# Валериана лекарственная: полезные свойства и применение

> Валериана лекарственная: полезные свойства, применение корня, способы заваривания, заготовка и противопоказания растения.

- URL: https://celitel.online/blog/valeriana-uspokaivaet/
- Author: Доктор Борис Увайдов — https://celitel.online/about/
- Published: 2026-09-26
- Language: ru

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) — растение, у которого в фитотерапии используют корневища с корнями. По данным справочников фитотерапии, препараты валерианы традиционно применяют как успокаивающее средство при нервном возбуждении, беспокойстве и нарушениях сна. Также описано спазмолитическое действие.

## Что это за растение и как узнать валериану?

Лекарственным сырьём валерианы служит не трава и не цветки, а корневище вместе с отходящими от него корнями — Rhizoma cum radicibus Valerianae.

Корневище у растения бугристое, коническое, с большим количеством тонких придаточных корней. После сушки корневища и корни имеют буровато-жёлтый цвет, который со временем становится грязно-серо-бурым. Запах у валерианового корня особенный, сильно ароматичный. В старых травниках его сравнивают с запахом кошачьей мочи. После сушки этот запах становится сильнее.

В справочниках описано, что валериану выращивают ради корней. Для плантаций выбирали сухую, по возможности каменистую почву на возвышенных местах. В медицине используют корневища с корнями двух- или трёхлетних растений. Именно подземная часть содержит основные вещества, которым приписывают действие препаратов валерианы.

### Как выглядит сухое лекарственное сырьё?

Старое описание позволяет рассмотреть валериановый корень подробнее. Высушенное корневище имеет обычно 1–3 см в длину и до 1,5 см в толщину. Сверху на нём могут сохраняться конечная почка, а также остатки стеблей и листьев. По бокам густо располагаются цилиндрические мочковатые придаточные корни: обычно длиной 6–8 см и толщиной около 1–2 мм.

На продольном разрезе корневища заметны поперечные перегородки. Иногда они бывают почти полностью разрушены. Из-за сушки корневище сильно сморщивается и приобретает характерную бугристую форму.

Цвет сырья постепенно меняется. Сначала сухие корневища и корни буровато-жёлтые, затем темнеют и становятся грязно-серо-бурыми. Вкус описан как сначала сладковатый, затем горьковатый и остропряный. Запах при этом остаётся одним из наиболее заметных признаков: он сильный и характерный для валерианы.

Такое описание относится именно к лекарственному сырью — корневищу с корнями. Поэтому при заготовке важно сохранять подземную часть растения целиком, а не заменять её надземными частями.

## Валериана лекарственная полезные свойства: что входит в состав?

Основное значение валерианы связано не с одним отдельным веществом, а с комплексом соединений корневища и корней.

По данным справочников фитотерапии, сырьё содержит эфирное масло. Его количество указывается в пределах 0,5–2%. В составе эфирного масла описаны сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, камфен, пинен и другие терпены.

Кроме эфирного масла, в корнях и корневищах обнаружены свободная валериановая кислота, алкалоиды валерин и хатинин, летучие основания, перрил-α-метилкетон, гликозид валерин и другие вещества. В другом описании состава указаны также крахмал, сахар, камедь, смолы и дубильные кислоты.

В травниках отмечено, что действие валерианы связано с общей совокупностью содержащихся в ней компонентов. Поэтому свойства растения рассматривают как результат комплекса веществ, а не одного элемента состава.

### Какие вещества содержатся в эфирном масле?

В более подробном старом описании количество эфирного масла в корневище и корнях указано как 0,4–1,2%. В его составе перечислены пинен, камфен, левый борнеол и его эфиры с муравьиной, уксусной, масляной и валериановой кислотами. Также описаны терпинеол, сесквитерпен и соответствующий ему спирт.

Эфирное масло получают перегонкой. Свежее валериановое масло описывалось как светло-жёлтая или буровато-жёлтая жидкость, иногда с зеленоватым оттенком. Со временем оно густеет и темнеет. Для него характерны сильный запах валерианы и пряный, острожгучий вкус.

Количество эфирного масла в разных описаниях отличается, но оба источника подчёркивают его присутствие в подземной части растения. Отдельно отмечено, что эфирного масла больше содержится в корнях.

Помимо эфирного масла, старый справочник указывает содержание валериановой кислоты в количестве 0,5–1,4%, а также крахмала, сахара, камеди, смолы и двух дубильных кислот. Упоминаются и алкалоиды валерин и хатинин.

### Как меняется состав при разных способах получения сырья?

Из корневища получают не только цельное лекарственное сырьё. Исторические фармацевтические описания перечисляют несколько препаратов: густой экстракт, жидкий экстракт, простую спиртовую настойку, эфирно-спиртовую и аммиачно-спиртовую настойки.

Кроме того, из корневища добывают эфирное масло и получают валериановую кислоту. Это показывает, что одно и то же подземное сырьё использовалось для приготовления разных форм, отличающихся способом извлечения содержащихся в нём веществ.

### Как валериана действует на нервную систему?

По данным справочников фитотерапии, препараты валерианы уменьшают возбудимость центральной нервной системы. Валериану традиционно применяют как успокаивающее средство при нервном возбуждении, беспокойстве и нарушениях сна. В справочниках также описано её использование при неврозах сердечно-сосудистой системы.

В старой медицинской литературе валериановый корень называли успокаивающим и противосудорожным средством. Такое описание относится к историческим сведениям из травников и не является современным указанием на применение при судорожных заболеваниях.

### Есть ли у валерианы спазмолитическое действие?

Да, такое свойство описано в справочниках. Препараты валерианы обладают спазмолитическими свойствами. В фитотерапевтической литературе их традиционно применяли при спазмах желудочно-кишечного тракта.

## Для чего применяют корень валерианы?

Валериана лекарственная применение в справочниках связано прежде всего с нервной системой и состояниями, при которых требуется успокаивающее действие. Основные направления, описанные в травниках:

- нервное возбуждение;
- нарушения сна;
- беспокойство;
- некоторые неврозы сердечно-сосудистой системы;
- спазмы желудочно-кишечного тракта.

Из корневища валерианы готовили разные лекарственные формы. В справочниках описаны густой и жидкий экстракты, спиртовые настойки, эфирно-спиртовая и аммиачно-спиртовая настойки. Также из корневища получали эфирное масло и валериановую кислоту.

Для домашнего приготовления в травниках описаны водные формы.

### С чем валериану сочетали в старых рецептах?

В старых сборниках валериана встречается не только как самостоятельное сырьё, но и в многокомпонентных смесях. В одном из описаний её корневища с корнями соединяли с пустырником, сушеницей топяной и вереском; такой водный отвар применяли при нервных расстройствах.

В другом сборе валериану соединяли с вереском, сушеницей топяной, пустырником и язвенником многолистным. Одну столовую ложку смеси заливали 0,5 л кипящей воды и принимали по половине стакана 4–5 раз в день. В источнике этот рецепт приведён при «испуге».

Есть и составы, где валериановый корень соединяли с другими растениями для желудочных целей. Например, смесь с девясилом высоким и вахтой трёхлистной настаивали на водке и употребляли как желудочное средство. В другом рецепте водный отвар или настойку на водке из смеси тмина, аира, тысячелистника, фенхеля, овса и валерианы использовали при вздутиях живота и газах.

Эти рецепты относятся к историческим народным и фитотерапевтическим описаниям. Они показывают способы применения, приведённые в старых источниках, но не заменяют современные инструкции к лекарственным препаратам.

## Как правильно заварить валериану?

В справочниках Гаммермана и Гром описан водный настой валерианы в соотношении 15:200. Указано кипячение в течение 15 минут и приём по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Это дозировка из исторических справочников фитотерапии. При использовании готовых препаратов нужно ориентироваться на актуальную инструкцию и рекомендации врача. В другом описании для холодной вытяжки указано использование 2 чайных ложек корня валерианы.

Для настойки валерианы в справочниках приведена дозировка 30–50 капель. Эти данные относятся к описаниям лекарственных форм из травников и не заменяют современные инструкции к препаратам.

## Как собирают валериану?

Лекарственное сырьё валерианы собирают осенью. В справочниках указан срок сентябрь–октябрь, когда надземная часть начинает увядать, но сохраняются сухие стебли с щитками.

Корневища с корнями выкапывают лопатой или вилами. Затем растение очищают от земли, надземную часть срезают у основания корневища. Толстые корневища разрезают вдоль на две или четыре части и быстро промывают в холодной воде.

Заготовку проводят после обсеменения растений. Это помогает сохранять заросли валерианы. На одном и том же месте ежегодный сбор не проводят, повторную заготовку рекомендуют делать через 1–2 года.

### Дикорастущая и культивируемая валериана

Валериану заготавливали как с плантаций, так и в природе. Исторические сведения указывают, что её выращивали ради корней в Германии, Голландии, Англии и Соединённых Штатах. Для размножения использовали отделяемые от корневища подземные побеги, которые высаживали рядами.

Для плантаций выбирали сухую, по возможности каменистую почву на возвышенных местах. В старом описании отмечено, что корневища и корни дикорастущих растений, выросших на сухой и более или менее каменистой почве, считались более действенными, чем сырьё с сырого местоположения.

В отечественной практике лекарственного растениеводства валериану также выращивали на опытных плантациях. Например, в 1921 году Могилёвская опытная станция выращивала валериану наряду с ревенём тангутским, наперстянкой пурпуровой, мятой перечной и другими лекарственными растениями, подходившими к местным природным условиям. На станции также получали эфирные масла.

### Как собирали корень и сохраняли заросли?

Старые инструкции подробно описывают саму последовательность заготовки. После выкапывания корневища с корнями отряхивали от земли, удаляли всю надземную часть и промывали водой. Толстые подземные части разрезали вдоль на две–четыре части, разъединяли и промывали в холодной проточной воде.

Для валерианы особенно важно было не уничтожать природные заросли. Поэтому сбор проводили после обсеменения растений, а на одном месте не заготавливали сырьё ежегодно. Повторный сбор допускали через один–два года.

Такой порядок относился не только к качеству лекарственного сырья, но и к сохранению мест, где валериана росла в природе.

## Как сушить и хранить корень валерианы?

Валериана относится к пахучим корневищам, поэтому её сушат в тени или в хорошо проветриваемом помещении.

Перед сушкой толстые корни и корневища разрезают на части. При сушке цельного сырья используют невысокую температуру, чтобы успели просохнуть внутренние части. Хорошо высушенные корни и корневища должны ломаться.

Справочники указывают, что перед сушкой сырьё валерианы можно завялить. Затем его сушат в тени. Такая обработка применяется при заготовке этого растения. Хранить валериановый корень нужно так, чтобы к нему не получили доступ кошки. Запах растения привлекает животных, поэтому запасы сырья следует защищать.

### Почему валериану иногда завяливают перед сушкой?

При заготовке лекарственных растений сушка нужна для сохранения действующих веществ. В большинстве случаев сырьё стараются сушить сразу после сбора, поскольку ферменты могут расщеплять содержащиеся в растении соединения и снижать активность сырья.

Для валерианы в справочниках описан другой подход: перед сушкой корни и корневища завяливают. Такая предварительная обработка связана с ферментативными процессами, которые при заготовке валерианы учитывали специально.

После подвяливания пахучее сырьё сушат в тени или в хорошо проветриваемом помещении. Если погода не позволяет, сушку проводят в проветриваемом помещении либо при повышенной температуре. Толстые корневища перед сушкой разрезают вдоль, чтобы внутренние части быстрее просохли.

Готовность определяют по состоянию сырья: сухие корни и корневища должны ломаться.

## Как найти валериану лекарственную за границей

За рубежом ищите именно подземные части *Valeriana officinalis* — прежде всего корень и корневище. Цветки и плоды для перечисленных форм не нужны.

- **США:** ищите названия **valerian** или **valerian root**. Продаются сушёный измельчённый корень, чай в пакетиках, настойка или жидкий экстракт, капсулы. Искать можно в магазинах здорового питания, чайных магазинах и онлайн; капсулы и экстракты также встречаются в аптеках.
- **Германия:** используйте **Baldrian**, точнее **Baldrianwurzel**. Есть корень россыпью, фильтр-пакеты, настойка или жидкий экстракт и капсулы. Ищите в Apotheke, Reformhaus, чайных магазинах и онлайн. В аптеке можно спросить **Baldrianwurzel-Arzneitee** — это лекарственный чай, а не обычный пищевой травяной сбор.
- **Франция:** названия **valériane**, **valériane officinale**, **racine de valériane**. Продаются корень, чай в пакетиках, teinture или extrait liquide, gélules. Ищите в pharmacie, herboristerie, магазинах здорового питания и онлайн.

На упаковке проверьте *Valeriana officinalis* и часть растения: **root/rhizome**, **Wurzel/Rhizom**, **racine/rhizome** или **radix**. Для чая уточните, чистый ли это корень или смесь, а также его статус: лекарственный чай или обычный пищевой чай/добавка. Для органики нужна подтверждённая маркировка **organic**, **Bio** или **bio**.

Правила продажи зависят от страны: например, в США добавки не получают предварительного одобрения FDA перед продажей.

## Валериана лекарственная противопоказания и осторожность

Валериана лекарственная противопоказания в первую очередь связаны с индивидуальной реакцией организма и особенностями здоровья. Не применяют валериану при аллергии на растение. Современные данные по безопасности рекомендуют избегать применения валерианы при заболеваниях печени и поджелудочной железы. При заболеваниях желчного пузыря нужна осторожность.

Во время беременности и грудного вскармливания применение валерианы рекомендуется избегать из-за недостатка данных о безопасности. Детям младше 12 лет препараты корня валерианы не рекомендуются из-за недостатка данных о безопасности и эффективности.

Возможны нежелательные реакции:

- тошнота;
- дискомфорт и спазмы в животе;
- головная боль;
- диарея;
- головокружение;
- дневная сонливость;
- ощущение заторможенности;
- возбуждение и яркие сновидения.

Валериана может усиливать действие веществ с седативным эффектом. Не следует сочетать её с алкоголем и без согласования с врачом с седативными препаратами, включая бензодиазепины, барбитураты, опиоиды и снотворные.

После приёма валерианы возможны сонливость и снижение ясности восприятия. При таких реакциях не стоит управлять транспортом или работать с механизмами. При длительном регулярном приёме не рекомендуется резко прекращать употребление валерианы без консультации специалиста, так как описаны возможные симптомы отмены.

При больших количествах корня также возможны нежелательные реакции. В описаниях безопасности указано, что при приёме около 20 г корня могут возникать утомляемость, спазмы, дрожь и расширение зрачков.

Перед операцией врачу необходимо сообщить о приёме валерианы. В современных рекомендациях указывается прекращение приёма как минимум за неделю до хирургического вмешательства из-за возможного влияния на анестезию.

## Когда нужен врач

Если нарушения сна, нервное возбуждение или другие неприятные симптомы сохраняются, важно установить причину вместе с врачом. Консультация специалиста особенно нужна при беременности, грудном вскармливании, в детском возрасте, при хронических заболеваниях и при постоянном приёме лекарств. Также стоит обсудить применение валерианы с врачом перед операцией и при использовании препаратов, которые могут вызывать сонливость. При появлении выраженной аллергической реакции, сильного головокружения или других необычных симптомов приём следует прекратить и обратиться за медицинской помощью.

## От редакции

Статья подготовлена по данным справочников фитотерапии и описаниям лекарственного применения валерианы. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

## FAQ

**Q: Для чего нужна лекарственная валериана?**
A: Традиционно применяется как успокаивающее средство при нервном возбуждении, беспокойстве и нарушениях сна, а также при спазмах желудочно-кишечного тракта.

**Q: Чем полезна лекарственная валериана?**
A: В справочниках описаны успокаивающее действие, снижение возбудимости центральной нервной системы и спазмолитические свойства.

**Q: Как правильно заваривать лекарственную валериану?**
A: В справочниках описан водный настой 15:200 с кипячением 15 минут и приёмом по 1 столовой ложке 3 раза в день.

**Q: Сколько пить настой валерианы и как?**
A: В историческом справочнике указано принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день.

**Q: В какое время собирают валериану?**
A: Корневища с корнями собирают осенью, обычно в сентябре–октябре, после обсеменения растений.

**Q: Как правильно сушить корень валерианы?**
A: Пахучие корневища сушат в тени или хорошо проветриваемом помещении; высушенное сырьё должно ломаться.

**Q: Кому нельзя принимать валериану?**
A: Не применяют при аллергии; осторожность нужна при беременности, грудном вскармливании, заболеваниях печени, поджелудочной железы и приёме седативных средств.

**Q: Можно ли давать валериану детям?**
A: Препараты корня валерианы не рекомендуются детям младше 12 лет из-за недостатка данных о безопасности и эффективности.


_Материал просветительский и не заменяет консультацию врача._