Что делать, чтобы набрать вес

0
1526
набиваем вес

Наверное, на Земле нет ни одной женщины, которая бы в отражении зеркала видела бы идеальную фигуру, и обладательницей этой фигуры была бы она. Любая из представительниц лучшей половины населения найдет, к чему бы придраться в своем теле: порой это волосы (их длина, цвет, состояние, прическа и т.д.), состояние кожи (слишком жирная, сухая, проблемная и т.д.).

Но думаю чаще всего женщин не устраивает именно их формы тела: многие тратят чересчур много времени и финансов для того, чтобы достичь идеального (по их мнению) отражения в зеркале: обращаются к диетологам, фитнес тренерам, посещают спортивные залы, бассейны и пр. Это конечно здорово, когда есть действительно излишки в весе. Но вот редко кто из стройных людей задумывался о том, что вес их недостаточный и им нужно немного его прибавить.

Стоит отметить, что нормальный вес считается понятием относительным. Врачи (психологи и диетологи) принимают за идеальный вес тот, в котором человек себя ощущает комфортно. С другой стороны, имеются различные формулы, с помощью которых можно рассчитать свой «нормальный» вес.

Ниже приведены факторы, которые могут повлиять на низкий вес:

  • проявление болезни;
  • наследственность;
  • психо-эмоциональный фактор;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • плохой аппетит

Для чего нужно набирать дополнительный вес?

Хочется отметить, что недостаток веса наше общество воспринимает более спокойно и умеренно, чем его излишки. К тому же, все модные журналы просто «кричат» о том, что худоба сегодня — это модно. Молодые девушки изнуряют себя различными диетами, боясь поправиться на лишний килограмм.

Однако они не задумываются о том, как это может отразиться на их здоровье. А весь секрет кроется именно в умеренном потреблении пищи с добавлением физических нагрузок. Врачи, сталкиваясь с пациентами, имеющими недостаточный вес, призывают их немного поправиться.

Что нужно знать, чтобы прибавить в весе?

Основным принципом наличия нормального веса является баланс между потребляемой пищей и расходуемой энергией. Тем, чья жизнь насыщена активными событиями изо дня в день, необходимо в сутки получать больше калорий, чем тем, чья деятельность связана с умственным трудом или домашними делами. Беременным женщинам и подросткам требуется большее количество поступаемых питательных веществ, чем людям в пожилом возрасте.

Стоит отметить, что несмотря на пожелания врачей и веяния моды, человек сам для себя решает, каким ему быть – излишне худым или излишне полным.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.