# Траволечение: обучение и книги для начинающих

> Освойте траволечение с помощью лучших книг для начинающих и классических справочников. Читатель узнает основы фитотерапии и критерии выбора учебников.

- URL: https://celitel.online/blog/travolechenie-obuchenie-knigi/
- Author: Доктор Борис Увайдов — https://celitel.online/about/
- Published: 2026-11-12
- Language: ru

Если вы хотите освоить траволечение, начните с четырёх книг: «Фармакогнозия» И. А. Самылиной и Г. П. Яковлева (издательство «ГЭОТАР-Медиа»), «Энциклопедия лекарственных растений» Н. И. Мазнева (издательство «Мартин»), «Лекарственные растения и способы их применения в народе» М. А. и И. М. Носалей (издательство «Профиздат») и «Фармакогнозия» Е. В. Жоховой и соавторов (издательство «ГЭОТАР-Медиа»). Эти издания помогут познакомиться с лекарственным растительным сырьём, ботаническими особенностями растений, их составом, заготовкой и хранением.

Для начала достаточно выбрать один справочник и один учебник. Первый поможет находить сведения о конкретных растениях, а второй даст системное представление о предмете. Затем можно завести тетрадь для записей, последовательно изучать растительное сырьё и знакомиться с принципами натуропатии. Ниже разберём, какие книги выбирать, как организовать самостоятельное обучение и где получить более последовательную подготовку.

## Что такое траволечение и чему нужно научиться?

Траволечение, или фитотерапия, — это использование растений и приготовленных на их основе средств в оздоровительной практике. Оно не сводится к простому умению заваривать травяной чай. Человеку, который хочет серьёзно изучать этот предмет, предстоит познакомиться с растительным сырьём, его составом, особенностями приготовления и возможным влиянием на организм.

Начинать полезно с общих представлений о натуропатии. Нужно понимать, какое место растения занимают среди других естественных методов, почему питание и образ жизни рассматриваются вместе с фитотерапией и чем отдельное растение отличается от многокомпонентного сбора.

В традиционном траволечении используют листья, цветки, корни и другие части растений, из которых готовят настои, отвары и различные растительные препараты. При этом одинаковое название растения ещё не гарантирует, что готовый продукт будет иметь одинаковый состав и качество.

Отдельное направление обучения связано с взаимодействием растений и лекарств. Натуральное происхождение не означает, что продукт автоматически безопасен. Некоторые растительные добавки способны взаимодействовать с принимаемыми препаратами или создавать дополнительные риски при определённых заболеваниях.

Начинающему необходимо освоить несколько направлений:

- основы ботаники и представления о лекарственном растительном сырье;
- особенности разных частей растений, используемых для приготовления средств;
- принципы приготовления растительных препаратов;
- различия между одиночными растениями и многокомпонентными сборами;
- общие правила безопасности и хранения;
- связь фитотерапии с питанием и образом жизни.

Важно также понимать границы собственных знаний. Изучение трав само по себе не делает человека специалистом, который может самостоятельно назначать средства другим людям. Для профессиональной работы необходима подготовка, а вопросы лечения заболеваний остаются в компетенции медицинских специалистов.

## Какие книги о траволечении стоит прочитать первыми?

Запрос «траволечение книги» часто приводит к длинным спискам справочников, в которых описаны сотни растений. Однако начинающему вовсе не обязательно сразу покупать целую библиотеку. Гораздо полезнее подобрать литературу разного назначения: учебник, справочник и книгу, знакомящую с традиционными подходами к использованию растений.

Вот четыре издания, с которых можно начать.

**1. «Фармакогнозия» — И. А. Самылина, Г. П. Яковлев. Издательство «ГЭОТАР-Медиа», 2025 год.**

Это современный учебник по фармакогнозии, предназначенный прежде всего для профессионального фармацевтического образования. В нём рассматриваются лекарственные растения и растительное сырьё, их распространение, заготовка, первичная обработка, сушка и хранение. Кроме того, изучаются общие понятия, связанные с составом растительного сырья.

Этот учебник подойдёт тем, кто хочет получить систематизированные знания, а не ограничиваться бытовыми рецептами. Поскольку издание достаточно объёмное, его удобнее осваивать постепенно, обращаясь к отдельным темам по мере необходимости.

**2. «Энциклопедия лекарственных растений» — Н. И. Мазнев. Издательство «Мартин», 2003 год.**

В книге представлены описания более 700 растений, используемых в традиционной и народной медицине. Автор рассматривает способы заготовки, приготовления и использования препаратов из лекарственного сырья. Это справочная литература, к которой удобно возвращаться при изучении конкретных растений. С её помощью можно первоначально познакомиться с названиями, особенностями и традиционными способами применения.

**3. «Лекарственные растения и способы их применения в народе» — М. А. Носаль, И. М. Носаль. Издательство «Профиздат», 1993 год.**

Это известная работа, посвящённая лекарственным растениям и их использованию в народной практике. Авторы рассказывают о растениях, времени их сбора, условиях сушки и хранения, а также способах применения.

Книга будет интересна тем, кто хочет познакомиться с традиционными знаниями о растительном сырье. При этом описанные народные способы применения следует воспринимать как исторический и справочный материал, а не готовые современные назначения.

**4. «Фармакогнозия» — Е. В. Жохова, М. Ю. Гончаров, М. Н. Повыдыш, С. В. Деренчук. Издательство «ГЭОТАР-Медиа», 2024 год.**

Это учебник для учащихся фармацевтических колледжей и техникумов. В нём рассматриваются лекарственное растительное сырьё, его подлинность и качество, основные группы биологически активных веществ, заготовка и нормативные требования.

Издание особенно полезно тем, кто хочет глубже разобраться в научной стороне фитотерапии. Оно помогает понять, почему при изучении растений необходимо учитывать не только традицию применения, но и качество сырья, его состав и достоверность определения.

**Как выбрать подходящую книгу?**

При покупке обращайте внимание на несколько критериев:

- **Автор и профессиональный профиль.** Для системного изучения фармакогнозии выбирайте учебники, подготовленные специалистами соответствующей области.
- **Содержание.** Хорошее издание должно раскрывать не только способы применения, но и ботанические признаки, используемые части растения, состав и особенности сырья.
- **Качество справочной информации.** Полезно, когда в книге есть указатели русских и латинских названий, библиография, таблицы и иллюстрации.
- **Год и редакция.** Старые книги могут быть ценными источниками традиционных знаний, однако сведения о безопасности и применении необходимо сопоставлять с современными материалами.
- **Назначение.** Энциклопедия помогает искать сведения об отдельных растениях, тогда как учебник даёт последовательную теоретическую основу.

В библиотеке доктора Бориса Увайдова также есть книги, посвящённые натуропатии, питанию и естественным подходам к здоровью. Для знакомства с его системой взглядов можно обратить внимание на следующие названия.

**«Азбука здоровья».** Эта книга подходит для первоначального знакомства с общей концепцией натуропатии. В ней рассматриваются пищеварение, питание, натуропатические методы и психология здоровья. Отдельное место автор уделяет лекарственным растениям и их связи с другими направлениями естественного оздоровления.

**«Настольная книга для здоровых и больных».** Это материал для более широкого знакомства с натуральной диетикой. В книге рассматриваются состояние крови и лимфы, значение питания, минеральных элементов и сочетания продуктов.

**«Секреты молодости, здоровья и красоты».** Ещё одно направление для читателей, интересующихся естественными методами заботы о себе.

**«Пробудись, восстань и исцелись».** Это издание подойдёт тем, кому интересна не только физическая сторона натуропатии, но и отношение человека к собственному здоровью.

**«Сила разума».** Книга дополняет изучение физиологических вопросов темами сознания, психологии и внутреннего состояния человека.

Книги Бориса Увайдова отражают его собственную натуропатическую систему и взгляды. Их полезно читать внимательно, отделяя авторский подход от научных сведений о растениях и современных требований безопасности. Такие издания дополняют специализированные справочники, но не заменяют учебники по фармакогнозии.

## Как правильно читать книги по фитотерапии?

Одна из распространённых ошибок начинающих — искать в литературе готовые рецепты, не разбираясь в основных принципах. Читатель находит описание нескольких растений, запоминает их названия и уже считает себя подготовленным к составлению сборов. Однако знание названий составляет лишь небольшую часть предмета.

Предлагаю простой алгоритм самостоятельного обучения.

**Шаг 1. Выберите основную литературу.**

Для начала приобретите один справочник лекарственных растений, например книгу Н. И. Мазнева, и один учебник по фармакогнозии. Одновременно читать несколько объёмных энциклопедий не нужно. Гораздо важнее научиться пользоваться одной книгой: находить нужное растение, проверять его название, изучать описание сырья и понимать структуру справочной статьи.

**Шаг 2. Заведите отдельную тетрадь.**

Разделите записи на несколько частей: названия растений, используемые части, ботанические особенности, сведения о составе, способы обработки и вопросы безопасности. Не забывайте указывать автора и название книги, из которой получена информация. Так вы сможете возвращаться к первоисточнику и сопоставлять разные описания.

Не превращайте тетрадь в коллекцию случайных рецептов. Лучше последовательно собирать сведения об одном растении, чем переписывать десятки способов применения, не понимая их происхождения.

**Шаг 3. Освойте основные понятия.**

Разберитесь, чем отличаются настой, отвар, экстракт и растительный сбор. Изучите, почему для приготовления используют разные части растений и какое значение имеет способ обработки. Не переносите пропорции и рецепты из одной книги в другую автоматически, поскольку они могут относиться к разному сырью и условиям приготовления.

**Шаг 4. Учитесь различать отдельные растения и сборы.**

Следующий шаг — разобраться, из чего состоят многокомпонентные смеси и как они устроены. В литературе доктора Бориса Увайдова описан принцип, согласно которому растения в смеси могут выполнять разные задачи. Одно растение, согласно его подходу, обеспечивает основное направление действия, другое дополняет его, а третье предназначено для смягчения воздействия или поддержки определённых функций организма.

Это помогает понять, почему сбор нельзя составлять произвольно. Простое увеличение количества компонентов вовсе не означает, что средство становится лучше. Важно учитывать совместимость растений, особенности конкретного человека и предполагаемую цель применения.

**Шаг 5. Сопоставляйте источники.**

Если в одной книге приводится определённое свойство растения, найдите соответствующую информацию в другом справочнике. При этом отдельно отмечайте сведения о традиционном применении и данные о составе и качестве растительного сырья. Не все утверждения из старых рецептурных книг подтверждены современными исследованиями.

**Шаг 6. Изучайте безопасность.**

Растительные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, а некоторые состояния здоровья требуют особой осторожности. Кроме того, качество продуктов, продаваемых в магазинах и интернете, также может различаться. Поэтому сведения из старых рецептурных книг нельзя автоматически переносить в современную практику.

Хорошая учебная литература не только знакомит с возможностями трав, но и учит задавать правильные вопросы. Откуда получено сырьё? Как определено растение? Что известно о его составе? Для кого предназначен продукт и какие ограничения существуют? Именно такое отношение отличает вдумчивого ученика от человека, который просто собирает рецепты.

## Что советую я: как изучать траволечение?

Я советую изучать траволечение не как набор отдельных рецептов, а как последовательную систему знаний о лекарственных растениях, их свойствах и сочетаниях. В «Азбуке здоровья» я отвожу травам отдельное место, рассматривая их в связи с питанием, пищеварением и общим состоянием человека. Поэтому важно не просто запоминать названия растений, а понимать основные принципы фитотерапии.

**Первое. Я считаю, что такой порядок помогает увидеть взаимосвязи между разными направлениями оздоровления. Именно поэтому советую не ограничиваться одной главой о травах, а читать книгу целиком.

**Второе. Изучайте не только отдельные растения, но и принципы составления травяных сборов.** В «Азбуке здоровья» я объясняю, что смысл сбора заключается не в механическом смешивании большого количества компонентов. Одно растение поддерживает основное направление, другое может смягчать действие смеси, а третье дополняет её другими свойствами. По моему взгляду, именно продуманное сочетание позволяет рассматривать фитотерапию как систему, а не как случайное употребление разных трав.

**Третье. Обращайте внимание на цель применения и особенности каждого растения.** В книге я пишу, что растения обладают разными свойствами: одни связываю с поддержкой пищеварения, другие — с успокоением нервной системы, третьи — с выведением жидкости. Я советую изучать эти направления отдельно, сопоставлять свойства растений и учитывать состояние человека. В моём понимании травы подбирают не случайно, а с учётом задачи и возможной реакции организма.

**Четвёртое. Не отделяйте знания о травах от психологии здоровья.** В завершении «Азбуки здоровья» я уделяю особое внимание вере в собственные силы и спокойствию ума. Я связываю эмоциональное состояние с работой эндокринной и иммунной систем. Поэтому считаю, что изучение траволечения должно включать понимание роли сознания в заботе о здоровье. Современная медицина рассматривает влияние психологического состояния на организм, но не подтверждает все механизмы, которые я описываю в своей натуропатической системе.

Я советую двигаться от общих принципов к отдельным растениям и сборам, внимательно читать первоисточники и не воспринимать авторские объяснения как замену медицинским знаниям.

## Где и как этому учиться?

Если вы хотите изучать не только отдельные книги, но и всю систему натуропатии, можно познакомиться с программой [Академии естественного исцеления](/academy/) на сайте доктора Бориса Увайдова. Это последовательный образовательный курс, объединяющий его книги, видеоматериалы, семинары и аудиозаписи. Программа состоит из пяти этапов, каждый из которых опирается на предыдущий.

Первый этап посвящён книгам доктора, в которых изучаются общие принципы устройства организма, питания и образа жизни. Второй этап посвящён питанию и очищению: в него входят лекции о физиологии питания, пищеварительной системе и других натуропатических направлениях.

Третий этап объединяет материалы о заболеваниях и практиках. Здесь рассматриваются различные хронические состояния, сердце и сосуды, суставы, кожа, ванны и обёртывания. Четвёртый этап предполагает углублённое изучение через семинары и аудиоматериалы, включая записи выступлений, ответы на вопросы и видеоматериалы по фитотерапии.

Пятый этап посвящён сознанию, психике, внушению и гипнозу. Обучение охватывает не только растения, но и другие направления авторской системы доктора.

После прохождения курса слушатель сможет лучше понимать принципы натуропатии, разбираться в вопросах питания и образа жизни, знать особенности изученных практик, понимать, когда необходима консультация врача, и осознаннее заботиться о здоровье семьи. Кроме того, программа знакомит с основами работы с привычками и сознанием.

Обучение завершается личным экзаменом у Бориса Увайдова. После его сдачи предусмотрены именные сертификаты по натуропатии и парапсихологии. Условия и запись можно найти на странице Академии.

При выборе обучения важно заранее изучить содержание программы. Обратите внимание, сколько времени уделяется непосредственно лекарственным растениям, есть ли занятия по определению растительного сырья и рассматриваются ли способы приготовления и правила безопасности. Если ваша основная цель — изучение фитотерапии, сопоставляйте программу с профильными учебниками по фармакогнозии.

## Когда к врачу

Изучение траволечения не отменяет необходимости медицинской помощи. Растительные препараты и добавки могут влиять на действие лекарств, поэтому самостоятельное применение незнакомых средств требует осторожности. Плановая консультация врача особенно важна в следующих ситуациях:

- Вы постоянно принимаете рецептурные или безрецептурные лекарства и хотите добавить растительные средства.
- У вас имеются хронические заболевания или другие медицинские проблемы, способные повлиять на безопасность добавок.
- Вы готовитесь к хирургической операции и используете растительные препараты.
- Речь идёт о применении травяных средств во время беременности или грудного вскармливания.
- Вы подбираете растительные продукты для ребёнка.

Врач поможет оценить возможные взаимодействия и индивидуальные ограничения. Такая консультация особенно важна, если вы одновременно используете несколько средств.

Необходимо учитывать и качество продукции. Растительные добавки, продаваемые через интернет и обычные торговые точки, могут отличаться от продуктов, которые изучались в исследованиях. Требования к их производству и проверке безопасности также отличаются от требований к лекарственным препаратам.

Поэтому при выборе продукта обращайте внимание на состав, производителя и достоверность информации на упаковке. Не воспринимайте рекламные обещания как подтверждение лечебных свойств. Если средство предназначено для дополнения рациона, это ещё не означает, что оно способно заменить медицинское лечение.

При появлении новых или усиливающихся симптомов, выраженного ухудшения самочувствия, сильной боли, затруднённого дыхания, потери сознания или других тревожных признаков не пытайтесь решить проблему самостоятельно с помощью трав. В таких случаях необходима медицинская оценка, а при острых состояниях — срочная помощь.

Траволечение можно изучать как дополнительное направление заботы о здоровье. В медицинской практике важно различать дополнительный подход, который используется вместе с обычной медицинской помощью, и альтернативный, предполагающий замену стандартного лечения. Смешивать эти понятия не следует.

Подробнее о том, как я работаю с этой темой, — на странице «[Молодость и долголетие](/health/dolgoletie/)».

## От редакции

Статья подготовлена на основе книг Бориса Увайдова, библиографических сведений Российской государственной библиотеки и учебных материалов по фармакогнозии издательства «ГЭОТАР-Медиа». Материал знакомит читателя с образовательным направлением натуропатии и профильной литературой о лекарственных растениях, не заменяя консультацию врача и не являясь индивидуальным назначением лечения.

При покупке книг обращайте внимание на конкретное издание, год выпуска, автора и издательство, поскольку одно и то же произведение может выходить в разных редакциях. Старые книги по народному траволечению полезны для знакомства с историей применения растений, однако рецепты и рекомендации из них не следует автоматически считать современными медицинскими назначениями.

Медицинские сведения: [NCCIH (Национальные институты здоровья США)](https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely), [NCCIH (Национальные институты здоровья США)](https://www.nccih.nih.gov/health/complementary-alternative-or-integrative-health-whats-in-a-name).

## FAQ

**Q: Какие четыре книги лучше купить для начала изучения траволечения?**
A: Для начала подойдут «Фармакогнозия» И. А. Самылиной и Г. П. Яковлева (ГЭОТАР-Медиа, 2025), «Энциклопедия лекарственных растений» Н. И. Мазнева (Мартин, 2003), «Лекарственные растения и способы их применения в народе» М. А. и И. М. Носалей (Профиздат, 1993) и «Фармакогнозия» Е. В. Жоховой и соавторов (ГЭОТАР-Медиа, 2024). Первые два направления дают справочные и системные знания, а книги Носалей знакомят с традиционным использованием растений.

**Q: Где искать книги по фармакогнозии и лекарственным растениям?**
A: Учебники по фармакогнозии можно искать в каталогах медицинских и университетских библиотек, а также на сайте издательства «ГЭОТАР-Медиа». Книги Н. И. Мазнева и М. А. и И. М. Носалей можно искать по автору и точному названию в каталогах Российской государственной библиотеки и других крупных библиотек. При покупке проверяйте издательство, год выпуска и ISBN, чтобы не перепутать разные редакции.

**Q: Какую книгу Носалей выбрать начинающему?**
A: Обратите внимание на «Лекарственные растения и способы их применения в народе» М. А. и И. М. Носалей. В книге рассматриваются традиционное применение растений, время сбора, сушка и хранение. Это справочник для знакомства с народным траволечением, а не замена современного учебника по фармакогнозии.

**Q: Чем отличаются книги Мазнева от учебников по фармакогнозии?**
A: Энциклопедии Н. И. Мазнева предназначены прежде всего для знакомства с большим количеством лекарственных растений и традиционными способами их использования. Учебники по фармакогнозии дают более системное представление о растительном сырье, его составе, подлинности, качестве и обработке. Для последовательного обучения полезно иметь литературу обоих типов.

**Q: Как самостоятельно организовать обучение траволечению?**
A: Начните с одного справочника и одного учебника. Затем заведите тетрадь, записывайте названия растений, используемые части, ботанические особенности и сведения о составе. Освойте основные понятия: настой, отвар, экстракт и сбор. После этого переходите к сопоставлению разных источников и изучению вопросов безопасности. Не начинайте обучение с самостоятельного назначения растительных средств.

**Q: Можно ли самостоятельно научиться траволечению?**
A: Можно освоить теоретические основы, изучить лекарственные растения, способы приготовления и правила безопасности. Однако самостоятельное чтение не заменяет профессиональной подготовки. Для работы с другими людьми необходимы соответствующие знания и образование, а лечение заболеваний должно оставаться в компетенции медицинских специалистов.

**Q: Какие книги Бориса Увайдова посвящены натуропатии?**
A: Для знакомства с авторской системой можно выбрать «Азбуку здоровья», «Настольную книгу для здоровых и больных» и «Секреты молодости, здоровья и красоты». Они знакомят с разными сторонами натуропатического подхода. Для углублённого изучения лекарственного сырья эти издания стоит дополнять профильными учебниками по фармакогнозии.

**Q: Что изучают на курсах траволечения?**
A: Программы могут включать знакомство с лекарственным растительным сырьём, свойствами растений, составлением сборов, способами приготовления и ограничениями применения. Конкретное содержание зависит от образовательного направления. При выборе курса проверяйте, насколько подробно рассматриваются ботаника, качество сырья и безопасность.

**Q: Можно ли сочетать травы с лекарствами?**
A: Некоторые растительные средства взаимодействуют с лекарственными препаратами и могут влиять на их действие. Перед совместным применением необходимо обсудить выбор с врачом, особенно если вы постоянно принимаете лекарства или имеете хронические заболевания.

**Q: Где изучать натуропатию и траволечение?**
A: Познакомиться с последовательной программой обучения можно в [Академии естественного исцеления Бориса Увайдова](/academy/). В неё входят книги, видеолекции, семинары, аудиоматериалы и отдельные занятия по фитотерапии. Если же ваша цель — профессиональное изучение лекарственного растительного сырья, дополнительно рассматривайте профильные учебники по фармакогнозии.


_Материал просветительский и не заменяет консультацию врача._