Как предотвратить заболевания печени

0
910

Для многих людей проблемы с печенью стали вполне привычными. Боль в боку, тошнота и изжога, горечь во рту и другие симптомы сопровождают их каждый день, и даже постоянный прием лекарств не в состоянии избавить от таких проблем. Что же вызывает заболевания печени и как предотвратить такое явление?

Причины заболеваний

Основная функция печени заключается в обезвреживании токсичных и ядовитых веществ, которые попадают в организм. Но откуда же они берутся, вряд ли здравомыслящий человек будет специально их употреблять? Как ни странно, практически все токсины в наш организм попадают вместе с пищей. Многие из нас любят вкусные салаты, обильно заправленные соусами, не отказываются от калорийного фастфуда, а также не представляют себе чаепития без конфет и сладкой выпечки. Казалось бы, что страшного в этих продуктах, ведь мы едим их ежедневно. Дело в том, что все они содержат большое количество консервантов, красителей и других химических элементов, полностью отсутствующих в натуральной пище. Такие включения постепенно накапливаются в организме, особенно в тканях печени, что становится причиной появления вначале небольших расстройств, а затем и серьезных болезней.

То же самое можно сказать и о приеме лекарственных средств. Мы привыкли принимать медикаменты бесконтрольно по любой причине, начиная от небольшой головной боли и заканчивая желудочными расстройствами. Но такой подход опять же обеспечивает дополнительную нагрузку на печень и накопление в ней химических веществ, что не особо полезно для организма.

Как предотвратить заболевания

В первую очередь нужно минимизировать прием лекарств. Конечно, если присутствуют серьезные хронические заболевания и без медикаментов не обойтись, то от курса, назначенного специалистом, отказываться не стоит, это может существенно ухудшить состояние организма. Но про другие лекарства стоит забыть, они не так нужны, как это нам кажется.
Во-вторых, нужно нормализовать режим питания. Предпочтение стоит отдать именно натуральной пище и полностью исключить еду, не имеющую никакой ценности для организма. В рационе должны присутствовать натуральные овощи и фрукты в достаточном количестве, кисломолочные продукты, натуральные сыры, нежирное мясо и рыба, а также зелень и натуральные соки. Стоит отметить, что все продукты должны быть домашними, а не магазинными. В заводских кисломолочных продуктах, сырах и соках минимум полезных веществ, зато в достаточном количестве присутствуют консерванты и улучшители вкусовых качеств. А мясо и рыба в супермаркетах часто подвергается химической обработке специализированными средствами для продления срока хранения.

Кроме правильного питания нужно практиковать разгрузочные дни, в период которых осуществляется очищение организма. Для этих целей используются соковые диеты и употребление травяных отваров, способствующих выведению из тканей печени накопленных токсинов. Для подбора наиболее эффективной методики стоит обратиться к квалифицированному натуропату, который выдаст все необходимые рекомендации.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ