Натуропатия для восстановления мышечного тонуса

0
298
мышечный тонус

Люди, работа которых связана с повышенной физической нагрузкой, часто жалуются на постоянную боль в мышцах. Это явление вполне закономерное и возникает из-за регулярного повреждения мышечных тканей. Также болевой синдром может быть следствием длительного нахождения тела в неудобной позе и напряжением отдельных групп мышц, в то время как другие остаются в расслабленном состоянии, что часто бывает у людей ряда рабочих специальностей при выполнении определенных работ.

Как бороться с мышечным спазмом

Современная медицина предлагает множество препаратов, имеющих противовоспалительный и обезболивающий эффект, но те, кто ими пользуется, замечают, что разнообразные мази и гели помогают только временно. Это не удивительно, ведь такие средства рассчитаны на устранение симптомов, но отнюдь не помогают мышечной ткани восстанавливаться. Гораздо эффективнее и полезнее использование природных средств и ряда методик, направленных на активизацию скрытых резервов организма.

Какие методы натуропатии используются для устранения мышечного спазма?

В первую очередь стоит обратить свое внимание на режим питания. Мышечной ткани для восстановления требуется множество полезных микроэлементов, которые находятся в свежих фруктах и овощах, и особенно в натуральных свежевыжатых соках. Поэтому их стоит внести в ежедневный рацион вместо фастфуда и другой вредной еды.
Гимнастика. Если предстоит тяжелая физическая работа, тело стоит заранее подготовить к нагрузке. Для этого оптимально подходит комплекс гимнастических упражнений, позволяющих разогреть мышцы. Также не лишней будет и пешая прогулка по свежему воздуху.

Расслабляющие ванны. После тяжелого трудового дня нужно обеспечить мышцам расслабление. Ванна с английской солью и ароматическими маслами снимет усталость, а также уберет мышечный спазм. Английская соль на 99% состоит из сульфата магния, который способствует активизации потоотделения, из-за чего из тканей быстро выводится излишек жидкости, и уменьшаются отеки.

Средства местного применения. Достаточно эффективным при мышечных спазмах показал себя массаж с эфирными маслами. Такое воздействие стимулирует кровообращение и обменные процессы, а эфирные масла поспособствуют устранению болевых симптомов. Смесь можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 1 ст. л. базового масла и добавить в него 1-2 капли эфирного. Хорошо помогает сочетание масел лимонника, майорана и мяты, а также бессмертник и ромашка.
При воспалительных процессах в мышцах рекомендуются гомеопатические средства, содержащие природные компоненты, оказывающие противовоспалительный эффект. Соответствующий состав посоветует компетентный специалист в зависимости от стадии заболевания и его течения.

Как можно отметить, избавиться от постоянных болей в мышцах можно и без химических препаратов, не особо полезных и имеющих только временный эффект. Организм вполне справляется с такими проблемами, главное помочь ему в этом, активизировав возможности самовосстановления.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ