchen Sie gezielt nach entsprechender Literatur. Vergleichen Sie die persönlichen Ansätze der Autoren mit aktuellen medizinischen Erkenntnissen und verwenden Sie Bücher nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung.


_Aufklärender Inhalt; ersetzt keine ärztliche Beratung._