Натуропатия как профилактика желудочно-кишечных заболеваний

0
1394
жкт

Задумываемся ли мы о том, сколько вредных веществ поступает в организм вместе с пищей?

Это разнообразные красители, консерванты, ароматизаторы и другие химические соединения, используемые для повышения вкусовых качеств еды. Но они оказывают неблагоприятное воздействие не только на желудочно-кишечный тракт, но и на другие органы. У людей, питающихся бессистемно и неразборчиво, желудочно-кишечные заболевания становятся привычным явлением, и в большинстве случаев переходят в хроническую форму, несмотря на постоянное медикаментозное лечение. Это закономерно, ведь лекарства могут устранить только следствие, а причины остаются, поэтому болезнь постепенно прогрессирует, проявляя себя минимально, что очень опасно для здоровья.

Как избавиться от заболеваний желудка

Устранять нужно не симптомы, а причины возникновения болезней, и в данном случае причинами является некачественная пища, в которой в изобилии присутствует различная химия, но очень мало полезных веществ.

Поэтому сразу нужно исключить из рациона фастфуд, готовые магазинные блюда, соусы различного вида, продукты с высоким содержанием жиров, а также магазинную сладкую выпечку, конфеты и тому подобные излишества.

Вместо них нужно употреблять свежие овощи и фрукты, зелень, свежевыжатые соки, а сладости успешно заменят сухофрукты.
Многие диеты, направленные на стабилизацию работы желудочно-кишечного тракта, базируются на исключении из рациона продуктов животного происхождения. Но человеку, привыкшему питаться калорийно, такое изменение рациона сразу будет не под силу. Поэтому жирное мясо и рыбу заменяем на постное, а при приготовлении блюд используем минимум масла и совсем не используем химические приправы.

Результаты правильного питания будут заметны уже через несколько дней. Поначалу исчезнет привычная тяжесть в желудке, а затем вы забудете о расстройствах различного характера, постоянных болях и окажется, что можно жить комфортно без огромного количества медикаментов, принимаемых на постоянной основе.

Дополнительные факторы

Правильное питание — это хорошо, но нужно обратить непосредственное внимание и на образ жизни. Если вы мало двигаетесь, редко бываете на свежем воздухе и постоянно настроены на негатив — то болезни не заставят себя долго ждать. Поэтому стоит ввести за правило легкую гимнастику по утрам, а также пешие прогулки.

Периодически нужно осуществлять очищение организма. Эффективным методом являются разгрузочные дни, в течение которых необходимо полностью отказаться от еды и заменить ее натуральными свежевыжатыми соками. Такой подход способствует быстрому выведению всех вредных веществ, которые накопились за определенный период времени.

Эмоциональный настрой тоже много значит. Если от жизни постоянно ждать плохого, оно так и получится. Позитивное мышление — залог нашего здоровья, поэтому не нужно из каждой мелкой неприятности делать трагедию. Стоит относиться к различным ситуациям более спокойно, и если ничего не получается изменить, воспринимать их как данность.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.